Психолог Таисия Агаева

26/09/2025

Толпа всегда вызывает сильные чувства.
Кто-то чувствует в ней опору, кто-то — опасность, как мы видим из ваших ответов.
И это не только про толпу, а про то, что происходит внутри нас.

✨ Устойчивость рождается из внутренних опор.
Хочешь их развить? Приглашаю на индивидуальные сессии 🌱

👉 Напиши в директ, если откликается.

#психологонлайн #работасоизменениями #внутренняяопора #психологияжизни #саморазвитие #ресурс #устойчивость #жизньвбалансе #психологевропа #терапияонлайн

25/09/2025

Сегодня в Нидерландах снова заговорили о протестах и насилии у центров для беженцев. Когда в толпе сжигают священные книги, бросают фейерверки и разрушают — это не только про «внешнюю политику». Это про психологию каждого из нас.

В толпе человек чувствует себя сильнее, но одновременно — менее ответственным. Личное «я» растворяется в коллективном «мы». Поднимаются вытесненные страхи и агрессия: то, что один на один мы бы не позволили себе выразить.

👉 В основе этого — страх чужого, страх потерять своё. Но именно страх толкает на разрушение, а не на диалог.

Как психолог я знаю:
• Агрессия почти всегда маскирует бессилие и тревогу.
• Чем сильнее мы боимся, тем громче ищем «виноватых».
• И чем больше разрыва между «мы» и «они», тем меньше у нас контакта с самим собой.

Вопрос к вам:
А как вы справляетесь со своими сильными эмоциями — страхом, злостью, обидой? Вы позволяете себе их проживать или тоже чаще «сбрасываете» в сторону других?

#психологонлайн #агрессия #страх #психологиятолпы #самоподдержка #психологнидерланды #психологевропа #ментальноездоровье

23/09/2025

«Хороші дівчатка» в трендах.

Кожне десятиліття приносило жінкам новий тренд — якою „правильною“ бути.

🔹 У 2000-х — Superwoman: незалежна, кар’єристка, все встигає сама.
🔹 У 2010-х — Girlboss: багатозадачна, успішна на всіх фронтах, завжди зібрана.
🔹 У 2020-х — Slow life: баланс, турбота про себе, психотерапія, м’яка сила.

Хороші дівчатка завжди встигають. Вони стараються, і справді ідеально вписуються у ці тренди.
Але ціна цього — втрата себе, свого голосу, власних бажань.

Тренди минають. Вони, як мода.
А справжня цінність — бути у своєму унікальному тренді.
Йти не за тим, що диктує час, а за тим, що відгукується у серці.

Унікальний тренд — це не протест. Це повернення до себе.
✨ Хто ти, якщо забрати всі «треба» й «так прийнято»?

Які «жіночі тренди» ви спостерігаєте?

#унікальнийтренд #психотерапія #самопізнання #жіночийшлях #жінкавресурсі #життяусвідомлено #ресурси #ментальнездоровя #жінкидляжінок

16/09/2025

«Я выбираю / не выбираю» — маленький ключ к внутренней свободе

Часто мы говорим себе: «надо», «должна», «так принято».
Эти слова лишают нас права выбора и создают ощущение давления.

Попробуй заменить их на:
👉 «Я выбираю…» / «Я не выбираю…»

Эта простая практика возвращает локус контроля и включает твоего Взрослого (по транзактному анализу).
⠀
🔑 Помни:
— «Я выбираю» всегда имеет продолжение: «ради чего».
— Даже маленький выбор делает тебя автором собственной жизни.
⠀
А ты сегодня что выбираешь? 🌱

⸻

Если вы понимаете, что не выбираете в жизни, хоть вроде себе «должна», «надо», «что подумают другие» и не говорите, это про сценарий сокрытый в теле. Психотерапия тут дает мощный результат. В ней мы развернём этот сценарий и создадим новый опыт, в котором «выбирающая Я» станет твоей опорой.

#психология #транзактныйанализ #агентность #личныеграницы #психотерапияонлайн #ресурс #осознанность #женскаясила #таисияагаева

09/09/2025

Ты тоже не умеешь извиняться? А зря…

Когда нам сложно извиняться?

Сказать «извини» так ведь просто.
Но где там. Нам сложно извиняться тогда, когда мы не отделяем свою личность от поступка.

В этот момент мы чувствуем себя «плохими» и «виноватыми» — и соглашаться на это не готовы.
А главное — и не надо соглашаться.

