Dieetpsycholoog Eveline

Dieetpsycholoog Eveline Eveline van de Waterlaat
Bekend van VROUW & RTLNieuws
Auteur van Nu afvallen & nooit meer aankomen

Met de NU SLANK methode in dit boek leer je in 7 stappen meer grip te krijgen op je eetgedrag en een einde te maken aan het eeuwige gejojo.

De meest gestelde vraag in mijn praktijk, die ver boven alle andere vragen uitsteekt, is: ๐‡๐จ๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฆ ๐ข๐ค ๐๐š๐ญ ๐ข๐ค '๐ฌ ๐š๐ฏ๐จ๐ง๐...
07/03/2024

De meest gestelde vraag in mijn praktijk, die ver boven alle andere vragen uitsteekt, is: ๐‡๐จ๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฆ ๐ข๐ค ๐๐š๐ญ ๐ข๐ค '๐ฌ ๐š๐ฏ๐จ๐ง๐๐ฌ ๐ ๐š ๐ฌ๐ง๐š๐š๐ข๐ž๐ง? Daarom vond ik het geweldig om deze vraag te beantwoorden voor de rubriek 'spreekuur' in Gezondnu. Vraag jij jezelf dit ook af? Je leest mijn antwoord hier: https://gezondnu.nl/voeding/op-spreekuur-met-sigrid-hoe-voorkom-ik-dat-ik-ga-snaaien-in-de-avond/

In de nieuwste uitgave van Gezondnu geef ik antwoord op een prangende vraag van een lezer: Hoe voorkom ik dat ik weer aa...
06/03/2024

In de nieuwste uitgave van Gezondnu geef ik antwoord op een prangende vraag van een lezer: Hoe voorkom ik dat ik weer aankomen?

Wacht jij nog op het juiste moment?Dan is dit het signaal waar je op zit te wachten. ๐Ÿ‘‡
23/02/2024

Wacht jij nog op het juiste moment?
Dan is dit het signaal waar je op zit te wachten. ๐Ÿ‘‡

Ken je dat gevoel van frustratie? Die ene taak waar je enorm tegenop ziet en die je steeds voor je uitschuift, hopend op het juiste moment? Maar laten we eerlijk zijn: dat juiste moment komt meestal niet vanzelf. Soms komt het zelfs helemaal niet. Ik ben zelf ervaringsdeskundige. Als kind al stelde....

Wat probeert jouw snack attack je te vertellen?Je ontdekt het hier ๐Ÿ‘‡
22/02/2024

Wat probeert jouw snack attack je te vertellen?
Je ontdekt het hier ๐Ÿ‘‡

Je kunt jouw eetbuien en snack attacks zien als de waarschuwende kanarie. Ze fungeren als een signaal dat er ergens bij jou een disbalans is. Een eetbui is

Afvallen zonder discipline, kan dat? Jazeker, ik raad het je zelfs aan. En dit is waarom๐Ÿ‘‡
21/02/2024

Afvallen zonder discipline, kan dat? Jazeker, ik raad het je zelfs aan. En dit is waarom๐Ÿ‘‡

Een tijdje geleden ging ik met de hele familie naar Burgersโ€™ Zoo. Bij binnenkomst word je daar door een vrolijke groep pinguรฏns begroet. Helaas gaat dat gepaard met de bijbehorende geuren die deze beestjes produceren. ๐Ÿ’ฉ๐Ÿคข Als je al trek hebt in iets lekkers, verdwijnt je eetlust meteen. Dat ...

Dat je een dieet niet volhoudt, betekent niet dat er iets mis met jou is, het betekent ook niet dat jij een mislukking b...
20/02/2024

Dat je een dieet niet volhoudt, betekent niet dat er iets mis met jou is, het betekent ook niet dat jij een mislukking bent. Nee, het bewijst alleen maar dat....

Twee weken geleden hield ik een enquรชte onder mijn nieuwsbriefabonnees en social media volgers. Ik schrok behoorlijk van het aantal vrouwen dat aangaf geen vertrouwen in zichzelf te hebben en daardoor niet durfde te beginnen aan een programma om grip te krijgen op hun eetgedrag en hun gewicht. Ze g...

