Manueel-Fysiocare

25/09/2025

Fantastisch om invulling aan Dress Red Day te mogen geven! Bibliotheek Nieuwegein Hartstichting Gemeente Nieuwegein

Nieuwegein - “Veel mensen denken dat het hart voor iedereen hetzelfde is, maar dat is niet helemaal waar. De symptomen van hartziekten en de risicofactoren verschillen sterk tussen mannen en vrouwen”, aldus fysiotherapeut Clair van Baal van Manueel-Fysiocare. Op donderdag 2 oktober geeft zij sam...

15/02/2024

Doe jij ook mee 18 maart?

🚲We zijn weer gestart met de gratis voor Nieuwegeinse zestigplussers! Meld je nu aan voor de training op 18 maart via info@nieuwegeinfietst.nl 🚲

Doortrappen, Clair van Baal, Gemeente Nieuwegein, Provincie Utrecht

05/01/2024

(Top)sport in de praktijk.

Bij Manueel-Fysiocare en MFC Sports begeleiden we diverse sporters, van amateur tot topsport, van (professioneel) wielrennen en balsporten zoals voetbal, volleybal, handbal tot petanque.

Onze fysiotherapeuten en manueel therapeuten zijn experts in sportgericht behandelen van blessures, ondersteunen bij preventie van nieuwe klachten en helpen je om snel en veilig je training weer op te pakken,
Naast sport specifieke fysiotherapie en manuele therapie bieden wij (top)sportpsychologie. Zo helpen wij (top)sporters hun prestaties te verbeteren en begeleiden we bij het werken aan een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Ontdek hoe ons individuele programma jouw sportieve doelen kan verwezenlijken, ongeacht je niveau!

Meer weten?
Bezoek de blog over (top)sport in de praktijk op onze website: https://www.manueel-fysiocare.com/post/top-sport-in-de-praktijk-samenwerken-aan-jouw-beste-prestaties

05/01/2024

Het is 2024! Ook dit jaar zijn wij er met ons team weer voor jou. Wij wensen iedereen een gezond en vitaal 2024!!

We leveren vanuit en de beste zorg en begeleiding, denken in mogelijkheden en werken (verder) aan prachtige projecten en initiatieven.

We werken samen met veel verschillende parijen en organisaties zoals .antonius en

Dank voor jullie vertrouwen! op ons team!

begeleiding bij casemanagement vanuit de en

06/11/2023

Nog een paar plekken beschibaar :-)

🚲Vijfde en laatste gratis fietsvalpreventietraining voor Nieuwegeinse zestigplussers is op 13 november!

Ben je bang om te vallen en fiets je daarom veel minder dan je zou willen? Fiets je wel veel maar wil je weten hoe je stevig in het zadel blijft zitten? En wat je moet doen als je toch valt? Meld je dan aan voor de gratis Doortrappen fietsvalpreventietraining. Fysiotherapeuten Clair van Baal en Romy Adegeest praten je bij over het voorkomen van fietsongevallen, wat er verandert als je ouder wordt en wat je zelf kunt doen om fit te blijven fietsen. Ook doe je onder hun professionele begeleiding balans- en evenwichtsoefeningen. Een fiets meenemen is bij deze training niet nodig.

De fietsvalpreventietraining is erg populair en loopt snel vol. Daarom is dit alweer de vijfde (en laatste) training dit jaar. Nieuwegein fietst organiseert deze trainingen in opdracht van Gemeente Nieuwegein en Provincie Utrecht, samen met lokale fysiotherapeuten. De deelnemers geven de training een hoge waardering. Enkele reacties: ‘Zeer nuttig en met handige tips.’, ‘Ik twijfelde of dit wel interessant zou zijn met mijn fietservaring maar ben blij dat ik gegaan ben.’ ‘Gezellig, informatief en afwisselend.’

Datum: maandag 13 november van 11.00 tot 13.00
Locatie: Petanque Vereniging Nieuwegein, Galecopperzoom 1, Nieuwegein
Kosten: gratis
Voor: Nieuwegeinse 60-plussers
Aanmelden: via Linda Blankenstein, info@nieuwegeinfietst.nl

Geef je snel op want het aantal plaatsen is beperkt!