Важно отделить свою персоналити от поступка.
И даже если непреднамеренно (а именно так в большинстве случаев и бывает) мы кого-то обидели, важно спросить себя:
“А хотел(а) ли я сделать больно этому человеку?”

Если «нет» — сказать:

«Прости, я не хотел(а) тебя ранить».

Если «да» — честно поговорить вдвоём:
“В какую игру мы играем?”

Сложность извиняться часто связана не с гордыней, а с глубинными психологическими механизмами — чувством стыда, ранними установками и защитными сценариями.
В терапии мы разбираем, что за этим стоит именно у тебя, и выстраиваем новые модели поведения, чтобы ты мог(ла) свободнее строить отношения и чувствовать себя устойчивее.

📩 Запишись на консультацию — начнём путь к большей внутренней свободе.

#психология #отношения #чувствовины #прощение #психотерапия #осознанность #личностныйрост #границы #эмоции #самопознание #домвнутри .agaeva

01/09/2025

Чи помічаєш, як твоє тіло реагує на зміни?

12/08/2025

История живого и мертвого.

Меня во время конференции обняли два человека.

Первые объятия ощутились мертвыми и вынужденными.
Вторые объятия случились с Вильямом Корнеллом. Его речь тронула меня так глубоко, что я решила подойти и обняться. Рискнуть быть отвергнутой. И вот оно — меня как будто обнял океан: дающий, ничего не просящий в замен, полный настоящего бытия и присутствия в этом моменте жизни. Как будто мой океан встретил его океан в бесконечном океане человеческого бессознательного.

Сижу в холле, а слезы сами льются. Я похожее чувство чувствовала, когда-то в Храме, когда меня Душка привела на службу. Какое-то присутствие и видимость и место для меня.

Мертвецы среди нас

На конференции со мной случился уникальный опыт объятий. Меня обняли два человека: «мертвый, притворяющийся и живой, настоящий.
В транзактном анализе такие мертвые объятия называются пластиковыми.

Когда самолет задерживается возникает прекрасное окошко для рефлексии, и я очень хочу ею поделиться. Не о мертвом, о живом.

Итак, вторые объятия случились с Вильямом Корнеллом. Его речь тронула меня так глубоко, что я решила подойти и обняться, рискуя быть отвергнутой. И вот оно — меня как будто обнял океан: дающий, ничего не просящий в замен, полный настоящего бытия и присутствия в этом моменте жизни. Как будто мой океан встретил его океан в бесконечном океане человеческого бессознательного.

И я задумалась, что дает нам возможность вот так обнимать? Обнимать с открытым сердцем, позволяя энергии течь свободно и глубоко, открываясь возможной встрече с другим.

Ответ нашелся в словах и том, как он выступал с открытостью и уязвимостью перед практически тысячей человек, стоя на сцене, говоря о сложном, живом, тяжелом, вдохновляющем, поднимающем и опускающем, как сама жизнь. Слова же запечатлелись в моей памяти:

«Рискуйте быть отвергнутыми, это вас не убьет. Да, больно укусит, но не убьет»

«Только смелость смотреть в глаза своей ненависти открывает возможности к истинной любви»

Живущие в таких глубинах обнимают соответствующе.

Был ли у вас опыт меняющих вас объятий?

#психологнидерланды #психотерапиянидерланды #транзактныйанализ #транзакційнийаналізонлайн #психологнідерланди

06/08/2025

Теплые носки. Лето. Жажда.

Тело не сразу напомнило о смене климата. В первый военный год нидерландское лето мне казалось маленьким счастьем на фоне глобальной катастрофы. Я находила утешение в прохладе и изобильном бодрящем свете.

Зимняя серость и темность удивили своей мрачностью и однообразием, однако, оттеняясь глобальной катастрофой все же не казалась такой уж безнадежно унылой.

Часики несли стрелочки по кругу, а тело все больше удивлялось отсутствию яркого контраста температур. Так я из человека, любящего демисезонье превратилась в человека, мечтающего о солнце, +28 в постоянстве, чуть менее контрастном свете и привычном телу начале и конце дня.

Контрастность и яркость света, невероятно бодрившие и дававшие мне силы ранее, стали для меня источником излишней бодрости. Совершенно не функциональной и не ресурсной.

Эта история телесной адаптации: оно привыкло годами жить в другом климате и при совсем другом свете. Надежда есть адаптироваться, а пока я в предвкушении международной конференции по транзактному анализу и солнцу, мягкого света и чуть более короткого светового дня.

Признаюсь честно: чего я жду больше — не знаю)

Тело помнит не только климат, а весь наш жизненный опыт. Особенно то, что мы не хотим знать и помнить. То, что не дает нам жить более глубокой, качественной и наполненной жизнью.