๐ƒ๐ž๐ง๐ค ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐š๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐š๐ค ๐œ๐ก๐ข๐ฉ๐ฌโ€ฆ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐š๐ซ ๐๐ž๐ง๐ค ๐ฃ๐ž ๐ง๐ฎ ๐š๐š๐ง? ๐๐ซ๐ž๐œ๐ข๐ž๐ฌ, ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐š๐ค ๐œ๐ก๐ข๐ฉ๐ฌ. ๐ƒ๐ข๐ญ ๐ ๐ž๐›๐ž๐ฎ๐ซ๐ญ ๐ž๐ซ ๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ž ๐จ๐ฉ ๐๐ข๐ž๐ž๐ญ ๐›๐ž๐ง๐ญ.Maa...
15/02/2024

๐ƒ๐ž๐ง๐ค ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐š๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐š๐ค ๐œ๐ก๐ข๐ฉ๐ฌโ€ฆ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐š๐ซ ๐๐ž๐ง๐ค ๐ฃ๐ž ๐ง๐ฎ ๐š๐š๐ง?
๐๐ซ๐ž๐œ๐ข๐ž๐ฌ, ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐š๐ค ๐œ๐ก๐ข๐ฉ๐ฌ. ๐ƒ๐ข๐ญ ๐ ๐ž๐›๐ž๐ฎ๐ซ๐ญ ๐ž๐ซ ๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ž ๐จ๐ฉ ๐๐ข๐ž๐ž๐ญ ๐›๐ž๐ง๐ญ.
Maar wat dan wel? Dat vertel ik je hier:

2 weken geleden ontving ik na een webinar het volgende mailtje van een deelnemer: โ€œEveline, wat je vertelt in je sessies is interessant, maarโ€ฆ kun je wat minder het woord โ€˜chipsโ€™ noemen aub? Mijn hersenen denken dan steeds chips, chips, chips en ik loop al te kwijlen.โ€™โ€™ ๐Ÿ˜„ Ik moest er ...

13/02/2024

Ben jij ook helemaal klaar met het advies om je snacktrek โ€˜gewoonโ€™ te stillen met afleiding?
Alsof je dat niet al honderden keren hebt geprobeerd! ๐Ÿคฌ

En weet je? Je hebt helemaal gelijk. Afleiding zoeken bij emotie-eten werkt meestal averechts.

Je drukt hiermee je emoties alleen maar verder weg, waardoor je alleen nog maar meer last krijgt van emotionele eetbuien.

Met als gevolg dat ook de volgende afslank poging weer mislukt.

Zodra je zo'n eetbui ziet als een signaal dat er iets niet in balans is en dat je probeert iets weg te drukken met eten, kun je de negatieve spiraal van emotie-eten doorbreken.

๐Ÿ˜ƒHet goede nieuws: om hier meer grip op te krijgen, hoef je absoluut geen jarenlange therapie te doorlopen. Vaak zijn een paar aanpassingen en een vernieuwde kijk op zaken al voldoende om verbluffende resultaten te behalen.

Hoe je dit aanpakt ontdek je in mijn spiksplinternieuwe programma: 'Grip op emotie-eten รฉn je gewicht'.

Stel je eens voor: dat jij deze zomer vol zelfvertrouwen in je badkleding op het strand geniet van je vakantie.

Wil jij dat ook?

Meld je dan nu aan, we starten 26 februari.
https://super-shape.nl/grip-op-emotie-eten/

Ben jij ook helemaal klaar met het advies om je snacktrek โ€˜gewoonโ€™ te stillen met afleiding?Alsof je dat niet al honderd...
13/02/2024

Ben jij ook helemaal klaar met het advies om je snacktrek โ€˜gewoonโ€™ te stillen met afleiding?
Alsof je dat niet al honderden keren hebt geprobeerd!

Je wilt graag wat kiloโ€™s kwijtraken, vooral nu de zomervakantie in de verte lonkt. Want je hebt geen zin om je deze vakantie wรฉรฉr te verstoppen achter een handdoek of pareo. Vol goede moed ga je aan de slag met minder snoepen, gezonder eten en meer bewegen. Je bent al een tijdje goed bezig, maar...

