Praktijk Momentje Rust

05/02/2024

Jaja, de tijd van het moestuinieren gaat alweer langzaam beginnen! Hoera! Alleen ehh.. ben ik er nog niet zo handig in. 😅

Afgelopen jaar heb ik echt allerlei verschillende dingen geplant, trouw water gegeven, van te voren opgezocht wat wel en niet naast elkaar kon staan, maar de oogst was bedroevend slecht. We hebben hooguit een handvol snoepkomkommers gehad, maar dat was het dan ook wel.

Ik vind het oprecht leuk om te doen! Behalve dan elke keer dat onkruid wieden. Dat vind ik minder leuk...

Ik loop al vast bij het stukje bodem... Wat is nou de meest geschikte bodem? Ik hoor over compost veel goede dingen, maar dit moet eerst een tijd gestaan hebben voordat je dit door je tuin heen spit/harkt.
Verder hebben we kippen. Kippenpoep schijnt geweldig te zijn voor je moestuin net als koffiedikzakjes. Maar ook deze schijn je er weer niet puur doorheen te mogen mengen. Tja, zeg het maar!

We hebben voor 2 jaar terug eens op een blauwe maandag een compost hoop trachten aanleggen achter de praktijk. Ons grasmaaisel hadden we daar neer gegooid. Wisten wij veel dat je dit ook zo nu en dan moest omscheppen?😅 Resultaat: een zompige, ranzige plek achter de praktijk. Niet heel ideaal dus.

Dit jaar ben ik goed gestart. Vanaf de kerstvakantie ben ik al aan het uitzoeken met wat ik waar wil planten en hoe ik nu kan zorgen dat alles goed aanslaat. Leuk om uit te zoekken, maar jemig! Elke site zegt net weer wat anders dus ik heb nog steeds geen idee waar en hoe te starten.

Op facebook en insta zijn ook veel mensen die hun tuinen delen en die aangeven dé manier gevonden te hebben van moestuinieren. Vervolgens klik je door en als je bijna bij je antwoord bent gekomen, je echt op het randje van je stoel zit.... moet je een cursus kopen. Tja.. Heb ondertussen al menig boek hier staan, maar ben nog weinig verder gekomen of een online cursus mij dan het antwoord zal geven?😂

Hoe zit dat bij jou? Heb jij groene vingers? Heb jij misschien dé gouden tip die leidt tot een overvloedige tuin met lekkere groenten, fruit en plukbloemen? Let me know! Ik houd me aanbevolen! En wie weet kan ik volgend jaar alle tips die geholpen hebben weer delen met jou🥰

02/02/2024

Whaa!! Ik ging laatst de keukenkastjes opruimen en ik kwam doosjes en doosjes en potjes vol met thee tegen!

Wat sommige mensen hebben met het hebben van veel schoenen of kleding heb ik denk ik met thee... En het ergste.. Soms heb ik ook gewoon meerdere dubbelen er tussen zitten.

Met koffie maak je mij niet blij, maar thee vind ik heerlijk!🥰
Ik weet nog dat ik tijdens mijn zwangerschappen (jaaaren terug) niets van thee moest weten. Ik werd alleen al aan de gedachte daarvan kotsmisselijk. Maar voor die tijd en na die zwangerschappen was en ben ik echt een thee leut.

Haha, heb alleen veel meer smaken thee dan ik dacht! Ik vind het leuk om overal waar ze thee verkopen, te ruiken naar hoe de thee ruikt. Spreekt het me aan? Dan koop ik hem. Voorlopig maar even niet meer denk ik😅

De thee die ik het vaakst drink zijn sterrenmunt en zoethout. Heerlijk!!
Maar ik heb zoveel thee, soms is het ook gewoon makkelijk om voor 1 van die 2 opties te kiezen. Ook kan ik kiezen uit thee die al in zakjes zit of thee waarvoor ik zo'n zeefje nodig heb.
Ik vond zelfs nog 2 blends voor het maken van ijsthee. Geen idee hoe lang die er al liggen, maar het ruikt nog prima, dus zal vast nog goed zijn toch?😅

Hoe zit dat met jou? Waar heb jij veel van thuis liggen? Zijn het de schoenen. jurkjes, sokken, thee of heb jij iets anders?
Ben benieuwd!

