JIJ & YOGA

10/07/2024

The sweet mild ecstasy of feeling deeply relaxed..

Zometeen laatste les voor de zomerstop:
Ademen, lichte yoga stretch en extra lange Yoga Nidra ontspanning

Tuning in to your primal power ✌️

Eind augustus starten we weer.

Happy summer☀️

19/05/2024

“Happy hormone day”
Met Ellen Tinnemans (54) & Verona de Waal (58)
ledere cel in jouw mooie lijf heeft een taak.
Hoe jij al deze taken kunt uitvoeren wordt bepaald door
Jouw hormonen;
De hele dag, de hele nacht.
Door alles....
Wat je eet
Wat je smeert
Wat je doet
Hoe je ademt
Wat je zegt
Wat je denkt
Wat je voelt
Het zou het eerste moeten zijn wat je leert op school.
Your body is healing always.
Met liefde en enthousiasme (omdat het voor onszelf werkt), gaan wij op al deze facetten in en helpen jou een betere (hormoon) balans vinden.
📸 Sharon Steggerda

Data:
29 Juni NEDERWEERT
6 Juli BREDA
13 Juli BREDA

Tijd: 10:00 uur- 16:00 uur

DM Yoga & Mindful Hiking and Running - Roermond e.o.Ellen
of de Waal voor meer info / aanmelden!

16/05/2024

Iedere cel, in jouw mooie lijf
heeft een taak,
hoe jij al deze taken kunt uitvoeren wordt bepaald door hormonen:
de hele dag
de hele nacht

Door alles..
Wat je eet
Wat je smeert
Wat je doet
Hoe je ademt
Wat je zegt
Wat je denkt
Wat je voelt

Het zou het eerste moeten zijn wat je leert op school:
Your body is healing
Always
And in all ways

Met liefde en enthousiasme gaan wij op al deze facetten jou hierin meenemen en helpen wij jou een nieuwe balans te vinden, binnenkort meer..

09/05/2024

Jij vrouw
Ik denk dat je naar buiten moet
Jezelf eens een compliment maken
Niet wachten op moederdag
Maar vandaag
Heerlijk wandelen
eens diep zuchten
Al dat zorgen voor…
Denken dat je onmisbaar bent
Dat ben je ook!
Dus zorg
Voor je lijf
Je hoofd
Je ziel
Je zaligheid

🤍🪶 Ellen

Soon more…

12/03/2024

Ik verheug me 🙏🏻Vrijdag 15 maart a.s. (uitverkocht) is er weer een verdiepende avond met Sri Annatta Meditation, health and insight : ‘boeddhisme, meditatie, mantra zingen en liefdevol kijken naar dat wat ons zo bezighoudt en elke keer weer uitdaagt in dit leven’.

Zeker twee maal per jaar worden deze bijeenkomsten met Sri Annatta georganiseerd bij Flowtime Nederweert massage yoga mindfulness.

Ik krijg vaker vragen over deze avonden wat het precies inhoud. Stuur me gerust een bericht voor meer informatie:
www.jijenyoga.nl

🤍🪶 Ellen

06/03/2024

Being grateful and sitting in silence makes your life a little better.

True story

🤍🪶 E

www.jijenyoga.nl

19/02/2024

What a luxury..
To breathe
To un-stress

Vanavond… ‘Whole body breathing’
Lichaamsbewustwording- en waarnemingsoefeningen uit de Methode van Dixhoorn.
De ontspanning die ontstaat als gevolg van de oefening is een ontspanning op fysiek èn mentaal vlak, waarbij indirecte adem-beïnvloeding optreedt.
Breathe it all in, Love it all out.

Iedere maandagavond in Stevensweert, woensdagavond in Montfort.
Gratis proefles ter introductie.

🤍🪶 Ellen

www.jijenyoga.nl



-susteren

04/02/2024

Ik vroeg haar wat ze diep in haar hart echt zou willen…
‘Ze zei: ik zou willen dat ik kon rusten,
Slapen,
Rust in mijn hoofd
maar ook in mijn lijf
Ik zou willen dat ik het kon vasthouden,
eigenlijk weet ik het allemaal wel
Alles is goed in mijn leven,
Ik hoef niet te piekeren..
En toch, het enige wat ik echt zou willen
Is meer rust..’

