http://www.yogacenter-roermond.nl/

Yogacenter Roermond, Neerstraat 78, Roermond (2025)

22/06/2025

Mama en baby yoga♥️

De allereerste Mama & Baby yogales zit erop en wat heb ik intens genoten. Van de rust, de zachte beweging, het contact tussen moeder en baby... en van de liefdevolle sfeer die meteen voelbaar was in de ruimte. ✨

Samen yoga doen met je baby is zoveel meer dan bewegen. Het is vertragen, verbinden, herstellen.
Voor je lijf, voor je hart, voor jullie band.
Een moment waarin alles mag zijn, voedingen, huilmomentjes, slapen op je borst, het hoort er allemaal bij.

Dankbaar voor de eerste groep vrouwen, voor het vertrouwen en de mooie eerste les afgelopen maandag…. Natuurlijk ook samen met mijn baby haha ♥️

Foto door liefste:
In de ruimte van 💕
•
•
•
•

06/05/2025

Liefde ♥️

Wat ik 100% meegeef aan vrouwen in mijn zwangerschapsyoga programma en wat ik door de geboorte van Tuur heb geleerd….

• Maak zoveel mogelijk gebruik van de zwaartekracht maar wissel tegelijkertijd af. Zeker bij de geboorte van een tweede kindje kan het ineens super snel gaan! En een snelle landing is ook niet altijd wat je wilt.

• Mindset is KEY, dit bepaalt of je in vertrouwen kunt blijven of misschien opgeeft en naar de angst/paniek toe beweegt. Luister affirmaties, vraag om positieve aanmoediging van je geboorteteam en lees je in over de fases zodat jij jouw lichaam kunt volgen.

• Zet je bad op tijd op, en al moet je een paar emmers eruit halen en opnieuw vullen voel je niet bezwaard. Een bad is niet alleen om in te bevallen maar ook om weeën/golvingen in op te vangen.

• Lees je in over eventuele ondersteuning zoals een TENS apparaatje, bad, beweging, wat heb je nodig zodat je vol vertrouwen jouw thuisbevalling en natuurlijk ook ziekenhuis bevalling tegemoet kan gaan.

Alleen mocht ik wel voelen tijdens de thuis bevalling, dat je bij thuis blijven jezelf met meer vertrouwen mag neerzetten. Collectief heerst er veel angst en zorgen over thuis je kindje geboren laten worden, terwijl dit net zo veilig is als een ziekenhuis bevalling.

•
•
•
•

04/05/2025

Ergens geloof ik er in dat ook jouw kindje zijn/haar manier kiest om geboren te worden. Al zijn het jouw angsten die aangeraakt worden, generationeel of ook door wie zij als persoon zijn.

Tuur is geboren zoals hij is, vastberaden, niet nadenken gewoon doen. Eerst proberen dan komt de rest.

Het was een fantastisch mooie reis waarvoor ik achteraf heel dankbaar ben. De serene badbevalling die ik had gevisualiseerd hebben we niet gered. Wel een hele mooie en dit keer een thuis bevalling.

Nadat ik langzaam in de middag het gevoel kreeg er is iets begonnen, ik de golvingen herkende en deze niet meer weg gingen na het do**hen. Besloten we ergens tegen 16:30u de verloskundige te bellen om te laten weten dat er iets rommelde. Ze gaf aan zo tegen 18:00u in de buurt te zijn en even langs te komen.

Net als bij Roos voelde ik dat ik gebruik wilde maken van de zwaartekracht, affirmaties luisteren en vooral bewegen. Veeel bewegen, trap op en af, ook beneden alleen maar in beweging en vooral veel hangen op de tafel en het aanrecht. En er was zelfs een moment dat ik de golvingen kon tegenhouden, omdat ik merkte dat ik het lastig vond dat ik Roos niet meer zou zien voor dat Tuur werd geboren.

Om 18:00u is de verloskundige komen checken en zat ik op 3/4 cm ontsluiting (de grootste les om of niet te laten toucheren en echt je lichaam te volgen of het wel te laten doen en te voelen dat het niet veel zegt over het verloop, mocht je teleurgesteld zijn over waar je zit)

Wantttt dit is onze reis geworden…..

De dienstwissel zou plaatsvinden om 19:30u, we spraken af toen ze om 18:10u weer ging dat de volgende verloskundige die dienst had rond 19:30u kwam kijken. Om 18:30u heb ik Tim mijn man gevraagd haar opnieuw te bellen omdat ik voelde dat het veel intenser werd. Ik wist even niet meer hoe ik het had, de sensaties waren op dat moment zo intens. Wetende dat de laatste fase 100% begonnen was.

