Déjà Su - shiatsutherapie Oosterhout

05/08/2025

𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘇𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗷𝗳

Hoofdpijn? Spanning in je schouders? Een opgejaagd gevoel?
Stress zet zich vast in je lijf — vaak zonder dat je het doorhebt.
Maar de oplossing zit óók in je lijf.

Er zijn manieren om vanuit je lichaam weer rust en ruimte te ervaren. Shiatsu is daar heel geschikt voor, maar mijn nieuwe plannen voor Déjà Su hebben hier ook mee te maken.

Binnenkort kun je bij Déjà Su op een nieuwe manier spanning loslaten.
Zonder praten. Zonder moeten.
Hou deze pagina in de gaten 🌿

Wil je een shiatsubehandeling boeken? Neem dan contact met me op via 06 36205169 of via www.dejasu.nl

Lieve groet,
Desiree

Shiatsu helpt bij stress, pijn en vermoeidheid. Ontdek de helende kracht van Shiatsu en coaching bij Dejasu (Déjà Su). Plan een sessie in Oosterhout!

04/08/2025

De vakantie zit er weer op, tijd om weer aan de slag te gaan!

Tijdens de vakantie heb ik mijn nieuwe plannen voor Déjà Su verder uitgedacht.
Ik werk aan iets waarbij ontspanning, veiligheid en loslaten centraal komt te staan.

Er zijn nog wat laatste puntjes op de i’s nodig, ik ben er nog niet, maar alvast een kleine sneakpeak:

Hier ⬇️ gaat het allemaal gebeuren straks.

Deze week meer info!
Volg Déjà Su - shiatsutherapie Oosterhout en blijf op de hoogte!

15/07/2025

Waarom niet eens een andere manier proberen dan medicijnen?

Shiatsu kan helpen bij ADHD. Door rust te brengen in het zenuwstelsel, kalmeer je je systeem op een dieper niveau, waardoor klachten kunnen verminderen. Ook een zachte, sensitieve vorm van yoga kan hier bij helpen.

Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Neem contact met me op via 06-36205169

Lieve groet, Desiree

www.dejasu.nl
https://nos.nl/l/2574985

Opvallend is dat vooral steeds meer vrouwen ADHD-middelen zijn gaan gebruiken. Daardoor is het verschil tussen mannen en vrouwen kleiner geworden.

10/07/2025

Vakantie!!

De laatste cliënten behandeld, nu tijd voor vakantie ☀️ 🏖️ 🍹
De digitale agenda staat dicht, wil je een afspraak plannen, app me even ♥️

Fijne vakantie iedereen!

02/07/2025

𝐃𝐞 𝐃é𝐣à 𝐒𝐮 𝐃𝐢𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝟏𝟕 𝐣𝐮𝐧𝐢 𝐰𝐚𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬!

Een greep uit de reacties na de behandelingen:

💬 "Ik wist niet dat ik me zó ontspannen kon voelen.”
💬 "Mijn rug en schouders voelen veel vrijer.”
💬 "Mijn hoofdpijn is zo goed als weg en ik voel weer dat ik voeten heb!”

Dat vraagt natuurlijk om een vervolg!

📆 Dinsdag 8 juli
📌 Déjà Su - shiatsutherapie Oosterhout
🕰 Ca. 13.00 / 15.00 / 19.00 uur

De behandeling duurt ongeveer 60-75 minuten en kost slechts €37.50!

Wil jij op 8 juli een plekje reserveren? Neem dan contact met me op. Ik help je graag!

Lieve groet,

Desiree

📞 06-36205169
🌐 www.dejasu.nl

01/07/2025

🆂🆃🆁🅴🆂🆂!!

Stress wordt vaak als negatief bestempeld, maar eigenlijk hoort stress gewoon bij het leven.
Je hebt een bepaalde mate van spanning nodig om te kunnen functioneren, om te presteren, om in actie te komen.

Maar… die spanning moet ook weer uit je lijf. Er moet weer een rustmoment komen.
En precies dáár gaat het vaak mis.

