Instituut voor Codependentie

17/09/2025

Beschikbaar worden voor de liefde vraagt van ons de beheersbaarheid om automatische reacties uit te stellen. En dáár te gaan stilzitten. En voelen.

Want door in het rauwe ongemak wat in de vertraging ontstaat, aanwezig te leren blijven, maakt dat jij je werkelijk gaat verbinden.

Aanwezig leren blijven bij alles wat is = verbinding maken lieve mensen! Dwars door de neigingen van willen fixen, redden, pleasen en oplossen heen.

Want zolang wij bij onszelf weggaan door in oude stress reacties / coping mechanismen zoals te schieten, zullen deze bewegingen ook buiten jezelf door anderen waarneembaar blijven. En daarmee maak je je dan juist onbewust kleiner, groter of onzichtbaar voor jezelf én voor de ander. En zo blokkeert codependent gedrag dus onbewust de liefdesstroom. En dat mag en kan anders.

🎙️ Vandaar dat we in dit gloednieuwe CODEPENDENTIE PODCAST seizoen maarliefst 5 series hebben opgenomen die gaan over de weg UIT het codependent patroon. Een die je zal leiden naar meer (zelf) liefde, rust en meer levensplezier.

💡 In de eerste aflevering leg ik je uit wat codependentie nou precies is en waar je het aan kunt herkennen. Ook geeft het je de ingang om vandaag nog te gaan starten met een vrijer leven.

📅In de aflevering van volgende week deel ik belangrijke inzichten die nodig zijn om je uit de dynamiek van en te kunnen bevrijden. En wordt het ook duidelijk waarom bindingsangstigen zelden hulp vragen, maar wel vaak een groot onvervuld verlangen hebben. 💔

Luister je mee?

Laat dan het woord PODCAST achter in de comments onder dit bericht. Je ontvangt dan direct de link naar de aflevering in je DM.

14/09/2025

Overdenken is een reactie op ontwikkelingstrauma in de vroege kindertijd. Door in je hoofd te gaan zitten en daar te blijven, kon jij de de verschrikkelijke schaamtegevoelens die je had over jezelf als kind, vermijden.

Want doordat jouw ouders je niet hebben kunnen voorzien in emotionele behoeftes als kind, leerde jij onbewust dat
🚩 jíj niet goed was
🚩 jouw verkeerde keuzes lieten zien hoe slecht jij was
🚩 en dat je de liefde van je ouders of anderen moest verdienen (voorwaardelijke liefde)

CODEPENDENTIE omvat alles wat gaat over die voorwaardelijke liefde. En ontwikkelingstrauma gaat over jouw onveilige . En die zit diep ingesleten in onze persoonlijkheid waardoor codependentie onze relaties maar blijft saboteren.

En dat mag en kan anders! Vandaar dat wij het eerste Instituut in Nederland zijn die de kern van ontwikkelingstrauma aanpakt. Dit is de kernoorzaak van bijna alle (!) relatieproblemen! Hierdoor ontstaat er

- Meer rust in jezelf én in je relaties
- Je brein kalmeert en het lichaam ontspant
- Je leert weer vertrouwen op jezelf en op jouw keuzes
- Je komt je uit je hoofd en in je lijf
- Je ontwikkelt relaties vanuit rust en er ontstaat verbinding vanuit het hart

🎙️ In de Codependentie Podcast vertel ik je alles wat je moet weten over het patroon wat liefdesrelaties saboteert. Maar ook juist hoe je het kan gaan helen. Luister mee door het woord JA achter te laten in de comments en je ontvangt direct de link naar de podcast in je DM!

14/09/2025

Overdenken is een reactie op ontwikkelingstrauma in de vroege kindertijd. Door in je hoofd te gaan zitten en daar te blijven, kon jij de de verschrikkelijke schaamtegevoelens die je had over jezelf als kind, vermijden.

