Studio Puur Vitaliteit & Voetreflex (2025)

20/08/2025

𝐉𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐟 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐞𝐫𝐦𝐞𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐬
Je hebt twee keuzes in het leven:
Je kijkt je demonen in de ogen…
Of ze bepalen jouw leven.
En nog erger: ze voeden jouw kinderen op.

Dat klinkt hard.
En dat ís het ook.
Dit werk is niet altijd zacht en liefdevol.
Het vraagt om moed.
Om te kijken naar de plekken in jezelf die je liever overslaat.

Die snelle boosheid die opkomt.
De controle die aanscherpt zodra angst zich aandient.
De wonden die je als kind al hebt leren dragen — zo jong, dat je je niet eens kunt herinneren wanneer het begon.

En hier is de waarheid: als je ze niet aankijkt, verdwijnen ze niet.
Ze nestelen zich.
Ze herhalen zich.
En zonder dat je het doorhebt, worden ze onderdeel van het verhaal dat je doorgeeft.

Dus kijk ze aan.
Niet om ze te veroordelen of te haten.
Maar om ze te begrijpen.
Om ze te bevrijden van de macht die ze over je hebben.
Om de keten te doorbreken.

Want als jij het lef hebt om je eigen schaduwen te ontmoeten, dan geef je niet alleen jezelf de vrijheid terug —
maar ook je kinderen.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

20/08/2025

𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠
Hoe zien jouw voeten eruit als je even niet oplet?

Zijn ze droog? Pijnlijk? Gevoelloos? Of juist warm, soepel en levendig?

✨ Onze voeten zijn niet alleen ons fundament — ze zijn ook spiegels.
Ze laten haarfijn zien hoe jij met jezelf omgaat.

→ Geef je jezelf genoeg rust?
→ Luister je naar je lijf, of duw je maar door?
→ Mag jij ‘dragen’, of draag je veel te veel?

In mijn praktijk zie ik het vaak:
Zodra iemand zachter wordt voor zichzelf, verandert ook de energie in de voeten.
De huid ontspant. De beweging wordt vloeiender.
Er komt letterlijk weer stroming in wie je bent.

Want zelfzorg is geen luxe.
Het is thuiskomen in je lichaam.
Voelen waar je mag stoppen. En weer beginnen.

🌿 Soms begint dat bij een simpel voetenbad.
Een aanraking. Een moment van vertraging.

Of een sessie op de behandeltafel — waarin jouw voeten het woord krijgen.
En jij alleen maar hoeft te luisteren.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

19/08/2025

🕰️ 𝐓𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 – 𝐨𝐩 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫
We zeggen het zo vaak: Neem tijd voor jezelf.
Maar wat betekent dat eigenlijk voor jou?

Want tijd voor jezelf is geen standaard recept.
Het is niet altijd een kop thee in stilte of een dagboek bijhouden.
Soms is het juist een goed gesprek met iemand die je écht ziet.
Soms is het een lange wandeling in je eentje.
En soms… is het lichaamswerk in mijn praktijk. 🌿

💡 De kern zit niet in hóe je het doet, maar in wát het je geeft.
Dat moment waarop je weer incheckt bij jezelf.
Waarin je voelt: Ik ben hier. Ik luister. Ik ben aanwezig.

Lichaamswerk helpt je om uit je hoofd te zakken en te voelen wat er écht speelt.
Om spanning los te laten.
Om weer contact te maken met je binnenwereld.
Zonder te moeten praten, maar juist door te ervaren.

Misschien herken je het: je gaat maar door, tot je lijf zegt stop.
Maar wat als je eerder luistert?
En jezelf bewust die ruimte geeft.

Een afspraak in mijn praktijk kan dat moment voor jou zijn.
Een veilige plek om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf.

Want hoe jij die tijd invult, maakt niet uit.
Dat je ‘m neemt, maakt álle verschil.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

18/08/2025

🌿 Je hoeft niet altijd te bloeien

Soms kom ik woorden tegen die precies verwoorden wat ik voel.
Ik weet niet meer wie dit geschreven heeft — maar de boodschap raakt.

Want de natuur herinnert ons aan iets belangrijks:
dat alles in fases mag. Dat ontwikkeling cyclisch is.

🌱 De boom groeit niet in één seizoen.
🌸 De bloem staat niet altijd in bloei.
🌬️ De wind verandert van richting wanneer dat nodig is.
🌊 De oceaan is soms stil — en dan weer krachtig en luid.
☁️ De wolken leren ons dat het oké is om dingen los te laten.
🌙 En de sterren? Die zie je pas als het even donker wordt.

