24/08/2023
Regelmatig merk ik dat mensen een vertekend beeld hebben van gezondheid. Een onlangs opgevangen gesprek over iemands vakantie inspireerde mij tot deze post.
‘’Tijdens mijn vakantie in het buitenland viel het mij op hoe gezond iedereen daar was. Overal waren mensen aan het sporten, fietsen en hardlopen.’’
Ik ben het ermee eens dat gezonde voeding en voldoende beweging belangrijke pijlers zijn voor een gezond lichaam. Maar iemand die je gezond ziet eten of ziet sporten is niet per definitie gezond bezig. Dit is een momentopname van zijn/haar leefpatroon.
Misschien kampt een persoon met een eetprobleem of eetstoornis.
Misschien is het bewegen dwangmatig en is dit een enorme belasting voor het lichaam.
Misschien neemt iemand bepaalde medicatie wat lichamelijke gevolgen heeft.
Misschien is iemand (chronisch) ziek.
Gezondheid is afhankelijk van allerlei persoonlijke factoren. Wat voor de een gezond is, hoeft voor de ander niet gezond te zijn. Dit kun je van de buitenkant niet zien.
Wat mensen zich vaak niet beseffen is dat sport een enorme belasting kan zijn voor het lichaam. Geef je je lichaam te weinig rust en energie, dan staat deze constant onder lichamelijke stress. Dit kan allerlei gevolgen hebben:
Vermoeidheidsklachten, darmproblemen, hartritmestoornissen, ontregelde hormoonhuishouding (menstruatie), hoofdpijn, slaapproblemen, concentratieproblemen, etc.
Dit komt vaker voor dan je denkt! Als je iemand ziet hardlopen kun je dus niet per definitie zeggen dat deze persoon gezond bezig is zonder achtergrondinformatie.
Ik hoop dat mensen leren dat uiterlijk en gewicht NIETS zeggen over je gezondheid.
Ik hoop dat de maatschappij zich in de toekomst meer richt op ECHTE gezondheid.
Ik hoop dat iedereen die kampt met problemen rondom eten en/of bewegen de juiste hulp VINDT.
Ik hoop dat iedereen een gezonde VRIJHEID in eten en bewegen mag vinden.
Mocht je twijfelen of je hulp nodig bent, neem dan vrijblijvend contact op (bellen/appen/mailen). We bespreken je twijfels en ik kan hierbij aangeven wat ik voor je kan betekenen.
