13/12/2021
Hoe kan een massage helpen bij een BURN OUT?
Een massage kan positieve effecten hebben op een burn-out en bijdragen aan het herstel. Echter gaat er vaak veel tijd overheen voor iemand volledig is hersteld van een burn-out. Een massage is dan ook geen ‘quick-fix’, maar kan zeker het proces bevorderen. Massages kunnen helpen om spanningen in je lijf kwijt te raken, pijnklachten te verminderen en ruimte te krijgen in je hoofd. Er zijn verschillende soorten massages die ieder op hun eigen manier je herstelproces kunnen ondersteunen.
▫️Shiatsu
Shiatsu massage is een massage uit de traditionele Chinese geneeskunde waarbij de mens wordt gezien als geheel. Burn-out klachten worden hier bekeken als blokkades in de energiebalans welke met drukpuntmassages worden verholpen. Bewustwording is een belangrijk onderdeel van de massage en de eerste stap richting herstel. Shiatsu kan ook goed helpen tegen klachten als vermoeidheid, spierpijn, hoofdpijn, gewrichtspijn en concentratieproblemen. Gezien mensen met een burn-out hier vaak last van hebben, kan shiatsu het herstelproces stimuleren.
▫️Ontspanningsmassage
Het doel van een ontspanningsmassage is om door verschillende massagetechnieken je lichaam volledig tot ontspanning te brengen. Hierbij richt de masseur zich vooral op de huid en de oppervlakkige spieren waardoor spanningen verdwijnen en pijnklachten worden verholpen. De klassieke ontspanningsmassage kan het herstel bij een burn-out ondersteunen. Bij een massage wordt het natuurlijk herstelvermogen van je lijf gestimuleerd en komen er stress verminderende stoffen vrij. Een ontspanningsmassage is een goed middel om jezelf een moment te geven van totale rust. Doordat mensen met een burn-out een lange tijd over hun eigen grenzen zijn gegaan, kan zo’n moment goed helpen om even helemaal bij te komen.
Ben je overspannen, of heb je een burn-out? Neem gerust contact 📞0626748094 of book eenvoudig uw afspraak online⬆️ 🍃
Calm corner