Met affirmaties in mijn oren “iedere wee is een wee dichterbij het geboren laten worden van jouw baby. Vertrouw op jouw lichaam. Hoe meer je kunt ontspannen hoe beter je lichaam kan werken”. Dit was de eerste keer dat ik echt dacht “dit doe ik nooit meer” 🙈 (lees in de comments verder!).

01/05/2025

Vastberaden, vol vertrouwen en onoverwinnelijk….✨

Zo voelde ik mij de hele zwangerschap bij Tuur. Ik wist dat ik thuis wilde bevallen en na mijn ervaring bij Roos wat ik wel en wat ik niet meer wilde dit keer! Wat ik toevoegde aan mijn geboortewensen waren:

✨Ik wil mijn baby zelf aanpakken

✨ Ik wil thuis in bad bevallen

✨ Ik wil de placenta bewaren (en daar lieten we iets waanzinnigs moois van maken!)

✨ Ik wil niet getoucheerd worden.

Hier ben ik 37 weken zwanger van Tuur, onze lieve kleine jongen. Onze rebelse, vurige, vrijgevochte manifestor. 🔥

Ik visualiseerde mijn bevalling als volgt:

De dag van de bevalling komen net als bij Roos de golvingen zacht op gang. Ik ken de fases en het gevoel en ik weet dat ik daar op mee mag gaan bewegen. Hoe meer ik ontspan hoe meer mijn lichaam z’n werk kan doen, mijn baby de juiste positie kan innemen en draaiing kan maken die nodig zijn om mijn baby te baren. Tim mijn man is er en we blijven zo lang mogelijk alleen thuis en bellen de verloskundige pas op het aller allerlaatste moment. Roos is er bij of als dat zo uitkomt bij mijn moeder. Als ik voel dat de weeën intenser worden, dan stap ik in bad en daar vang ik samen met de hulp van Tim de kleine man op. Dan zie ik mezelf het eerste uur in alle rust met hem. De placenta wordt in alle rust geboren terwijl Tuur de borstcrawl doet om voor het allereerst te drinken. Borstvoeding komt weer goed op gang. En dit keer zijn we heerlijk thuis en krijgen we alle ruimte om daar te landen. Met z’n drietjes (tot Roos er weer bij is) of viertjes als ze al thuis is. Ik zag het helemaal voor me, hoe sereen, rustig en vol vertrouwen deze geboortereis ging zijn.♥️

Dit is een ding wat ik echt heb mogen ervaren, hoe krachtig het visualiseren van jouw bevalling/geboortereis is. Net zoals een topsporter zijn grootste en belangrijkste wedstrijd ooit visualiseert en weet dat hij gaat winnen. Want als je daar niet op vertrouwt, wie gaat dat dan voor je doen? Want als je niet weet wat op je af komt, kun je dan alsnog er volledig op vertrouwen?

Benieuwd of de visualisatie ook echt de bevalling/geboortereis van Tuur is geworden?🥰

•

19/04/2025

Wat als lieve mama? ♥️

Je jezelf zou dragen zoals je dat voor je baby/kind zou doen. Moeder, moeder met kinderwens, mooie vrouw✨
•
•
•
•

17/04/2025

Je draagt nieuw leven. Je voelt dat dit moment in je leven meer is dan een ‘fase’.
Het is een overgang. Een initiatie. Een herinnering.✨

Zwangerschapsyoga is geen extra op je to-do list.
Het is de basis waarop je rust, vertrouwen en verbinding bouwt.

In mijn traject vind je geen losse houdingen of standaard lesjes.
Je vindt jezelf. Je baby. En de kracht die al die tijd al in jou zat.

Meedoen betekent thuiskomen. In jezelf. In je lijf. In het moederschap.♥️

04/04/2025

Vertrouwen in de geboorte: deel 4 ♥️✨

Terwijl ik de persweeën opving op mijn zij, telkens mee ademend en meebewegend op wat mijn lichaam aangaf, wachtte ik op de verloskundige die even weg was. Eén affirmatie bleef maar door me heen gaan, omdat ik me zo veilig en fijn voelde bij haar, de verloskundige die al vanaf het begin van haar dienst met ons in contact was en mee was gegaan naar het ziekenhuis:
“Zij gaat mij helpen in deze bevallingsreis, zij gaat mij helpen in deze bevallingsreis.”