31/01/2024

Ja! Ik ga het gewoon doen! Ik ga op pianoles! Ik vind liedjes (denk aan ballads) waar piano muziek in zit heel mooi en heb al eens geprobeerd om het mezelf via apps (denk aan chordify en flowkey) (hele leuke en nuttige apps trouwens), aan te leren maar na een week dan zakt het weer in en wordt mijn aandacht weer opgeëist door andere dringen en wordt het pianospelen weer wat meer vergeten. De zogenoemde 'stok achter de deur' ontbreekt dus een beetje. Herken jij dat ook?

Maar nu heb ik dus gewoon mijn stoute schoenen aangetrokken en me aangemeld voor pianoles. Mijn eerste les zal ik op 6 maart hebben. Ben zo benieuwd! Ik kon (tot 2 weken terug) nog geen enkele noot lezen, maar lang zal ze leven dat duolingo bestaat (weer een andere app;-)). Bij duolingo kun je aan de slag met andere talen en dat is precies wat ik ben gaan doen. Ik ben de taal van de muziek aan het leren! 😁Heel leuk (en stiekem ook verslavend) om te doen. Ik ben ondertussen al bij hoofdstuk 14 en ken de noten lage c tot en met de hoge c al. Ik heb nog heel even de tijd om er nog handiger in te worden.

Hoe gaaf zou het zijn als ik straks gewoon zelf liedjes kan spelen op de piano!?! Kan nu al niet wachten!
En jij? Heb jij iets wat jij al heel lang graag zou willen doen, maar wat je nog steeds niet echt doet? Ben benieuwd!

29/01/2024

Ademen... We staan er eigenlijk nooit bij stil. Totdat we er moeite mee hebben bij bijvoorbeeld ziekte.

De ademhaling hoort bij onze primaire behoeften. Zonder ademhaling immers geen zuurstof.

Ik ben van mening dat onze ademhaling een beetje een ondergeschoven kindje is.
Het is zo vanzelfsprekend dat we er eigenlijk niet meer bij stilstaan. Maar die ademhaling... Jongens, die is zo krachtig!

Wanneer we spanning hebben, pijn hebben, ziek zijn, ons inspannen is dit allemaal van invloed op onze ademhaling. Ik denk echt dat wanneer we ons meer zouden gaan richten op onze ademhaling, hier meer bewust bij stil zouden staan, dat we een hoop stress gerelateerde klachten zouden kunnen verminderen.

In mijn praktijk zie ik vaak mensen die ademen vanuit hun borst en waarvan de hoeveelheid ademhalingen echt te hoog is.

Beter zou het zijn wanneer je zou ademen vanuit diep in je buik. Stel je maar voor dat je buik een ballon is die je groter en kleiner maakt. Bij elke inademing zet hij uit en bij elke uitademing wordt hij weer platter.
Bij deze manier van ademen krijg je veel meer lucht binnen en mooi meegenomen je hebt ook het gevoel van meer ruimte.
In letterlijke zin, neem je dan ook meer ruimte in.
Bij sommige mensen komt die borst ademhaling doordat ze zich altijd klein houden, zich misschien niet durven te laten zien. Door meer vanuit je buik te gaan ademen zet je de eerste stappen in het je meer laten zien.

Naast dat de diepe ademhaling voor jouw innerlijke mens beter is en het zorgt voor meer ontspanning, is ook de frequentie van ademhalen belangrijk.

Je snapt natuurlijk wel dat 2 sec inademen en 2 sec uitademen niet bijdraagt aan het lekker ontspannen van je lichaam en hoofd. Hoe zit dit bij jou? Adem jij vanuit je borst of vanuit je buik? En hoe lang duren jouw ademhalingen gemiddeld?

Een ademfrequentie van 6 tot 8 keer per minuut is echt al wel voldoende, maar het grappige (nou ja, grappig... eerder zorgelijk) is dat wij mensen tegenwoordig een ademhalingsfrequentie hebben die tussen de 15 en 20 keer per minuut zit.

Niet altijd ben ik er bewust mee bezig, maar ik ervaar dat het echt helpt om hierop te letten. Het is kalmerend voor lichaam en geest.

