29/06/2025
๐ ๐๐ผ๐๐ฑ ๐ท๐ฒ ๐ต๐ผ๐ผ๐ณ๐ฑ ๐ธ๐ผ๐ฒ๐น ๐ฏ๐ถ๐ท ๐ต๐ถ๐๐๐ฒ! ๐ ๐ง ๐ต๐ช๐ฑ๐ด ๐ฐ๐ฎ ๐ฅ๐ฆ ๐ธ๐ข๐ณ๐ฎ๐ต๐ฆ ๐จ๐ฐ๐ฆ๐ฅ ๐ฅ๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ต๐ฆ ๐ฌ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ:
๐ ๐ฅ๐๐๐ ๐๐ผ๐น๐ฑ๐ผ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ
Vermijd lichamelijke inspanning, vooral tussen 12.00 en 16.00 uur.
โค๏ธ ๐ฃ๐ฎ๐ ๐ผ๐ฝ ๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป
Zorg goed voor jezelf eฬn kijk even om naar buren, vrienden of familie.
๐ ๐๐ฒ๐ ๐ณ๐ฟ๐๐ถ๐
Fruit bevat veel vocht eฬn vitamines. Kies bijvoorbeeld voor watermeloen, sinaasappel of aardbeien.
โ๏ธ ๐ญ๐ผ๐ฒ๐ธ ๐๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ผ๐ฒ๐น๐ถ๐ป๐ด
Blijf binnen, gebruik een ventilator, neem een lauwe do**he of koel je voeten.
๐ฅค ๐๐ฟ๐ถ๐ป๐ธ ๐ฟ๐ฒ๐ด๐ฒ๐น๐บ๐ฎ๐๐ถ๐ด
Houd een flesje water in de buurt en neem elk uur minstens een paar slokken.
๐ Deel deze tips met je (groot)ouders of buren! Samen blijven we koel en gezond. ๐