Gewichtsconsulent Patricia

27/03/2023

Ik ben benieuwd of er interesse is in weeg en coach momenten.

Dit houdt in: je komt naar me toe en bij mij op een geijkte weegschaal. In een bestand hou ik je gewicht bij en dit jou je zelf ook bij.
We bespreken dit even en kijken of er ergens iets nodig is.

Er zal ook een mogelijkheid zijn voor persoonlijk voedingsadvies. Hiervoor vul je zelf een paar dagen een formulier in die je bij me inlevert. Een week later krijg je een persoonlijk advies (op papier en digitaal)

Graag bijgaande formulier invullen voor de peiling. Deze is volledig anoniem en puur voor interesse peiling. Niets anders.

Alvast heel erg bedankt.

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAANAAc25cI9UMloxN1VBNURUTkI5UUJTQ1pXNFczTjNBVi4u

Ik ben benieuwd naar de interesse die er is voor hulp bij afvallen.  Het gaat dan om korte coachingsmomenten, wegen en tips. Indien gewenst voedingsadviezen op maat. 

18/07/2022

02/08/2021

Wat is jouw koffiestijl? 🤎 Ga je aan de slag met filter en opschenken of toch liever een pad of cupje? Hoe je je koffie ook zet, de meeste soorten staan in de Schijf van Vijf. Maar niet allemaal... In koffie zit het stofje cafestol en dat verhoogt het LDL-cholesterol in je bloed. Een teveel daarvan kan de kans op een hartaanval of beroerte vergroten.

Manier van koffiezetten van weinig naar veel cafestol + het advies:

Laagst: Papieren filter, koffiepads, oploskoffie, percolator.
☕☕☕☕ 4 kopjes per dag

Matig: Mokkapot, espresso, cups.
☕☕☕2-3 kopjes per dag

Hoog: Cafetière.
☕ Max 1 kopje per dag

Hoogst: Kookkoffie.
❌ Beter niet drinken

Meer weten over koffie zetten? 👉https://bit.ly/2TLFCXp

10/06/2021

09/06/2021

Edit: ik heb voldoende aanmeldingen.

Gezocht:
2 of 3 gezonde mensen die wat aan hun gewicht willen doen. Start na de zomervakantie (datum in overleg)
Wat krijg je van mij? 5 maanden kosteloze begeleiding. Een intake gesprek, de eerste maand 2x een consult en daarna 1x per maand.
Wat verwacht ik van jou? Motivatie om voor jezelf aan de slag te gaan en eerlijke feedback voor mijn leertraject.
Ben je nieuwsgierig geworden, geïnteresseerd of wil je meer informatie? Stuur me een bericht.

06/05/2021

Wist jij dat de kleur van brood niet altijd iets zegt over hoe gezond het is? 🤔

🍞 Soms wordt brood donkerder gemaakt met gebrande mout. Zo kan brood dat is gebakken met witte bloem, er donker uitzien, ook al ontbreken daarin de vezels en voedingstoffen die wel in volkorenbrood zitten. Hoe donkerder, hoe gezonder het brood gaat dus niet op. ⁠
⁠
💛 Volkorenbrood is de meest gezonde keuze omdat het veel vezels en andere gunstige voedingsstoffen bevat.

Meer weten? https://bit.ly/3h7e0r8

18/04/2021

12/04/2021

🌱Het aspergeseizoen is weer begonnen! Tussen april en juni komen de lekkerste Nederlandse asperges van de volle grond.
🔊Ze zijn vers als ze een piepend geluid maken als je ze tegen elkaar wrijft. Gerold in een vochtige theedoek in de koelkast blijven ze ongeveer een week goed.
💡Van de schillen, uiteindes en het kookvocht kun je een heerlijke bouillon maken voor aspergesoep. Helemaal verspillingsvrij dus!

Heb jij ze al op dit voorjaar? Check voor de lekkerste recepten en meer tips: https://bit.ly/3a0VpIz

12/04/2021

Ik ben onlangs begonnen met de opleiding tot gewichtsconsulent. Zeer leerzaam en leuk.
Ik hoop in de toekomst veel mensen te mogen begeleiden naar een gezondere levensstijl 🍀