Hoe voelt jouw lijf op dit moment?
🌀 Een doffe hoofdpijn?
🌀 Spanning in je schouders?
🌀 Een opgejaagd gevoel?

Stress zet zich vast in je lijf — vaak zonder dat je het door hebt.
Gelukkig zit de oplossing óók in je lijf.

Er zijn manieren om weer rust en ruimte te ervaren, van binnenuit.
Binnenkort kun je bij Déjà Su - shiatsutherapie Oosterhout op een nieuwe manier spanning loslaten.

Zonder praten. Zonder moeten.
Even niets hoeven.
Even écht ontspannen.

💜 Zin om dat te ontdekken? Blijf volgen.

Lieve groet, Desiree

30/06/2025

Hoe ik mijn hoofd koel hou?
Nou zo ⬇️

Heerlijk weer vandaag om weer eens in de boeken te duiken ☂️ 🌞 📖 🍹 ☂️ 🩴

30/06/2025

Hitteplan actief in Nederland!
Hoe hou je het hoofd (en de rest van je lijf😄) koel volgens TCM:

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is het belangrijk om de warmte in je lichaam in evenwicht te houden, vooral in de zomer. Om af te koelen, kun je het beste kiezen voor voedingsmiddelen en dranken die een verkoelende werking hebben en je lichaam helpen om warmte kwijt te raken.

Verkoelende voedingsmiddelen en dranken:
➡️ Groenten: Komkommer, sla, waterkers, spinazie, Chinese kool, andijvie, courgette, asperges, bleekselderij, radijs, aubergine, avocado.
▶️ Fruit: Meloen, peer, appel, sinaasappel, citroen, kiwi, ananas.
▶️ Kruiden: Pepermunt, dragon, selderij.
▶️ Overig: Tofu, groene thee, mungbonen, meloen, yoghurt en zeevruchten.

♨️ Vermijd of beperk:
Alcohol, koffie, scherpe kruiden, ijs, ijskoud water, heet voedsel, vetrijk voedsel, rauw voedsel.
Rauw voedsel kan de spijsvertering belasten en het lichaam afkoelen, wat bij een zwakke spijsvertering kan leiden tot problemen.

Andere tips om af te koelen:
✅ Drink warme dranken: Hoewel het tegenintuïtief lijkt, kunnen warme dranken zoals kamillethee of muntthee je lichaam helpen afkoelen doordat je gaat zweten.
✅ Neem een warme do**he: Net als warme dranken, kan een warme do**he je lichaam helpen afkoelen door het zweetproces.
✅ Eet op tijd en regelmatig: Dit helpt je spijsvertering in balans te houden.
✅ Vermijd overmatige inspanning: Doe het rustig aan, vooral op warme dagen.

Succes de komende dagen 🥵!

Vanaf maandag geldt in het hele land het Nationaal Hitteplan. Dat gaat om 10.00 uur in, meldt het RIVM. De komende dagen is de temperatuur in een groot deel van het land ver boven de 30 graden.

