IWILL

I-WILL
Train in Style

Jouw vitaliteitsdoelen, trainingsdoelen of mentale doelen persoonlijk op maat gemaakt. Wij komen naar je toe.

Niet alleen thuis, maar ook op kantoor, in de buitenlucht of een andere plek naar wens.

05/08/2025

Swipe ➡️ voor het resultaat

Waterwratjes kunnen erg vervelend zijn voor je kindje.
•
Hier waren de waterwratjes al drie jaar gaande. Het hield niet op.
•
Na twee sessies Nei-therapie trekken ze weg. De emoties zijn losgelaten en de klachten met de waterwratjes zijn opgelost.

26/07/2025

3 veelgemaakte fouten bij het behalen van je vitaliteitsdoelen 🚫

Wil je meer energie, sterker worden of je fitter voelen — maar blijven de resultaten uit? Dan is de kans groot dat één (of meer) van deze punten nog niet op orde is:

1️⃣ Te weinig eiwitten – Je lijf heeft bouwstenen nodig om te herstellen en op te bouwen.
2️⃣ Te veel cardio, te weinig kracht – Krachttraining stimuleert spiergroei én verbranding.
3️⃣ Geen balans tussen rust en inspanning – Herstel is net zo belangrijk als trainen.

➡️ “Maar hoe weet ik wat voor mij werkt?”
Dat is precies de uitdaging. Ieder lijf én leven is anders. De overload aan informatie online helpt vaak niet…

💡De oplossing:
Laat een vitaliteitscoach met je meekijken. Persoonlijk. Praktisch. Passend bij jouw doelen.

✅ I-Will helpt je graag!
Stuur een DM of kijk op de site voor meer info.

21/07/2025

💡Waarom krachttraining helpt bij afvallen💡
Krachttraining doet meer dan je spieren sterker maken – het beïnvloedt ook hoe je lichaam energie verbruikt en vet opslaat. Dit zijn de belangrijkste effecten:
1. Meer spiermassa = hoger energieverbruik
Spierweefsel verbruikt meer energie dan vetweefsel, zelfs in rust. Hoe meer spieren je hebt, hoe hoger je dagelijkse calorieverbruik.
2. Afterburn-effect
Na een intensieve krachttraining blijft je lichaam extra calorieën verbranden tijdens het herstel. Dit effect kan tot wel 48 uur aanhouden.
3. Verbeterde insulinegevoeligheid
Je lichaam reageert beter op insuline, waardoor glucose sneller wordt opgenomen in je spieren en minder snel wordt opgeslagen als vet.
4. Verbranding van visceraal vet
Krachttraining helpt specifiek het dieper gelegen buikvet te verminderen – het type vet dat het meest schadelijk is voor je gezondheid.
Wil jij ook meer uit je training halen!?
Train gerichter💪🏼 Afvallen of gewoon weten welke voeding bij je sportroutine past? Ik kan je helpen met een persoonlijk advies over caloriebehoefte, eiwitinname en eventuele supplementen – afgestemd op jouw doelen en activiteitenniveau.

18/07/2025

‘Uuuuuuh, morgen 🤔’
•
•
Is dat ook vaak jouw antwoord wanneer je aan jezelf beloofd te gaan starten!?

Vaak ontstaat dit antwoord uit onzekerheid of onwetendheid in de ‘hoe’.
‘Hoe’ moet ik starten? En ‘hoe’ moet ik het aanpakken?
•
•
I-WILL snapt dit en gaat heel graag DE grote stap maken. Die lege bladzijde vullen met een concreet plan. Realistisch en passend op maat.
•
•
Wil je meer weten?
www.i-will.nl en vul het contactformulier in.

13/07/2025

Derde week van juli staat voor de deur. De zomerse ☀️🌡temperaturen zijn heel langzaam aan het stijgen.
•
•
Heerlijk toch:
- terrasje
- Lekker drankje erbij🍹
- Ijsje🍦onder het fijne zonnetje
•
•
Moet allemaal kunnen. Maar hoe🤷🏻‍♀️houdt je de balans zodat alles past.
I-WILL helpt je daarbij. Diëten of productgroepen elimineren is niet de oplossing. Balans ⚖️ vinden wel
•
•
Vrijblijvend meer weten; contact I-WILL 👌🏼

03/07/2025

Wanneer floreer jij?
•
Wanneer ben je zo ver om daadwerkelijk de stap te zetten?
•
Tijd voor verandering, je doelen najagen, je fysiek ondersteunen, je lijf een cadeautje geven door echt goed voor jezelf te zorgen.
•
Ik help je!