27/01/2024

Voor aankomende week nog maar een paar plekjes vrij voor een behandeling!

Januari schiet alweer lekker op. Hoeveel tijd heb jij de afgelopen maand bij jezelf stil gestaan? Ik ben trots op mezelf want ik heb deze maand echt bewust tijd voor mezelf in gelast.🥰

Ben jij toe aan een momentje rust? Misschien is 1 van deze plekken dan wel voor jou!
De keuze is reuze! Zo kun je kiezen uit één van de vele massages, een kundalini bodywork sessie, een access bars behandeling of een reiki behandeling.

Er is nog plek op de volgende momenten:
donderdag 1 feb om 10:00
donderdag 1 feb om 19:30
zaterdag 3 feb om 11:00

Je kunt op de site gemakkelijk een afspraak boeken, maar je mag me ook gewoon een berichtje sturen en dan plannen we op die manier in.🥰

Wie weet tot dan!
Liefs Maaike

25/01/2024

Mediteren, het wordt afgedaan alsof iedereen vanzelfsprekend weet hoe dat werkt, maar dat hoeft natuurlijk helemaal niet zo te zijn. Er zijn al wel tientallen boeken over geschreven en iedereen heeft zo zijn eigen manier.

Ook ik heb er verschillende boeken over gelezen en uit elk boek neem ik wel weer iets mee, maar ik heb ondertussen mijn eigen 'meditatie ritueel'.

Iemand vroeg mij een tijdje terug: 'Maaike, kun jij in een soort van boeddha meditatie zitten?' Ik vond het een leuke vraag en ik durf nu eigenlijk wel te zeggen dat ik dit wel kan. Het is niet zo dat ik helemaal niets en niemand meer om mijn heen hoor, maar ik kan me er ook niet aan storen of druk over maken. Ik zit dan als het ware in een soort van coconnetje waarbij ik er gewoon alleen maar 'ben'. Heel fijn is dat! 🥰

Ik zal in deze post mijn basis 'meditatie ritueel' met jou delen. Pak er uit wat je fijn vindt en skip datgene wat niet bij jou past. Zo werken die boeken ook toch?😉

Ik zorg dat ik lekker zit, ik leg vaak mijn handen op mijn buik, maar leg ze vooral neer daar waar het voor jou goed voelt.
Eerst ga ik me concentreren op mijn ademhaling. Ik probeer deze iets te vertragen. Ik ontspan 1 voor 1 alle delen van mijn lichaam op volgorde. Ik begin onderaan bij mijn voeten en eindig bij mijn kruin.

Ik stel me voor dat ik bij elke uitademing mijn spanning en stress loslaat en via mijn voeten afvoer de grond in. Ik probeer ook echt de ontspanning te voelen in het lichaamsdeel waar ik ben gebleven met mijn aandacht.

Als ik alle delen gehad heb, stel ik me voor dat ik bij elke inademing verse, nieuwe, bruisende, liefdevolle, aardende energie inadem via mijn voeten, weer door naar mijn kruin. Bij de inademing komt dit binnen en voel ik het langzaam door mijn hele lichaam gaan borrelen en bruisen.

Daarna stel ik me voor dat er vanaf mijn stuitje een soort van buis helemaal door mijn rug heen naar mijn kruin gaat en dan nog verder omhoog. Steeds hoger en hoger. Ik stel me open voor de energie van boven (hoe je dit dan ook zelf wilt noemen). Deze energie komt bij elke inademing binnen en is ook weer liefdevol, bruisend, energiek, rustig en krachtig.

Beide stromen komen samen net onder mijn navel, mijn KI punt en vormen samen een mooie, bruisende, liefdevolle, sterke, vurige bal. Ik concentreer me hier op en voel hoe die bal in kracht toe neemt.

Dit is de basis van mijn meditatie. Hier voeg ik soms wat manifestaties aan toe of ik bouw hem nog net wat verder uit, zodat ik nog dieper kan zakken in mijn meditatie.
Meer weten? Ik deel het graag met je! 🥰

21/01/2024

De balans vinden... Makkelijker gezegd dan gedaan. Je hoort het tegenwoordig zo vaak (ik roep het zelf ook vaak genoeg), maar vind die balans maar eens.