27/06/2025

𝕁𝕖 𝕝𝕚𝕛𝕗 𝕠𝕟𝕥𝕙𝕠𝕦𝕕𝕥 𝕨𝕒𝕥 𝕛𝕖 𝕙𝕠𝕠𝕗𝕕 𝕧𝕖𝕣𝕘𝕖𝕖𝕥

Wist je dat er in je lichaam twee ‘verborgen hoofdrolspelers’ zijn als het gaat om stress en trauma?
🌀 De psoas-spier
🌀 De nervus vagus
Deze twee hebben allebei een directe link met jouw stress-systeem – en met je vermogen om te ontspannen.
________________________________________
🔹 𝐃𝐞 𝐩𝐬𝐨𝐚𝐬: 𝐣𝐞 "𝐯𝐞𝐜𝐡𝐭-𝐨𝐟-𝐯𝐥𝐮𝐜𝐡𝐭"-𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫
De psoas ligt diep in je be**en en verbindt je onderrug met je bovenbenen.
Het is letterlijk een kernspier die je overeind houdt, maar het is ook een spier die als eerste reageert bij gevaar of stress. Denk: schrikken, in elkaar duiken, vluchten.
Langdurige spanning of onverwerkte ervaringen kunnen zich letterlijk vastzetten in deze spier. En dat kan leiden tot klachten als:
• lage rugpijn
• buikklachten
• onverklaarbare onrust
• een "gespannen onderbuik"
________________________________________
🔹 𝐃𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐮𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐮𝐬: 𝐣𝐞 𝐫𝐮𝐬𝐭- 𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐳𝐞𝐧𝐮𝐰
De nervus vagus is een belangrijke zenuw die van je hersenen naar je organen loopt. Hij is als een ‘bedrading’ van je parasympathisch zenuwstelsel — het deel dat zorgt voor rust, spijsvertering en herstel.
Als je deze zenuw stimuleert (bijvoorbeeld via ademhaling, zachte beweging, of ontspanningsoefeningen), geef je je lichaam het signaal dat het veilig is. En alleen dan kan je lijf echt herstellen van stress.
________________________________________
🧘‍♀️ Goed nieuws: je kunt hier dus zélf invloed op uitoefenen.
Er zijn zachte, veilige manieren om je psoas te ontspannen en je nervus vagus te activeren. En die hoeven niet groots of ingewikkeld te zijn.
Bij Déjà Su komt binnenkort iets nieuws waarbij precies dit centraal staat.
Rust. Veiligheid. Loslaten.
✨ Meer daarover volgt binnenkort. Volg Déjà Su - shiatsutherapie Oosterhout als je als eerste op de hoogte wil zijn!

Lieve groet, Desiree

06 36205169

Shiatsu helpt bij stress, pijn en vermoeidheid. Ontdek de helende kracht van Shiatsu en coaching bij Dejasu (Déjà Su). Plan een sessie in Oosterhout!

26/06/2025

Tip of the day, doe er je voordeel mee!

25/06/2025

“𝐎𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐱𝐞”

Ik schreef er in één van mijn vorige posts al over: Ontspanning is geen luxe, maar noodzaak. Zeker in de huidige tijd. Er komt veel op ons af en het is niet altijd makkelijk om die drukte goed te verwerken.
Veel mensen denken ook dat ontspannen iets is wat je pas mag doen als al het werk af is. Alsof het een soort beloning is, in plaats van een basisbehoefte.
Maar wist je dat je brein pas beter functioneert als je regelmatig ontspant?

💬"𝘖𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘭𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘴."

Tijdens mijn shiatsubehandelingen ervaren cliënten dat ze, als ‘vanzelf’ in een diepe staat van ontspanning terechtkomen. En dat is ontzettend goed voor jouw lijf en hoofd.

Als je ontspant, gebeurt er namelijk van alles:
✔️ Je stresshormonen dalen (cortisol)
✔️ Je slaap verbetert
✔️ Je bloeddruk daalt
✔️ Je spijsvertering verbetert
✔️ Je immuunsysteem komt op kracht
✔️ Je hersenen maken meer serotonine en oxytocine aan (geluks- en verbindingshormonen), waardoor je je emotioneel stabieler voelt.

🙏Daarom vind ik dat er veel meer aandacht moet zijn voor ontspanning, rust, ademhaling, meditatie. Bij volwassenen, maar zeker ook bij kinderen.

‼️Ik schreef in één van mijn vorige posts al dat ik bezig was met het uitwerken van nieuwe plannen. Deze worden steeds concreter en echter, binnenkort zal ik er meer over delen. Maar dat het met ontspanning te maken heeft, kan ik alvast wel vertellen 😉.

👉 Wat doe jij op een drukke dag om even op adem te komen?

Deel het als je wil, ik ben heel benieuwd!

Lieve groet, Desiree

06-36205169
www.dejasu.nl