09/10/2023

Heb je de drukbezochte driewielfietsontdekdag in Merwestein gemist begin juli? Dan is dit je kans om alsnog verschillende driewielfietsen uit te proberen! Op woensdag 18 oktober 2023 is er een tweede Doortrappen Driewielfiets Ontdekdag in onze provincie, dit keer in Gemeente Houten en georganiseerd door Sportpunt Houten. Fietsen is niet alleen een geweldige manier om actief te blijven, maar het biedt ook de vrijheid om de wereld te verkennen. Op deze ontdekdag zie je hoe je die vrijheid kunt omarmen door middel van de driewielfiets. Deze speciale fiets biedt extra stabiliteit, waardoor je niet hoeft te balanceren zoals op een traditionele fiets.

03/10/2023

Blijf in beweging, voorkom vallen

Vallen is de meest voorkomende oorzaak voor letsel bij ouderen. Vorig jaar belandden 105.000 ouderen na vallen of uitglijden op de Spoedeisende Hulp. Oftewel; iedere 5 minuten werd een 65-plusser op de SEH behandeld voor de gevolgen van een val. Vervolgens werd 1 op de 3 opgenomen en meer dan 5000 ouderen overleden aan de gevolgen van een val. Dat zijn flinke cijfers die ons duidelijk maken hoe zeer effectieve valpreventie nodig is. En omdat het aantal ouderen ieder jaar stijgt, wordt dit in de toekomst alleen maar belangrijker.

Valpreventie gaat over het voorkomen van vallen. Vooral ouderen krijgen te maken met de (grote) nadelige gevolgen van een val. Opgelopen letsel kan een behoorlijke impact op de kwaliteit van leven hebben. De angst om (weer) te vallen kan het dagelijks leven flink belemmeren.

Bij Manueel-Fysiocare zien we regelmatig mensen die te maken hebben met de gevolgen van een val; of dit nu in of om huis gebeurt of tijdens bewegen (fietsen). Wij zetten daarom al geruime tijd in op (fiets)valpreventie en hebben daar inmiddels meerdere programma's voor ontwikkeld. We zetten vooral in op het belang van het blijven bewegen.

Zo werken we samen met de Gemeente Nieuwegein, Provincie Utrecht en het ziekenhuis om op professionele wijze bij te dragen aan valpreventie.
In samenwerking met Doortrappen en Nieuwegein Fietst! hebben we bijvoorbeeld een programma doorontwikkeld voor ouderen, specifiek gericht op het voorkomen van het vallen met de fiets. Fietsen is immers een perfecte manier om in beweging te blijven. Deze trainingen zijn afgelopen zomer met groot succes gegeven. De Doortrappen trainingen zijn gratis en staan binnenkort, mogelijk zelfs meer uitgebreid, weer op onze agenda. Neem bij interesse gerust contact met ons op voor meer informatie of om in te schrijven.

Van alle valongelukken gebeurt 44% binnenshuis. Wij streven altijd naar een persoonsgericht programma op maat. Dat geldt ook voor valpreventie. Effectief en veilig bewegen om fit te blijven is natuurlijk altijd belangrijk. We kijken echter ook verder, bijvoorbeeld naar het verbeteren van leefstijl en het belang van goede voeding om spieren en botten sterk te houden. Ook komen wij indien gewenst thuis voor advies. We kijken mee naar de veiligheid in en om het huis en kunnen adviseren op het gebied van hulpmiddelen.

Met de valpreventietraining werk je samen met een fysiotherapeut of ervaren trainer alleen of in een kleine groep aan kracht, balans, fitheid en zelfvertrouwen. Hoe meer vooruitgang je boekt op deze gebieden, hoe kleiner de kans op een val. De trainingen worden in groepsverband gegeven door een ervaren fysiotherapeut vanuit MFC Sports. Een abonnement bij MFC Spots is al mogelijk vanaf € 27,23 per maand. Ben je in bezit van de Stadspas? Dan komt daar nog een mooie korting bovenop.

Meer informatie vind je op www.mfcsports.nl en www.manueel-fysiocare.nl Stuur ons een mail en we vertellen je er graag meer over!

