Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Noordwijk Gezond

Startpagina
Nederland
Noordwijk
Noordwijk Gezond

Heeft u last van "vage" fysieke klachten, waar u al langere tijd mee rondloopt? En heeft uw (huis)arts geen antwoord op uw vragen? Welkom bij Noordwijk Gezond.

Preventie, leefstijl, voeding en beweging staan centraal in onze aanpak.

13/05/2025

Het antwoord is nee! Een hoge inname van Omega 6 (in de vorm van linolzuur, bijv. uit zonnebloemolie, sesamolie of pinda’s) leidt niet automatisch tot meer ontstekingen of arachidonzuur in je lichaam.

Arachidonzuur is een Omega 6 vetzuur dat van nature in de celmembranen zit en betrokken is bij herstel en afweer. Wanneer er onvoldoende Omega 3 in het lichaam aanwezig is, ontstaat er wel verhoogde hoeveelheid arachidonzuur, wat op zijn b***t de aanmaak van ontstekingsbevorderende stoffen stimuleert.

Kort gezegd: een tekort aan Omega 3 draagt bij aan een verhoogde hoeveelheid Omega 6 (in de vorm van arachidonzuur). Deze disbalans zorgt mogelijk voor een overactiviteit van het immuunsysteem, overmaat aan ontstekingsreacties, laaggradige ontstekingen en een slecht (wond)herstel.

Ben jij benieuwd naar jouw Omega 6 (arachidonzuur) en Omega 3 waardes? Check de link in de Bio om contact op te nemen.

30/04/2025

Stress.. we hebben er al eens eerder over geschreven. Met name de positieve zijde en de minder positieve zijde. Oftewel, wanneer is het nog binnen de gezonde marges en wanneer is het potentieel schadelijk voor de gezondheid?

Het is fijn om het zo af te kaderen. Echter maakt dit het niet p***e makkelijker in het dagelijks leven. Want je kan wel weten dat langdurig stress niet gezond is, maar wat nu als de situatie nou eenmaal zo is? En dat je vandaag of morgen dit niet kan aanpassen? Weglopen behoort vaak niet tot de opties. En waarom lijken sommige mensen helemaal niet zo gevoelig voor dezelfde situatie? Denken of reageren zij anders over/op stress?

Het antwoord op de laatste vraag is ja. Een positieve stress mindset doet het stresshormoon (cortisol) dalen doordat het lichaam meer DHEA (ook een hormoon) aanmaakt. Dat is fijn! Je eigen “stress fighter”! Door de stress te zien als een positief gegeven, namelijk als een prikkel waardoor we kunnen groeien en sterker mogen worden, zal de negatieve zijde van stress minder tot uiting komen.

Dus nogmaals.. Hoe denk jij over stress?

12/02/2025

In de praktijk zien wij prachtige resultaten door het inzetten van Omega 3, vitamine D3 en door de inzet van de juiste leefstijl adviezen.

Dit recente onderzoek (2025) bevestigd wat we eigenlijk al wisten. Namelijk dat voldoende bewegen met hierbij de juiste suppletie aanzienlijke gezondheidswinst kan opleveren.

Bij Noordwijk Gezond zetten we in op leefstijl en werken we samen aan je doelen. Bovendien maken we gebruik van hoogwaardige suppletie; zuiver, hoog in werkzame stoffen en ecologisch verantwoord.

Wil je graag aan de slag met je gezondheid? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Neem contact op en maak de eerste stap naar het optimaliseren van je gezondheid.

05/11/2024

Waarom de Omega 3 waardes testen?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat
voldoende Omega 3 wordt geassocieerd met minder kans op sterfte, hart- en vaatziekten. Bovendien is het cruciaal voor gezonde hersenen en verkleint het de kans op bijv. een hersenbloeding.

In de praktijk zien we daarnaast positieve effecten op huidproblemen, hormonale klachten, gewrichtsklachten en verminderde energie.

Vanwege de grote impact op de gezondheid testen wij dus vaak de omega 3 waardes.

Echter is dit niet het enige wat we testen en/of nalopen. We kijken ook naar facetten zoals voeding, bewegen, stress en slaap.

Ga niet zomaar zelf aan de slag, laat je goed informeren.

Let op: supplementen zijn nooit ter vervanging van voeding of medicijnen.

