Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

SANE Psychologen

Startpagina
Nederland
Rotterdam
SANE Psychologen

Psychologenpraktijk Sane biedt (kortdurende) psychologische behandelingen, onderzoek en trainingen a

05/08/2025

🌍 Kolonisatie laat sporen na. Niet alleen op land, maar ook in hoofden.
Het ging niet alleen om macht en grondgebied, maar ook om het onderdrukken van identiteit, taal en cultuur.

🧠 De psychologische gevolgen van kolonisatie werken generaties lang door:
– Minderwaardigheidsgevoelens
– Verlies van culturele verbondenheid
– Intergenerationeel trauma

📚 Bewustwording is de eerste stap naar heling.
Door te leren, te luisteren en te erkennen, bouwen we aan een toekomst waarin ruimte is voor herstel, rechtvaardigheid en trots.

💬 Koloniale geschiedenis is pijnlijk, maar het zwijgen erover is nog pijnlijker.

01/08/2025

😮‍💨 Stress is niet altijd zichtbaar, maar wel voelbaar.
Het sluipt erin in volle agenda’s, hoge verwachtingen, en het constante gevoel dat je ‘aan’ moet staan.

📌 Stress is geen teken dat je faalt.
Het is een signaal dat je te lang sterk bent geweest zonder pauze.

🧠 Langdurige stress beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar ook je denken, je emoties en je zelfbeeld.
Daarom is het zo belangrijk om op tijd stil te staan.
Niet pas als je instort, maar al bij de eerste signalen: vermoeidheid, prikkelbaarheid, slecht slapen, piekeren.

💬 Vraag jezelf af:
Wat heb ik vandaag nodig om tot rust te komen?
Wat mag ik loslaten?

✨ Zelfzorg is geen egoïsme.
Het is een daad van zelfrespect.

30/07/2025

🤝 Vriendschap is geen toeval.
Het zijn de mensen die blijven, ook als het moeilijk wordt.
Die je niet alleen zien zoals je bent, maar ook zoals je kunt zijn.

💬 Een goede vriend(in):
– luistert zonder oordeel
– spreekt eerlijk met zachtheid
– viert jouw groei alsof het die van henzelf is

✨ Vriendschap is een spiegel én een schouder.
Een plek waar je jezelf mag zijn zonder masker, zonder moeten.

Tag vandaag iemand die jouw leven mooier maakt. 💛

25/07/2025

Je zelfbeeld is niet wie je bent.
Het is wie je denkt dat je bent gevormd door ervaringen, woorden van anderen en je eigen innerlijke stem.

Maar weet dit:
🔹 Je bent meer dan je fouten.
🔹 Je bent meer dan wat anderen ooit over je zeiden.
🔹 Je bent in staat om je verhaal te herschrijven.

💭 Zelfliefde begint bij bewustwording.
Hoe praat jij tegen jezelf?
Zou je zo ook tegen een vriend praten?

✨ Vandaag is een mooie dag om vriendelijker te zijn voor jezelf.
Niet omdat je perfect bent, maar omdat je het waard bent.

22/07/2025

🧠 Burn-out is geen modewoord.
Het is een serieus signaal van je lichaam en geest dat je te lang over je grenzen bent gegaan.

Je voelt je leeg, uitgeput, prikkelbaar. Dingen die je normaal met gemak deed, kosten nu bergen energie. En dat is oké. Want je bent niet zwak, je bent mens.

💬 Gun jezelf rust.
Niet omdat je opgeeft, maar omdat je jezelf terugvindt.

📌 Herstel begint bij erkenning.
Praat erover. Zoek hulp. En bovenal: wees zacht voor jezelf.

18/07/2025

🕊️ International Nelson Mandela Day – A Call to Inner Strength

"It always seems impossible until it’s done." –
Nelson Mandela

Vandaag eren we niet alleen een leider, maar ook een symbool van psychologische veerkracht. Mandela bracht 27 jaar door in gevangenschap, maar verloor nooit zijn hoop, zijn waardigheid of zijn geloof in verandering.