21/09/2023

Prehabilitatie: ‘Gezonder in’ is bewezen ‘gezonder uit’

De laatste tijd wordt er steeds meer ingezet op prehabilitatie. Maar wat is dat nou eigenlijk precies?
Prehabilitatie betekent dat je fit wordt voordat je een operatie ingaat. Hoe beter je conditie is, hoe beter je bestand bent tegen de impact die een operatie op je heeft. Kortom, hoe gezonder erin, hoe gezonder er weer uit.
Er is binnen de medische wereld steeds meer aandacht voor prehabilitatie. Niet zo gek, want grote onderzoeken laten zien dat een goede conditie en gezonde leefstijl bewezen bijdragen aan een kleinere kans op complicaties, een kortere opnameduur en een sneller herstel.

Wij hebben al verschillende prehablilitatieprogramma's ontwikkeld voor mensen met een geplande operatie aan heup of knie. Ook bij darmkanker wordt prehabilitatie al veelvuldig toegepast. Door kennis en ervaring uit te wisselen en samen te werken (als aangesloten praktijk bij Chronisch ZorgNet) met organisaties als Fit4Surgery en St Antonius Ziekenhuis, dragen we eveneens bij aan verder onderzoek bij prehabilitatie met darmkanker. Ook zijn we op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en zetten we ons in om prehabilitatie ook voor mensen met andere aandoeningen beschikbaar te maken

Hoe werkt het? Tijdens een prehabilitatieprogramma wordt ingezet op lichamelijke én mentale fitheid. Hierbij werken diverse disciplines samen om tot het beste resultaat te komen. Je werkt bijvoorbeeld met de fysiotherapeut aan je conditie en kracht. De diëtist kijkt met je mee voor specifieke (eiwitrijke) voedingsbehoeften. De psycholoog helpt je indien nodig met de mentale voorbereiding voor alles wat bij de operatie -en het herstel erna- komt kijken.

Al deze disciplines hebben we bij Manueel-Fysiocare onder één dak. De zorgverleners werken effectief samen en door de kleinschaligheid hebben we korte communicatielijnen met de behandelaars, maar ook met de huisarts en specialist. Op deze manier is er echt de ruimte om met persoonlijke aandacht en zorg een programma op maat te verzorgen. Zo zorgen we er samen voor dat de voorbereiding op je operatie optimaal is.

De tijd voor een operatie is soms kort. Bij Manueel-Fysiocare hebben we geen wachttijden, je kan dus direct beginnen met je persoonlijke programma. Wil je overleggen wat de mogelijkheden zijn en hoe we dit samen aan kunnen gaan? Aarzel vooral niet om contact op te nemen voor een oriënterend gesprek of plan direct je intake.

08/09/2023

Artrose is een bekende en veel voorkomende gewrichtsaandoening. Uiteindelijk krijgt iedereen er uiteindelijk mee te maken, maar lang niet iedereen ondervindt hier hinder van. Veel mensen denken bij artrose aan oudere mensen, maar dit is lang niet altijd het geval. De mate waarin klachten ervaren worden, varieert sterk. Mensen met artrose ervaren vaak (start)pijn en stijfheid, bijvoorbeeld in de handen, schouder, heup, rug en knieën.

Om zo onbelemmerd mogelijk te functioneren, is één ding het belangrijkst: blijven bewegen. Dat lijkt tegenstrijdig, want bewegen kan juist pijnlijk zijn. Een van onze fysio- of manueel therapeuten kan je hierin begeleiden en adviseren, om zo klachten in het dagelijks leven te verminderen.

Bij Manueel-Fysiocare vind je therapeuten met ruime ervaring in het behandelen van artrose. Als eerste vindt er een uitgebreide intake plaats. We kijken naar de aard van de klachten, bespreken waar je het meest tegenaan loopt en stellen een persoonlijk plan van aanpak op.

