Doula Meike

Als hersteltherapeut begeleid ik moeders na een heftige (na)geboorte- of verlieservaring.

01/03/2026

Overdag sta je AAN:�
Werken. �Opruimen.�Boodschappen.�Vooruit denken.�Halen & brengen.�Zorgen.
�Zodra de kinderen op bed liggen?

Je ploft op de bank.�Kan niet stoppen met scrollen.�Nog één aflevering.�Je snackt terwijl je dat eigenlijk niet wilt.
�Je voelt je leeg.�Onrustig.�Onvervuld.
Je neemt je voor het morgen ‘beter’ te doen.
�Maar dit gaat verder dan wilskracht.�Dit gaat over je zenuwstelsel:
�Overdag sta je in de aan-stand. �Je lichaam maakt stresshormonen aan.
Vaak voel je dit niet eens meer. �Het is je normale staat van zijn.
�Als de kinderen op bed liggen, denkt je hoofd:�‘Nu mag ik uit.’
Maar je zenuwstelsel kan niet van 100 naar 0.
Dus wat gebeurt er?�
Ontspannen lukt niet.
Je schiet naar een nooduitgang: verdoving.

Scrollen. �Snacken.�Wijntje.�Serie.
�Dit is geen echte rust.�Het is een signaal.
Je zenuwstelsel dat zegt:�‘Ik kan niet meer.’
�Hoe doorbreek je dit cirkeltje?

Niet met nog meer wilskracht.
Maar kleine momenten van zorgen voor jezelf.

En dat gaan we samen doen:

Niet door jezelf ’s avonds te dwingen je leven te beteren.

Maar door overdag beter voor jezelf te zorgen.�Door kleine momenten te nemen voor jou.
Zodat jij je systeem vertelt:�‘Je bent veilig.’

5 dagen.�Elke dag een opdracht voor jou.

Zodat je misschien wél weer die uitademing voelt.�En ’s avonds iets kan doen wat écht ontspant.

Meedoen is gratis.

Reageer met ‘info’ en ik kom in je DM met alle info ♥️

28/02/2026

Zo vaak hoor ik dit van moeders in mijn praktijk:

“Overdag sta ik aan. ’S avonds ben ik compleet uitgeteld.”

En elke avond weer dat voornemen:
Morgen doe ik het anders.

Maar dat voornemen maakt het niet beter.
Het geeft alleen maar méér druk.

Daarom organiseer ik een 5-daagse voor moeders.

Om weer ruimte te maken voor jou.

We starten 4 maart.
Deelname is gratis.

Doe je mee?

Reageer hieronder of stuur me een DM met: info 🤍

25/02/2026

5-daagse voor moeders, jij op één.

We starten woensdag 4 maart.

Elke dag ontvang je een systemische oefening, meditatie, schrijf- of luisteropdracht.

Waarom?
Omdat jij op één mag. Pas als jij vervuld bent, houd je over voor je kinderen of je partner.

Laatste keer gratis!

Reageer met ‘info’ hieronder of in mijn DM en je ontvangt alle info.

Delen mag! ♥️

17/02/2026

Vorige week zat ze bij me op de bank:

‘Hoe kan ik nou boos zijn op hem? Praktisch heeft hij alles gedaan tijdens de zwangerschap en bevalling’.

Ze probeerde te relativeren.

Te vergeven.

Iets wat ik bij veel moeder zie, na het missen van je partner bij de bevalling.

De angst om dat toe te geven.

Die pijn toe te laten.

In plaats daarvan praat je het goed.

Dat hij er wel was. Praktisch.

Maar als je echt eerlijk bent, voelde je je alleen.

Je had hem dichterbij gewild.

Dit is wat ik haar zei:

Je mag dit voor jezelf erkennen.

Vel een oordeel.

Wees boos.

Pas dan kan de liefde weer gaan stromen.

02/02/2026

Januari!

Ik was vooral druk met winterslapen. Achter de schermen zaadjes uit laten groeien.

1. Badjas. Heel veel badjas. Een warm omhulsel, waarin ik diep mocht zakken en voelen.

2. De onesies wassen van het oud & nieuw feestje (zelf had ik een badjas aan. Kon wel janken toen deze dresscode binnen kwam).

3. Sneeuw, nog meer uitnodiging tot naar binnen gaan. En de rebel in mij naar boven laten komen en toch lekker de weg op gaan 🚗

4. Wandelen. Soms met mijn ziel onder mijn arm, soms zielsgelukkig.

5. Een beetje snot hoort er ook bij.

6. Lunchen met de lieve .tey

7. Na alle healers jaren geleden losgelaten te hebben, omdat ik niet meer gered hoef te worden, toch een nieuwe gevonden. Wonderlijk dat je van een allergie af kan komen, zodra je (echt) toelaat 😇

Zin in februari. Zaadjes nog meer voeden. Mogelijk iets meer voor de schermen ♥️

07/01/2026

Je bevalling verliep prima.

Geen heftige dingen.

En toch voel je je sinds je moeder bent slechter dan ervoor.

Je voelt je gejaagd.

Kunt lastig ontspannen.

Je kind is onrustig.

Je relatie staat onder hoogspanning.

Hoe kan dat?

Vaak denken we bij het woord trauma aan heftige gebeurtenissen.

Zoals je buurvrouw met een spoedkeizersnede.

Of je vriendin die volledig uitscheurde.

Inmiddels weten we beter.

Gebrek aan positieve ervaringen kan al genoeg zijn om klachten te hebben.

De aandacht ging ergens anders heen:

Naar die verbouwing. Verhuizing. Je moeder die ziek was. 9 maanden HG. Je schoonvader die kwam te overlijden. Spannende echo’s.

En ik weet dat je die link lastig kunt leggen.

