23/01/2025
Veilig zijn
Om in de wintertijd toe te komen aan jezelf, naar binnen te keren en rust te nemen is het belangrijk dat je hiervoor ook in een veilige omgeving kunt zijn.
Een veilige plek is één van onze eerste levensbehoeften. Dit begint al heel vroeg in je leven; hoe veilig ben je als baby, kind en jong volwassene opgegroeid. Het is niet altijd vanzelfsprekend dat die veiligheid er is. Als er geen veiligheid is zet dit altijd je stress systeem aan waarbij je lichaam de stresshormonen gaat produceren, denk aan adrenaline en cortisol.
Een overactief stress systeem zorgt er vervolgens voor dat processen in je lichaam anders kunnen gaan lopen, denk bijvoorbeeld aan je menstruatie cyclus. In de menstruatie cyclus spelen oestrogeen en progesteron een belangrijke rol. Wanneer er veel of lang sprake is van stress wordt progesteron ingezet in het aanmaken van stress hormonen wat de balans in je vrouwelijke hormoonhuishouding negatief kan beïnvloeden. Dit kan leiden tot een pms klachten, een onregelmatige cyclus wat er toe kan leiden dat je minder vruchtbaar wordt.
Wil je grip krijgen op stress dan is het creëren van veiligheid voor jezelf de 1e stap. Post hieronder het woord VEILIGHEID en je krijgt van ons een diepgaande meditatie om veiligheid in jezelf te ervaren.
Wij ont-moeten je graag,
Sandra en Hellen