๐‹๐š๐š๐ญ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ค๐š๐ง๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐ฐ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง!Alleen vandaag nog maak je kans op 1 van de 10 exemplaren van mijn boek 'Nu afvallen en nooit ...
12/02/2024

๐‹๐š๐š๐ญ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ค๐š๐ง๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐ฐ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง!
Alleen vandaag nog maak je kans op 1 van de 10 exemplaren van mijn boek 'Nu afvallen en nooit meer aankomen'. Morgen maak ik de winnaars bekend. Vul snel de korte vragenlijst van slechts 3 vragen in en maak kans.
https://forms.gle/mJArsvyd2Gmqr7LDA

๐–๐ข๐ง, ๐–๐ข๐ง, ๐–๐ข๐ง
Wil jij een exemplaar winnen van mijn boek 'Nu Afvallen en Nooit Meer Aankomen'? Vul snel deze korte vragenlijst in en maak kans op een van de 10 exemplaren! https://forms.gle/mJArsvyd2Gmqr7LDA

Met dit (eet)dagboek help ik je in slechts 2 weken meer inzicht en grip te krijgen op jouw eetgedrag, waardoor afvallen ...
09/02/2024

Met dit (eet)dagboek help ik je in slechts 2 weken meer inzicht en grip te krijgen op jouw eetgedrag, waardoor afvallen leuker, lichter en lekkerder wordt.

Dit eetdagboek is anders dan alle andere eetdagboeken. Door dagelijks te noteren wat je eet en een aantal vragen te beantwoorden, ga je niet alleen anders eten, maar ook anders denken. Je valt niet alleen af, maar voelt je ook veel positiever over jezelf.

En het leuke is: je kunt het hier ook nog eens gratis downloaden:
https://super-shape.nl/schrijf-je-slank-eetdagboek/

๐–๐ข๐ง, ๐–๐ข๐ง, ๐–๐ข๐งWil jij een exemplaar winnen van mijn boek 'Nu Afvallen en Nooit Meer Aankomen'? Vul snel deze korte vragen...
08/02/2024

๐–๐ข๐ง, ๐–๐ข๐ง, ๐–๐ข๐ง
Wil jij een exemplaar winnen van mijn boek 'Nu Afvallen en Nooit Meer Aankomen'? Vul snel deze korte vragenlijst in en maak kans op een van de 10 exemplaren! https://forms.gle/mJArsvyd2Gmqr7LDA

Mijn laatste en meest persoonlijke column voor de VROUW Lekker in je vel challenge kun je nu ook online lezen:
06/02/2024

Mijn laatste en meest persoonlijke column voor de VROUW Lekker in je vel challenge kun je nu ook online lezen:

Hoe je het wel moet zien? Lees nu wat Eveline van de Waterlaat erover te zeggen heeft!

Deze veel gegeven adviezen bij emotie-eten werken juist averechts.Had jij dit verwacht?
06/02/2024

Deze veel gegeven adviezen bij emotie-eten werken juist averechts.
Had jij dit verwacht?

Dit advies zal je relatie met eten en jezelf ten goede veranderen, maar niemand in de afslankindustrie wil dat je het weet. Tandenpoetsen bij snacktrek of chips in een klein bakje lijken handig, maar ze werken juist tegen je. Huh?! Hoe bedoel je dat? Het (sterk) beperken van je voedselinname door di...

๐‹๐ž๐ž๐ฌ ๐ฏ๐š๐ง๐๐š๐š๐  ๐จ๐ฉ ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐ซ๐š๐š๐Ÿ.๐ง๐ฅ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐Ÿ“ ๐ญ๐ข๐ฉ๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ž ๐ž๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฅ๐ž ๐ž๐ž๐ญ๐›๐ฎ๐ข๐ž๐ง ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ž ๐ญ๐ž ๐ค๐ซ๐ข๐ฃ๐ ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐๐ฎ๐ฌ ๐ ๐ซ๐ข๐ฉ ๐ญ๐ž ๐ค๐ซ๐ข๐ฃ๐ ๐ž๐ง ๐จ๐ฉ ๐ฃ...
05/02/2024

๐‹๐ž๐ž๐ฌ ๐ฏ๐š๐ง๐๐š๐š๐  ๐จ๐ฉ ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž๐ ๐ซ๐š๐š๐Ÿ.๐ง๐ฅ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐Ÿ“ ๐ญ๐ข๐ฉ๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ž ๐ž๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฅ๐ž ๐ž๐ž๐ญ๐›๐ฎ๐ข๐ž๐ง ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ž ๐ญ๐ž ๐ค๐ซ๐ข๐ฃ๐ ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐๐ฎ๐ฌ ๐ ๐ซ๐ข๐ฉ ๐ญ๐ž ๐ค๐ซ๐ข๐ฃ๐ ๐ž๐ง ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ž ๐ ๐ž๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ.

