VitaMaui (2025)

14/07/2025

Ademcirkel 31 Juli

Elke ademcirkel is anders maar deze keer gaan we het echt anders doen! Namelijk op het strand!

Tijdens deze sessie leer je hoe jouw lichaam en geest kunt sturen met behulp van ademhaling. Reis naar je binnenwereld. Verzacht, ontspan en laat los..
Ik zou er graag nog meer over willen vertellen, maar ik zou zeggen; Ervaar.

Zie ik je dan? meld je aan door mij een privébericht te sturen.

10/07/2025

"Ik had alles geprobeerd, maar de pijn bleef terugkomen..."�
Dat horen we zó vaak van vrouwen die bij VitaMaui binnenkomen.
Deze cliënt had al maanden last van lage rugpijn. Oefeningen hielpen maar tijdelijk, massages ook. Tot we dry needling toepasten in combinatie met fysiotherapie, ademoefeningen en cuppen.
Na één sessie zei ze:�"Het voelde alsof m’n lichaam eindelijk losliet waar het al die tijd aan vastklampte."
Bij VitaMaui gebruiken we dry needling niet als een op zichzelf staande behandeling, maar als onderdeel van een diepgaande, holistische aanpak.
✅ We brengen het zenuwstelsel tot rust via ademhaling�
✅ We maken bindweefsel en spieren los via manuele technieken
�✅ En dry needling gebruiken we om dieperliggende knopen écht aan te pakken

Resultaat? �Minder pijn. Meer vrijheid.
Ben jij er klaar voor om je klachten bij de kern aan te pakken?
�📅 Plan een gratis intake via de link in bio – dan kijken we samen of dry needling bij jou past.

**enklachten

09/07/2025

Zo veel mensen lopen rond met lage rugpijn, zonder te beseffen dat hun ademhaling er alles mee te maken heeft.

Bij VitaMaui combineren we fysiotherapie met ademtherapie, zodat we niet alleen de symptomen, maar ook de oorzaak aanpakken.

Want wist je dat je middenrif, je hoofd ademhalingsspier vastzit aan je wervelkolom en vaak voor rugpijn kan zorgen? En je met een lage middenrif/buik ademhaling je rug soepel en vrij kunt houden?

✨ Wil jij ontdekken wat ademhaling voor jouw herstel kan betekenen?

👉 Check VitaMaui.nl of maak direct een afspraak voor een intake

**enklachten

25/06/2025

🧊 DURF JIJ DE KOU TE OMARMEN DEZE ZOMER? 🧊

Maak je klaar voor een ijskoude boost deze zomer! Op zaterdag 16 augustus 2025 van 09:30 – 12:00 neemt holistisch fysiotherapeut & ademcoach Maureen je bij VitaMaui (van der Hoevenstraat 18, Naaldwijk) mee in de magische combi van ademwerk en koude training. Samen verkennen we:
• hoe ijsbaden je focus en stress-weerbaarheid vergroten
• de directe impact van bewuste ademhaling op je zenuwstelsel
• een veilige, begeleide duik in het ijsbad — jij + je adem = superkracht 💪🫁

Prijs: € 75 (slechts 8 spots beschikbaar). Contra-indicaties gelden voor zwangerschap, ernstige hart-/vaatklachten, instabiele mentale gezondheid en epilepsie.

Heb jij zin om je midden in de zomer deze koude challenge aan te gaan? Meld je dan aan via mijn website, zoek even naar events of stuur me een DM!

20/06/2025

Wist je dat spanning en emoties zich vaak opslaan in je be**engebied?
Vooral als je te lang ‘doorzet’ of emoties inslikt.

Klachten zoals:
– lage rugpijn
– moeite met ontspannen
– moeite met voelen of loslaten
… kunnen hieruit ontstaan.

Tijdens mijn sessies werk ik vaak vanuit zachtheid met adem en aandacht in dit gebied.
Niet zweverig – maar juist heel lichaamsgericht en veilig.

💬 Wil je weten of dit ook iets voor jou is? Stuur gerust een berichtje of kijk op www.vitamaui.nl/psoas-release

17/06/2025

"Ik voel dat ik verkeerd adem, dus ik ging zelf ademoefeningen doen… maar ik werd juist benauwder."

Dit hoor ik zó vaak. En het is heel begrijpelijk.

Ademen is iets wat je lijf al die tijd zelf heeft geregeld. Zodra je het bewust probeert te sturen zonder de juiste basis, kan het juist stress of benauwdheid oproepen.

Veel mensen starten met diepe buikademhalingen of ademhalingstechnieken, zonder eerst te checken of het middenrif – dé sleutelspier voor ontspannen ademhaling – goed beweegt.

Als jouw adem ‘hoog’ zit of je lijf in een staat van stress verkeert, kan ademwerk zonder goede begeleiding overweldigend voelen.

📍Daarom begin ik in mijn sessies altijd met het herstellen van de middenrifademhaling.

Als die basis er is, wordt ademwerk een krachtige tool in plaats van een trigger.

Herken je dit bij jezelf? Dan nodig ik je van harte uit om kennis te maken met ademcoaching op een manier die veilig, afgestemd en lichaamsgericht is.

💬 Stuur gerust een berichtje of lees meer via www.vitamaui.nl

Je adem hoeft geen gevecht te zijn. Het mag weer een veilige basis worden om naar toe terug te keren.

12/06/2025

De Psoas spier, ookwel de spier van de ziel.

Wellicht heb je er wel eens van gehoord. De spier van de ziel, de psoas spier.
Het is een spier die loopt van je heupen, via de binnenkant van je be**en richting je rug en je middenrif. Deze spier heeft als hoofdfunctie het buigen van je been en het buigen van je romp. Wat veel mensen niet weten is dat deze spier ook betrokken is bij stress en je ademhaling. Deze spier is extra interessant door de aanhechting aan het middenrif. Hebben we stress, gaan we hoger ademen en komt je middenrif hoger en 'vaster' te staan. Dit geeft vaak ook extra spanning op deze spier.