De behandeling zelf bestaat vaak uit oefentherapie en optimaliseren van de beweeglijkheid van de gewrichten om de bewegingen te optimaliseren. Door te bewegen, maak je spieren sterker, verminder je stijfheid, houd je het gewricht soepel zodat de pezen en gewrichten beter functioneren. Beweging op maat zorgt voor een vermindering van pijn en voorkomt het verergeren en terugkomen van klachten. De fysiotherapeut zorgt ervoor dat je op een veilige en juiste manier beweegt, om bijvoorbeeld overbelasting te voorkomen.
Verder kunnen onze fysiotherapeuten je adviseren gericht op een gezonde en vitale leefstijl. Zo werken we samen aan een zo optimaal mogelijk resultaat.

Soms leidt artrose tot een operatie voor het (gedeeltelijk) vervangen van bijvoorbeeld een heup of knie. Ook dan ben je bij Manueel-Fysiocare aan het juiste adres. Voor en na de operatie begeleiden we je met je revalidatie, zodat je snel mogelijk weer terug kan keren naar een actief leven. Meer informatie hierover vind je op onze website: https://www.manueel-fysiocare.com/revalideren-na-nieuwe-heup-of-knie

Meer weten of direct een afspraak bij een van onze ervaren therapeuten maken?
Neem gerust contact met ons op voor een afspraak.

01/09/2023

Naast de sponsoring van Vives Volleybal, is Manueel-Fysiocare nu ook de trotse nieuwe sponsor van Petanque Vereniging Nieuwegein.
Dank jullie, PVN, voor de hartelijke introductie in jullie prachtige vereniging!

Petanque Vereniging Nieuwegein is een gezellige vereniging voor jong en oud. Speel je het liefst recreatief of ga je graag de competitie aan? PVN biedt ontspanning, uitdaging en gezelligheid voor iedereen die graag de Jeu de Boules sport beoefent.

Als zorgprofessional onderkennen wij het belang van bewegen als geen ander. Het is ondertussen algemeen bekend dat je door regelmatig bewegen de kans vergroot om ook op latere leeftijd nog gezond en fit te zijn. Ook verkleint een actieve leefstijl de kans op aandoeningen zoals diabetes of dementie. Daarnaast zorgt een actieve leefstijl voor het vertraagd beloop van veel chronische aandoeningen.

Leden van een vereniging profiteren natuurlijk niet alleen van de voordelen van bewegen, maar ook van het gedeelde plezier dat je beleeft aan de sport/activiteit en het warme sociale contact onderling, zijn zeer waardevol. Diezelfde voordelen ziet ook Huub. Vast gezicht van PVN.

Wij zijn heel trots dat wij door het sponsoren van deze prachtige verenigingen Vives en PVN ons steentje ook komend seizoen bij kunnen dragen

Heb jij blessures of andere lichamelijke klachten? Heb je interesse om te trainen in een professionele en veilige omgeving? Kom dan ook naar Manueel-Fysiocare en MFC Sports!

Alle leden van PVN en Vives ontvangen 15% korting op een sportabonnement.
Indien je fysiotherapie in je aanvullende pakket hebt, zijn de afspraken bij onze fysio- en manueel therapeuten verder kosteloos.
Heb je behoefte aan een goede sportmassage? Je ontvangt 10% korting op een massage als lid van de vereniging.

Voor meer informatie bezoek je onze websites via www.manueel-fysiocare.nl en www.mfcsports.nl

24/08/2023

16/08/2023

We weten het allemaal: het leven draait om balans en genieten.
Dat is alleen makkelijker gezegd dan gedaan.
Zoek je versterking of hulp om de balans (terug) te vinden?

Nieuwegein & Lekstroom Gezond is het GLI programma van Manueel-Fysiocare en MFC Sports.
Samen werken we op een goed onderbouwde én prettige manier aan een gezonde en vitale leefstijl welke bij jou past.

Om blijvend je gedrag te veranderen als het gaat om leefstijl is meer nodig dan alleen een advies over voeding of bewegen. Het volgen van ons GLI programma houdt in dat je werkt aan gedragsverandering met als doel een gezonde leefstijl te bereiken en te behouden. Door middel van interactieve groepsbijeenkomsten en individuele sessies helpen wij jou door handvaten te bieden waar jij echt iets mee kan en te zorgen dat je motivatie optimaal blijft.

Ga jij met ons team de uitdaging aan? Kijk dan gauw op onze website www.manueel-fysiocare.com/nieuwegeingezond voor meer informatie