24/10/2024

“1% better every day”. Op de Losplaatsweg kan je terecht voor revalidatie en begeleid sporten. Alle leeftijden zien wij hier terug: kinderen, ouderen en sporters zijn dagelijks of wekelijks actief onder begeleiding van een therapeut. Kijk op de website om meer te lezen over fysiotherapie, revalidatie en bewegen. Of loop eens binnen voor meer informatie!

09/10/2024

Vitamine D is zeer belangrijk voor de gezondheid. Zeker gedurende de wintermaanden is het verstandig om hier extra aandacht aan te geven.
Volgens diverse bronnen heeft 60-70% van de bevolking een te kort aan vitamine D gedurende de winter. Daarnaast krijgt 92% het onvoldoende binnen vanuit voeding.

Om te weten te komen of je voldoende vitamine D hebt kun je dit laten testen bij de huisarts. Zelf testen wij binnen Noordwijk Gezond vitamine D3 samen met vitamine K2.

In Nederland wordt een ondergrens van 50nmol/L toe gepast. Echter, gebaseerd op diverse bronnen, hanteren wij een ondergrens van 80nmol/L. Kijk dus goed wat je testresultaat is!

Indien je vitamine D3 wilt gaan slikken laat je dan goed informeren over welke variant geschikt is voor jou. ☀️

08/01/2024

Januari test maand!
Om gezondheidsdoelen kracht bij te zetten bieden wij in januari onze testen aan voor een gereduceerd tarief.

We testen Omega 3, Vitamine D3&K2 en mineralen.

De testen bieden we aan voor slechts €55,- (op is op!).

Ontvang 5 of 10% korting bij afname van 2 of 3 testen.

Wat we testen:

*Omega 3
Elke lichaamscel heeft behoefte aan Omega 3. In het bijzonder hart, hersenen, ogen en zenuwen.
- Omega 3 index
Voldoende Omega 3 -> gezonde cellen -> normale opname voedingsstoffen-> normale uitscheiding afvalstoffen - > goed functioneren cel -> gezond weefsel -> goede functie van structuren en organen
- Ratio Omega 6 en 3
De Ratio geeft informatie over de mate waarin het lichaam in staat is om ontstekingsreacties goed uit te voeren. Bij een disbalans is het lichaam niet in staat zijn om een ontstekingen “uit” te zetten.

*Vitamine D3&K2
Belangrijk voor hart & vaten, gezonde botten/gewrichten/tanden, het immuunsysteem en de spieren.

*Mineralen
Deze stoffen zijn cruciaal voor allerlei processen en organen (enkele voorbeelden hieronder).
- Magnesium; ondersteunt 300 processen in het lichaam
- jodium; schildklier
- zink; immuunsysteem, vruchtbaarheid, huid/haar/nagels
- Koper; bloedstolling, antioxidantwerking, energieproductie
- Selenium; immuunsysteem, schildklier, vruchtbaarheid
De test kijkt naar aanwezigheid van deze stoffen in de bloedcel (en niet in het bloedserum).

☀️

03/01/2024

28/12/2023

Het ondersteunen van de lever vindt plaats indien het voedingspatroon gevarieerd is waardoor voldoende vitamines, mineralen en omega 3 binnen komt. Hoe groter de belasting (bijv. medicatie of stress), hoe meer de lever zal verbruiken. Hierdoor neemt de behoefte ook toe

11/12/2023

De lever doet meer dan alleen ontgiften. Echter is het ontgiften wel cruciaal voor het functioneren van het lichaam. Wanneer de lever niet goed kan ontgiften, bijvoorbeeld doordat de hoeveelheid toxische stoffen te hoog is of het ontbreekt aan vitamines en mineralen, kan dit leiden tot allerlei klachten. Het lichaam zal namelijk de toxische stoffen in het bindweefsel gaan opslaan. Zo kunnen spier- en gewrichtsklachten ontstaan en op den duur ernstigere ziektebeelden.

11/12/2023

De lever is van levensbelang voor onze gezondheid. Dit orgaan is vooral bekend vanwege zijn ontgiftende functie. Echter speelt de lever ook een rol in de stofwisseling, energiehuishouding en in de opslag van ijzer, suikers, vetten en vitamines.

30/11/2023

Hoe wij ons voelen, oftewel onze mentale gesteldheid, is mede afhankelijk van gezonde darmen. In het lichaam bestaat een directe verbinding tussen de hersenen en de darmen. Vandaar dat de darmen ook wel het “second brain” wordt genoemd.

Adres

Secretariaat De Praktijk Kerkstraat 25
Noordwijk
2201KK

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

https://www.noordwijkgezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Noordwijk Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.