Release Well Massage, Therapie en Bewegen.

15/09/2025

New Blog Post

Van Zomer naar Herfst

04/07/2025

Belangrijke wijziging

Belangrijke wijziging in de wachtruimte!! Beste bezoekers, Om uw privacy beter te kunnen waarborgen, willen we u vriendelijk informeren dat de toegang tot de wachtruimte vanaf heden alleen mogelijk is via een bel. Dit betekent dat u, in plaats van zomaar binnen te lopen, de bel kunt gebruiken om naa...

16/03/2025

Na een drukke dag ploft je hoofd vaak nog op de bank. Ontdek hoe je lichaam op prikkels reageert en hoe je kunt herstellen. Lees meer: https://wix.to/ZtwjTp6

Na Triltijd: De Echo van Prikkels in Ons LichaamKen je dat gevoel dat je na een drukke dag eindelijk op de bank ploft, maar je hoofd nog steeds gonst van alle indrukken? Of dat je na een ontspannende massage nog urenlang een prettig gevoel ervaart? Dit fenomeen, dat het lichaam tijd nodig heeft om p...

11/03/2025

📢 Luister naar je lichaam! 🚦

Je lichaam geeft signalen van ongemak niet zomaar af. Dit kan variëren van vermoeidheid en hoofdpijn tot stress en spierpijn. Maar wat kun je hiermee?

✅ Mogelijkheden:
🔹 Luisteren en rust nemen 🧘‍♀️
🔹 Onderzoeken waar het vandaan komt 🔍
🔹 Grenzen aangeven en bijsturen 🚧
🔹 Hulp inschakelen waar nodig 🤝

⚠️ Risico’s van negeren:
❌ Langdurige klachten of blessures 🤕
❌ Stress en burn-out 💥
❌ Minder energie en motivatie ⚡
❌ Je lichaam dwingt je op een gegeven moment toch te stoppen ⏳

💡 Door blijven gaan terwijl je lijf 'stop' zegt, is niet stoer – het is juist sterk om naar jezelf te luisteren! Zelfzorg is geen zwakte, maar een investering in je gezondheid. 💙

👉 Wat is voor jou een signaal dat je even gas terug moet nemen? Deel het in de comments! ⬇️

Wil jij meer inzicht in je klacht of in hoe je lichaam met jou communiceert? Boek dan een afspraak op www.releasewell.nl , mail info@releasewell.nl of bel/ app 06-12425231

10/03/2025

🌟 Ontdek de Kracht van Aanraken en Bewegen 🌟

Heb je ooit het gevoel gehad dat je lichaam vastzit of dat bewegen niet meer zo soepel gaat als vroeger? 🤔 Het goede nieuws is: je lichaam is gemaakt om vrij te bewegen, en soms heeft het alleen een zachte uitnodiging nodig om weer in balans te komen.

Bij Release Well geloven we in de kracht van aanraken en bewegen om spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en je weer verbonden te voelen met je lichaam. ✨

👉 Hoe?
Door middel van zachte, bewuste aanraking en gerichte bewegingsoefeningen nodig ik je lichaam uit om zich te ontspannen en weer vrij te stromen. Het resultaat? Meer energie, minder pijn en een dieper gevoel van welzijn.

💬 Vraag je je af hoe dit voor jou kan werken? Stuur me een DM of laat hieronder een reactie achter. Ik help je graag op weg naar een vrijer en makkelijker bewegend lichaam!

Warme groet,
Esther
Release Well

-schouderklachten

12/02/2025

💡 Liggen je prioriteiten echt op lijn met je gezondheid? Ontdek het in onze nieuwste blog! Het kan stiekem aan je gezondheid schorten. Klik hier om meer te lezen: https://wix.to/nSWh1kO

Liggen je prioriteiten echt op lijn of schort er toch stiekem wel iets aan. Deze blog stimuleert je om dit voor jezelf te onderzoeken.

24/01/2025

De kracht van geur: steun voor je mentaal-emotionele balans

Wist je dat geur een diepe invloed heeft op je emoties en mentale gesteldheid? Een enkele geur kan herinneringen oproepen, je humeur verbeteren en je helpen ontspannen. 🌿✨

Met de natuurlijke parfums van Altearah Parfum de Soin kun je op een eenvoudige, maar krachtige manier werken aan je welzijn. Deze unieke geuren zijn zorgvuldig samengesteld om je lichaam en geest op natuurlijke wijze te ondersteunen in herstel en balans.

Kies de kleur en daarmee de geur die bij jouw gevoel past en ervaar hoe het je helpt bij ontspanning, focus of emotionele rust.
Een kleine stap met een groot effect. 💫

Wat ervaar jij bij een geur gekozen vanuit de kleur?
Althearah werkt met Kleur-, Geur- en Aromatherapie.

# Trauma # Ontspanning #

15/01/2025

We zijn eerst voelers, daarna pas denkers.

Vanaf onze geboorte beleven we de wereld door onze gevoelens, onze intuïtie, ons lichaam. Denken is iets dat later in het leven ontstaat. Het is een prachtig instrument, maar het is niet alles.