Toen ze terugkwam, bleek er niemand anders beschikbaar en zei ze: “We gaan dit samen doen.”

Omdat ik op mijn rug lag, vroeg ze nog of ik liever op de baarkruk wilde. Maar ik voelde in mijn hele lijf: ik wil nergens meer heen. Bij elke ademhaling visualiseerde ik hoe ik inademde naar mijn baby, en haar met mijn uitademing zachtjes over mijn stuitje heen ademde (de J-ademhaling).

Na 25 minuten persen of eigenlijk: mee ademen was ze daar. Geen scheurtje, geen hechting, en dat terwijl ze ook nog als sterrenkijker lag. Achteraf ontdekte ik dat dit een hele lastige ligging is, waarbij er vaak sneller interventies plaatsvinden zodra het opgemerkt wordt. Hier ontdekte ik de kracht van niet alles willen weten, maar juist volledig met je lichaam meebewegen en vertrouwen op wat er gebeurt.

Uiteindelijk werd ze om 17:58 geboren, minder dan drie uur nadat de verloskundige nog had gezegd dat het waarschijnlijk nog zeker zes uur zou duren. Hoe belangrijk is het dan om jouw intuïtie te volgen!

Wil je weten wat er in deze bevalling/geboortereis gebeurde, waardoor ik precies wist: dít wil ik anders, als het ons nog eens gegeven mocht zijn?
En natuurlijk ook wat ik in de voorbereiding zó waardevol vond—want voor mij was die voorbereiding echt één van de belangrijkste factoren waardoor ik uiteindelijk mijn droombevalling heb kunnen manifesteren ♥️✨

•
•
•
•

03/04/2025

Vertrouwen in de geboorte: deel 3♥️✨

Nadat ik me had herpakt van het bezoek van de jonge vervangende verloskundige, zakte ik weer in ontspanning. Hoewel de golvingen intenser werden, was het goed te doen. Ik voelde zó goed aan dat zodra er een golf opkwam, ik in een soort trance raakte. Diepe ademhaling, fijne affirmaties, en een partner die me tussendoor te eten en te drinken gaf, alles hielp om in mijn bubbel te blijven.

Rond 16:30 wist ik zeker: dit wordt snel een stuk heftiger. Laten we de verloskundige bellen, zodat ze alvast onderweg is. Nog geen half uur later voelde ik lichte persdrang. Achteraf denk ik dat mijn lichaam dit nodig had zodat Roos de draaiing kon maken, vooral blijven bewegen en staan dat gaf mijn lichaam duidelijk aan. Rond 17:00 verloor ik mijn slijmprop, vlak voordat we naar het ziekenhuis vertrokken. Terwijl ik al meeademend de golvingen en de drang om te persen opving, verplaatsten we ons daarheen.

Bij aankomst in het ziekenhuis (nádat ik nog een golf op handen en knieën had opgevangen op de parkeerplaats 🙈) werden we snel naar het Moeder- en Kindcentrum gebracht. Mijn man vroeg meerdere keren of ik in bad kon, omdat dat mijn grootste wens was. Maar helaas, bij volledige ontsluiting was dat niet meer mogelijk.

Toen ze mijn vliezen brak en de persdrang ineens mega-intens werd, ontdekten ze dat het vruchtwater meconium bevatte. Hierdoor moest de verloskundige die met ons mee was, de bevalling eigenlijk overdragen. Mij werd gevraagd mijn persdrang tegen te houden en op mijn zij te gaan liggen. Maar mijn intuïtie zei iets anders. Ik voelde zó sterk dat ik juist mee moest ademen en bewegen op die persdrang, zodat ik mijn lichaam kon blijven volgen… Hoe anders, mijn kindje wilde geboren worden en mijn lichaam bewoog daarop mee en ik ook♥️

Spoiler: Roos bleek achteraf een sterrenkijker te liggen en ik lag op mijn rug, totaal niet wat ik me van tevoren had bedacht. Denkende dat dit alles het zou tegenhouden maar er waren een paar dingen die mij super goed geholpen hebben!

Snel deel ik het laatste gedeelte van de geboorte van Roos….. Lees verder in de comments! ✨

01/04/2025

Vertrouwen in de geboorte: deel 2♥️✨

Het was vrijdagmiddag de dag na de laatste afspraak bij de verloskundige (met 39,5 weken, waar ik in mijn vorige bericht heb gedeeld). Nietsvermoedend liepen we ‘s avonds een rondje, het was 22 juni de dag voor de uitgerekende datum. In de verte zagen we een van de verloskundige van de praktijk waar we zaten. Als grapje zeiden we nog “laten we haar vragen of ze tips heeft voor het opwekken van de geboortereis”.