Tussen je nu slecht voelen en jouw zwangerschap of bevalling van destijds.

Ik help je graag de link leggen. Want geloof mij en álle moeders die je voor gingen:

Jouw klachten kunnen echt verdwijnen en je hoeft niet steeds weer vast te lopen in het moederschap.

Ik ben één DM bij je vandaan.

Ik denk graag met je mee en nee ik praat je nergens in. Want alleen jij weet het.

26/11/2025

Lieve moeder, een opstellingen-ochtend voor jou:

Als je klaar bent met harder je best doen,
toe bent aan échte verandering.

Ben jij erbij? Early bird tot en met zondag.

Reageer met ‘ochtend’ en je ontvangt alle info in je DM.

25/11/2025

Ik zie het bij zoveel moeders:

Altijd doorgaan.
Vluchten in het gezin.
En ondertussen jezelf kwijtraken.

Niet omdat je het verkeerd doet.
Maar omdat er oude patronen meespelen;
Pleasen, zorgen, aanpassen, schuldgevoel.

En daar kom je niet uit door nóg harder je best te doen.
Kijken naar waarom je dit doet, dat brengt verandering.

En daarom organiseer ik weer een opstellingen-ochtend.
Op 14 dec in Utrecht.

Een veilige plek om SAMEN te kijken.
Naar jouw moederschap.
Zodat er weer ruimte en beweging komt voor JOU.

Je hoeft geen duidelijke vraag te hebben.
Alleen voelen: het is tijd voor mij. Dat is genoeg.

Reageer met ‘ochtend’ en ontvang meer info in je DM.

24/11/2025

Welke moeder sluit er nog meer aan bij deze opstellingen-ochtend?

Voor iedereen die voelt; waar ben ík nou eigenlijk gebleven?

Reageer met ‘ochtend’ en je ontvangt alle info in je DM.

Early bird tot en met zondag 💃🏻

15/11/2025

Of is het stiekem wel fijn dat je niet meer alles hoeft te voelen?

De leegte in jou. Jouw eigen behoeftes, waar je je misschien wel helemaal niet bewust van bent.

Terwijl er ergens op de achtergrond een gevoel is van onvervuld zijn in je leven.

Kun je je voorstellen dat het druk legt op je kind?

Als je alleen naar hem of haar kijkt?

Jezelf uit het oog verliest.

Dit is niet om je nog meer schuld aan te praten, maar een liefdevolle uitnodiging terug naar jouzelf.

En speciaal voor jou ontwikkelde ik de gratis 5 daagse.

Doe je mee? We starten maandag.

Reageer met ‘info’ en je ontvangt de link om een eerste stap te zetten terug naar jouzelf ♥️

07/11/2025

Ik heb er ook jaren over gedaan, ik ben meester geworden in het omzeilen van schuldgevoel. Door te pleasen, mezelf wegcijferen, grenzeloos zijn.

En de rede dat ik niet ging voor mijn eigen behoefte, zit hem niet in geen tijd. Maar in de schuld niet kunt verdragen. Die gaat namelijk niet weg, die wordt misschien juist groter ;)

Want zeg eens eerlijk?

Dat dagje sauna of dat uurtje in de ochtend voor jezelf weegt bijna niet op tegen het schuldgevoel richting je kinderen of je partner. Toch? Anders had je ze wel gepakt, die momenten.

Maar wat als je stopt met het omzeilen van dit schuldgevoel? Je wél schuldig durft te maken. Je wél even de deur uit gaat, terwijl je kind dat niet leuk vindt. Je wél die dag naar de sauna gaat en je partner daarmee mogelijk ‘belast’.

Ja. Dan ga je je schuldig voelen. En dan ben je precies op de juiste weg! Want die heb je te (leren) verdragen. En als ik het kan, kan jij het ook ;)

En wie weet vul je dan wel je eigen glas en houdt je over om te geven aan de mensen om je heen, zonder leeg te lopen. En geef je gelijk het goede voorbeeld aan je kind, dat ze zichzelf niet hoeven wegcijferen.

Ik neem je graag mee in deze verschuiving van je schuldgevoel ontlopend naar je schuldig durven maken.

Reageer met ‘link’ onder deze post (of in de DM) en ontvang de info voor de gratis 5 daagse: terug naar jezelf in het moederschap. We starten 17 november.

07/11/2025

Dit is hoe het ging:

Stap 1: Beseffen dat haar klachten zijn begonnen sinds haar bevallingen.

Stap 2: Moed verzamelen om mij een bericht te sturen en een kennismaking te plannen.

Stap 3: Het geboortetrauma hersteltraject aangaan. Terugkijken op haar bevallingen én alles omdraaien; hoe had het wel moeten gaan?

Dat deed haar klachten verdwijnen in 5 zachte sessies én totaal anders terugkijken. Ja, zelfs nog na 30 jaar in haar geval.

Maar misschien gaat er nog wel een stap aan vooraf, voordat jij écht kunt zeggen:

Hé dat moederschap, dat valt me toch wel zwaar.
Daar wil ik iets mee.

De stap die je nu al kunt zetten is aanmelden voor:

Een GRATIS 5daagse - terug naar jezelf in het moederschap.

17-21 nov, elke dag een oefening (meditatie, visualisatie, schrijfopdracht, etc.) in een whatsapp groep.

Zodat jij weer rust, verbinding en inzicht krijgt in jouw moederschap.

Reageer op deze post met ‘link’ en je ontvangt de info en mogelijkheid om gratis aan te melden.

Of je wacht nog 30 jaar ;) ‘Waarom heb ik zo lang gewacht? Had het veel eerder moeten doen’

Adres

Nieuwegein

Website

http://www.doulameike.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Doula Meike nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Doula Meike:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Nieuwegein wordt?

Type

Centrum voor zwangerschapszorg