Daarnaast kun je je ook afvragen wat 'in balans zijn' precies betekent. Iedereen zal hier weer een andere invulling aan geven.

Het is wel iets waarvan ik merk dat ik die van mij echt in het oog moet houden. Ik ga al zo snel weer over op het doen van allerlei klusjes en taken die van mij verwacht worden in mijn verschillende rollen, dat ik die 'balans' nog wel eens uit het oog verlies.
(Nee, ook ik ben niet heilig. Ik denk dat we nooit uitgeleerd zijn en dat we ons zelf altijd weer zullen uitdagen, waardoor we weer opnieuw een balans moeten vinden.)

Ik was bijvoorbeeld echt toe aan de kerstvakantie. De paar weken voor de kerstvakantie was ik zo druk op school en in de praktijk, (wat leuk en fijn was hoor!) dat ik mezelf weer even uit het oog verloor. De vakantie stond voor mij dan ook in het teken om weer terug bij mezelf te komen.

Ha! Het klinkt nu misschien wel wat zwaar en dat was het heus niet, maar wat ik duidelijk wil maken is dat als ik niet bij mezelf stil sta zo nu en dan, ik ook niet echt kan voelen hoe ik me nu eigenlijk écht voel en meer 'de oppervlakkige' Maaike ben.
Ik hoop dat ik nog een beetje te volgen ben 😅

Voor mij betekent 'in balans zijn' dat ik verbonden ben met mijn gevoel, met mezelf. Dat ik de dagelijkse dingen met plezier doe, dat ik daar voldoening uithaal en dat ik met een open blik naar de wereld om me heen kan kijken. Wanneer ik verbonden ben met mezelf, dus ook bij mezelf stilsta zo nu en dan, voel ik me minder gestrest. Voelt het 'moeten' meer als 'mogen' en zit ik lekker in mijn vel. Ik voel meer liefde, plezier en rust en ik weet zeker dat ik die dan ook uit straal.🤩

Een paar (simpele) dingen die mij helpen om weer in balans te komen (en jij ook nú nog kunt doen) is door terug te gaan naar mijn ademhaling (hier later meer over), met mijn snoet in de zon zitten, bewust tijd voor mezelf plannen, mijn suikerinname te matigen (suiker zorgt dat je hoofd áán blijft), wandelen in het bos, liggen op mijn spijkermat, telefoon weg en een lege agenda!

Hoe is jouw balans?😘

19/01/2024

Tijd voor ons zelf nemen. Dit doen we eigenlijk te weinig.

Even helemaal niets en al helemaal niet bezig hoeven zijn met de lijstjes en klusjes die we nog moeten afvinken.

We zijn er goed in om onszelf wat lager op de lijst te zetten en onze familie, vrienden en ja hoor, zelfs de huishoudelijke taken/klussen boven ons zelf te plaatsen.

Bij deze wil ik je graag een paar goede redenen geven waarom jij jezelf vandaag nog een massage mag gunnen:

1: Je staat stil bij jezelf. Kiest bewust voor jezelf en gunt jezelf hiermee wat meer ademruimte;
2: De mogelijke spanning die zich in jou spieren opgeslagen heeft, wordt weer los gemasseerd waardoor je minder pijn of spanning ervaart in je lichaam;
3: Als je bij mij een afspraak boekt hebben we voor de massage eerst tijd voor een gesprek en heb je, als je er behoefte aan hebt, een luisterend oor;
4: Je hebt de mogelijkheid om je hoofd eens even uit te zetten. Vind je dit moeilijk, dan kunnen we het hier uiteraard van te voren over hebben en kan ik je hiermee helpen;
5: Je ademhaling zal zich verdiepen, waardoor je letterlijk en figuurlijk meer lucht krijgt;
6: Door de warmte van de olie en de voorverwarmde tafel, dringt de warmte door tot diep in je huid;
7: Je bent even los van je ‘dagelijkse bezigheden’, waardoor jij je eigen leven of handelingen weer eens even vanuit een ander perspectief kunt bekijken. Vergelijk het met die vlieg op de muur;
8: Moeite met slapen? Misschien na een massage niet meer omdat je (eindelijk) tijd voor jezelf neemt;
9: Hoe dan ook zet ik processen bij jou in beweging en zul jij afvalstoffen uitplassen na de behandeling;
10: Je ervaart ontspanning en een momentje rust.

