Elle psychologie

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Elle psychologie

Psychologische ondersteuning door een GZ-psycholoog bij klachten tijdens de zwangerschap/moederschap

13/04/2026

Je deed alles zoals het hoorde.

Je bouwde een leven op
waar je ooit van droomde.

En toch voelt het nu alsof je de hele dag aanstaat
en nooit echt klaar bent.

Niet omdat jij het niet aankunt,
maar omdat er zoveel van je gevraagd wordt.

En het gaat niet alleen om alle ballen die je hooghoudt.
Je wilt het anders doen.

Je wilt je kinderen echt zien.
Hun emoties begrijpen.
Er voor ze zijn, op een manier die dieper gaat.

Maar dat hebben we zelf nooit geleerd.

Dus probeer je iets te geven
zonder dat je ooit hebt geleerd
hoe je dat ook aan jezelf geeft.

En elke dag kom je weer opdagen,
Herstel je waar nodig is.

En dat mag zwaar voelen.
Omdat het ook zwaar ís.

🤍 Herken je dit?
Je bent niet de enige.

Reageer met 🤍 als dit bij je binnenkomt

24/03/2026

Soms zit groei niet in meer geven… maar in nee durven zeggen.

In dit fragment zie je iets wat voor veel moeders spannend voelt:
- Een grens stellen
- Niet doorgaan
- Je kind teleurstellen
- Niet over je eigen signalen heen walsen.

Maar juist kiezen voor jezelf.

Deze mama voelde de spanning in haar lijf, herkende wat ze nodig had en handelde daarnaar.
Niet vanuit schuld.
Niet vanuit moeten.
Maar vanuit vertrouwen.

En dat is precies waar we binnen de Ontspannen Mama Methode naartoe werken:
✨ spanning leren herkennen
✨ luisteren naar je lijf
✨ perfectionisme loslaten
✨ jezelf op de eerste plek zetten

Want hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe veiliger en rustiger jouw kind zich voelt.

Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch.
Het is noodzakelijk💛

Herken jij hoe moeilijk dit kan zijn? 👇 Deel het vooral in de comments

23/03/2026

Je denkt dat je gewoon moe bent.

Dat het erbij hoort.
Dat dit de fase is waar je “even doorheen moet”.

Dus je gaat door.
Voor je kinderen.
Voor alles wat er moet gebeuren.

Maar ergens voel je ook:
dit klopt niet helemaal.

Niet omdat je het niet goed doet—
maar omdat je jezelf ondertussen een beetje bent kwijtgeraakt.

Omdat je zo gewend bent geraakt om te zorgen,
dat je niet eens meer stilstaat bij wat jij voelt.

Of… dat je het misschien gewoon niet meer echt voelt.

En dan ga je erover nadenken.
Analyseren. Begrijpen.
Proberen het op te lossen in je hoofd.

Maar dit is geen denkprobleem.

Je lijf staat al te lang “aan”.
Altijd alert. Altijd gespannen.

En zolang je daar niets mee doet,
blijf je vastzitten in hetzelfde gevoel.

Pas toen zij leerde om niet langer te onderdrukken,
maar juist weer te voelen—

toen haar lijf langzaam tot rust kwam,
kwam er weer ruimte.

Voor rust in haar hoofd.
Voor rust in haar lijf.
Voor kleine momenten van geluk die ze eerst niet eens meer opmerkte.

Voor meer lichtheid
Voor meer verbinding

Misschien herken je jezelf hier meer in dan je zou willen.

En misschien hoeft het niet zo te blijven.

✨ In Ontspannen Mama help ik je om uit je hoofd en terug in je lijf te komen. Reageer met 💛 als je dit herkent en ik vertel je hoe.

19/03/2026

Je was niet “te gevoelig”.
Je was niet “te veel”.

Je leerde simpelweg wat nodig was om liefde te krijgen.

👉Pleasen
👉Presteren
👉Inschikken
👉Gehoorzamen

En nu… merk je dat het je uitput.
Dat je sneller reageert dan je wilt.
Dat je het anders wilt doen met je kind — maar niet altijd weet hoe.

Dat is geen falen.
Dat is een oud patroon dat nog steeds actief is.

Maar hier komt het belangrijkste:
wat je hebt aangeleerd, kun je ook weer afleren.

Zodat je niet langer reageert vanuit spanning,
maar vanuit rust.
Vanuit verbinding.
Vanuit vertrouwen in jezelf.

