Fitterbyfood

29/05/2025

Nog eentje dan 😍📸

24/05/2025

The only way to do great work is to love what you do❤️❤️❤️

14/05/2025

Schommelen met uitzicht ☀️🩵

13/05/2025

Vakantie💙🩵

26/03/2025

It never gets easier, you just got better ❤️💪🔥

15/03/2025

Do the things that makes you make ❤️

02/03/2025

Proteïne chocolade balletjes

Afgelopen maandag was ik jarig en trakteerde ik deze heerlijke gezonde bliss balletjes. Ideaal als snack na het sporten! Zoals beloofd hierbij het recept🥰.

Ingrediënten voor 30 balletjes:
500 gram dadels
150 gram chocolade eiwitpoeder
150 gram hazelnootpasta 100% (ik gebruikte die van koro, maar je kan ook gaan voor 100% pindakaas)
Paar el cacaopoeder

Bereidingswijze:
Week de dadels voor ongeveer 10 min in kokend water.
Mix de dadels in een goede keukenmachine.
Mix de dadelpasta met de eiwitpoeder en de notenpasta.
Draai mooie balletjes aan het mengsel.
Rol de balletjes in de cacaopoeder.
Leg de balletjes even in de koelkast of vriezer en ze zijn ready to eat!

Voedingswaarde per balletje:
99 kcal
13 gram koolhydraten
3,5 gram vet
5,2 gram eiwit

Eetsmakelijk ❤️💪

01/03/2025

Hyrox Rotterdam 2025

28/02/2025

25/02/2025

Mijn favoriete proteïne snack van dit moment ❤️

Recept voor 30 balletjes:
500 gram dadels
150 gram amandelpasta
150 gram whey aardbei

Bereidingswijze:
Week de dadels in kokend water voor ongeveer 10 min.
Mix de dadels in een keukenmachine.
Voeg de amandelpasta en de eiwitpoeder toe.
Mix totdat er een grote "bal" ontstaat.
Voeg eventueel wat water toe.
Verdeel het mengsel in 30 gelijke stukjes en rol hier mooie balletjes van.

Laat even hard worden in de koelkast of vriezer.
Genieten maar 😍🍓

Je kunt de balletjes maanden bewaren in de vriezer (maar dit haal je nooit!) 😝

Voedingswaarde per stuk:
95 kcal
12,5 gram koolhydraten
2,7 gram vet
6 gram eiwit

13/02/2025

Gezond eten is niet zo moeilijk, maar je moet wel de juiste receptjes kennen! Vandaag deel ik met jullie mijn bananenbrood ❤️.

Heerlijk als snack, maar ook perfect als ontbijt.

Ingrediënten:
3 bananen + 1 ter decoratie (if you like)
3 eieren
75 gram havermeel
200 gram pindakaas
1/2 zakje bakpoeder
Kaneel naar smaak

Bereidingswijze:
Zet de oven aan op 180 garden.
Pureer de bananen.
Mix de bananenpuree met overige ingrediënten.
Zodra het beslag helemaal glad is, dan is het klaar om hem in het bakblik te doen!
Tip: leg een vel bakpapier in je cakeblik, zodat je de cake er makkelijk uit krijgt.
Zet de cake voor 45 a 60 min in de oven.
Prik met een satéprikker in de cake om te controleren of de cake gaar is. Is de satéprikker helemaal schoon? Dan is je bananenbrood klaar!

Enjoy ❤️

Voedingswaarde per plak:
Calorieën: 194
Koolhydraten: 21
Eiwitten: 7,5
Vetten: 10

*voedingswaarde gebaseerd op 12 plakken per cake

09/01/2025

Wij hebben een huis gekocht! 🏡❤️

Vanaf 1 april (geen grapje) wonen wij samen in Veenendaal-Oost

New year, new home 🎉🔑