Kun jij hier wel wat extra hulp bij gebruiken? Schrijf je dan vandaag in voor mijn nieuwe programma Grip op emotie-eten. ๐–๐š๐ง๐ญ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐ง๐จ๐  ๐ฏ๐š๐ง๐๐š๐š๐  ๐จ๐ง๐ญ๐ฏ๐š๐ง๐  ๐ฃ๐ž ๐ž๐ž๐ง ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ž ๐ž๐ฑ๐ญ๐ซ๐š ๐›๐จ๐ง๐ฎ๐ฌ.
Hier vertel ik je er alles over: https://super-shape.nl/grip-op-emotie-eten/

https://www.telegraaf.nl/vrouw/1105907139/alles-wat-je-wilt-weten-over-emotie-eten-en-zo-krijg-je-er-grip-op

Volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek staat emotie-eten in de top 3 van redenen waarom we afvallen zo moeilijk vinden. Maar wat is het precies, ben jij een emotie-eter en wat kun je eraan doen? In dit artikel geeft dieetpsycholoog Eveline van de Waterlaat je antwoord op al dez...

Juichen als je een fout maakt? Jazeker, en dit is waarom.
03/02/2024

Juichen als je een fout maakt? Jazeker, en dit is waarom.

Ook jij bent hier niet immuun voor.
02/02/2024

Ook jij bent hier niet immuun voor.

Deze week las ik dat Adele aan The Mirror had verteld dat ze 6 dagen per week, 3 keer per dag, aan het sporten was. Eerst dacht ik dat ik iets had gemist en dat ze misschien een carriรจre switch naar topsport had gemaakt. Maar het bleek natuurlijk te gaan om de transformatie die haar โ€ฆ Lees verder...

Heb jij je al aangemeld?๐“๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ฌ ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž-๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž ๐ฆ๐š๐š๐ง๐๐š๐ ๐š๐ฏ๐จ๐ง๐ ๐จ๐ฆ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฎ๐ฎ๐ซ ๐จ๐ง๐ญ๐ก๐ฎ๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฃ๐ž ๐Ÿ‘ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ขรซ๐ฅ๐ž ๐ข๐ง๐ณ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ง ๐›๐ข๐ฃ ๐ก๐ž๐ญ...
28/01/2024

Heb jij je al aangemeld?
๐“๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ฌ ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž-๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž ๐ฆ๐š๐š๐ง๐๐š๐ ๐š๐ฏ๐จ๐ง๐ ๐จ๐ฆ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฎ๐ฎ๐ซ ๐จ๐ง๐ญ๐ก๐ฎ๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฃ๐ž ๐Ÿ‘ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ขรซ๐ฅ๐ž ๐ข๐ง๐ณ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ง ๐›๐ข๐ฃ ๐ก๐ž๐ญ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐š๐ซ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐๐ข๐ž๐ž๐ญ๐ข๐ง๐๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐ž ๐ฅ๐ข๐ž๐ฏ๐ž๐ซ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ณ๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐ญ.

Kun je er niet live bij zijn, meld je dan toch aan. Dan stuur ik je dinsdag de opname toe.

Meld je hier aan voor de live-sessie:
https://super-shape.webinargeek.com/live-sessie-2-snoepen-en-snaaien

Ben jij er maandag bij?

Adres

Rosmalen

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dieetpsycholoog Eveline nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Dieetpsycholoog Eveline:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Over het boek โ€˜Nu afvallen en nooit meer aankomenโ€™

Benieuwd? Op www.nooitmeeraankomen.nl kun je 3 gratis hoofdstukken uit het boek downloaden.

Eveline van de Waterlaat - Diรซtist en Toegepast Psycholoog Leo Versluys - Therapeut en coach