Energy from Food

03/02/2025

Het is weer februari, het jaar 2025 gestart en wellicht heb je nu de motivatie om je leefstijl gezond aan te pakken. Met groeten en fruit van deze maand kan ik een mooi voedzame menu voor je maken. Wil je weten hoe en dan ook nog eens afvallen. Stuur mij gerust een DM.

Ik wens je een mooie start van de week.😊

🍀Margret

01/01/2025

🎊2025!!!🎊

Wil jij je leefstijl en voedingspatroon in 2025 aanpakken?🤔
Wil je weten hoe je je lichaam mag voeden?🤔
Wil je weten hoe zo’n weekmenu eruit ziet?🤔
En gewicht verliezen?🤔

Ik help je hier graag bij en heb nog 3 plekjes vrij🎉


🍀Margret

#2025

30/12/2024

Verwarmende linzensoep:
Wat hebben we nodig voor 6 borden:
3 tomaten, 2 rode uien, rode paprika, 2 tenen knoflook, 2cm gember, 3 takjes tijm, 3 wortels, stukje bleekselderij 1 laurierblaadje, 2 bouillonblokjes, 1 liter water.
Uien, knoflook en gember aanbakken Groente toevoegen en 3 cm hoog aanbakken Water en bouillln toevoegen en 15 cm met gesloten laag laten pruttelen.

Snel, makkelijk en super lekker.
Geniet ervan 🍀

Wil je nou weten hoe je voldoende, gezond en wat kan en mag je allemaal eten. Een menu heb ik zo voor je gemaakt. Voor meer info kijk op mijn websitebezoek.
Wellicht tot volgend jaar 😉

Fijne avond!

🍀 Margret

24/11/2024

Goedemorgen!!
Je wordt wakker en denkt het is alweer bijna eind van het jaar en wat is er gebeurd met mijn goede voornemens om gezond te gaan eten en wat af te vallen.

Geen paniek, hier kunnen we alsnog aan beginnen om goed het jaar uit te gaan en het nieuwe mooie jaar gezond te beginnen. Maar wel eten we uiteraard een oliebol voor 24 uur.

Wil je weten hoe we dit samen kunnen doen?
Ik help je hierbij graag met een lekker weekmenu, advies om te bewegen en help je om weer in balans te komen.

Hoor ik snel van je🍀
Fijne zondag 🤗
Margret


#2025

11/11/2024

Wil je weten hoe je een Good Food Good Mood creëert? 🥴

Hierbij kan ik je begeleiden door je leefstijl aan te passen. Weet je niet wat, hoeveel en wanneer te eten? Samen komen we hier wel uit 😉

Ik hoor graag van je 🍀

Fijne avond
🍀Margret

28/10/2024

Wist je dat???
Rijst het meest gegeten wordt in de wereld en dat volkoren rijst dan het gezondst is!!

Wil je weten wat je met rijst allemaal kunt koken?
Gezond en lekker eten!! En wellicht ook nog afvallen??

Laat het mij weten 😉 ik help je er graag bij en samen maken we een heerlijk, gezond, voedzaam weekmenu.

Fijne dag 👋 en hoe ga jij je rijst eten?
🍀Margret

24/10/2024

Vandaag een nieuwe review gekregen, daar word ik toch wel heel blij van 🍀 bedankt Pieter en veel succes 🤞

Wil jij ook graag je voedingspatroon en leefstijl aanpassen. Ik help je er graag bij en hoor graag van je. 🤗

🍀Margret

22/10/2024

Goedemorgen allemaal,

Hebben jullie je boodschappen voor vandaag al binnen?
Vanavond ga ik een spruitenstamppot maken want daar zit redelijk veel vitamine B en erg veel vitamine C en K in. Dit verbetert je brein en vermindert DNA schade, maagzweren en Alzheimer. 🌱🌱
En buiten dit alles ook nog eens erg lekker.

Ben benieuwd wat jullie vanavond gaan eten!
Fijne dag!
🍀Margret
Energyfromfood

13/10/2024

De Kumquat,
Aangezien ik net terug ben uit corfu en deze vrucht vaak heb gegeten en gedronken 🫢 wil ik dit met jullie delen.

De kumquat is een dwergsinaasappel. Zijn een zeer goede bron van vezels, als je ze dan wel eet hè en niet drinkt 🥴bevat ook vitaminen en mineralen, vooral de vitamine c schiet er boven uit. Het verbetert je huid, ogen, cholesterol en gewicht.

Mocht je ze zien bij je groenteboer zou ik zeggen probeer ze eens en laat mij weten wat je ervan vindt.

Fijne zondag allemaal 🤗
🍀Margret

26/08/2024

En dan is de zomervakantie vakantie voorbij en ga je op de weegschaal staan en denk je “help” 🛟 toch aangekomen tijdens de zomer, maar ik heb toch opgelet en gezond gegeten?
Is dat zo?? 😳

Ik kan je helpen om je voedingspatroon aan te passen, wil je weten hoe ?? 🤷‍♀️ neem dan contact met mij op en samen creëren we een gezonde leefstijl en gewicht.

Ik hoor graag van je.
🍀Margret

23/07/2024

Yes, mijn certificaat behaald voor mijn opleiding Positieve Psychologie 🙏🏻

09/07/2024