Elle psychologie

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Elle psychologie

Psychologische ondersteuning door een GZ-psycholoog bij klachten tijdens de zwangerschap/moederschap

26/02/2026

Je wilt rustig blijven…
maar op dat moment neemt je lijf het over.

Nog voor je kunt nadenken, voel je het al gebeuren.
Je hartslag omhoog.
Spanning in je schouders.
Een fellere stem dan je eigenlijk wilt.

En nee, je faalt niet..
Dat is een automatische stressreactie.

En vaak gaat het niet om die ene kleine gebeurtenis —
maar om de volle emmer die al veel te lang vol zit.

De sleutel?
👉 Leren herkennen wat er in je lijf gebeurt.
👉 Leren reguleren voor je ontploft.
👉 Leren hoe je je grenzen beter leert aanvoelen.
👉 Leren hoe je meer ruimte maakt voor wat goed is voor jou, zodat jij op tijd leert ontstressen.

Van reactief naar bewust kiezen hoe je reageert.
Van kort lontje naar meer rust en verbinding 💛

✨ Wil je weten hoe?
Meld je aan voor mijn gratis masterclass: Van kort lontje naar rust. Reageer met 💛 als je erbij wilt zijn en ik stuur de link naar je door.

25/02/2026

Je voelt je schuldig.
Je bent sneller geïrriteerd dan je wilt.

Je wilt rustig blijven. Geduldig zijn.
Maar het lukt niet.

Wat je misschien nog niet ziet:
je draagt al te lang te veel.
Verantwoordelijkheden. Verwachtingen. Perfectionisme.

Je lijf en hoofd staan continu ‘aan’.
En daardoor kun je niet écht aanwezig zijn bij je kinderen.

Het gaat niet om jouw geduld.
Het gaat om je stressniveau.

Als GZ-psycholoog en schematherapeut help ik moeders begrijpen wat hun lichaam en stressreacties proberen te vertellen.
Zodat jij weer regie krijgt over je emoties.
En vanuit rust kunt verbinden met je kind — zonder schuldgevoel.

✨ Wil jij uit deze overleefstand komen en vaker de moeder zijn die je graag wilt zijn?
Meld je aan voor de masterclass ‘Van kort lontje naar rust’ en ontdek hoe je meer kalmte, verbinding en vertrouwen in je moederschap ervaart.

Reageer met 💛 en ik stuur je de link persoonlijk toe.

24/02/2026

“Omdat ik het zeg.”

Misschien hoorde jij dat vroeger vaak.
Geen uitleg. Geen ruimte. Gewoon klaar.

En nu ben jij degene die denkt:
Dat doe ik anders.

Jij kiest voor uitleg.
Voor verbinding.
Voor sorry zeggen als dat nodig is.

Maar opvoeden zonder voorbeeld is zwaar.
Je doorbreekt patronen terwijl je je eigen triggers draagt.

Geen wonder dat je soms moe bent.

In mijn gratis masterclass laat ik je precies zien hoe je uit de overlevingsstand stapt en rust creëert in jezelf en in je gezin.

Dit is voor ouders die het echt anders willen doen.

Reageer met 💛 — dan stuur ik je de link. Vol = vol.

18/02/2026

Je wilt het anders doen.

Je wilt dat je kind zich gezien voelt.
Gedragen.
Nooit alleen.

Dus los je op.
Verzacht je.
Grijp je in voordat het echt lastig wordt.

Met de allerbeste intenties.

Maar wat als jouw redden niet alleen over je kind gaat?
Wat als het ook gaat over het meisje dat jij ooit was —
dat zich misschien wel alleen voelde?

Als GZ-psycholoog zie ik dit patroon zo vaak bij moeders:
Altijd aan staan.
Alles willen geven.
Geen ruimte kunnen verdragen voor frustratie of ongemak.

Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je het zo graag goed wilt doen.

Alleen voor je kind is dit niet wat nodig is.
Sterker nog je kind leert niet omgaan met de worstelingen in het leven.
Met als gevolg klachten als onzekerheid en angsten in de volwassenheid.

