YOUR YOGAS

27/11/2023

Ik ben nu 9 maanden mama van William Owen 💙.
En wat een bijzondere reis is het zo ver. Een reis waarvan ik nooit had kunnen verwachten / voorspellen hoe deze zou zijn. Een reis waarin niet alleen William Owen, maar ook ik ‘opgroei’ als Moeder.

Het is niet mijn intentie om hele persoonlijke zaken te delen op Instagram. Omdat ik geloof dat alles naast elkaar kan bestaan - en het heel makkelijk is om een oordeel te plakken op een verhaal.
Maar elk verhaal is een momentopname, een beleving op een moment in je leven. Met de kennis / inzichten s overtuigingen die je OP DAT MOMENT had. Het verhaal wordt je overtuiging, de overtuiging je daden en je daden je leven. En ik wil je dit proces besparen over mij. Want hoe kan ik jou nou vertellen ‘Wie ik ben’ als ik dat zelf niet eens altijd weet? 😜

‘To define, is to limit.’

Maar wat ik wel met je wil delen is dat ik de turbulentie begrijp. Ik begrijp dat jij je eigen verhalen hebt. Ik begrijp dat je verschillende rollen aanneemt. Ik begrijp dat je zoekende bent naar iets wat je niet kunt benoemen. Ik begrijp je onrust en verlangen. Ik zie jou. In al je facetten en beweegredenen. En buig naar de herkenning en eenheid in ons beiden. 🙏🤍

Met mijn yogalessen help ik je om jezelf te zien. In al je volmaaktheid. Om in volledige acceptatie weer op te staan. En het leven AAN te gaan. Met jouzelf aan het roer als kapitein! Vrij van oordeel, stromend in de heelheid waarin alles naast elkaar kan bestaan.

YOUR YOGAS
Bij mij gaat het niet om mij, het gaat om jou. Jouw reis en jouw pad. Dat betekent Your Yogas. 🤍

07/11/2023

Yoga pré ➡️ tijdens ➡️ na de zwangerschap🤰Waarom? Lees het hieronder!
—
Elke levensfase heeft andere behoeften. En bij elke behoeften horen andere keuzes. Yoga betekent ‘eenheid’ en yoga beoefening is een manier om eenheid (opnieuw) te ervaren. Vanuit de yogaleer worden houdingen, meditaties en ademhalingsoefeningen beschreven om dit te ervaren. Sommige volledig fysiek en krachtig, andere subtiel en mentaal. In de reis naar - en door - het moederschap kan yoga dienen als middel om jezelf ruimte te geven. Fysiek en mentale ruimte wat leidt tot liefdevolle acceptatie in deze turbulente en transformerende levensfase.

BEWUST CONTACT ERVAREN🤍
Feit: Tijdens de zwangerschap ben je constant in contact met je baby. Maar soms is door de ruis van de dag dit contact niet voelbaar. Yoga helpt bewust te voelen en aandacht te brengen naar datgene wat je wenst. Door middel van meditaties en ademhalingsoefeningen wordt de connectie weer tastbaar. Daarnaast bieden ademhalingstechnieken fysieke gezondheidsvoordelen voor zowel jouw lichaam als dat van je baby.

EIGEN ERVARING
Uit ervaring spreek ik dat yoga mij hielp bewust te zijn van de veranderingen in mijn lijf- en deze ondanks ongemakken te accepteren. Mede hierdoor ben ik zowel mijn bevalling als de kraamperiode goed doorgekomen. Door mentale rust en ruimte serieus te nemen, schep je ook ruimte voor je omgeving. En vanuit die ruimte kan liefde weer stromen! Zelfs als alles soms niet zo perfect is als je had voorgesteld. 🤍

—-
Heb je vragen of wil je meer informatie over prenatale en/of postnatale yoga? Stuur me dan een bericht! 🙏

13/05/2022

Voor alle bergbeklimmers! 💪

21/01/2022

Your Yogas — jouw manier om opnieuw te verbinden met jezelf. Soms is het al voldoende om in een omgeving te zijn vrij van ruis en verwachtingen. Dat is het beginpunt van jouw prachtige reis naar binnen. Een reis nog wilder, mooier en avontuurlijker dan je ooit had durven dromen, met als bestemming de allermooiste plek waar je ooit zal zijn… je zelf. 💗🧘‍♀️

19/08/2021

Met de juiste mindset kun je je dromen waarmaken ! Ik presenteer… mijn eigen privé yogastudio! Voorzien van twee infraroodplaten en alle ruimte voor jouw persoonlijke ontwikkeling. 🌸💗
—
Meer dan dankbaar ben ik voor alle lieve mensen die ik de afgelopen tijd al in deze bijzondere ruimte heb mogen begeleiden op hun individuele reis. Bedankt voor jullie vertrouwen en openheid.
—
Ik wens je liefde en licht 💗

15/07/2021

Yoga hoeft niet altijd serieus te zijn toch? 😜 - Samen met siddhartha gautama buddha mogen poseren in de laatste zonnestralen van vandaag. Na deze foto een heerlijke krachtige yoga mogen beoefenen met een geweldige groep mensen. 💗Overvloed 💗

10/07/2021

AANSTAANDE ZONDAG RELAX 🧘🏽‍♀️YOGA 🧘🏼‍♀️ BIJ MIDEX💚

Start ontspannen je zondag samen met Kaylee met een RELAX YOGA om 8.30 uur bij MIDEX Health Center ⏰

Yoga is… het koppelen van lichaam en geest door het beoefenen van dynamische houdingen onder begeleiding van de ademhaling. Geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring!