💭 Wat kunnen wij hiervan leren?

Veerkracht is geen aangeboren kracht, maar een keuze die we elke dag maken.
Vergeving is geen zwakte, maar een daad van innerlijke vrijheid.
Kleine daden van goedheid hebben een groot psychologisch effect op jezelf én op de wereld.
🌍 Mandela Day roept ons op om 67 minuten van onze tijd te geven aan iets goeds.
Niet alleen voor de wereld, maar ook voor onze eigen mentale gezondheid.
Want geven, verbinden en betekenis ervaren zijn krachtige buffers tegen stress en burn-out.

🧠 Zorg voor de wereld begint bij zorg voor jezelf.

27/05/2025

🌿 **Sane Psychologen op televisie!** 🎥

Wij zijn trots om te delen dat Sane Psychologen op **10 en 11 mei** te zien was in het SBS6-programma *Doe Maar Duurzaam*! ✨

In deze korte film vertellen **Duane en Radha** over onze inzet voor duurzame, inclusieve en cultuursensitieve GGZ-zorg. Een kijkje achter de schermen bij hoe wij werken aan mentale gezondheid met oog voor de mens én de maatschappij.

💚 *Samen maken we het verschil — elke dag weer.*

Bekijk de video hier 👉

27/02/2025

𝗢𝗺𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗩𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴: 𝗩𝗮𝗻 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗔𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲

Verandering is onvermijdelijk. Of het nu gaat om verhuizen, een nieuwe baan, het verlies van iets vertrouwds of persoonlijke groei—verandering kan gevoelens van onzekerheid en angst oproepen.
Maar wat als je verandering niet als bedreiging ziet, maar als een kans? 🌱

💡 Zo kun je verandering omarmen als groei:
- Erken je gevoelens – Angst en onzekerheid zijn normale reacties. Sta stil bij wat je voelt, zonder oordeel.
- Focus op wat je wél kunt controleren – Niet alles ligt in jouw handen, maar hoe je ermee omgaat wel.
- Zie de mogelijkheden – Vraag jezelf af: Wat kan deze verandering mij leren?
- Neem kleine stappen – Grote veranderingen hoeven niet in één keer. Stap voor stap geeft rust.
- Wees mild voor jezelf – Groei kost tijd. Het is oké om onderweg fouten te maken.

Verandering is geen einde, maar een nieuw begin. Durf het te omarmen en ontdek wat er mogelijk is.

25/02/2025

🌿 "𝙂𝙧𝙤𝙬𝙩𝙝 𝙞𝙨 𝙣𝙤𝙩 𝙡𝙞𝙣𝙚𝙖𝙧, 𝙖𝙣𝙙 𝙩𝙝𝙖𝙩’𝙨 𝙤𝙠𝙖𝙮 " 🌿

Iedereen maakt in zijn of haar eigen tempo stappen vooruit. Soms voelt het alsof je stilstaat of zelfs terugvalt, maar elke ervaring – positief of negatief – draagt bij aan je persoonlijke groei.

Bij Sane Psychologen geloven we dat elke stap, hoe klein ook, er toe doet. Gun jezelf de tijd en ruimte om te groeien op jouw manier. 🌱

𝘞𝘢𝘵 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘬𝘦𝘯𝘵 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘰𝘶?

🔗 www.sanepsychologen.nl
📞 010 313 05 50

20/02/2025

𝘽𝙚𝙞𝙣𝙜 𝙝𝙚𝙖𝙧𝙙 𝙞𝙣 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙤𝙬𝙣 𝙡𝙖𝙣𝙜𝙪𝙖𝙜𝙚 🗣️

At Sane Psychologen, we understand that feeling truly heard is essential for healing and growth. And that starts with being able to express yourself in your own language. Whether you speak in your native language or another one you're comfortable with, it's crucial to have the space to be fully yourself in therapy.

