Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

SANE Psychologen

Startpagina
Nederland
Rotterdam
SANE Psychologen

Psychologenpraktijk Sane biedt (kortdurende) psychologische behandelingen, onderzoek en trainingen a

27/02/2026

Als mens zijn we allemaal op zoek naar geluk of vreugde.

Een mooi mechanisme wat daar aan kan bijdragen is het uitdelen van vreugde door iemand op straat een handje te helpen of iets goeds doen voor je buurman/vrouw. Omkijken naar de ander en samen in verbinding staan is een van de krachtigste manieren om te groeien in vreugde.

Tegelijkertijd is het in die zoektocht ook nodig om te kijken wat er omgaat in jou. Wanneer je teveel aan de ander denkt en te weinig aan jezelf, schiet het zijn doel voorbij. Jezelf gunnen om je leed te delen, maakt dat het minder zwaar wordt voor jou. Je hoeft het namelijk niet alleen te doen!

Wil jij ergens over praten? Onze deur staat voor je open!

💕Psychologenpraktijk Sane
🌐https://sanepsychologen.nl/
📍Nieuwe Binnenweg 33-B, Rotterdam
📍Stadionweg 57B, Rotterdam Zuid
📞(010) 313 05 50

24/02/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐀𝐧𝐠𝐬𝐭? Sociale angst is een intense angst voor sociale situaties waarin je je beoordeeld, beschaamd of nauwlettend bekeken kunt voelen. Bij een sociale angststoornis ben je dermate bang voor reacties en kritiek van anderen dat het je beperkt. Dit kan alledaagse activiteiten zoals nieuwe mensen ontmoeten, in het openbaar spreken of zelfs sociale bijeenkomsten bijwonen enorm uitdagend maken.

Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Overmatige zorgen over sociale interacties
- Angst om negatief beoordeeld te worden
- Vermijden van sociale situaties
- Fysieke symptomen zoals zweten, trillen of een bonzend hart

𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐣 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧?
1. Therapie: Cognitieve gedragstherapie (CGT) is zeer effectief bij de behandeling van sociale angst. Het helpt je om negatieve gedachtepatronen te herkennen en te veranderen.
2. Praktische Strategieën: Het leren van coping-technieken zoals ontspannings- en ademhalingsoefeningen en een positieve zelfspraak.

Merk jij dat jij veel intense angst ervaart in sociale situaties? En dit jouw leven beïnvloed?
Wij bij Sane Psychologen staan klaar om jou te ondersteunen bij elke stap.

💕Psychologenpraktijk Sane
🌐https://sanepsychologen.nl/
📍Nieuwe Binnenweg 33-B, Rotterdam
📍Stadionweg 57B, Rotterdam Zuid
📞(010) 313 05 50

30/01/2026

🧠 𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧

Voel je je overweldigd, gestrest of misschien vastgelopen? Het kan soms lijken alsof je alles alleen moet dragen, maar dat is niet waar. Je hoeft het niet alleen te doen. We hebben allemaal momenten waarop het leven ons te veel wordt, en het is helemaal oké om hulp te zoeken.

Het delen van je zorgen of problemen met een professional kan een enorm verschil maken. Soms is het moeilijk om alles zelf op een rijtje te krijgen, en een frisse, objectieve blik kan je helpen nieuwe inzichten te krijgen en stappen te zetten die je eerder misschien niet zag. Of het nu gaat om een persoonlijke crisis, langdurige stress, angstgevoelens of gewoon het gevoel dat je vastzit, praten met een psycholoog kan verlichting en helderheid brengen.

De eerste stap zetten om hulp te zoeken kan eng zijn, maar het is vaak de grootste overwinning. Het getuigt van kracht om toe te geven dat je steun nodig hebt. En die steun kan precies zijn wat je nodig hebt om verder te groeien en weer grip te krijgen op je leven.

Durf te vragen, durf te groeien. 🌱

💕 Psychologenpraktijk Sane
🌐 https://sanepsychologen.nl/
📍Nieuwe Binnenweg 33-B, Rotterdam
📍Stadionweg 57B, Rotterdam Zuid
📞 (010) 313 05 500

27/01/2026

𝗢𝗺𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗞𝗿𝗶𝘁𝗶𝗲𝗸

Kritiek ontvangen kan soms moeilijk en confronterend zijn, maar het kan ook een waardevolle kans zijn voor groei en verbetering. Probeer kritiek niet te zien als een nare opmerking, maar als feedback waar je van kan groeien.

Hier zijn enkele tips om op een gezonde manier met kritiek om te gaan:

🧠 1. 𝘽𝙡𝙞𝙟𝙛 𝙆𝙖𝙡𝙢: Neem even de tijd om diep adem te halen voordat je reageert. Dit helpt je om je emoties te beheersen en voorkomt een impulsieve reactie.

🔍 2. 𝙇𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧 𝘼𝙘𝙩𝙞𝙚𝙛: Probeer goed te luisteren naar wat er gezegd wordt. Stel verduidelijkende vragen als iets onduidelijk is en zorg ervoor dat je begrijpt wat de ander bedoelt.