Onze YOGA lessen zijn tijdens de maanden juli en augustus te volgen op:
- dinsdag 8.40 uur (Kaylee)
- vrijdag 10.00 uur (Froukje)
- zondag 08.30 uur (Kaylee)

Wil je een keer gratis een les meedoen?
Dat kan... Stuur dan een berichtje 📲 naar 0625303389 met de volgende gegevens:
1. Welk lesmoment
2. Voornaam (optie achternaam)
3. eMail

Tot snel 🙏🏻😉

09/07/2021

Dankbaar 💕 ben ik voor de prachtige yogi’s die ik de afgelopen weken heb mogen ontmoeten bij , , en bij mij thuis in m’n gloednieuwe studio. Het is een cadeau om jullie te mogen begeleiden in de individuele reis van yoga; waarin het ontmoeten en omarmen van weerstand en ongemak een benodigd recept is voor het boeken van vooruitgang. Yoga is het maken van ruimte en het terugkeren naar een staat van zijn die jou dient, als basis voor een leven in overvloed. Van binnen naar buiten en van buiten naar binnen. 🙏✨❤️
-
-
-

31/05/2021

NIEUW: YOGA & BODYBALANCE! 🧘🏻‍♀️

Ook toe aan fysieke én mentale rust nu de lockdown verder afloopt..? 🤔
Goed nieuws! Vanaf morgen kun je bij ons in de sportschool heerlijk in balans komen (en blijven) bij de les Bodybalance! Ennn.. Vanaf vrijdag kun je nog verder gaan met lijf en geest te beheersen tijdens YOGA! Froukje en Kaylee zijn onze vertrouwde en ervaren trainsters, dus toplessen! 🤩

Boek snel je les(sen) via de app! 😄

‼️DUS LET OP‼️
- Maandag: Bodybalance 19.00 uur
- Woensdag: Bodybalance 20.00 uur
- Donderdag: Yoga 10.00 uur (vanaf 10 juni)
- Vrijdag: Bodybalance 9.00 uur & Yoga 10.00 uur
- Zondag: Yoga 8.30 uur & Bodybalance 10.30 uur
➡️ Hierdoor zijn een aantal andere lessen in tijd aangepast!

Groetjes, Team MIDEX 💚

26/04/2021

Het is maandag 🎉 Kies jij voor controle of ruimte? Hoe vaak doe jij wel eens een beetje gek? Gewoon omdat je daar zin in hebt? 🤩 En als iets je weerhoudt om speels te zijn... stel jezelf dan de vraag: wat als ik de teugels gewoon is laat vieren? Wat is het allerergste wat kan gebeuren? ... en wat is het allermooiste? 🤔 — ik wens je een mooie, SPEELSE dag! 🤩🤸‍♀️— ✨☀️

25/04/2021

04/04/2021

Namens Your Yogas wens ik je graag hele mooie Paasdagen toe. Pasen is de feestdag van het ‘nieuwe begin’ - daar waar deuren sluiten openen zich weer nieuwe deuren. Daar waar alleen donker lijkt te zijn, verschijnt licht zo mooi dat je het je ontroert. Elke keuze heeft zijn eigen wonderlijke weg - en elke weg ligt voor jou open. Het enige wat je hoeft te doen is kiezen. Liefs Kaylee van Your Yogas 🙏✨🌸

17/03/2021

12/03/2021

OCHTEND YOGA - Begin je dag in de FLOW! Met een dynamische yogales waarin je elke beweging verbindt met de ademhaling. Na deze les voel je je weer energiek en opgeladen! 🙏💚https://www.momoyoga.com/hybs/lesson/9496530/vinyasa

ONLINE OCHTEND YOGA - Begin je dag in de FLOW💚 tijdens deze dynamische yogales, waarin je elke beweging koppelt aan je ademhaling. Na deze les voel je je weer opgeladen én energiek! Boek deze online les voor morgenochtend 9.00-10.00: https://www.momoyoga.com/hybs/lesson/9496530/vinyasa

27/02/2021

LET YOURSELF REST

If you’re exhausted, rest.
If you don’t feel like starting a new project, don’t.
If you don’t feel the urge to make something new,
just rest in the beauty of the old, the familiar, the known.
If you don’t feel like talking, stay silent.
If you’re fed up with the news, turn it off.
If you want to postpone something until tomorrow, do it.

If you want to do nothing, let yourself do nothing today.
Feel the fullness of the emptiness, the vastness of the silence, the sheer life in your unproductive moments.

Time does not always need to be filled.

You are enough, simply in your being.

- Jeff Foster

19/02/2021

Spring is in the air! (letterlijk😉) Begin je weekend goed met ZUMBA workout 🤩🌹- Wat train je? Je conditie, je heupen, je buik, je b***y én je veerkrachtigheid in slechts 30 minuten! Laat je weten hoe het ging?

https://www.youtube.com/watch?v=fLlhl_EJB6Y

Heb je zin om lekker te swingen én te zweten? Doe dan deze 30 minuten durende full-body workout met Kaylee van Your Yogas!

14/02/2021

Yoga voor het ❤️ — Zelf-liefde op Valentijnsdag! ✨🌹