De meest geboekte massage is een (lange) wellnessmassage. De hoofdmassage lijkt altijd wat onderschat te worden, maar deze is echt heerlijk. Bij die massage kan ik niet anders dan mijn hoofd helemaal uitzetten.
De hot stone massage klinkt voor veel mensen wat spannend. Dit hoeft zeker niet. Ik doe hetzelfde als bij de wellnessmassage, maar dan met warme stenen. Hierdoor kan de warmte nog dieper doordringen en heb je nog langer profijt van de massage.
Al overtuigd? Je weet me te vinden!

17/01/2024

Ik kan het niet, ik durf het niet, dit is niets voor mij (dingen uit de weg gaan), ik ben niet goed genoeg.

Dit is iets wat we naar mijn mening iets te vaak zeggen. Die laatste opmerking spreken we niet vaak uit, maar voelen we wel. Dit kan ons enorm verteren.
Faalangst. We hebben hier allemaal mee te maken al komt het bij de één meer tot uiting dan bij de ander.

Hier open en transparant over zijn is vaak nog een ‘no-go’. De angst om afgewezen te worden, zielig gevonden te worden, door de mand te vallen. Dat willen we ons ego niet aandoen.

Eigenlijk heel jammer. Als ik er zelf over nadenk vind ik het juist heel dapper wanneer iemand hier voor uit durft te komen. Waarom zou je alles moeten kunnen? Juist doordat we hier niet eerlijk en open over zijn naar vrienden, collega’s, familie houden we dit taboe een taboe. We gaan nieuwe dingen uit de weg of zoeken een oorzaak die buiten ons zelf ligt, zodat we ons dit zogenaamd niet zelf opleggen.

Ik weet voor 99% zeker dat je het heel stoer zou vinden als iemand aan durft te geven zichzelf niet goed genoeg te vinden voor een bepaalde taak, klus, opdracht of gewoon in het algemeen. Ik durf voor 100% zeker te weten dat jij verbaasd zult staan te kijken wanneer iemand dit zegt, jij je misschien wat ongemakkelijk voelt, maar dat jij zeker weet dat die persoon dat best aan zou kunnen.

Door onze onzekerheden vaker uit te spreken, kunnen we het taboe doorbreken en kunnen we elkaar ook beter steunen.
Vroeger voelde ik me onzeker over van alles. Tegenwoordig heb ik nog steeds nog zo mijn onzekerheden, maar kan ik mezelf al meer accepteren in wie ik ben, wat ik doe en waar ik voor sta.

Ik voel me lichamelijk het meest onzeker over mijn buik. Ik wil deze het liefst verdoezelen met mijn kleding. Niet altijd met succes. Zo was er laatst iemand die mij vroeg of ik zwanger was, terwijl ik net aardig wat kilo’s kwijt was. Ja, een pijnlijk moment.. Zowel voor mij als voor haar.

Of die momenten waarbij iemand je komt ‘beoordelen’, bekijken, of wanneer je getoetst wordt. Brr… Dit doe ik mezelf niet meer aan. Er komt dan zoveel stress vrij. Ik weet dat ik het kan, maar op die momenten voel ik me in 1x weer heel klein.

Hoe zit dit bij jou? Durf jij ook je ‘minder sterke’ momenten te laten zien? Durf jij je kwetsbaar op te stellen? En hoe zou jij het vinden als anderen uit durven te spreken dat ze zich niet goed genoeg voelen? Durf jij het plaatje van de boom te zijn? Mag jij anders zijn, of niet helemaal kloppend binnen het plaatje?

15/01/2024

13/01/2024

De vakantie is nu toch echt weer voorbij en de 'aan ' modus is vast alweer gevonden.
Bij mij in ieder geval wel 😜

Na ochtenden lekker rustig aan te hebben kunnen doen, is het nu weer tijd voor de wekker. Is wel weer even wennen, maar ik verbaas me er altijd over hoe snel we weer in het ritme zitten. Hoe is dat bij jou?

