14/07/2023
Ik kreeg een leuke vraag over voedselcombinaties. In de Ayurveda kijken we inderdaad of bepaalde voedingsmiddelen/productgroepen bij elkaar passen, of dat deze een nadelig effect hebben voor de spijsvertering. Want dit zorgt uiteindelijk voor “ama” afvalstoffen, wat op lange termijn voor gezondheidsprobleem kan zorgen.
Enkele voorbeelden:
• opgeblazen gevoel/buik (na
de maaltijd)
• gasvorming
• indigestie
• maagpijn
• moe en lusteloos/weinig
energie
• slapeloosheid
• chronische ontstekingen
• droge huid
Staar jezelf nu niet blind op alles wat wordt afgeraden. Het zijn veel voorkomende combinaties en vergt oefening en tijd om hier je weg in te vinden. Ook als je er al in thuis bent en een keer die pizza eet, of dat het om wat voor reden ook even niet lukt om er rekening mee te houden, is dit niet het einde van de wereld. Het belangrijkste is dat je ervan geniet! Neem de tijd om te eten, de aandacht om bij jezelf te zijn en wees trots op alle stappen die je zet voor een gezond leven! 🙏🏻🧡
