Elle psychologie

13/11/2025

💭 Jouw woorden worden de innerlijke stem van je kind

Stel: je kind komt huilend en boos naar je toe omdat iets niet lukt, helemaal overspoeld van emoties, en is helemaal overstuur.
Wat zeg jij?
Als je zegt: “Ik zie dat je het moeilijk hebt, kom, ik geef je een knuffel. We doen het samen”,
dan groeit in je kind het gevoel: “Ik ben veilig, mijn gevoelens mogen er zijn, en ik kan dit aan.”

Maar dit werkt alleen als jij zelf voldoende rustig blijft. Als je niet de drang voelt om de emotie te stoppen, te fixen of het gelijk op te willen lossen.

✅Je wilt dat jouw eigen emmer niet overloopt.
✅Je wilt dat je herkent wat jouw eigen triggers zijn.
✅Je wilt dat jij zelf voldoende ruimte maakt voor je eigen emoties en behoeften.

Dan kun je kalm blijven, verbinding voelen en je kind veiligheid bieden💛

✨ Wil jij leren hoe je vanuit rust en aanwezigheid je kind echt kan ondersteunen? Reageer met 💛 en we plannen het gratis Ontspannen Mama Richtingsgesprek in zodat we samen kunnen kijken wat er voor nodig is.
👉 Er zijn de komende 2 weken zijn slechts een paar plekken beschikbaar. 💛

11/11/2025

Je staat op.
Ontbijt, kinderen aankleden, werkmail checken.
Altijd bezig. Altijd zorgen.
Je eigen behoeften? Achteraan.

Je doet alles “goed”.
Doorgaan voelt vanzelfsprekend.
Jezelf wegcijferen hoort erbij.

Je bent moe,
Staat constant aan,
Je hoofd is vol en
Je lontje is kort.
En daarna voel je schuld. Want “zo wil je helemaal niet zijn”.

Je denkt: wat is er mis met mij?

Maar dit gaat niet over falen.
Dit gaat over overleven.
Over jarenlang jezelf aanpassen, inslikken, doorgaan.
Omdat dat ooit de enige manier was om je veilig te voelen.

En dat patroon… dat neem je onbewust mee je moederschap in.
Je kind raakt iets in jou aan — iets ouds, iets wat je nooit echt hebt kunnen helen.

Het moment waarop je voelt:
👉 zo wil ik het niet meer — voor mezelf, en ook niet voor mijn kind.

Dat is het begin van echte verandering.

🤍 Als GZ-psycholoog gespecialiseerd in moeders help ik je stap voor stap naar blijvende verandering van binnenuit. Zodat jij je stevig voelt, rustig reageert en er echt kunt zijn voor je kind, ook als het moeilijk is.

➡️ Volg voor herkenbare inzichten en bewezen tools die het moederschap lichter, leuker en meer verbonden maken💛

03/11/2025

30/10/2025

Ze begint de dag vroeg ☕
Haar hoofd vol plannen: werk, huishouden, kinderen… alles wat “moet”.

Toch voelt ze iets anders.
Ze maakt keuzes die goed voelen.
Zegt op tijd nee.
Voelt haar grenzen en behoeften goed aan.
Neemt een korte pauze. Maakt ruimte voor zichzelf.

Haar kinderen voelen het.
Ze kijken, lachen, voelen zich gezien.
Er is chaos… maar ook verbinding 💛

Andere moeder..
Ze rent van taak naar taak 🏃‍♀️
Zegt ja terwijl ze nee bedoelt.
Bang dat ze tekortschiet.
Haar hart vol liefde, haar energie op.

Wanneer de kinderen iets vragen, voelt ze prikkelbaarheid.
De spanning gaat omhoog. Het gevoel dat ze tekortschiet.
Haar kinderen merken het ook.
Ze vragen steeds vaker om aandacht die ze niet kan geven 😔

Het verschil?
Het gaat niet om hoeveel je doet.
Het gaat om waarom en hoe je het doet.

Hard werken vanuit je eigen energie en behoeften geeft veerkracht 💪
Hard werken om te voldoen aan verwachtingen put je uit en maakt je leeg😥

✨ Wil jij leren hoe jij stopt met jezelf wegcijferen en proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen? Zodat jij de moeder wordt vol levensenergie en vertrouwen. Reageer met 💛 en ik stuur je de link naar mijn gratis masterclass.