Na ook vakantie te hebben gehouden met het werken in de praktijk staan de deuren van de praktijk weer wagenwijd open om jou te begroeten. Om jou een momentje rust te geven, om jou bij jezelf te laten stilstaan.🥰💕

Wist je dat je ook via mijn site een behandeling of kundalini bodywork sessie in kunt boeken? Dan zie je meteen wanneer er nog een plekje voor jou vrij is.
Staat er geen geschikt moment tussen? Dan mag je me natuurlijk altijd een berichtje sturen en gaan we samen verder plannen.

Wie weet tot snel! 😍

11/01/2024

Ik gun je…

Zelfliefde.. Probleem nummero uno als je het mij vraagt. Ik heb ondertussen al veel mensen mogen verwelkomen in mijn praktijk en zelfliefde is toch wel een van de dingen die ik het meest terug hoor in gesprekken. Het moeilijk vinden om jezelf te kunnen omarmen, jezelf te kunnen en mogen accepteren voor wie je bent, jezelf accepteren voor wie je bent, jezelf vertrouwen. Kortom alles wat je nodig hebt om uiteindelijk van jezelf te kunnen (en mogen) houden.
We gunnen elkaar dit allemaal. We gunnen het de ander om lekker in zijn vel te zitten, lekker in het leven te staan, plezier te hebben, lief te hebben. Maar ons zelf? Gunnen we ons zelf dit ook echt?
Het is heel makkelijk om ‘goed’ te antwoorden op de vraag hoe het met je gaat. Gewoon oppervlakkig antwoorden en niet te veel bij jezelf stil te staan.
Maar waarom niet? Waarom zou je het jezelf niet gunnen om bij jezelf stil te staan, om echt even de balans op te maken met hoe je je voelt? Komt dit voort vanuit angst? Schaamte?

Zelf kwam ik er bij het begin van mijn kundalini training achter dat ik het toch ook stiekem allemaal nog mooier had gemaakt dan dat ik me echt voelde. Ik dacht toch al wel mijn zaakjes allemaal uitgezocht te hebben en op orde te hebben. Niets was minder waar. Ik kwam erachter dat ik mezelf ‘haatte’, dat ik het mezelf (toch) kwalijk nam wat er jaren geleden is gebeurd. Dat ik mezelf niet goed genoeg, mooi genoeg, gezellig genoeg of slim genoeg vond. Het idee toch nog door ‘die mand te kunnen vallen’, terwijl ik dacht dat ik hier al lang mee af had gerekend en ik toch echt al veel stappen hierin had gezet.

Nu weet ik dat ik dat ook zeker had gedaan, maar dat er op cel-niveau/ diep niveau, toch nog wat op te ruimen was. Ondertussen voel ik me beter dan ooit (zoals al eerder aangegeven), maar ook ik heb soms een dip dagje.
Dit ‘dip dagje’ is ook prima. Het mag er zijn. We hoeven niet altijd ‘aan’ te staan en blij te zijn met alles van ons zelf en om ons heen.
Voor het nieuwe jaar gun ik je het volgende:

Ik gun het je wel om over het algemeen meer echt goede en fijne momenten te hebben dan alleen de oppervlakkige ‘goed’ momentjes.
Ik gun het je dat jij jezelf mag zijn,
ik gun het je dat je fouten mag maken van jezelf,
ik gun het je dat je geweldige dagen zult hebben,
maar ook dat je ‘dip dagjes’ zult hebben en deze niet direct op jezelf en je eigenschappen zult betrekken.
Ik gun het je dat jij je lekker in je vel voelt,
Ik gun het je dat je je veilig bij jezelf voelt,
Ik gun het je dat je jezelf vertrouwt en accepteert
Bovenal gun ik het je dat je van zelf leert houden.
Jij bent een mooi mens, je doet zo enorm goed je best.
Ik hoop dat je dit voor jezelf doet en niet omdat je vindt dat je jezelf moet bewijzen. Ik ben trots op jou en ik gun het jou dat je ook trots op jezelf mag zijn.

