By Esther Yoga & Lifecoach

By Esther Yoga & Lifecoach Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van By Esther Yoga & Lifecoach, Stein.

Ontspannen.Ik zeg het vaak in de yoga.En bijna altijd komt de vraag: Maar hoe doe je dat?En ergens snap ik die vraag, wa...
20/04/2026

Ontspannen.

Ik zeg het vaak in de yoga.En bijna altijd komt de vraag: Maar hoe doe je dat?

En ergens snap ik die vraag,
want we hebben geleerd
dat alles iets is wat je moet dóen.

Maar ontspannen…
is juist wat er gebeurt als je even stopt met doen.

Vandaag voelde ik het zelf…
Na een wervelende periode,
merkte ik dat ontspannen even niet vanzelf ging.
En dan is het tijd voor de pauzeknop.
Niet nog meer willen!
Nog meer actie!

Geen grote oplossing.
Geen controle.

Alleen een moment waar ik merkte hoeveel spanning ik had vastgehouden
en dat ik het even mocht laten zakken.

In mijn schouders.
In mijn adem.
In hoe streng ik soms kan zijn voor mezelf.

En als het er mag zijn…
Komt er vanzelf ruimte.

Niet door nog meer mijn best te doen,
maar omdat ik even niets hoefde.

Zachter worden in plaats van harder.

De onrust in je lichaam voelen!
Je lichaam spreekt namelijk altijd de waarheid.

De vraag is alleen…luister je?

♥️♥️

𝑮𝒓𝒐𝒆𝒊…Je wilt het anders doen.In het contact met je kind.Je partner.Je ouders.Rustiger blijven.Meer verbinding.En toch… ...
15/04/2026

𝑮𝒓𝒐𝒆𝒊…

Je wilt het anders doen.

In het contact met je kind.
Je partner.
Je ouders.

Rustiger blijven.
Meer verbinding.

En toch… gebeurt het weer.

Je hoort jezelf praten
op een manier die je eigenlijk niet wilt.

Kort.
Scherp.
Of juist afstandelijk.

Of je zegt niks meer
terwijl er van alles in je zit.

En op dat moment
lijkt het heel duidelijk:

de ander luistert niet.
Ziet je niet.
Begrijpt je niet.

Dus je legt het nog een keer uit.
Of je trekt je terug.
Of je wordt feller dan je wilt.

En ergens voelt het
alsof je moet vechten
om erdoorheen te komen.

Maar dat gevoel…

is niet nieuw.

Alleen lijkt het
alsof het over nu gaat.

En juist daar denk je:
zie je wel… het ligt aan de ander.

Terwijl er iets anders meespeelt.

Iets ouds.
Iets wat je al langer kent
dan dit moment.

En voor je het doorhebt
zit je daar weer middenin.

Niet omdat je het verkeerd doet.
Maar omdat dit is wat je kent.

Dus je blijft geven
wat je altijd al gaf.

En krijgt terug
wat je eigenlijk niet meer wilt.

En dat is het pijnlijke stuk:

je wilt dat het verandert…
maar je reageert nog
vanuit dezelfde plek.

⸻

Geen mooie oplossing.
Geen snelle draai.

Maar wel dit besef:

dat het misschien niet begint
bij de ander.

♥️liefs Esther

De vrouw in de spiegel…De vrouw die zichzelf niet goed genoeg vindt.De vrouw die hard haar best doet om het goed te doen...
10/04/2026

De vrouw in de spiegel…

De vrouw die zichzelf niet goed genoeg vindt.
De vrouw die hard haar best doet om het goed te doen.
De vrouw die moeite heeft om in haar kracht te blijven staan.
De vrouw die niet aangeeft wat ze nodig heeft.

Niet de vrouw die in de aanval gaat.
Niet de vrouw die niets zegt.
Niet de vrouw die zich aanpast.
Niet de vrouw die zich kleiner maakt.
Niet de vrouw die gezien wil worden om bevestigd te worden.

Maar kun je haar zien… als jouw mooiste ik?
Kun je haar geven wat ze nodig heeft?
Kun je haar liefde voelen?

Niet de vrouw die zichzelf verliest in twijfel,
maar de vrouw die zacht durft te blijven, ook als het schuurt.

De vrouw die voelt:
ik hoef niet perfect te zijn om waardevol te zijn.
Ik hoef niet harder mijn best te doen om gezien te worden.
Ik hoef mezelf niet kleiner te maken om erbij te horen.

Kun je bij haar blijven…
als ze wankelt, als ze zoekt, als ze even niet weet?

Misschien is zij niet het probleem dat opgelost moet worden,
maar de plek in jou die gezien wil worden.

Misschien is zij al jouw mooiste ik
niet ondanks haar kwetsbaarheid,
maar juist daarin.