Je kind groeit door te oefenen,
te mogen vallen, weer op te staan.
Met jouw rust en aanwezigheid op de achtergrond.

En dat vraagt iets van jou.
Niet meer doen.
Maar echt aanwezig leren zijn, zonder te willen controleren of op te lossen.

In mijn Ontspannen Mama Methode help ik moeders om niet meer te opvoeden vanuit oud gemis, maar vanuit vertrouwen en verbinding.

Zodat jij ontspant.
En je kind leert staan.
Met vallen en opstaan.

Wil jij dit ook? Reageer dan met 💛

12/02/2026

Je ziet hier een klein stukje van een evaluatie.

Wat hier eigenlijk gebeurt?

Een moeder die steeds eerder voelt:
“Ik word hier getriggerd.”
“Dit is mijn spanning, dit heeft niks met mijn dochter te maken.”
“Hier mag ik verantwoordelijkheid nemen.”

En dat verandert alles.

Niet omdat ze perfect reageert.
Maar omdat ze bewuster kiest hoe ze reageert.

Ze ervaart minder stress en angst.
Blijft in verbinding met haar dochter op lastige momenten.
Kan hierdoor grenzen stellen vanuit verbinding wat zoveel rust geeft in de sfeer thuis.

En het allermooiste?

Haar kind hoeft haar oude patronen niet meer te dragen.
Haar kind voelt:

🤍 Ik ben veilig.
🤍 Mijn emoties zijn welkom.
🤍 Ik mag mezelf zijn.

Dat is wat echte regulatie doet.
Dat is wat je je kind meegeeft.

Geen perfecte moeder.
Maar een veilige, stevige basis.

En misschien zie je zelf nog niet eens hoeveel verschil dit maakt.
Totdat je merkt dat er meer rust is.
Meer verbinding.

En ook voor later. Je legt een basis met je kind samen gebaseerd op verbinding en dat geeft ook op latere leeftijd een hechtere en liefdevollere band samen💕

Wil jij ook leren hoe je anders kunt reageren, zonder jezelf steeds voorbij te lopen?

Reageer met 💛 en ik stuur je alle info over de Ontspannen Mama Methode.

09/02/2026

‘Ik schreeuwde tegen mijn kinderen en voelde me daarna zó schuldig.’

Na 4 weken was dit voorbij.

Niet omdat haar kinderen veranderden,
maar omdat zij leerde:
✨ spanning loslaten
✨ emoties ruimte geven
✨ zachter zijn voor zichzelf
✨ ruimte maken voor wat zij echt nodig had.

Het resultaat?
Meer rust in haar en haar gezin
Maar ook kinderen die beter luisterden, rustiger waren en zich meer openstelden.

Dit is wat er gebeurt als jij als moeders jouw triggers doorbreekt en eigenaarschap neemt voor wat van jou is, dan komt er verbinding en veiligheid terug en dat merk je direct aan je kinderen.

Ben jij die mama die alles geeft, maar zichzelf onderweg verliest?
Die verlangt naar meer rust, minder boosheid en weer plezier met haar kinderen?
Dit kan anders.
Reageer met 💛 als je dit wilt

02/02/2026

Stel je kind is straks 14.
Er is afstand. Boosheid. Stilte.
En je denkt: dit wil ik anders.

Weet dan dit: die afstand ontstaat niet ineens.
Emotionele verbinding wordt nu gevormd, juist als je kind jong is.
In hoe veilig het vandaag voelt om boos, verdrietig of onzeker te zijn.

Je hoeft geen perfecte moeder te zijn.
Wel een aanwezige.
Eentje die leert vertragen, reguleren en herstellen — ook bij zichzelf.
Zodat je kan kiezen hoe jij reageert op je kind.

Wil jij nu investeren in een verbinding die later blijft staan?
Dan is dit je moment. Reageer met 💛 en ik stuur je informatie toe.

Adres

Rotterdam
3038RG

Website

http://Www.ellepsychologie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elle psychologie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.