Zo is het ook met ons.
Jij hoeft niet altijd zichtbaar, krachtig, helder te zijn.
Er zijn dagen om te bloeien én dagen om te rusten.
Om stil te zijn.
Om opnieuw te kiezen.
Om bij jezelf te komen.

💫 Persoonlijke groei is geen rechte lijn.
Het is een cyclus. Net als de seizoenen.

Soms oogsten.
Soms snoeien.
Soms zaaien.
Soms verstillen.

En telkens weer die zachte uitnodiging:
Vertrouw het ritme van jouw leven.

Welke fase voel jij nu? 🍂🌷☀️🌧️

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

17/08/2025

𝐖𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐡𝐮𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐮𝐫𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭

Soms zie je het aan je voeten, nog vóórdat je het zelf doorhebt.
Rode, warme tenen. Voeten die gespannen staan. Alsof het lijf probeert te vertellen wat je hoofd al dagen overschreeuwt.

🔥 Vaak zie ik dit bij mensen die veel “in hun hoofd” zitten.
Hun gedachten draaien door. Het zenuwstelsel staat strak. Het lijf probeert de spanning kwijt te raken — en dat laat zich zien in je voeten.

Misschien herken je het wel:
→ Moeite om écht te ontspannen, ook al lig je op de bank.
→ Je hoofd blijft maar malen, zelfs in de nacht.
→ Je lichaam voelt onrustig of gespannen, zonder duidelijke reden.

🌿 Je voeten maken zichtbaar wat je zelf soms negeert.
Ze vertellen: “Je staat niet stevig. Je draagt te veel bovenin. Tijd om terug te zakken in je lijf.”

Dat is waar lichaamswerk zo’n verschil maakt.
Door te vertragen, te voelen, en letterlijk te landen in je lichaam, ontstaat er ruimte.
Je energie kan weer zakken, je zenuwstelsel kalmeert en je voelt: hier ben ik.

✨ Het mooie is: je voeten hoeven niet ‘perfect’ te zijn.
Ze zijn een spiegel. Een ingang naar bewustzijn.
Een uitnodiging om terug te keren naar jezelf.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

17/08/2025

𝐃𝐞 𝐬𝐥𝐞𝐮𝐭𝐞𝐥 𝐢𝐧 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧
🗝️ Hoe vaak steek jij — zonder het door te hebben — de sleutel van jouw geluk in de zak van iemand anders?

Het gebeurt subtiel.
Je wacht tot iemand je geruststelt voordat je zelf rust voelt.
Je stemming hangt af van de reacties van anderen.
Of je laat je plannen afhangen van wat een ander vindt.

En zo wordt jouw gevoel een speelbal van je omgeving.
Niet omdat je dat wilt, maar omdat je vergeten bent dat jij de regie hebt.

💡 Het kantelpunt
Op het moment dat jij besluit: “Mijn goed voelen ligt in mijn eigen handen”, verschuift alles.
Je gaat luisteren naar wat je lijf je vertelt.
Je volgt de signalen op je pad.
Je kiest wat voedt, en laat los wat je leegtrekt.

Niemand anders kan jouw energie bewaken.
Niemand anders kan jouw innerlijke rust voeden.
Dat kan alleen jij — en dat is je grootste kracht.

✨ Neem vandaag de sleutel terug.
Niet om alles alleen te doen, maar om jezelf weer op je eigen fundament te zetten.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

16/08/2025

✨ 𝐄𝐫 𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐫…
Naast moeder zijn. Naast partner zijn. Naast alles wat ik “moest” zijn.
Er kwam op een gegeven moment een gevoel dat zacht maar duidelijk fluisterde: er is meer.

Ik had geen idee hoe dat “meer” eruit zou zien.
Geen kant-en-klaar plan. Geen stappenplan dat me zekerheid gaf.
Alleen een diep verlangen om mijn hart te volgen.

Dus zette ik één stap.
Ik schreef me in voor een opleiding — puur vanuit intuïtie.
Niet wetend waar het toe zou leiden, alleen wetend dat het klopte om het te doen.

En vanuit die ene stap volgden er meer.
Zoveel meer dan ik ooit had kunnen bedenken.
Verrassende ontmoetingen.
Uitdagingen die me ver buiten mijn comfortzone brachten.
Nieuwe inzichten, nieuwe kanten van mezelf.
En vooral: het vertrouwen dat het leven je soms veel mooiere wegen laat zien,
juist als je bereid bent om het onbekende in te stappen.

💡 Ik heb geleerd dat je niet altijd hoeft te weten waar je uitkomt.
Je hoeft alleen te voelen waar je volgende stap mag beginnen.
De rest ontvouwt zich onderweg.

Dus als jij nu voelt dat er “meer” is — luister.
Neem die eerste stap.
Laat je verrassen door wat het leven voor je klaar heeft liggen.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

16/08/2025

✨ 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐩𝐚𝐭𝐫𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐢𝐳𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐞 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐣𝐝
Sommige verhalen beginnen niet bij jou.
Ze zijn begonnen lang voordat jij werd geboren.
In de keuzes van je ouders. In de overtuigingen van je grootouders. In de onuitgesproken emoties die van generatie op generatie zijn doorgegeven.

💭 Denk aan:
• Een moeder die zichzelf altijd wegcijferde, waardoor jij leerde dat je pas ‘goed’ bent als je alles voor anderen doet.
• Een vader die emoties nooit liet zien, waardoor jij onbewust hebt besloten dat kwetsbaarheid onveilig is.
• Grootouders die uit schaarste leefden, waardoor jij nu moeite hebt om te ontvangen of geld uit te geven.

Deze dynamieken zijn vaak subtiel.
Ze zitten in de blikken. In de stiltes aan tafel. In de zinnen die niemand hardop zegt, maar die je als kind tóch oppikt.

En zonder dat je het doorhebt, ga je ze herhalen.
Niet omdat je dat wilt, maar omdat het vertrouwd voelt.
Tot je merkt: dit is niet van mij.

💡 Dáár begint het doorbreken van een patroon:
Niet door met een vinger te wijzen, maar door te erkennen wat er wás.
Door te voelen: “Ik kan kiezen voor iets nieuws.”
Door in je lijf te landen en te ontdekken wat jóuw waarheid is.

Want wat jij heelt, hoeft de volgende generatie niet meer te dragen.
En dát is misschien wel het mooiste cadeau dat je kunt doorgeven.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

15/08/2025

𝐄𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐠𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐣𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐨𝐩 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠.
Je leeft vooral vanuit je hoofd — terwijl je lijf verlangt naar rust en stevigheid.

En dat voel je.
Misschien niet meteen… maar als je eerlijk bent, merk je het aan alles:

📌 Je zit vaak ‘hoog’ in je lijf.
📌 Je ademhaling is oppervlakkig — alsof je steeds nét te weinig lucht krijgt.
📌 Je piekert veel. Analyseert. Denkt vooruit.
📌 Je voelt je wiebelig, onrustig, soms zelfs zweverig.
📌 Het lukt moeilijk om écht te landen in het hier en nu.

En dat is niet raar. Want onze samenleving beloont denken.
Slimme oplossingen. Snel schakelen. Altijd vooruit.
Maar je lijf… die fluistert:
“Ik wil zakken. Voelen. Stevig staan.”

Want jouw veiligheid zit niet in je hoofd.
Maar in je lijf. In je basis.

Wanneer je gaat ademen naar je buik, activeer je iets anders:
🧠 Je zenuwstelsel komt tot rust.
🧘‍♀️ Je voelt letterlijk meer ruimte.
💛 En je vertrouwt steeds meer op je innerlijke kompas in plaats van je oude patronen.

💫 In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die vaak ‘aan’ staan — maar vergeten zijn hoe het voelt om thuis te komen in hun lijf.
Adem. Voeten. Stilte.
Dát is waar je je kracht terugvindt.

✨ Herken jij dit?
Dat je veel leeft vanuit je hoofd, en voelt: ik wil weer landen in mezelf?

💌 Ik deel geregeld op mijn kanaal oefeningen om te zakken in je basis.
Voel je welkom om mee te doen of stuur me een DM.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

15/08/2025

𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐞 𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧. 𝐉𝐞 𝐦𝐚𝐠 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧.
We leven in een wereld die snelheid beloont. Die zegt: “Als je maar blijft doorgaan, dan kom je er wel.”
Maar wat als jouw tempo langzamer is? Wat als jouw lijf fluistert: het mag zachter?

✨ Rust is geen zwakte. Het is een vorm van wijsheid.
Want pas als je vertraagt, hoor je wat er écht speelt.
Je voelt waar je grenzen liggen. Waar je behoefte aan hebt.
Je ontdekt hoe het is om jezelf serieus te nemen — niet pas als het niet meer gaat, maar juist voordat je over je grens gaat.

🌿 Dit is de uitnodiging:
Niet rennen om bij jezelf weg te blijven,
maar pauzeren om bij jezelf terug te komen.

Want alleen als je leert wandelen op jouw ritme,
hou je de weg vol — met lichtheid, ruimte en plezier.

📌 Vraag aan jou: Hoe zou het voelen als jij jezelf vaker toestemming geeft om te vertragen?

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~
💫Lichaamswerk | Intuïtieve begeleiding | Werken vanuit bezieling💫

Studio Puur Vitaliteit & Voetreflex

20/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

17/08/2025

17/08/2025

16/08/2025

16/08/2025

15/08/2025

15/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share