Dat is precies waar ik je bij help in de Ontspannen Mama Methode. Reageer met 💛 als je dit wilt.

15/03/2026

💛 Herkenbaar voor jou als moeder?

Je kind zegt iets kleins… en ineens reageer je veel feller dan je zelf had gewild.

Niet omdat je een slechte moeder bent.
Maar omdat er iets in jou geraakt wordt — je reageert vanuit een gekwetst kindstuk, niet vanuit de volwassen moeder die je wilt zijn.

Dan komen zinnen zoals:
“Na alles wat ik voor jou doe…”
“Blijkbaar kan ik het nooit goed doen.”
“Kun je niet gewoon even normaal doen?”

En achteraf denk je: dit was niet wat ik wilde zeggen…

✨ Het goede nieuws: dit kun je leren veranderen.
Ik help moeders precies hierbij:
• hun triggers herkennen en doorbreken
• rustiger reageren
• meer rust te voelen in hun hoofd en lichaam
• en verbonden blijven met zichzelf en hun kind

Dat is precies wat we doen in de Ontspannen Mama Methode.

Wil jij dit ook?
Reageer met 💛 en ik stuur je alle info.

Tot 26 maart kan je direct starten en krijg je 2 weken persoonlijke 1 op 1 begeleiding extra erbij.

09/03/2026

Uitgeput. Opgebrand. Overprikkeld.

Als millennial moeder probeer je het goed te doen – op je werk, thuis, voor je kinderen, voor iedereen.
Maar ondertussen draag je een enorme mentale load. Altijd “aan”. Altijd verantwoordelijkheid. Altijd het gevoel dat je niet mag falen.

Geen wonder dat je lichaam moe is.
Geen wonder dat je hoofd vol zit.

Je hoeft het niet harder te proberen.

Wat helpt, is leren reguleren:
✨ spanning herkennen in je lichaam
✨ triggers leren doorbreken
✨ stress loslaten in plaats van blijven dragen
✨ je eigen verwachtingen bijstellen

Zodat je niet alleen blijft functioneren, maar ook weer ruimte en rust voelt.

In mijn gratis masterclass neem ik je mee in hoe je uit die constante overprikkeling komt en weer meer rust en verbinding ervaart als moeder. Voor jezelf maar ook voor je gezin. Reageer met 💛 als je erbij wilt zijn en ik stuur de link naar je toe.

04/03/2026

Iedereen noemt het “slecht ouderschap”.
Maar wat als het geen onwil is…
en zelfs geen onkunde?

Wat als het een stress- of traumareactie is in jou?

Die momenten waarop:
– je wilt dat het huilen gewoon stopt
– je sneller geïrriteerd bent dan je zou willen
– jij je persoonlijk geraakt voelt door het gedrag van je kind
– of juist leegloopt en denkt: ik voel niks meer

En daarna… dat knagende schuldgevoel.

Niet omdat je niet van je kind houdt.
Maar omdat je zo graag anders wilt reageren — en het toch niet lukt.

Hier zit iets belangrijks.

Want op die momenten neemt je zenuwstelsel het over.
Je reageert niet bewust.
Je reageert vanuit overleving.

En je kind voelt dat.
Niet omdat jij faalt,
maar omdat kinderen feilloos afstemmen op onze innerlijke staat.

Stel je eens voor…

✨ Dat je in diezelfde situaties wel voelt:
ik blijf bij mezelf zodat ik kan kiezen hoe ik reageer.

✨ Dat je irritatie eerder herkent, voordat het eruit schiet

✨ Dat je niet meer wordt overspoeld door schuld, maar begrijpt wat er in je gebeurt

✨ Dat je kind rustig wordt door jouw rust

Dat is geen trucje.
Dat is regulatie.
Dat is patronen doorbreken bij de wortel.

En precies dat leer ik je in mijn gratis masterclass
Van constant aan → naar rust 💛

Niet met oppervlakkige tips.
Maar met inzicht in waarom je reageert zoals je reageert
en hoe je stap voor stap uit die overleefstand komt.

Als je dit leest en denkt:
dit gaat over mij

Dan wil je hier bij zijn.

Reageer met 💛 en ik stuur je de link toe.

Adres

Rotterdam
3038RG

Website

http://Www.ellepsychologie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elle psychologie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.