Want doordat jouw ouders je niet hebben kunnen voorzien in emotionele behoeftes als kind, leerde jij onbewust dat
🚩 jíj niet goed was
🚩 jouw verkeerde keuzes lieten zien hoe slecht jij was
🚩 en dat je de liefde van je ouders of anderen moest verdienen (voorwaardelijke liefde)

CODEPENDENTIE omvat alles wat gaat over die voorwaardelijke liefde. En ontwikkelingstrauma gaat over jouw onveilige . En die zit diep ingesleten in onze persoonlijkheid waardoor codependentie onze relaties maar blijft saboteren. Ookal heeft het ons beschermt als kind. Vandaar dat Codependentie juist:”

🚩bindingsangst en verlatingsangst en Relatieverslaving in stand houdt
🚩 hierdoor blijf je langer in relaties die erg stressvol blijven en dus niet goed voor je zijn
🚩 ook voedt codependentie gevoelens van schuld en schaamte
🚩 en houdt het gevoelens van eenzaamheid, leegte en verdriet in stand

En dat mag en kan anders! Vandaar dat wij het eerste Instituut in Nederland zijn die de kern van ontwikkelingstrauma aanpakt. Dit is de kernoorzaak van bijna alle (!) relatieproblemen! Hierdoor ontstaat er

- Meer rust in jezelf én in je relaties
- Je brein kalmeert en het lichaam ontspant
- Je leert weer vertrouwen op jezelf en op jouw keuzes
- Je komt je uit je hoofd en in je lijf
- Je ontwikkelt relaties vanuit rust en er ontstaat verbinding vanuit het hart

🎙️ In de Codependentie Podcast vertel ik je alles wat je moet weten over het patroon wat liefdesrelaties saboteert. Maar ook juist hoe je het kan gaan helen. Luister mee door het woord JA achter te laten in de comments en je ontvangt direct de link naar de podcast in je DM!

04/06/2025

Als er een voor zou bestaan…

Met Traumabinding wordt een relatie aangeduid tussen mensen zich met elkaar verbinden vanuit overeenkomstige emotionele pijnstukken uit de kindertijd. Traumabinding wordt nog altijd gemakkelijk verward met echte liefde omdat het weer diezelfde heftige gevoelens van emotionele afhankelijkheid oproept.

Het grote kenmerk van Traumabinding is dat deze ‘Liefde’ pijn doet. Maar ook al weet je dat de relatie ongelijkwaardig en misschien zelfs stressvol voor je is, je kunt je er maar niet los van maken. Omdat je onbewust de relatie met (één van je) ouder(s) herbeleefd.

Want net als het kind die toen afhankelijk was van de ouder, maak jij je nu nog altijd afhankelijk van de ander voor liefde, genegenheid, veiligheid en steun. Plus dat deze relaties gekenmerkt door een ongezonde ongelijkwaardige dynamiek die speelt in de onderstroom. Denk dan aan ‘push & pull’ dynamieken als:

🚩 Dader en slachtoffer: de narcist die manipuleert en onderdrukt en de codependent die zich aanpast en opoffert
🚩 De behoeftige ouder en het gewonde kind: de pleasende, reddende partner die de pijn van de ander zal wegnemen in ruil voor liefde en erkenning
🚩 Het behoeftige kind en de straffende ouder: een partner die naar erkenning en liefde hunkert (!) wordt veroordeeld en op afstand gehouden vanuit een diep gevoel van onveiligheid van de andere partner

Om je uit de beklemmende dynamiek van Traumabinding te bevrijden, heb je dus de onderliggende pijnlijke emoties die ontstaan zijn in jouw eerste hechtingrelaties alsnog te zien, te doorvoelen en los te laten.

📆 En juist daarom is het 12 daags Herstellen van CODEPENDENTIE programma zo’n unieke en bijzondere ervaring. Hier maak je een indrukwekkende individuele innerlijke reis in een groep voor het herstellen van die ene verbinding. Niet vanuit Trauma maar vanuit het Hart. Wat maakt dat je leven en relaties oprecht gaan veranderen. ♥️
Onze eerst volgende groep CO4/CP4 start alweer dit najaar op zaterdag 20 september as.

Ben jij er dit keer bij? Check alle info nu via de Link in BIO. Liefs Heidi

03/06/2025

▪️ SHE = HE = SHE▪️Jezelf op één zetten is niet iets wat Codependents nou echt gewend zijn om te doen. Ze weten eigenlijk niet zo goed wie ze zelf zijn omdat de focus (onbewust) altijd naar buiten heeft gestaan. En als je dan toch dénkt: “hé ik zet mezelf toch op 1” dan wordt dat vaak gedaan vanuit de tegenpool van Codependent gedrag: ik doe en kan het allemaal wel ALL-EEN!

