Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 17:00 Dinsdag 10:00 - 17:00 Woensdag 10:00 - 17:00 Donderdag 10:00 - 17:00 Vrijdag 10:00 - 17:00

GezondmetGreetje

Startpagina
Nederland
Sneek
GezondmetGreetje

Orthomoleculair voeding coach 🌱♥️
📞06-21606205 💻 www.novales.nl
📧info@novales.nl

24/08/2023

Business meeting 👩‍💻♥️

24/08/2023

Business meeting 👩‍💻 en samen plannen maken ♥️

08/08/2023

Eat your Greens 💚

25/07/2023

From food I grow myself ♥️

17/06/2023

Groenten uit eigen balkon tuin ❤️🥗

17/06/2023

Nieuwe dag ☀️ Nieuwe smoothie bowl🥰

16/06/2023

Lunch time 🥗🥰

16/06/2023

Even pauze in de zon ☀️

16/06/2023

Smoothie bowl 🥰

08/05/2023

Thuis werken heeft zo zijn voordelen 🥗😍

03/03/2023

Even werken op mijn favoriete plekje 💻🔥❤️

14/11/2022

Mijn camera weer terug gevonden📷 😍Binnen kort lekker bezig met een nieuw project😁

30/10/2022

Recept voor een heerlijke gezonde smoothie 🌱❤️ Goed voor 2 volle glazen

15/10/2022

Het is weer Herfst🍂

En dus komen de stamppotten weer op tafel.
Ik maak mijn stamppotten graag met de paarse zoete aardappel 🍠

Deze lijkt het meeste op de gewone aardappel 🥔 hij is geel van binnen en smaakt niet zoet.
Maar heeft wel veel meer voedingstoffen dan de gewonen aardappel en veel meer vezels😍

Heb je left over stamppot
Dan maak ik daar altijd,
Left over pie van 🥧 ❤️

👩‍🍳 je pakt je left over stamppot en voegt daarbij:

Eieren 🥚 3 stuks
Roomboter🧈(bio en ongezouten)
Fruit, een ui 🧅 en 2 teentjes knoflook 🧄
Handje Edelgistvlokken
Peper & Zeezout

En dan in een ingevette bakvorm
180-185 graden, +\- 25 minuten
in de oven

Bovenstaande hangt natuurlijk een beetje af van hoeveel left over stamppot je hebt 👩‍🍳
Probeer het gewoon eens!

10/10/2022

Vitamine K,A,D,E zijn vet oplosbare vitaminen 💊.Deze lossen op in vet, vandaar dat deze vaak in een vet capsule zitten. Maar naast vet capsules vind je ze ook in een multi vitamine tablet of in losse tabletjes. Wanneer deze vet oplosbare vitaminen ( vitamine K,A,D&E) in een tablet vorm zitten is het dus nodig om deze in te nemen met een maaltijd waar vet in zit. Vandaar dat de multivitamine nacht deze vet oplosbare vitaminen bevat zodat je deze met de avond maaltijd in neemt. Omdat hier vaak meer vet in voorkomt dan je ontbijt. Ook gebruik je deze vitaminen vaak in de avond/nacht 🌜om je lichaam te voorzien van vitaminen die nodig zijn om te bouwen en helen❤️‍🩹. Mocht je je vet oplosbare vitaminen willen in nemen zonder maaltijd kan je altijd een beetje (gezonde) vet toevoegen aan je glas water 🚰 zoals olijf olie🫒 of zoals ik vaak doe een scheutje MCT olie in mijn glas water. Ook kan je er voor kiezen om je multi nacht vitaminen/vet oplosbare vitamine tablet in te nemen met je vis olie capsule of vloeibare vorm. Op deze manier neemt je lichaam de vet oplosbare vitamine goed op 😊

12/09/2022

Zeezout vs Keukenzout

Vandaag wil ik jullie meenemen in het onderwerp zout.🧂
Want naar mijn mening zijn daar nogal wat misverstanden over in de wereld.