22/12/2023

Vakantie, altijd fijn! De komende 2 weken is de praktijk dan ook even dicht ivm de vakantie (24 dec t/m 7 januari)

Ik vind dat altijd zo lekker, dat je op die dagen dan de wekker niet hoeft te zetten, de boel de boel meer kan laten en gewoon kan doen waar je zin in hebt. Hoe zit dat met jou? Doe jij dit ook tijdens vakanties of ga jij beter op strakke planningen en op tijd op staan?

Mijn voordeel is nu natuurlijk ook dat de kinderen ondertussen groot en zelfstandig genoeg zijn om zelf op te staan en evt. hun eigen eten kunnen klaarmaken als ze echt trek hebben.
Het liefst eet ik, wanneer we allemaal thuis zijn, gezellig met zijn allen aan tafel. Dat zijn echt van die genietmomentjes voor mij🥰 Vroeger deden we dat bij mij thuis eigenlijk ook altijd op de zondagochtend (totdat we gingen puberen en niet iedereen er altijd meer behoefte aan had 😅)
Heerlijk! En dan de kaarsjes aanzetten, muziekje aan en spelletjes uit de kast trekken. Dikke prima voor mij! Je weet nu hoe mijn vakantie er ongeveer uit zal zien als ik het zelf voor het zeggen hebben🤩

Ik wil jullie allemaal hele fijne, gezellige kerstdagen wensen en tot gauw!

18/12/2023

Ik betrap mezelf zo nu en dan op het eindeloos scrollen op insta of facebook. Ik zie dingen die mooier, leuker, luxer zijn. Mensen die op de meest geweldige plekken van de wereld zijn. Heel gaaf! Wie weet voor later, wanneer de kinderen nog wat groter zijn. Ik zie wat het met mij doet, maar ik zie ook wat het met mijn dochter (van bijna 13 doet).

Op internet ziet alles er vaak mooi, geweldig en gelikt uit. Net alsof het in het echte leven bij anderen ook altijd zo mooi, geweldig en gelikt is. Je eigen leven lijkt daarbij een beetje in het niet te vallen. Ik weet heus wel dat het bij anderen ook niet altijd rozengeur en manenschijn is, maar ik merk wel bij mezelf een drempel met wat ik plaats op mijn sociale media. Ook mijn verhalen zijn vaak positief, vrolijk en blij, maar ergens blijf ik ook vaak nog wel aan de oppervlakte hangen. In de wolk van 'perfectheid'.

Dit is eigenlijk jammer, want juist door elkaar meer van onze rauwe, moeilijke, verdrietige kanten te laten zien komen we naar mijn mening weer een stukje dichter bij elkaar. Komen we een stukje dichter bij onze menselijkheid en kunnen we zelf misschien ook weer meer leren van de ander.

Juist ook voor de pubers van nu (ja, jij dus ook dochter Lieke als je meeleest😜😘), is dit stukje 'menselijkheid' goed om te zien en te ervaren van elkaar. We hebben allemaal wel eens baalmomenten, net zoals dat we echte piek momenten hebben. Maar het meeste van alles hebben we de 'gewone' (voor jezelf misschien saaie) dagen. En weetje, deze zijn ook heerlijk! Misschien zijn deze wel gewoon perfect?

Ik vind het mega leuk om een kijkje te nemen via socials in andermans dagelijks leven, maar dat van mezelf delen, daar zit dan nog weer een drempel. Ik ben ontzettend blij en trots met/op mijn leven en gezin en zal proberen mijn normale, alledaagse dingen eens vaker te gaan delen in mijn verhalen.

16/12/2023

Ja!!! Weer een nieuwe voorraad recensies staan klaar!! Dankjulliewel!!😍🥰🤩

14/12/2023

Zweefteef... Dat is waar ik altijd bang voor was dat mensen dat van mij zouden vinden. Bang dat ze me raar, vreemd, misschien zelfs eng zouden vinden.

Ik werk onder andere met 'energie'. Oee.. spannend. Dit is iets wat totaal niet tastbaar is. Dus al snel zweverig. Ik probeer het juist wat meer down-to-earth te maken, wat waarschijnlijk ook al wel te lezen is in al mijn posts en reels. Het is ook niet zo dat ik het werken met energie al met een paplepel binnen gegoten heb gekregen. Dus naar mijn eerste spirituele, 'zweverige' cursus gaan voelde jaren geleden ook wel als een drempel. Niet was minder waar bleek achteraf. Ik was om.

