Jouw Licht Leven

Startpagina
Nederland
Naaldwijk
Jouw Licht Leven

Claudia Thoen | Holistisch therapeut
✨️Van pleaser naar powervrouw ✨️
In 8 sessies help ik je jouw patronen loslaten👇

25/11/2025

We denken vaak dat verandering komt door grote stappen.
Maar het begint bij één keuze.Vandaag. Nu.

De keuze om niet langer te pleasen.
De keuze om jezelf eindelijk serieus te nemen.
De keuze om te stoppen met aanpassen en te starten met leven, op jouw manier.

En misschien voelt het nog spannend.
Misschien twijfel je of jij dit echt kunt.
Maar geloof me: de nieuwe jij staat dichterbij dan je denkt.
Het begint met dat ene besluit: ik kies voor mezelf.

✨ Welke keuze maak jij vandaag?
Laat het hieronder weten of stuur me een DM als je merkt dat je hierin vastloopt — ik denk graag met je mee.
Jij hoeft dit niet alleen te doen. 💛

18/11/2025

✨ Ze staat live!
Na maanden van schrijven, finetunen en (heel veel) koffiemomenten is mijn nieuwe website eindelijk online 🌿

Ik hoop dat ze de rust, helderheid en warmte uitstraalt die ik ook in mijn praktijk voel.
Je vindt er alles over Reiki, intuïtieve therapie, systemisch werk en mijn traject De Powervrouw —
voor vrouwen die minder willen pleasen en meer willen leven vanuit rust, vertrouwen en zelfliefde. 💛

Ik ben benieuwd wat je ervan vindt!
📲 Neem gerust een kijkje via jouwlichtleven.nl

en laat me weten of de site voor jou duidelijk en prettig voelt — opbouwende feedback is welkom.

En mocht je voelen: “Dit resoneert, hier wil ik meer van weten”,
stuur me gerust een berichtje of appje.
Ik vind het altijd mooi om van je te horen. 🌸

11/11/2025

💩 S**t happens for a reason

Soms lijkt het alsof alles tegenzit.
Je verslaat jezelf uit bed, wil de dag goed beginnen… en dan bam — in de p**p gestapt. 🙃

Vroeger had ik me daar druk om gemaakt.
Nu weet ik: het is vaak geen toeval.
Soms zegt het leven gewoon even:
“Vertraag. Je hoort nog niet daar te zijn — maar hier.”

Dus ik ging niet sporten.
Ik ging naar huis, onthaasten, lachen, thee drinken.
En eerlijk? Het was precies wat ik nodig had.

🌿 S**t happens —
maar soms wil het je gewoon iets laten voelen,
iets laten zien, of je simpelweg even stil laten staan.

28/10/2025

“Grenzen stellen is geen egoïsme. Het is zelfliefde.”

Je zegt ja, terwijl je eigenlijk nee voelt.
Je lacht, terwijl je liever even alleen wilt zijn.
Je helpt, terwijl je zelf uitgeput bent.

Pleasen voelt veilig, maar het kost je zoveel energie.
Je raakt de verbinding met jezelf kwijt — tot je besluit dat het anders mag. 💛

Grenzen stellen is niet hard.
Het is zeggen: “Ik mag er óók zijn.”
Zonder schuldgevoel. Zonder strijd.

📖 Lees de nieuwe blog op de website:
https://jouwlichtleven.nl/hoe-je-pleaser-gedrag-doorbreekt-en-eindelijk-gezonde-grenzen-stelt-zonder-schuldgevoel/

22/10/2025

Herken je dat je altijd klaarstaat voor anderen — dat je zorgt, oplost of aanpast, ook als het eigenlijk te veel van je vraagt?

Soms komt dat niet alleen van jou, maar van iets wat al generaties lang wordt doorgegeven.

💫 Een familieopstelling laat zien wat er onbewust in jouw familiesysteem meespeelt.
Je brengt letterlijk in beeld hoe mensen, rollen en emoties met elkaar verbonden zijn.
Wie hoort waar te staan? Wat draag jij misschien nog voor een ander?

Door dit zichtbaar te maken, ontstaat er ruimte — ruimte om los te laten wat niet van jou is, en om weer terug te keren naar jouw eigen plek.

Een opstelling brengt vaak inzicht, rust en heling — niet alleen voor jou, maar ook voor de lijn waar je vandaan komt. 🌿

Ben je benieuwd wat een familieopstelling voor jou kan doen?

🗨 Stuur me een DM — ik vertel je graag meer of kijk met je mee wat bij jouw situatie past.

09/10/2025

Je hoofd draait overuren. Gedachten vliegen alle kanten op, je voelt spanning in je lijf en je komt maar niet tot rust.

✨ Er is een simpele oefening die je helpt: de Verbonden Brein houding.

👉 Zo werkt het:

Zet je voeten stevig op de grond.

Leg je rechterhand op je linker sleutelbeen.

Leg je linkerhand bovenop je rechterhand.

Sluit je ogen en adem rustig in en uit.

Blijf zo 1 tot 2 minuten zitten of staan.

Wat er gebeurt? Je hersenhelften gaan beter samenwerken, je hartslag kalmeert en je voelt hoe je weer in je lichaam zakt. Alsof de storm in je hoofd gaat liggen en er ruimte ontstaat voor rust en helderheid.

💡 Deze kleine oefening kun je altijd en overal doen: voor een belangrijk gesprek, tijdens een drukke werkdag of als je merkt dat stress de overhand neemt.

Ga jij dit vandaag eens proberen? Laat me weten wat het met je doet ⬇️

🙏 Wil je dieper leren hoe je stress kunt loslaten en écht steviger in je vel kunt zitten?

Stuur me een DM en Plan dan gratis en vrijblijvend een telefonisch inzichtsgesprek – ik begeleid je graag.

18/09/2025

✨ Energie moet je niet zomaar weggeven ✨

Elke dag geven we energie aan mensen, situaties en gedachten. Soms bewust, maar vaak ook ongemerkt. Het resultaat? Je voelt je leeg, uitgeput of uit balans. Daarom is het zo belangrijk om jouw energie te beschermen. 🌿

Deze 10 affirmaties herinneren je eraan dat je zelf de regie hebt. Je mag loslaten wat niet van jou is, grenzen stellen vanuit liefde, en kiezen voor licht en rust. Met elke bewuste ademhaling bouw je stevigheid op en kom je dichter bij jezelf.

💛 Jij hoeft niet alles te dragen.
💛 Jij mag kiezen voor jezelf, zonder schuldgevoel.
💛 Jij bent een powervrouw die stevig staat en zich omringt met liefdevolle bescherming.

Neem een moment om de affirmaties door te lezen en voel welke vandaag het meest bij jou resoneert. Kies er eentje uit, schrijf ‘m op, of herhaal ‘m zachtjes voor jezelf. Je zult merken hoeveel kracht er in woorden zit. Herhaal ze elke dag.

Welke affirmatie neem jij vandaag mee? ✨

Adres

Naaldwijk

Website

http://www.jouwlichtleven.nl/traject-jouw-licht-leven, http://www.jouwlichtleven.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jouw Licht Leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.