Mindfulness Den Haag - mindfulnessleren.nl

14/07/2025

Hoe mindfulness je kan helpen tijdens communicatie of een conflict.

24/06/2025

Voordat je je emoties kunt reguleren moet je ze kunnen opmerken en ervaren, zonder dat je erdoor meegesleept wordt. Dat is een belangrijk element van wat je leert van mindfulness. Heartfulness leert je vervolgens hoe je je emoties kunt aanwenden vanuit liefde en vriendschap voor jezelf, anderen en de wereld. 🌞

11/03/2025

There is a powerful exercise that is quite simple and I started using many years ago.

Whoever I have met on my way, be it man or an animal, the first thought that I allow is: “I wish you happiness!”

But the most important thing is that this thought should really come first: “I wish you happiness.” This thought will completely change what happens between you and this person. I say this from personal experience.

Sometimes it is very difficult when you meet an enemy, when you find yourself face to face with an unexpected, tough situation. But it is at this moment that you get the opportunity to create a different space around yourself. Before the negative emotion takes over you, you have time to transform it: “I wish you happiness.”

Try it and see how much everything in your life changes”

🪷 Richard Gere, American actor and Buddhist. 🪷

23/01/2025

Vanavond start er weer een training 'van Mindfulness naar Heartfulness'. Ik voel me echt bevoorrecht dat ik weer een mooie groep mag begeleiden bij het ontdekken van het geheim van hun eigen hart. ❤️

17/12/2024

Je bent welkom!

9 januari 2025 gratis workshop heartfulness. Voor meer info check: www.mindfulnessleren.nl/heartfulness

06/09/2024

02/09/2024

Veel mensen werken met een to-do lijst. Taakjes erop en later afstrepen. Maar veel belangrijker eigenlijk is een to-be lijst. Hoe zou je willen zijn en hoe zou dat voelen? Wat zou er op jouw lijst staan?

06/08/2024

De Boeddhistische retraite waar ik net van terug ben heeft mijn meditatie oefening verdiept. Negen dagen tien uur per dag afwisselend zittend en lopend mediteren heeft zijn uitwerking. Of beter gezegd inwerking. Het was intens, met vlagen vermoeiend en lastig, maar bovenal interessant en mooi. Ik heb veel geleerd over de werking van mijn geest, adem en ego. Het blijft fascinerend om te observeren en ervaren wat zich allemaal onder de oppervlakte afspeelt.

Nu rustig alles laten zakken en integreren. Mijn ervaring zal zeker ook invloed hebben mijn heartfulness training. Als je benieuwd bent naar de geheimen van je eigen hart, dan ben je van harte welkom op de heartfulness training die 19 september weer van start gaat. Of kom naar de gratis kennismakingen op 5 of 7 september.

Voor details check www.mindfulnessleren.nl/groepstrainingen

11/07/2024

Deze afbeelding is een beetje kort door de bocht, want ik heb nog wel meer dingen geleerd op school. Wel denk ik dat er veel meer aandacht zou moeten zijn voor de ontwikkeling van emotionele-, sociale- en intrapersoonlijke intelligentie, aangezien dat kritieke factoren zijn voor succes en geluk. Gelukkig zijn er steeds meer scholen waar kinderen ook mindfulness wordt geleerd; een zeer nuttige vaardigheid voor de rest van het leven!

25/06/2024

Vandaag workshop gegeven over mijn favoriete onderwerpen: meditatie en intuïtie. Voor het eerst in shorts en op slippers trouwens. Was het altijd maar 27 graden. 😅

16/04/2024

25 juni geef ik een workshop over meditatie en intuïtie aan mensen met een beperking. Fijn om met deze doelgroep aandacht te geven aan verdieping. ☺️

11/04/2024

Het concept tijd uitgelegd aan een 13 jarige. Ook leerzaam voor volwassenen! 😃

A 13 year old boy asks, 'Why do we lose a sense of time when we are sleeping?'From the seven day retreat at Buckland Hall, Spring 2017. For access to the ful...