Daarnaast hebben we bij de stress de neiging om ons lichaam vast te zetten. Niet alleen onze schouders gaan richting onze oren, maar ook bewegen we de benen iets dichter naar de romp, om je te beschermen. Klein te maken. Denk aan 'brace for impact' in het vliegtuig of de foetus houding.

Krop je spanning op, adem je hoog, heb je vaak rug of be**enpijn? Grote kans dat je psoas spier vaster zit dan eigenlijk zou moeten.

Kom langs in de praktijk en ontdek wat je kan doen aan deze spanning!

06/06/2025

Pinkster maandag is de praktijk gesloten.

Geniet van een extra dagje vrij!
Ik sta vanaf dinsdag weer voor je klaar!

04/06/2025

Ben jij je bewust van je houding?

Heb je last van je rug, je nek, je schouders? Houding is echt zo'n standaard ding waar we allemaal wel van weten dat we het beter zouden moeten doen. Maar de vraag is altijd een beetje hoe je dat in vredesnaam de hele dag vol moet houden. Zit je een minuut rechtop, ben je even later al weer ingezakt als een zoutzak. Sta je een minuut met je borsten naar voren en je schouders naar achter, ben je even later alweer aan het hangen.

Houding is vaak wel echt key om te zorgen voor minder spanning en verbetering of wegblijven van je klachten. Probeer gewoon zo vaak als je kan op je houding te letten. Al lukt het 1 minuut, top. Iedere keer dat je er weer bewust van bent verander je je houding. Hoe vaker het lukt om hierop te letten, hoe langer je het vol gaat houden.

Geen een houding is het beste. Het gaat om afwisseling. Steeds even op een net andere manier zitten of staan. Benieuwd naar welke houding tips het beste voor jou werken? Kom dan langs in de praktijk voor een paar gouden tips!

30/05/2025

Heb je last van aanhoudende vermoeidheid, hoofdpijn of concentratieproblemen?

De Epiphora-methode is gericht op het herstellen van de doorbloeding naar je hersenen. Door middel van ademhaling, gerichte houdingen en ontspanning activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam.

Ideaal bij restklachten na Long-Covid, hersenschudding of chronische stress.

Nieuw: online training zodat je Epiphora vanuit het comfort van je eigen huis kan leren. Je kan zelf direct starten! Voor meer info, stuur een DM of kijk op vitamaui.nl

✔ Stap-voor-stap uitleg
✔ 2 live Zoommomenten
✔ Levenslang toegang tot de oefeningen

26/05/2025

Psoas Release sessie 14 juli
Wist je dat we in de dieper gelegen psoas-spier veel spanning en emoties vasthouden?
Deze spier verbindt je onderrug met je be**en en is nauw verbonden met je zenuwstelsel. Chronische stress, onbewuste spanning of oude ervaringen kunnen zich hier letterlijk vastzetten.

In de Psoas Release sessie gaan we op een zachte, diepwerkende manier aan de slag met ontspanning van dit gebied. Denk aan:
– diepe ontspanning�– zachte release technieken�– ademwerk gericht op het be**engebied

Deze sessie is perfect als je last hebt van:�– spanning in onderrug of heupen�– moeite met ontspannen�– onrust, stress of ‘vastzitten’ in je lijf

📍 Locatie: Vrouw Fitness Boutique – Naaldwijk�🗓️ Data: 14 juli 19.00-21.15�💰 Investering: €37,50

Wil je voelen hoe het is als je be**engebied weer ruimte krijgt?�Stuur me een berichtje of meld je aan via de site. Beperkt aantal plekken.
�

25/05/2025

Hi, ik ben Maureen – het gezicht achter VitaMaui

Onder vrienden en familie beter bekend als Maui. De naam VitaMaui is dan ook een knipoog naar mijn bijnaam en mijn missie: bijdragen aan vitaliteit.
Mijn reis begon op jonge leeftijd in de topsport. Als wakeboarder raakte ik regelmatig geblesseerd, waardoor ik al vroeg kennismaakte met fysiotherapie. Het hielp me om weer te kunnen doen wat ik het liefste deed: bewegen. Ik wist toen al – dit wil ik later ook.

Op mijn 20e studeerde ik af als fysiotherapeut en ging ik meteen aan het werk. Maar al snel begon er iets te knagen. Waarom kwamen mensen steeds terug met dezelfde klachten? Was ik alleen symptomen aan het bestrijden?
Dat werd het begin van mijn zoektocht naar echte, duurzame gezondheid. Ik verdiepte me in leefstijl, volgde de OERsterk coachopleiding en ontdekte het belang van voeding, stress, slaap én ademhaling.

Adem raakte me. Iets wat we de hele dag doen, zonder erbij stil te staan, bleek een ongelooflijk krachtig instrument voor herstel. Ik dook erin, volgde opleidingen en integreerde het in mijn werk.
Via ademwerk kwam ik uit bij het be**engebied – een plek waar emoties, spanning en zelfs trauma opgeslagen kunnen liggen. Inmiddels ben ik gespecialiseerd in ademcoaching, het be**en en de onderrug.

Wat ik doe? Mensen begeleiden op meerdere lagen: fysiek, mentaal en emotioneel. Omdat het lichaam nooit losstaat van de rest.
VitaMaui is mijn passie, mijn plek, mijn manier om iets te betekenen voor anderen. Ik hoop dat ik stiekem een beetje jouw medicijn mag zijn.

Je bent welkom – in mijn praktijk, tijdens een ademcirkel of workshop.

VitaMaui