Vitality Club Sassenheim

07/05/2026

Wat je eet beïnvloedt je energie, gewicht en bloedsuiker. Wetenschappelijk onderbouwde uitleg over gezonde voeding en praktische tips om direct mee te starten.

06/05/2026

06/05/2026

Aanstaande zondag is het naast Moederdag ook Nationale Offline Dag. 📵

De uitdaging: een hele dag zonder telefoon of scherm. Zo maak je ruimte om samen iets leuks te doen waar je normaal minder snel aan toe komt.

Ga eropuit! Speel een potje schaken op de schaaktafel in het Julianapark♟️of maak een rustgevend rondje door het mindfulness labyrint dat op de route ligt van Rondje Hillegom. 🌿Meer info op: www.rondjehillegom.nl

Laat in de comments weten met wie jij zondag samen een dag zonder telefoon wilt doorbrengen. 👇

15/03/2026

Therapeutische koolhydraatbeperking bij diabetes type 1

De rol van koolhydraten bij diabetes type 1 wordt al meer dan een eeuw besproken. Tegelijk blijft therapeutische koolhydraatbeperking een onderwerp dat vragen oproept binnen de diabeteszorg.

In dit artikel beschrijft Corine Heijneman de achtergrond en het huidige wetenschappelijke debat rond therapeutische koolhydraatbeperking (TKB) bij diabetes type 1. Daarbij wordt onder andere ingegaan op het historisch perspectief, de beschikbare wetenschappelijke literatuur en de positie van koolhydraatbeperking binnen huidige richtlijnen.

Een belangrijk aandachtspunt is dat veranderingen in de verhouding van macronutriënten ook invloed kunnen hebben op de insulinestrategie, zoals dosering, timing en werkingsprofiel.

Het artikel is inhoudelijk gereviewd door dr. Yvo Sijpkens, internist.

Lees het artikel hier: https://eu1.hubs.ly/H0sz1zz0

02/03/2026

💡 Vrijwilligers en mantelzorgers opgelet!

Weet jij hoe je verzekerd bent als er iets misgaat tijdens je vrijwilligerswerk of mantelzorg?

Op 17 maart organiseren HLT Samen en Welzijn Teylingen een gratis informatiebijeenkomst over de vrijwilligersverzekering van Centraal Beheer. Want wist je dat de gemeente voor vrijwilligers en mantelzorgers een Basis-Plus vrijwilligersverzekering heeft afgesloten bij Centraal Beheer? Tijdens de bijeenkomst krijg je hier uitleg over. Zo weet je precies waar je aan toe bent en kom je niet voor verrassingen te staan.

Praktische informatie:
📅 17 maart 2026
📍 Gemeentehuis Lisse
🕓 16.00 – 17.30 uur (inloop 15.45)
🎟️ Gratis – Let op! 👉 Aanmelden is verplicht (beperkt aantal plaatsen) en kan tot 6 maart via de website van de Vrijwilligersacademie: vrijwilligteylingen.nl/academie/meer_informatie/198/1

📩 Heb je vragen over de informatiemiddag? Mail ze dan gerust naar verzekeringen@hltsamen.nl

Gemeente Hillegom, Gemeente Lisse, Gemeente Teylingen, Welzijn Teylingen

02/03/2026

Stress hoort bij het leven. Maar als stress te lang aanhoudt, kan het je energie, slaap en gezondheid flink beïnvloeden.

In het gratis webinar Stress de baas met je ademhaling ontdek je hoe ademhaling een praktische en laagdrempelige manier kan zijn om rust te brengen in je lijf en hoofd. Je leert wat stress met je lichaam doet en hoe je met eenvoudige ademhalingsoefeningen meer grip kunt krijgen op spanning.

Wanneer: Dinsdag 24 februari – start 19:30
Spreker: Robin de Heij

Dit webinar is bedoeld voor iedereen die zich vaak gejaagd voelt, slecht slaapt of moeilijk ontspant.

👉 Meld je hier gratis aan:
https://eu1.hubs.ly/H0rTbZM0 utm_medium=organic&utm_campaign=leefstijl-ademhaling

02/03/2026

Een simpele en goedkope groente: witte kool. Maar probeer eens hoe lekker die kan zijn als je 'm even stooft met wat kruiden. Heerlijke combi met de gehaktballetjes in tomaten-roomsaus.

09/02/2026

02/02/2026

Artrose is meer dan slijtage. Ontdek hoe voeding, gewichtsverlies en gerichte beweging pijn verminderen en de gewrichtsfunctie kunnen verbeteren.

21/01/2026

Heerlijke vegan en slow-carb variant van spaghetti Bolognese.