🤔 3. 𝙒𝙚𝙚𝙨 𝙊𝙥𝙚𝙣-𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙙: Sta open voor de mogelijkheid dat de kritiek waardevolle inzichten bevat. Zie het als een kans om te leren en te groeien.

💬4. 𝙍𝙚𝙛𝙡𝙚𝙘𝙩𝙚𝙚𝙧: Neem de tijd om na te denken over de kritiek. Is er waarheid in wat er gezegd is? Hoe kun je deze feedback gebruiken om jezelf te verbeteren? Ben je het eens met de kritiek?

🌟5. 𝙒𝙚𝙚𝙨 𝙕𝙚𝙡𝙛𝙫𝙚𝙧𝙯𝙚𝙠𝙚𝙧𝙙: Onthoud dat kritiek niet je waarde als persoon bepaalt. Gebruik het als een hulpmiddel voor persoonlijke en professionele groei.

✨ 𝘏𝘰𝘦 𝘨𝘢 𝘫𝘪𝘫 𝘰𝘮 𝘮𝘦𝘵 𝘬𝘳𝘪𝘵𝘪𝘦𝘬? 𝘋𝘦𝘦𝘭 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘵𝘪𝘱𝘴 𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦𝘴!

23/01/2026

🌱 𝗝𝗲 𝗚𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻𝘀 𝗭𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗗𝗮𝗻 𝗝𝗲 𝗗𝗲𝗻𝗸𝘁

Wist je dat jouw emoties vaak subtiele signalen zijn van wat je écht nodig hebt? Vaak zijn we geneigd onze emoties weg te duwen, vooral de ongemakkelijke gevoelens zoals verdriet, boosheid of angst. Maar juist die emoties vertellen je iets waardevols. Ze wijzen je op de onderliggende behoeften, verlangens of grenzen die misschien niet worden vervuld.

In plaats van je gevoelens te onderdrukken of negeren, probeer er bewust bij stil te staan. Wat wil je gevoel je vertellen? Misschien voel je je gestrest omdat je behoefte hebt aan rust, of boos omdat een grens is overschreden. Door je emoties te omarmen in plaats van ze te ontkennen, kun je jezelf beter begrijpen en ontdekken wat je nodig hebt om in balans te blijven.

Emoties zijn geen zwakte, maar je innerlijke kompas. Ze helpen je navigeren door het leven en geven richting aan je keuzes. Door te luisteren naar je gevoelens kun je meer in contact komen met jezelf en een gezondere, sterkere versie van jezelf ontwikkelen.

Luister naar je gevoel, het wijst je de weg naar je ware kracht. 💪🌿

💕 Psychologenpraktijk Sane
🌐 https://sanepsychologen.nl/
📍Nieuwe Binnenweg 33-B, Rotterdam
📍Stadionweg 57B, Rotterdam Zuid
📞 (010) 313 05 500

20/01/2026

☁️ 𝗛𝗼𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗪𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗲ï𝗻𝘃𝗹𝗼𝗲𝗱𝗲𝗻☀️

Wist je dat het weer een aanzienlijke invloed kan hebben op je mentale welzijn? Veel mensen voelen zich tijdens donkere, koude dagen moe, prikkelbaar, of zelfs neerslachtig. Regenachtige dagen en grijze luchten kunnen een grote impact hebben op je energiepeil en stemming. 🌧️

Ook wisselvallig weer kan ervoor zorgen dat je stemming schommelt. Minder zonlicht en sombere dagen kunnen leiden tot een gebrek aan energie en motivatie.

Hier zijn enkele tips om hiermee om te gaan:
- Zorg dat je dagelijks voldoende daglicht meepakt door naar buiten te gaan wanneer het kan.
- Beweeg regelmatig; dit kan je stemming een positieve boost geven.
- Zoek steun bij anderen en praat over hoe je je voelt.

Het weer kunnen we niet beïnvloeden, maar hoe we ermee omgaan wel! 🌤️

16/01/2026

𝗗𝗲 𝗟𝗮𝗻𝗴𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗷𝗻𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲𝗻 𝗩𝗮𝗻 𝗩𝗹𝘂𝗰𝗵𝘁𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮'𝘀 𝗢𝗽 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱🌍

Vluchtelingen hebben vaak te maken met intense en traumatische ervaringen die een diepe en langdurige impact kunnen hebben op hun mentale gezondheid. Bij ons in de praktijk zien we de veerkracht van deze individuen, maar ook de blijvende littekens van hun trauma's.