02/07/2025

Meer woorden zijn er niet nodig toch 😉

01/07/2025

Alles raast altijd zo snel voorbij…
Wat zijn jouw doelen, plannen, gevoel, etc
•
Tune jij wel eens in bij jouw gevoel?

09/09/2021

Mogen we jullie even voorstellen…!?
•
•
Mijn naam is Tamara van de Poel, ik ben een gedreven enthousiast persoon die van aanpakken houd. Een echte ‘doener’. In 2002 afgestudeerd als algemeen fysiotherapeut en in 2005 mijn specialisatie geriatrie behaald. De laatste jaren zie ik steeds meer mensen opgenomen worden om te herstellen/ aan te sterken waarbij een opname, met een gezonde levensstijl in een eerder stadium, voorkomen had kunnen worden. Om deze reden ben ik gemotiveerd geraakt om mij meer preventief te gaan inzetten. Ik hecht dan ook veel waarde aan het promoten en aanleren van een gezonde levensstijl want daarmee kunnen een heel aantal ongemakken nú, én op latere leeftijd voorkomen worden.
Mijn missie is begonnen rondom gezond oud worden en dat begint niet pas als je 75 bent, maar is van álle leeftijden. Voorkomen is beter dan genezen!
Mijn aanpak is voornamelijk functioneel en doelgericht waarbij ik oog heb voor het totaalplaatje, de gehele mens en de invloed van de omgeving waarin deze functioneert. Iedereen kan bewegen, samen zoeken we naar de manier die bij jou past.
•
•
Wil jij ook training van Tamara? Laat het ons weten dan nemen we snel contact met je op!

08/09/2021

Mogen we jullie even voorstellen…!?
•
•
Mijn naam is Judith Zieltjes. Gezondheid staat voor mij op een hele belangrijke plek in mijn leven. Voor mij betekent dat niet alleen fysiek gezond, maar ook mentaal! Een balans tussen beide hebben en houden is mijn way of living.
Sinds een aantal jaren geef ik allerlei verschillende soorten yogalessen, workshops, meditatiecursussen en prive yogalessen. Ik heb een opleiding gedaan tot Personal Trainer en Health Coach, waardoor ik samen met mijn yoga-achtergrond een holistische visie heb op gezondheid en daar mensen in kan coachen en begeleiden.
Dit najaar ga ik starten met een opleiding tot Vitaliteitstherapeut. Dus wie vitaal in het leven wil staan, gezond en (veer)krachtig, is bij mij aan het goede adres!
•
Judith is 1 van de nieuwe trainers binnen I-Will. Wil je kennis maken of ook getraind worden door Judith? Laat een bericht achter en wij contacten je!

02/06/2021

Ben jij gedreven?
Ben jij klaar voor meer?
Ben jij de persoon waar cliënten voor terug komen?
•
Klaar voor een nieuwe start? I-Will biedt jou de kans om jezelf te ontplooien, verder te groeien.
Trainen, coachen en ondersteunen in een landelijke werkomgeving. Uniek in deze regio.
•
Spreekt dit jou aan?
Stuur ons een bericht om deze reis verder te onderzoeken.

28/04/2021

Hoe lang zullen we nog moeten wachten🤷🏻‍♀️ om weer binnen de deuren van I-Will te mogen trainen...?
•
•
Vandaag weer een stapje meer in vrijheid. Wij wensen de horeca en de winkels een heerlijke 🤩volgende start in de maatregelingen toe.
•
•
We hopen dat de vitaliteit- en personal trainingstudios daar snel in aan kunnen sluiten🙏🏼

Adres

Haagstraat 1
Oss
5342NC

Website

http://www.i-will.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer IWILL nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar IWILL: