Vitality Club Sassenheim

13/01/2026

Zondag 11 januari is Wim Tilburgs, oprichter van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn, te zien op RTL 4 in het nieuwe programma Leve je leeftijd.

In dit programma laat Jaap Jongbloed zien dat gezonder ouder worden niet ingewikkeld hoeft te zijn. Met kleine aanpassingen in voeding, beweging, slaap en ontspanning kun je al veel winnen. Geen perfecte leefstijl, maar stap voor stap werken aan meer energie en vitaliteit.

Mooi om te zien dat leefstijl steeds vaker aandacht krijgt op televisie. Want gezond leven begint vaak met kleine, haalbare keuzes.

Meer weten over onze stichting? Kijk op
https://eu1.hubs.ly/H0qQsb80

21/12/2025

15/12/2025

Ontmoet Gauko Kuiken – de man achter onze recepten
Veel mensen kennen zijn bloemkool carbonara, pompoentaart met walnoten of coq au vin met bloemkoolpuree. Maar wie is Gauko eigenlijk?

Gauko Kuiken is de creatieve kracht achter veel van de recepten op onze website. Hij laat zien dat gezond eten vooral lekker is. Hij helpt ons om te laten zien dat je geen streng dieet hoeft te volgen om je beter te voelen. Dat begint bij kleine stappen: pasta vervangen door groente, een keer anders ontbijten of experimenteren met nieuwe smaken.

Zijn eigen leefstijlverandering begon simpel: minder zetmeelrijke producten en meer groente. Dat gaf hem meer energie en minder hongerpieken. Vandaag de dag ontwikkelt hij recepten voor Stichting Je Leefstijl Als Medicijn en combineert hij zijn drie passies: leefstijl, biologie en koken.

In het interview lees je onder andere:
• Waarom Gauko het dieet-denken graag loslaat
• Hoe hij gerechten koolhydraatarm maakt
• Waarom hij feestdagen niet ziet als struikelblok, maar als kans om creatief te koken

Lees het volledige verhaal en laat je inspireren door Gauko’s positieve en praktische kijk op gezonde voeding.
https://eu1.hubs.ly/H0qh0QQ0

15/12/2025

15/12/2025

Kerst zonder stress? Ja, het kan wel.
Veel mensen die een chronische aandoening hebben of een aangepast eetpatroon volgen, vinden december spannend. Logisch: er komt veel eten, gezelligheid én verleiding op je af.

In ons nieuwe artikel delen drie ervaringsdeskundigen hun tips om te genieten én trouw te blijven aan wat voor jou goed werkt.

Marina, Victorien en Tineke laten zien hoe praktische keuzes een verschil maken:
• Zelf koken zodat je controle houdt 👩‍🍳
• Slim plannen en gerechten voorbereiden
• Rust bewaren tijdens volle dagen
• Eerlijk zijn over je behoeften
• Bewust genieten, zonder schuldgevoel

Hun verhalen zijn herkenbaar, praktisch en geven rust.
Benieuwd naar alle 30 tips? Je leest ze hier:
➡️ 30 tips voor een zorgeloze kerst met aandacht voor je leefstijl
https://eu1.hubs.ly/H0qlD-50


👉 Meer weten en op de hoogte blijven! Schrijf je voor onze nieuwsbrief?
https://eu1.hubs.ly/H0qlCXX0

10/12/2025

Webinar Van leververvetting naar herstel

📅 Woensdag 17 december 2025 · 19:30
🎙️ Met internist Dr. Yvo W.J. Sijpkens

Leververvetting (MASLD) is één van de snelst groeiende gezondheidsproblemen van onze tijd. Gelukkig is er ook goed nieuws: herstel is mogelijk.

In dit webinar vertelt Dr. Yvo Sijpkens je hoe leefstijl – en vooral koolhydraatbeperking – de lever kan helpen herstellen.
Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch uitgelegd.

📅 Woensdag 17 december - 19:30
🎟️ Gratis deelname: https://eu1.hubs.ly/H0q0QKc0

10/12/2025

Goed werk…..Vitality Club Sassenheim

on Vitality & Ageing

28/11/2025

Dit heerlijke gerecht; Romaine sla wraps met kip, wordt gemaakt met pulled chicken die is gebruikt om een gezonde kippenbouillon te maken.

27/11/2025

Gado gado met witte kool en sperziebonen is een koolhydraatbewust recept van Ekomenu en past prima in een ketogeen voedingspatroon.