En misschien begint liefde hier:
niet door haar te veranderen,
maar door haar niet langer te verlaten.

♥️♥️

ᴅᴇ ᴇɴᴇʀɢᴇᴛɪꜱᴄʜᴇ ʙᴇʜᴀɴᴅᴇʟɪɴɢ“Je lichaam weet vaak al wat jij nog probeert te begrijpen”Klachten ontstaan niet zomaar.Ze l...
06/04/2026

ᴅᴇ ᴇɴᴇʀɢᴇᴛɪꜱᴄʜᴇ ʙᴇʜᴀɴᴅᴇʟɪɴɢ

“Je lichaam weet vaak al wat jij nog probeert te begrijpen”

Klachten ontstaan niet zomaar.
Ze laten zien waar je over je eigen grenzen gaat, jezelf inhoudt of blijft vasthouden aan wat eigenlijk niet meer klopt.

In een energetische behandeling nodig ik je uit om te vertragen en te luisteren.
Niet alleen naar de klacht, maar naar wat daaronder leeft.

Met zachte aanraking werken we met wat je lichaam laat voelen spanning, vermoeidheid of onrust, zodat het weer kan ontspannen en herstellen.

Spreekt dit je aan?
Plan dan gerust een afspraak, of neem eerst contact met me op als je nog vragen hebt♥️

06-14776190

ℐ 𝒸𝒶𝓇𝓇𝓎 𝓉𝑜𝑜 𝓂𝓊𝒸𝒽Ik zie je zitten tegenover me..Een hart vol liefdeen toch vechtend.Je vraagt: hoe dan anders?Niet zien d...
02/04/2026

ℐ 𝒸𝒶𝓇𝓇𝓎 𝓉𝑜𝑜 𝓂𝓊𝒸𝒽

Ik zie je zitten tegenover me..

Een hart vol liefde
en toch vechtend.

Je vraagt: hoe dan anders?
Niet zien dat de verandering echt in jou aanwezig is.

Een bewust aankijken wat je doet,
stilstaan en niet automatisch verdergaan
op de manier die je al zo vaak deed.

Je stopt.
Je verstilt.
Je voelt.
Je beweegt even niet.

Ik wil anders.
Ik reageer anders.

Voel je dat het dan anders is?
Voel je dat je minder draagt?

Voel je de emoties die er zijn.
Voel dan je adem.
Voel je lichaam.
Voel je dat je veilig bent.

30/03/2026

Ultieme vrijheid en geluk

zijn niet zozeer een plek of iets externs, maar een manier van zijn.

Het ontstaat wanneer;

Je jezelf volledig accepteert dus ook je schaduwkanten, twijfels en wensen. Vrijheid begint bij eerlijk zijn tegen jezelf.
Je loslaat wat je niet kunt controleren:
verwachtingen, oordeel van anderen en het constant moeten.

Je in het lichaam aanwezig bent:
adem, beweging, sensaties.
Daar ligt een diepe vrijheid die het hoofd vaak mist.

Je volgt wat écht belangrijk voor je is, maakt keuzes vanuit je eigen waarden in plaats van wat “hoort”.

Verbinding voelen, maar niet vasthouden…
De liefde, vriendschap, steun; geven en ontvangen zonder jezelf te verliezen.

Geluk is vaak het zachte resultaat van deze vrijheid, niet iets dat je actief moet najagen. Het is meer een ruimte openen in jezelf dan iets buiten jezelf vinden.

24/03/2026

𝓦𝓪𝓪𝓻 𝓰𝓪𝓪𝓷 𝓳𝓸𝓾𝔀 𝓰𝓮𝓭𝓪𝓬𝓱𝓽𝓮𝓷 𝓶𝓮𝓽 𝓳𝓸𝓾 𝓪𝓪𝓷 𝓭𝓮 𝓵𝓸𝓸𝓹

Niet een beetje
maar echt.

Dat je voelt dat je leegloopt
op alles wat er niet is.

Niet genoeg
niet gezien
niet vervuld

Ik merkte dat ik daar regelmatig in terugkwam.

Alsof mijn hoofd zich vastbeet
in wat ontbrak
en daar mijn waarheid van maakte.

Dus ik besloot iets anders.

Niet om die gedachten weg te duwen,
maar om te stoppen met mezelf erin verliezen.

Om niet elke keer weer
mee te gaan in dat verhaal
van tekort.

Want je merkt pas hoeveel aandacht je geeft
aan wat er niet is…
als je daarmee stopt.

Dan komt er rust…

Ruimte waarin je niet meer automatisch gelooft
wat je hoofd je vertelt.

Kan je lichaam ontspannen..

Niet omdat alles er ineens is,
maar omdat je jezelf niet meer kwijtraakt
in wat ontbreekt.