Language is not just a tool for communication—it's a way to share your culture, experiences, and identity. It taps into deeper emotions that can sometimes be difficult to express in another language.

💬 𝘞𝘩𝘺 𝘪𝘴 𝘪𝘵 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵?
- It builds trust and connection with your therapist.
- It helps you better understand and process feelings and experiences related to your cultural background.
- It makes it easier to explore your emotions and experiences more deeply.

At Sane Psychologen, we ensure that you are heard in the language that feels most comfortable for you, so you can get the most out of your therapy. Therefore we offer therapy sessions in:

- Dutch
- English
- Turkish
- Cape Verdean Creole
- Portuguese
- Serbo-Croatian
- Spanish
- Tamil
- Moroccan Arabic (Darija)

🌐 https://sanepsychologen.nl/
📞 (010) 313 05 500

18/02/2025

📚 𝗕𝗼𝗲𝗸𝗮𝗮𝗻𝗯𝗲𝘃𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴: "𝘉𝘳𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦 𝘞𝘪𝘭𝘥𝘦𝘳𝘯𝘦𝘴𝘴" – Brené Brown

In "Braving the Wilderness" onderzoekt Brené Brown de kracht van kwetsbaarheid en moed, en hoe we verbinding kunnen maken met onszelf en anderen door authentiek te leven. Het boek benadrukt het belang van het durven staan in je eigen waarheid, zelfs als dat betekent dat je je buiten de norm plaatst.

💡 Waarom dit boek lezen?
- Het helpt je begrijpen hoe je jezelf kunt omarmen, zelfs als je je kwetsbaar voelt.
- Het leert je hoe je je innerlijke kracht kunt vinden door verbonden te blijven met je eigen waarden.
- Het biedt praktische inzichten voor het creëren van echte verbinding met anderen.

"𝘛𝘳𝘶𝘦 𝘣𝘦𝘭𝘰𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘥𝘰𝘦𝘴𝘯'𝘵 𝘳𝘦𝘲𝘶𝘪𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘰 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦; 𝘪𝘵 𝘳𝘦𝘲𝘶𝘪𝘳𝘦𝘴 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦. " – Brené Brown

Een inspirerend boek voor iedereen die op zoek is naar meer zelfvertrouwen, authenticiteit en een dieper gevoel van verbondenheid.

13/02/2025

𝘾𝙪𝙡𝙩𝙪𝙪𝙧𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞𝙩𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙬𝙤𝙧𝙠𝙨𝙝𝙤𝙥𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙊𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙖𝙩𝙞𝙚𝙨

Bij SANE Psychologen hebben we 15 jaar ervaring in cultuursensitief werken. Deze expertise zetten we nu in om organisaties te trainen in het effectief aanpakken van culturele diversiteit. 🌍

Onze trainingen helpen teams om:
- 𝘊𝘶𝘭𝘵𝘶𝘳𝘦𝘭𝘦 𝘣𝘢𝘳𝘳𝘪è𝘳𝘦𝘴 𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘰𝘳𝘣𝘳𝘦𝘬𝘦𝘯
- 𝘉𝘦𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘷𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯
- 𝘌𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘰𝘮𝘨𝘦𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦 𝘤𝘳𝘦ë𝘳𝘦𝘯

Of je nu in de zorg, het onderwijs of het bedrijfsleven werkt, wij bieden op maat gemaakte trainingen die aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw organisatie. Samen zorgen we ervoor dat iedereen zich gezien en gehoord voelt.

Wil je meer weten over hoe wij jouw organisatie kunnen ondersteunen? Neem contact met ons op en ontdek de mogelijkheden!

🌐 https://sanepsychologen.nl/
📞 (010) 313 05 500

Cultuursensitief

Adres

Nieuwe Binnenweg 33-B
Rotterdam
3014GC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31103130550

Website

http://www.sanepsychologen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SANE Psychologen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.