Spiritualiteit hoeft helemaal niet zweverig te zijn. Je hoeft er niet voor te gaan zweven of alleen maar met 'boven' bezig te zijn. Zo ervaar ik het helemaal niet.
Energie zit overal in en om ons heen. Niet alleen boven bij het universum. Mijn doel is juist om alles met elkaar te integreren. Om aan iedereen te laten zien dat alles wat je nodig hebt al in jezelf zit. Alleen is de ene keer de weg naar jezelf makkelijker te vinden dan de andere keer. 😅

Ik weet, voel, ervaar en heb terug gehoord van anderen dat wat ik doe werkt. Ik integreer het hier en nu, met een snufje cognitieve gedragstherapie, een eetlepel liefde, een eetlepel vertrouwen, een dosis gezond boerenverstand, een dot gezelligheid en veiligheid en dit maak ik af met een toefje spiritualiteit 😍 Klinkt als een geweldig taartje vind je niet?😆

Sommige dingen kan ik niet verklaren, wil ik ook niet eens kunnen verklaren. Hoef ik tegenwoordig van mezelf ook niet meer te verklaren. Het gebeurt gewoon en ik vertrouw er maar op dat het goed is. Sinds mijn kundalini training voel ik me zoveel krachtiger. Ik voel me vol vertrouwen en het kan me minder schelen of iemand mij een zweefteef vindt of niet. Ik space lekker verder in mijn eigen energie ✨😜

Hoe is dat voor jou? Staat spiritualiteit voor jou gelijk aan zweven of sta jij ook nog lekker met beide voetjes op de grond?

10/12/2023

Wist je dat je bij praktijk momentje rust ook terecht kunt voor cadeaubonnen? Dat is nog eens leuk om te geven én om te krijgen deze kerst!🤩✨

Je kunt kiezen voor een cadeaubon met een bepaald bedrag, maar ook met cadeaubonnen voor een bepaalde behandeling of zelfs voor een strippenkaart aan behandelingen.
Deze laatste is natuurlijk ook hartstikke mooi om jezelf cadeau te geven. Meteen een stok achter de deur om bewust momentjes rust voor jezelf in te plannen voor het komende jaar 🥰

08/12/2023

Het duurde even, maar toen ineens was het herfst. Veel regen, wind, storm. Nu zitten we alweer in december en staat de winter voor de deur. Ik heb mijn handschoenen 's ochtends al lang aan hoor wanneer ik op de fiets stap en ook mijn extra voering voor mijn jas zit er al weer een tijdje in 😜

Wat ik fijn vind aan de winter is dat de kaarsjes vaker gezellig aan staan in huis (in de praktijk heb ik ze eigenlijk altijd al aan 🥰), de kerstfilms staan weer met zijn 10-tallen in de rij klaar om gekeken te worden, we pakken toch net even wat vaker een spel met het gezin uit de kast en het hele sfeertje rondom kerst is eigenlijk ook wel een soort van magisch vind ik.

Meer moeite heb ik met de donkerdere dagen. Het zonnetje dat wat minder vaak, lang en fel schijnt. Het weggaan in het donker en weer terugkomen in het donker. Maar toch winnen de positieve punten het van de negatieve.

Ik wil mezelf echt niet depressief noemen (sinds mijn kundalini opleiding eerder het tegenovergestelde ✨), maar ik neem in de winter wel trouw mijn supplementen in en zweer ik bij mijn doterra olie in mijn water elke ochtend. Ik voeg 2 dr. bergamot en 2 dr. lemon toe in een glas water. Het is én lekker én het schijnt effectief te werken bij winterdips.

Van de winter krijg ik eigenlijk wel warme gevoelens. Gevoelens van saamhorigheid en samen (misschien voor sommigen kneuterige) dingen doen. Afgelopen week heb ik met mijn kids bijvoorbeeld weer een pinda slinger geregen en van dat vogelvet gemaakt. Gezelligheid 🥰

Wat betekent de winter voor jou? Vind je het fijn of heb jij liever de warmere dagen?