Die nacht om 3:00u moest ik ineens naar de wc en toen wist ik, het is begonnen. Vanaf toen begonnen zachte golvingen door mijn lichaam te bewegen. Ik kon nog slapen tussendoor en richting de middag voelde ik dat het steeds serieuzer werd. Haar uitgerekende datum(23 juni, 40+0 weken) wie had dat gedacht. Rond 15:00u kwam er een vervangende verloskundige langs en aangezien ik voelde dat het steeds intenser werd wilde ik zelf wel dat ze zou checken hoever ik ongeveer was op dat moment. Toen ze voelde en zei 4/5 centimeters voelde ik diep van binnen een kleine teleurstelling en toen ze daarna ook nog zei “het kan zeker nog zo’n 6 uur duren of langer” kreeg ik echt even een klap. Ik voelde ergens dat dit niet zo was en wilde ook graag dat ze ging.

Terug mijn bubbel in omdat ik zo duidelijk iets in de energie voelde veranderen door de woorden die ze gebruikte. Toen ze vroeg “houdt je het nog vol”? En mijn brein schreeuwde “NEEE”, zei ik heel krachtig “ja hoor ik hou het zeker nog vol.” Wat een moment om me echt even te herpakken, en na een warme do**he, diepe ademhalingen en fijne affirmaties landde ik weer in mijn bubbel.

Zou ik er nog 6 uur over hebben gedaan?…. Snel vertel ik je hoe mijn bevalling vorderde🥰

•
•
•
•

15/02/2025

Lees in deze post meer over wanneer je het beste kunt starten met Zwangerschapsyoga!

Zwangerschapsyoga is een mooie manier om je lichaam en geest voor te bereiden op de bevalling en de zwangerschap. Er is geen vast moment waarop je zou moeten starten, het belangrijkste is dat je naar je eigen lichaam en gevoel luistert. Of je nu al ervaring hebt met yoga of niet, het kan een geweldige manier zijn om meer verbinding te maken met jezelf en je baby. 💕

Heb jij al ervaring met zwangerschapsyoga of wil je er meer over weten? Deel het in de reacties! 👇

06/02/2025

Terwijl ik langzaam toe kom aan het opnemen van de video’s, affirmaties en meditaties maak ik ruimte om veelgestelde vragen samen te voegen en je steeds meer mee te nemen in wat je onder andere mag verwachten tijdens het zwangerschapsyoga-traject. 🤰🏻♥️

Wat ik graag in het traject wil bieden is een plek waar je echt volledig stil mag staan bij jouw zwangerschap en verbinden met jouw kindje. Er is plek, 15 weken lang, 1 x in de week. Zodat deze tijd niet zomaar aan je voorbij gaat.

Verbinding en tegelijkertijd een fijne voorbereiding op jullie geboortereis. In elke les nodig ik je uit om mee te nemen wat jij nodig hebt, en vooral ook om daar te laten wat je niet meer of niet hoeft mee te nemen. Voelen hoe alles al in jou zit en de tools ontdekken die je helpen om dieper te voelen en te doorvoelen wat je nog nodig hebt.

De lessen zijn een mooie combinatie van hypnobirthing oefeningen, yoga en het delen van ervaringen met elkaar, zodat je je krachtiger en meer in verbinding met jezelf voelt. Kom en ervaar de rust en ruimte die je verdient! 🙏🏻✨

03/02/2025

Wist je dat in je zwangerschap je lichaam letterlijk voor twee werkt? 👶💪

Lieve mama,

Het is ongelooflijk hoe jouw lichaam zich elke dag weer aanpast, zich overgeeft aan de reis van groei, verandering en liefde.

Ik zie je kracht, zelfs op de dagen dat je het misschien niet voelt. Hoe je ondanks de ongemakken doorgaat, je zorgen draagt en je baby zo’n veilige plek biedt. Je lichaam, zo sterk, zo liefdevol, doet alles voor dat kleine wonder.

Jij bent een voorbeeld van moed en geduld, en je verdient zoveel bewondering. 💖

Yogacenter Roermond

22/06/2025

06/05/2025

04/05/2025

01/05/2025

19/04/2025

17/04/2025

04/04/2025

03/04/2025

01/04/2025

15/02/2025

06/02/2025

03/02/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type