Omdat ik nu na 14 jaar lesgeven wel weet dat zoveel mensen constant zoeken naar een goede balans tussen inspanning en ontspanning start elke les met een meditatie en eindigt de les met Yoga Nidra.
Rust is niet te koop of af te dwingen. Het is simpelweg de weg naar binnen (terug)vinden.
Als we in stilte durven zijn,
mediteren, dankbaar zijn, of bidden,
of wat ook voor jou werkt…
Komt het goed..
Er is rust
In overvloed

Iedere maandagavond in Stevensweert
Iedere woensdagavond in Montfort (laatste plekje vrij)
www.jijenyoga.nl

(met toestemming anoniem te delen)

03/01/2024

‘Every single cell in your body is eavesdropping on your thoughts’

Oftewel ‘stof volgt de geest’. En onbewust creëren we met ons denken veel ongemak in ons leven. Yoga is voor velen een manier om te ontspannen voor een uurtje, om spieren en gewrichten soepeler te maken. En dat is mooi. Maar yoga is zoveel meer, yoga is leren focussen, yoga is leren stilzitten, yoga is je grenzen ontdekken en vooral leren deze te respecteren, yoga is durven voelen voorbij het denken.
Iedere yogales start met een meditatie. De wervelingen van je geest verstillen. Dat is yoga.

Vanavond om 19.30 uur in Montfort en maandag om 19.30 uur starten we weer in Stevensweert.

🤍 Ellen
www.jijenyoga.nl

17/11/2023

~ Meditatie en Dharma Talk ~ met Jonathan Foust

Knowing when to step up and when to step back.

Er is op dit moment, om het zacht uit te drukken, veel gaande in de wereld.
Al deze veranderingen en tumult kunnen verwarring veroorzaken.
Wanneer is het verstandig om doelbewust te reageren?
Wanneer is het verstandig om te pauzeren, je terug te trekken, na te denken en niet te handelen vanuit onbewuste automatische patronen of eigen belang.

Listen Inward and Know …

18/09/2023

YOGA & MINDFUL HIKE STOP….

For a while

Mag ik alles laten liggen
Mijn werk
Mijn yoga
Alles wat ik zo graag doe
De aanmeldingen die binnenkomen
Zomaar laten gaan
Om te zorgen voor mijn lijf
Dit zag ik niet aankomen, een operatie
En hopen dat mijn nier het redt
Iets met innerlijk weten… ik voelde al jaren dat er iets was
En wie ben ik dan?
Als ik maanden niet meer yoga mag beoefenen of rennen in het bos.
Mijn training, mijn practise hielpen mij er altijd wel doorheen..

Stillness.. quiet as a feather
En toch ook veerkracht
always a plan B 😊

En plan B was altijd al plan A…
Keep you posted!

Voor nu practice what you preach..
Alles wat ik hier schreef
Alles wat ik hier zei
Geldt nu vooral voor mij

Ik hoop jullie allemaal weer te zien ergens eind dit jaar en mijn activiteiten te hervatten. Ik kijk ernaar uit!

X Ellen

15/06/2023

Het voelt soms als een vacuüm, het zuigt je constant uit het ‘hier en nu’. Overdenken, piekeren, de continue overdrive in je mind. Je gaat zelfs proberen het gepieker ‘uit je hoofd te praten’ en daar is ie dan: de vicieuze cirkel! Daarom is lichaamswerk, meditatie en ademwerk essentieel om dit te doorbreken. Je lichaam weer leren voelen, keer op keer oefenen. Het vergt discipline. En zelfliefde ❤️. En uiteindelijk wordt het een nieuwe gewoonte, een nieuw patroon, uit het hoofd - in je lijf.

Iedere week eindigen we de yogales met een Yoga Nidra. Geloof me, het brengt je ontspanning - rust - en een liefdevol gevoel. Je hart spreekt. Leer te luisteren ❤️

Iedere maandagavond in Stevensweert en iedere woensdagavond in Montfort.

X Elle

www.jijenyoga.nl