🚩 Wanneer je codependentie patronen echt gaat doorbreken, dan ga je voelen dat je geen uitersten meer nodig hebt om jezelf te kunnen zijn. Net zoals en 2 tegenpolen zijn en ook 2 kanten van dezelfde medaille hoef je ook niet mega onafhankelijk te zijn of mega versmolten te blijven met iemand.

Nee. Je komt precies in het midden uit. In jouw centrum. Op jouw plek. Waar je je eigen dromen, normen en waarden leert kennen. Daar kijk je opnieuw vanuit zachtheid en nieuwsgierigheid naar jezelf en naar de wereld om je heen. Je sluiers trekken op. Het licht kan nog wat fel zijn en pijn doen aan je ogen. Je overleving-mechanismen vallen een voor een weg. Dit is verbinding!

🚩Het Codependentie 12 dagen Programma (codependentie opleiding) doe je daarom in eerste plaats voor jezelf. Omdat dit jou dé kans geeft om je direct na de zomer, definitief te kunnen gaan ontdoen van oud zeer en relatie leed. Het brengt je een verdieping in jezelf en in relaties vanaf nu. Plus dat je de verbinding met jezelf herstelt. De basis voor GEZONDE RELATIES.

📆 Op zaterdag 20 september a.s. start alweer de volgende groep. En voel je die JA? Wacht dan niet langer en meld je aan via de link in het overzicht (BIO) van deze insta pagina. Liefs, Heidi ♥️

16/04/2025

Vandaag mocht ik mijn 2e stagiaire (jeeujjj) officieel welkom heten. Nu zat zij aan onze eigen keukentafel. Waar alle creatieve ideeën van het ooit zijn ontstaan.

De stagiaire in kwestie is mijn eigen dochter Julia, die zich gaat voorbereiden op het volgend jaar. Mogelijk in de in de richting of in de . Om stiekem in de voetsporen van haar moeder te treden? ;)

Wel helemaal als zichzelf uiteraard, want mijn dochter is een ontzettend talentvolle ‘modejunkie’ met al een heel eigen unieke stijl, visie en mening. Echt zo leuk!

Wij sporen haar dan ook aan om de wereld te gaan ontdekken en je door niemand te laten afleiden in je dromen en doelen. Al helemaal niet door anderen die oordelen of die niet dezelfde visie delen. We leren haar trouw te blijven aan zichzelf in een wereld die toch al trekt en duwt om iemand van je te maken die je ‘moet zijn’.

Gelukkig trekt mijn dochter zich daar steeds minder van aan en volgt ze haar eigen pad. In een vertraging zoals alleen dat kunnen. 😉

En ik? Ik ben dolblij want ze heeft belangrijk werk verzet voor mij vandaag. Waarbij onze hond 🐶 Coco uiteraard een oogje in het zeil hield. Top gedaan ♥️

15/04/2025

Liefdes relaties brengen altijd dátgene aan het licht, wat vroeger het daglicht juist níet kon verdragen.

Denk dan aan onuitgesproken zaken binnen het gezin van herkomst, familiegeheimen, seksueel misbruik, de angst voor fysiek geweld, het ontbreken van gezonde grenzen of andere vormen van .

Kinderen voelen áltijd de spanningen die spelen in de zgn. onderstroom. Ja echt. Altijd. Het zijn juist de woorden die niet worden gezegd en het gedrag van ouders wat niet congruent is in wat ze van binnen voelen. Kinderen voelen deze trillingen en maken zichzelf wijs dat zij diegene zijn die het niet goed voelen of zien. Liever ik fout, dan jij fout lieve mama, lieve papa.

Emotioneel trauma gaat dus over wat er níet was. En de onveiligheid die hiermee gepaard gaat, maakt dat we al vroeg in het leven manieren gaan zoeken om met deze spanningen en stress en valse overtuigingen om te gaan. We bedekken onze pijn met ongezonde patronen en reageren vanuit stress via of (pleasing) response.