А я пока уже без носков пойду навстречу согревающим встречам, теплу и привычному свету.

#транзактныйанализ #телесность #адаптация #эмиграция

13/06/2025

Жопа или возможности

Вчера я была на симпозиуме, который организовывала
организация Эмпатия, с целью профессионального развития для психологов. Было очень интересно. Какие-то темы я уже слушала и было очень ресурсно послушать эту же тему от другого специалиста. Этот опыт расширяет. Какие-то темы для меня были новыми, например, про разнообразие наркотических средств и их влияние на тело и психику. А также их легкая доступность в наше время. Тревожно стало. Переосмысление подходов к лечению депрессии дали надежду и вызвали во мне профессиональное восхищение. Я задумалась об упрямстве и настойчивости. Одна энергия, а результат разный.
Биполярное расстройство ощущалось утомительно и привело к мысле о мире настоящем.

Так вот о возможностях. С февраля 2022 года мы проходим внутренне сложное время. Время интеграции невозможного. Время горевания о прошлом и людях. Время адаптации к новому. И время создания себя турбо-версии.

С этим приходится справляться. Представляете какой для этого нужен ресурс!? А выйти из этого процесса победителем? Новая версия вас будет создана — осознанно или нет.

И вот главный вопрос: хотите ли вы, чтобы эта новая версия вас была собрана случайно, под давлением обстоятельств — или осознанно, с опорой и уважением к вашему пути?

Я приглашаю вас в пространство, где можно остановиться. Посмотреть на себя. Услышать, куда вы идёте.
Потому что «турбо-версия» не обязательно должна быть про выгорание. Она может быть про глубину, ясность и целостность.

📩 Напишите мне в личные сообщения, если вы сейчас на перепутье и хотите профессиональное сопровождение — индивидуальное или в формате трансформационной игры.
Это мягкий, но глубокий способ собрать себя заново в новой реальности.

06/06/2025

24/05/2025

Женщина 40+. Утро. Кофе. Момент. Реклама.

Я сегодня утром пила кофе и смотрела на предметы в моей комнате, как свет преломляется через занавески ложится неровными полосками на стену, создавая причудливые узоры на ней. Мое тело дышало спокойно, казалось движение воздуха ощущалось всюду — внутри и снаружи, окутывая меня чувством присутствия в этом утреннем моменте.

Новый и такой настойчивый рефлекс прокрался незаметно, моя рука потянулась к телефону, пальчик коснулся значка инстаграм и вот мое присутствие в моменте перешло в инстаграм. Вторая стори с предложением для Женщин 40+ повысить уровень своей жизни изучая искусственный интеллект, самопроизвольно нажало на кнопку стоп в моем мозге и я вернулась в реальность: в мои тени, в начавшийся дождь за окном , дыхание…

Следующий уровень нашего времени это не ИИ, это умение дышать, видеть тени, нырять в книги без остатка и просто нудно так и томно скучать.
……………..

…Но если тебе это даётся с трудом — если тревога звучит почти постоянно, а внутри всё время зудит ощущение, что ты недостаточно, что нужно срочно стать лучше, прокачаннее, «готовее» — давай поговорим.

Я приглашаю тебя на консультацию. Без давления. Без лозунгов. Просто пространство, где можно выдохнуть, сказать вслух «я устала» и получить не совет, а присутствие.
Пиши мне в директ или по ссылке в профиле.
Можно и с чашкой кофе.

20/05/2025

🎲 Трансформаційна гра «Дороги змін»
Для тих, хто зараз в точці адаптації — між минулим і новим.

Це гра-діалог із собою. Коли все змінилось, а нове життя ще не стало своїм.
Без оцінок, без тиску. З турботою, глибиною і напрямком.

Кому підійде:
— якщо ти змінюєш країну, статус, мову
— втрачаєш опори й не впізнаєш себе
— виснажена постійною турбулентністю
— хочеш заробляти, кохати, жити — у нових умовах

Що дає гра:
— розуміння, де ти зараз
— м’який контакт із собою
— ресурсні підказки, підтримка, спокій
— внутрішню карту для подальшого руху

Як проходить:
Запит — ігрове поле — метафоричні карти.
Твої архетипи, тіні, ресурси. Без травм, але з глибиною.

Формат:
Індивідуально | Онлайн або наживо
Місць мало — бо простір має бути тихим.

Відгукується? Напиши мені. Навіть якщо не впевнена.
Можливо, ця гра — твоя точка далі.