🧠 𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐕𝐥𝐮𝐜𝐡𝐭𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚? Vluchtelingentrauma verwijst naar de psychologische en emotionele stress die wordt veroorzaakt door gebeurtenissen zoals oorlog, vervolging, gedwongen migratie, en het verlies van dierbaren. Deze ervaringen kunnen leiden tot langdurige mentale gezondheidsproblemen.
- 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝘀𝘁𝗼𝗼𝗿𝗻𝗶𝘀 (𝗣𝗧𝗦𝗦)): Flashbacks, nachtmerries en ernstige angst zijn veelvoorkomende symptomen van PTSS die vluchtelingen vaak ervaren.
-𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲: Veel vluchtelingen worstelen met gevoelens van hopeloosheid, verdriet en verlies van interesse in dagelijkse activiteiten.
- 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁𝘀𝘁𝗼𝗼𝗿𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻: Angst voor nieuwe situaties, sociale angst en gegeneraliseerde angst kunnen voortkomen uit de traumatische ervaringen.
- 𝗔𝗮𝗻𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴𝘀𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻: Moeite met het aanpassen aan een nieuw land, cultuur en levensstijl kan extra stress en verwarring veroorzaken.
- 𝗙𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱𝘀𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻: Langdurige stress kan ook leiden tot fysieke gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en chronische pijn.

💬 𝘒𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘷𝘭𝘶𝘤𝘩𝘵𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘶𝘮𝘢 𝘰𝘧 𝘸𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘸𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘶𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘩𝘦𝘥𝘦𝘯? 𝘕𝘦𝘦𝘮 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘴 𝘰𝘱.

💕Psychologenpraktijk Sane
🌐https://sanepsychologen.nl/
📍Nieuwe Binnenweg 33-B, Rotterdam
📍Stadionweg 57B, Rotterdam Zuid
📞(010) 313 05 500

13/01/2026

Sneeuw vertraagt alles.
Geluid wordt zachter, gedachten worden stiller.
Alsof de wereld even toestemming geeft om niets te hoeven.

Onder dat witte deken mogen we pauzeren, voelen, ademen.
Misschien is sneeuw geen kou, maar een uitnodiging:
om los te laten wat te zwaar voelt
en opnieuw te beginnen, zonder sporen van gisteren.❄️

18/12/2025

Balans tussen werk en privé is geen perfecte verdeling.
Het is een voortdurende afstemming.

Soms leunt de weegschaal richting ambitie, groei en doorzetten.
Soms vraagt je systeem om rust, vertraging en aanwezigheid.

Psychologisch gezien raakt disbalans ons niet omdat we te veel werken,
maar omdat we te weinig herstellen.
Omdat we onszelf pas toestemming geven om te stoppen
als we uitgeput zijn.

Echte balans begint bij luisteren:
👉 naar je grenzen
👉 naar je energie
👉 naar wat je nodig hebt — niet naar wat “zou moeten”

Productief zijn is geen persoonlijkheidskenmerk.
Rust nemen is geen zwakte.
Het is zelfregulatie.

Je hoeft niet alles te dragen om waardevol te zijn.

16/12/2025

Soms voelen onze emoties als golven: zacht en kalm, of juist hoog en overweldigend.
Maar elke golf vertelt iets. Gevoelens komen niet om ons te breken, maar om ons iets te leren over onze grenzen, onze verlangens, onze pijn en onze kracht.

Sta even stil. Adem.
Voel zonder te oordelen.
Je hoeft het niet meteen op te lossen; soms is erkennen al genoeg.

Je emoties zijn geen zwakte.
Ze zijn een kompas.

11/12/2025

Vandaag is het de Internationale Dag van de bergen.
Soms lijken de bergen voor ons te hoog, te steil, te zwaar. Maar elke berg die je beklimt, onthult niet alleen een nieuw uitzicht hij onthult een nieuw deel van jezelf.
De top is nooit het doel op zich; het is de groei die je meeneemt onderweg.
Elke stap, hoe klein ook, is een overwinning op de twijfel die je gisteren nog tegenhield.
En wanneer je achterom kijkt, zie je dat de berg die ooit intimiderend leek, nu een bewijs is van je kracht.

Blijf klimmen.
Blijf ademen.
Blijf geloven dat de weg omhoog je iets leert wat je beneden nooit had kunnen vinden.

11/12/2025

🌱 Vacature: SPV – Sociaal Psychiatrisch Verpleegkundige (24–32 uur)
Rotterdam Centrum | ambulant & hybride

Wil jij bijdragen aan herstelgerichte, mensgerichte én cultuursensitieve GGZ?
SANE Psychologen zoekt een SPV die outreachend werkt en oog heeft voor de mens achter het verhaal.

✨ Jouw rol
Je begeleidt cliënten met psychiatrische en psychosociale problematiek.
Je biedt psycho-educatie, crisisinterventie en herstelgerichte ondersteuning, met aandacht voor cultuur en context.

✨ Wij vragen
• HBO-V + SPV-opleiding (BIG-geregistreerd)
• Ervaring binnen de GGZ (ambulant/outreachend is een pre)
• Affiniteit met interculturele zorg
• Zelfstandig, proactief en communicatief sterk

✨ Wij bieden
• Multidisciplinair, warm team
• Afwisselend & hybride werk
• Scholing en ontwikkelmogelijkheden
• CAO GGZ schaal 9–10: €3.616 – €5.335 (36u)

📩 Solliciteer via info@sanepsychologen.nl

o.v.v. Vacature SPV

Adres

Nieuwe Binnenweg 33-B
Rotterdam
3014GC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31103130550

Website

http://www.sanepsychologen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SANE Psychologen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.