𝑩𝒍𝒊𝒋𝒗𝒆𝒏 𝒐𝒑 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒆𝒌 𝒘𝒂𝒂𝒓 𝒋𝒆 𝒏𝒖 𝒃𝒆𝒏𝒕..In een relatie, op je werk, in een vriendschap of misschien wel met jezelf.Niet dat ...
17/03/2026

𝑩𝒍𝒊𝒋𝒗𝒆𝒏 𝒐𝒑 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒆𝒌 𝒘𝒂𝒂𝒓 𝒋𝒆 𝒏𝒖 𝒃𝒆𝒏𝒕..

In een relatie, op je werk, in een vriendschap of misschien wel met jezelf.
Niet dat het goed voelt, nee hoor.
Blijven voelt veiliger, want…
stel je voor dat het misgaat, dat het minder wordt en ik de verkeerde keuze maak…

Laat me je helpen…
Ik ging je namelijk voor en de verkeerde keuze bestaat niet 😉
Dat lucht op toch…?

Je gaat ervoor en neem van mij aan:
dat is vallen en weer opstaan.
Oh ja, misschien vaker dan je zou willen,
maar je komt dichter bij jezelf te staan.

En dat voel je.
Steeds weer een stukje meer jezelf.

Dat geeft kracht en van daaruit bouw je je leven opnieuw.

Vanuit de liefde voor jezelf…

Je hebt één kans in dit leven,
zorg dat je er iets moois van maakt.

Oh ja, blijven staan kan…
maar was je nu gelukkig of niet 😉

Begeleiding bij het volgen van je eigen padLeiderschap over je eigen leven• 1-op-1 coaching• Groepscoaching• MediationWi...
14/03/2026

Begeleiding bij het volgen van je eigen pad
Leiderschap over je eigen leven

• 1-op-1 coaching
• Groepscoaching
• Mediation

Wil je meer informatie app me dan gerust 06-14776190

𝑫𝒆 𝑷𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆𝒓Je doet hard je best.Je wilt dat mensen zich prettig voelen.Je geeft veel van jezelf… en rust nemen vind je so...
10/03/2026

𝑫𝒆 𝑷𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆𝒓

Je doet hard je best.
Je wilt dat mensen zich prettig voelen.
Je geeft veel van jezelf… en rust nemen vind je soms lastig.

Je voelt kleine veranderingen in sfeer meteen aan.
En kritiek kan je diep raken.

Herken je jezelf hierin?

Dan herken je misschien ook dat gevoel van helemaal leeg zijn.
De onrust in je lichaam.
Alsof je steeds alert bent op wat er om je heen gebeurt.
Of alles wel goed gaat.
Of iedereen zich wel fijn voelt.
Of jij wel genoeg doet.

Dat moment waarop je je ogen sluit en de tranen over je wangen rollen…
Dat is het moment waarop je lichaam alles loslaat en zich veilig voelt.

Je zenuwstelsel staat vaak continu aan, maar zulke momenten laten zien dat ontspanning wél kan.
De eerste stap naar meer rust?
Jezelf toestaan om te voelen, te laten zijn, en te ervaren dat het veilig is om los te laten.

Kun jij jezelf dat gunnen?🌱

Liefs Esther

Gastles yoga🧘‍♀️🙏🏻Brightlands Chemelot Campus GeleenDankbaar voor alle kansen op mijn pad ♥️
26/02/2026

Gastles yoga🧘‍♀️🙏🏻
Brightlands Chemelot Campus Geleen

Dankbaar voor alle kansen op mijn pad ♥️

𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞 …Als kind leerde je dat je punten kon scoren.Je kon vergeleken worden met een ander.Liep je snel genoeg, ...
13/12/2025

𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞 …

Als kind leerde je dat je punten kon scoren.
Je kon vergeleken worden met een ander.
Liep je snel genoeg, kon je al praten?
Was je rustig of druk…

In vergelijking met een ander vond je jezelf misschien
niet mooi genoeg,
niet goed genoeg.

Daar ontstaat de twijfel.
Daar ontstaat de onzekerheid.
Daar ontstaat de angst.
Daar ontstaat de onrust.

Altijd op zoek naar bevestiging buiten ons
gaan we hard ons best doen
en raken we de verbinding met onszelf kwijt.

Kan ik mezelf met een ander vergelijken?
Kan ik beter zijn dan mezelf?
Kan ik mooier zijn dan mezelf?

Of maak ik een andere keuze
en omarm ik alles wat ik ben?

Of wil je liever streven naar perfectie
en je nooit goed genoeg voelen.

Je hebt een keuze 😉🌱

Adres

Stein

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer By Esther Yoga & Lifecoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar By Esther Yoga & Lifecoach:

Snelkoppelingen

Delen