Zo bestaat keukenzout, dat witte, kleine korrelige spul uit 2 mineralen.
Namelijk: Natrium en Chloride.
Dit staat ook gewoon op de verpakking aangegeven als: NaCl.
Owja en er zitten ook nog wat E-nummers en hulpstoffen bij 👎zodat het makkelijk strooibaar blijft.
Is het je namelijk wel eens opgevallen dat je die strooibus gewoon boven een dampende pan kan leeg gooien. Dat het zout helemaal niet aan elkaar plak.
Vroeger deden ze hiervoor namelijk rijst in het zout potje🧂
Om ervoor te zorgen dat de zout niet aan elkaar zou plakken.
Tegenwoordig lossen ze dat op met een... ja je raad het al E-nummer😓

In Zeezout zit van nature allemaal mineralen.
Zoals: Magnesium, Calcium, Kalium, Jodium, Natrium, Chloride, Selenium, Zink, Ijzer, enz.
En is het dus eigenlijk een hele mooie mineralen bron❤️

Wanneer deze niet is leeg geroofd van al zijn mineralen en er keukenzout van gemaakt word.
Dan nog even een weetje van Greetje betreft het hele zout vs hoge bloeddruk verhaal.
Natrium zorg ervoor dat je een hoge bloeddruk krijgt! ⬆️🩸
Wanneer je dus een (keuken)zout neemt die alleen maar bestaat uit Natrium en Chloride.
Dan krijg je daar een hoge bloeddruk van!

12/09/2022

Begin vanaf vandaag op de juiste manier water te drinken!💧

Wist je wel dat je lichaam mineralen nodig heeft om vocht op te kunnen nemen?

Wanneer je een te kort hebt aan mineralen dan neem je het water wat je drinkt niet goed op en moet je waarschijnlijk na een glas water drinken meteen naar de wc en plas je het weer uit 🚽
Een beetje zonde, van al je goeie bedoelingen!

Ik drink daarom altijd mijn water met mineralen!
Waar ik die mineralen vandaan haal? Gewoon uit keltische zout of zeezout!
1/4 theelepel zout op 1 liter water
❌Geen keukenzout 🧂Dit zit vol natrium! en daar krijg je wat van ⬆️🩸😓

Nou krijg ik vaak de vraag wanneer ik mineralen in mijn water stop?
Nou ALTIJD‼️
Want je lichaam heeft gemineraliseerd water nodig om het op te kunnen nemen.
Vroeger zaten er veel meer mineralen in de grond waardoor het water meer mineralen bezat.
Dit is tegenwoordig helaas veel minder.
En de mineralen die er in zitten filteren we er uit.🚰

Dit is trouwens ook precies de reden waarom je trouwe viervoeter🐶🐱 liever buiten drink dan binnen uit het bakje water💧in de grond zitten namelijk allemaal mineralen dus vinden ze de plas buiten veel lekerder😉

📢Mensen met een filter op hun kraan,🚰 hebben helemaal een risico om een mineralen te kort te krijgen. Maar wees niet getreurd je weet nu wat je daar aan kan doen!
Gewoon een beetje mineralen in elk glas water 💧

Wil je meer weten over zout en mineralen, lees dan mijn post over: Zeezout vs Keukenzout

18/05/2022

Gluten en graan vrijde
Plaat bannen pannenkoek 🥞 🍌❤️ Een nieuw, gezond en makkelijk ochtend ritueel 🥰
Je word wakker en loopt in je badjes naar beneden. Je maakt je plaat bannenkoek als volgt.
Ingrediënten:
1 banaan 🍌
1 bakbanaan
2 eieren (vrije blije uitloopeieren)
1/2 eetlepel honing 🍯
1/2 cup bananen meel (lekker gluten en graan vrij)
Snufje zeezout 🧂
1 thee lepel natriumbicarbonaat
1 partje citroen 🍋
Handje vol biologisch bevroren fruit❤️

Doe de bananen en eieren
Honing en bananen meel en het snufje zout in de keuken machine en laat deze draaien.

Doe als laatste
1 theelepel natrium bicarbonaat
En knijp je een partje citroen uit
En laat je de keuken machine weer draaien. (Dan krijg je belletjes, zie foto)

Je pakt een plaat en bekleed deze met bak papier.
Je gooit je mengsels over de plaat.
Gooi er nog wat bevroren fruit over heen en stop hem in de oven.
Nu doe je de oven aan op 175 graden dan is die over 20 min klaar en kan jij in de tussen tijd lekker douchen 🚿en aankleden.
Jij klaar en je ontbijtje klaar 😁

Adres

Sneek
Sneek

Openingstijden

Maandag	10:00 - 17:00
Dinsdag	10:00 - 17:00
Woensdag	10:00 - 17:00
Donderdag	10:00 - 17:00
Vrijdag	10:00 - 17:00

Telefoon

+31621606205

Website

http://gezondmetgreetje.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GezondmetGreetje nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.