Wanneer je echt tot in de kern wilt helen, vraagt dit iets anders dan alleen denken. Het vraagt om verbinding met dat diepe, voelende deel van jezelf. Het vraagt om ruimte te maken voor wat niet altijd begrepen of uitgelegd kan worden, omdat je anders weer terug grijpt op het intellect - en dat heeft zijn grenzen.

Echte heling vindt plaats voorbij woorden, voorbij analyses. Het zit in het voelen, in het toelaten, in het doorleven. Niet alles hoeft begrepen te worden om geheeld te worden.

Durf jij die weg in te slaan?
Wil jij daar op jou tempo mee aan de slag?
Begeleid worden zoals dit bij jou past en aansluit?

Voel je welkom en neem gerust contact op.
Samen sta je sterk.

08/01/2025

Feel it to Heal it

Vaak proberen we pijnlijke of stressvolle ervaringen weg te stoppen, omdat voelen soms lastig kan zijn. Maar wist je dat juist door te voelen wat er in je leeft, je ruimte maakt voor heling en herstel?

Of het nu gaat om een nare ervaring, een periode van stress, of een moment waarop het allemaal te veel werd: jouw emoties willen gezien en erkend worden. Je hoeft het niet alleen te doen, en het hoeft niet perfect te zijn. Elke stap in het voelen brengt je dichter bij herstel.

In de praktijk zijn er diverse mogelijkheden om je daarbij te ondersteunen om jou in je Kracht te helpen. Zodat jij kunt Leven in plaats van geleefd te worden. Samen sta je sterk.

Het begint bij jou. Voel. Laat los. Groei. ✨

31/12/2024

Voordat 2024 begon riep ik dat 2024 een jaar van transformatie zou worden den. Vraag je niet op welk wetenschappelijke basis ik dat kon onderbouwen. Het was gevoel.
Zowel op persoonlijk als op zakelijk/werk gebied. Dat was de rode draad het hele jaar door.

De praktijk is echt veranderd in een Lichaam gerichte Psycho-sociale trauma therapeutische praktijk.

Dit is te danken aan fijne leraren, de opleidingen die ik heb gevolgd en nog volg. Aan persoonlijke ervaringen in mijn privéleven. Ten slotte: Wat je niet hebt kun je niet geven.
Niet te vergeten de derde en ook zeer belangrijke component. De mensen die de praktijk bezochten.

Dank jullie allemaal voor het delen van mijn pad in het afgelopen jaar.

Warme groet Esther

23/12/2024

Zoals jullie al hebben gelezen in mijn vorige bericht, zat de schrik en alles wat daar bij komt kijken er goed in afgelopen woensdag.

Ook toen de brandweer het pand vrij gegeven had en we naar binnen gingen was het nog spannend.
Wat tref je aan. Hoeveel brand, roet, rook schade zal er zijn?

Daar waar we op het ergste voorbereid waren, werden we verrast door wat ons allemaal bespaard is gebleven!!!

Buiten de geur van de brand onder de praktijk was de praktijk nog volledig in tact!!
Wat een geluk. Lijkt wel een wonder.

In alle rust is er uitgelegd wat ik zou kunnen doen en ondernemen om de geur zo snel mogelijk weg te krijgen en buiten te houden. Zijn we op huis gegaan.
Donderdag hebben we de hele praktijk volledig schoongemaakt om iedere geurmolecuul die er zou zijn te verwijderen.

De zorg vanuit de brandweer, de verhuurder en salvage waren ondersteunend en geruststellend.

Hoe je van donker naar licht kunt gaan in een aantal uren. Hoe je gehele gestel kan laveren van de ene kant naar de andere.
Wat een prachtig ingenieus systeem zijn wij als mens.

19/12/2024

Gisterenavond...
Op het moment dat ik eigenlijk wilde ontspannen van de dag, kreeg ik een bericht dat alles veranderde.

In de unit onder mijn praktijk was brand uitgebroken. Het niet weten hoe, wat, en de mogelijke gevolgen voor mijn praktijk en de cliënten die ik ontvang, zorgde voor een onheilspellend gevoel. Mijn hoofd draaide overuren met alle gedachten en scenario's.

Een van de eerste dingen die ik heb gedaan, was mijn afspraken voor vandaag persoonlijk via de telefoon annuleren. De zorg voor mijn cliënten stond direct op de eerste plaats.

Eenmaal ter plaatse drong het pas écht tot me door: de praktijk zelf zou ook enorme schade kunnen hebben. 1001 vragen schoten door mijn hoofd, maar het besef dat alles wat ik met hart en ziel heb opgebouwd misschien verloren zou kunnen zijn, bleef het meest hangen. Dat intense gevoel dat alles wat je gecreëerd hebt zomaar ineens weg zou kunnen zijn.

Gelukkig bleek de schade in de praktijk enorm beperkt. Alleen de geur van brand in het naastgelegen deel is nog merkbaar – geen roet of rookschade! 🙏

Wat betreft de emotionele rollercoaster die je na zo’n ervaring doormaakt: een EMDR-sessie bij een collega is een perfecte manier om mijn zenuwgestel niet onnodig belast te laten. Zelfzorg is tenslotte gezondheidzorg.✨