Een maakt juist het onzichtbare zichtbaar. En dit werkt maakt dan ook dat er zo veel erkenning, rust en opluchting plaatsvindt bij deelnemers die eindelijk kunnen gaan geloven: er is niets mis met mij. Ik heb het goed en ik voel het goed.

Een giga schot in de roos voor als je met worstelt. Grote kans dat jouw verborgen familie dynamieken antwoorden zullen gaan geven.

📆 Daarom gaan we ons op 8 en 9 mei as weer onderdompelen in de magie van opstellingen met als thema: relatiedynamieken in de onderstroom. Een verademing voor als je een relatie vraagstuk hebt. Of ‘gewoon’ rust zoekt en de liefde weer wilt laten stromen.

We hebben nog 2 plekken te vergeven. Ben jij erbij? Liefs Heidi ♥️

Breng de rust en lichtheid terug in relaties en bevrijd je je van onbewuste ballast uit je familiesysteem. Lees hier hoe.....

14/04/2025

Als het in de liefde niet meer stroomt, dan is er vaak meer aan de hand.

Iets wat aan de oppervlakte niet zichtbaar is, maar wat wel serieuze aandacht nodig heeft om het probleem voorgoed uit jezelf en je (toekomstige) relatie te bannen.

Dit zijn problemen die echt niet vanzelf overgaan zoals:

🚩Terugkerende conflicten binnen de relatie of binnen het gezin
🚩Een angst voelen om in een conflict of ruzie verzeild te raken. Je loopt op eieren.
🚩Ongezonde patronen zoals pleasen, redden of de ander ‘bemoederen’.
🚩Codependentie (mede-afhankelijk zijn van je partner)
🚩Vervelende emoties zoals boosheid, verdriet en angst die blijven sudderen of terugkeren in een nog meer heftige vorm
🚩Gedragsveranderingen, problemen bij kinderen binnen het gezin
🚩Intimiteit en/of contact die door door één of beide partners wordt vermeden
🚩Spanningen die voelbaar zijn zonder directe aanleiding of oorzaak
🚩Een aantrek- en afstoot dynamiek waarbij de ene partner intimiteit en contact vermijd. En de ander zich juist obsessief bezig houdt met het behoud en het herstel van de relatie
🚩Singles die partners blijven aantrekken die emotioneel niet-beschikbaar blijken of die narcistische trekken vertonen

📅 Op donderdag 8 mei en vrijdag 9 mei as. gaan we daarom de onzichtbare en ongezonde relatie patronen opstellen, omdat een opstelling zichtbaar maakt wat het hoofd nooit kan bedenken. Dáár vind de echte heling plaats. En kun je je relatie gaan verdiepen naar een level waar de Liefde weer vrijuit mag gaan stromen.

Ben jij erbij? Liefs, Heidi ♥️

Via Familieopstellingen kun je essentiële inzichten opdoen en de kérnoorzaak van de meeste relatieproblemen aanpakken. En dit is waarom...

13/02/2025

Laten we voor eens en altijd het taboe rond relaties en innerlijk werk doorbreken! Wat deze 2 doen gun ik iedereen!

En juist daarom organiseren we bijna maandelijks onze 2-daagse Familieopstelling RELATIE DYNAMIEKEN IN DE ONDERSTROOM.

🚩 Zo fijn als je single bent en je wilt beschikbaar worden voor n blijven voor de liefde
🚩 Of je in een relatie zit en met of zonder partner wilt deelnemen
🚩 Je onderzoekt een relatie thema of vraagstuk en heling en inzichten zijn voelbaar. Dit gaat verder dan het altijd rationaliserende brein 🧠

Wil je deelnemen?
Check alle info en data via onderstaande link:

https://instituutvoorcodependentie.nl/aanbod/familieopstellingen/

Wat tof dat hier aandacht voor is in de media!

Prachtig hoe zij samen willen groeien voor zichzelf, elkaar en hun kinderen en dit delen met de buitenwereld 🙏

Zelf werk ik al sinds 2016 met familie- en organisatieopstellingen, zowel 1 op 1 als in groepen.

Het is en blijft iedere keer weer magisch wat er gebeurd bij klanten. (Check gerust de reviews op mijn website www.yvonnereijnen.nl en/of op google/trustoo)

Of je nu zelf even vastloopt in life of business, je relatie niet lekker loopt, je te kampen hebt met onverklaarbare lichamelijke klachten, op watvoor manier in dat welbekende cirkeltje blijft hangen waar je juist zo graag uit wil breken of gewoon je s**t op wil lossen om het makkelijker te maken voor je kinderen.

Een opstelling is een geweldige methode om te ontdekken waar jouw patronen/blokkades vandaan komen en hoe je deze kunt verbreken.

Ben je zelf ook nieuwsgierig wat een opstelling voor jou kan betekenen? En hoe jij de regie over jezelf, je leven en/of business terug kunt pakken?

Mail naar yvonne@yvonnereijnen.nl en we bespreken de mogelijkheden.

Liefs Yvonne 💜



Het hele artikel lees je hier via .nl
https://www.nu.nl/achterklap/6345473/jelka-van-houten-en-henry-van-loon-doen-familieopstellingen-voor-hun-relatie.html

12/11/2024

Via Familieopstellingen
kan je prachtige inzichten opdoen rondom het thema RELATIES. En het mooie is dat je het ook gaat voelen. Omdat opstellen voorbij gaat aan het weten en er heling plaatsvindt in de zgn ‘onbewuste’ laag.

Deze 2 dagen zijn uitstekend geschikt voor mensen die
🚩Zich herkennen in bindingsangst óf verlatingsangst dynamieken. Of allebei
🚩Emotioneel niet-beschikbare partners aantrekken
🚩Een ‘eigen’ relatie thema wensen te onderzoeken
🚩Verlangen naar RUST
🚩Bekend zijn met stressklachten in relaties. Dit kan zowel op het werk als in de privé situatie zijn
🚩Een diep verlangen voelen naar verbinding
🚩Moe zijn van het denken, het harde werken in relaties

Het mooie van de dagen is dat we de Codependentie theorie combineren met de ervaring van opstellingen. Een gouden combinatie.

Plús dat deze opstellingen dagen geschikt zijn voor singles én voor mensen die nu in een relatie zitten. Je bent dus ook welkom met je partner.

Meer informatie een hoe je aan te melden op onze speciale KERSTEDITIE van donderdag 19 december & vrijdag 20 december as. lees je in het volledige artikel. ♥️

Heidi Schouten is Psychodynamisch Therapeut, familieopsteller en docent. In 2017 heeft ze het Instituut voor Codependentie opgericht vanuit haar ervaringsdeskundigheid met (complex) trauma in de kindertijd en de diepe impact hiervan op haar eigen persoonlijke relaties.

14/10/2024

Pleasen gaat over zo veel meer dan alleen aardig zijn. Het is een ultieme vorm van zelfverlating die meer kapot maakt dan je lief is.

De 6 meest voorkomende gevolgen van pleasen en hoe je het gedrag kunt ombuigen naar meer liefde voor jezelf en anderen, lees je in het volledige artikel. ♥️

Heidi Schouten is Psychodynamisch Therapeut, familieopsteller en docent. In 2017 heeft ze het Instituut voor Codependentie opgericht vanuit haar ervaringsdeskundigheid met (complex) trauma in de kindertijd en de diepe impact hiervan op haar eigen persoonlijke relaties.

07/10/2024

(Startende) hulpverleners opgelet!

De 3e editie van de Codependentie Opleiding gaat alweer van start op zaterdag 25 januari a.s.

Wil je het aankomende jaar goed beginnen en overweeg je een carrièreswitch? Of verlang je gewoon naar meer verdieping in je werk en in je relaties?

De Codependentie Opleiding biedt een volledig 12 daags programma die je in staat stelt definitief af te rekenen met ongezonde patronen als , en .

Je floreert als mens, je verdiept je relaties en je groeit als professional.

Ben jij erbij?

Heidi Schouten is Psychodynamisch Therapeut, familieopsteller en docent. In 2017 heeft ze het Instituut voor Codependentie opgericht vanuit haar ervaringsdeskundigheid met (complex) trauma in de kindertijd en de diepe impact hiervan op haar eigen persoonlijke relaties.