Het Sportlab

Het Sportlab Orthomoleculair Therapie
Fysio - Manueel Therapie en Sport
EMB onderzoek en trajecten

"Een lach staat iedereen beter, en je bezit 'm zelf!"

Wij doen onze gedachten Hoe sterk is je hoofd? Aan de start van dit nieuwe jaar gaf ik een workshop aan de deelnemers va...
27/01/2026

Wij doen onze gedachten

Hoe sterk is je hoofd? Aan de start van dit nieuwe jaar gaf ik een workshop aan de deelnemers van het Triple T project van VDL Groep in samenwerking met FC Eindhoven.

Leren, ervaren, integreren.
‘Het is stil, je hoort je hartslag, je adem verhogen, demotiverende woorden in je hoofd en vanaf buiten die jouw kant uitvliegen, een oneindige work out, die onhaalbaar is. Pff, klaar.. 5 minuten rust. Damn, nog een keer een work out? Oké.. met een maatje, zij aan zij, de bass dreunt door de speakers, nog 5 seconde en door naar het volgende station, “YES jongens, jullie doen het fantastisch, lekker bezig kanjers!!”. De tijd vliegt, en ik ook. Zo kan ik wel uren door gaan!’

Hoe sterk is de eenzame fietser die kromgebogen over zijn stuur tegen de wind zichzelf een weg baant?

Wij doen onze gedachten, focus op je adem, stuur je gedachten, voel wat het doet in je systeem. Ervaring leert.

Wil jij ook door te doen ervaren hoe jouw systeem reageert, hoe we dit kunnen sturen en hoe jij kan leren het voor je in te zetten?

Ik help je graag, laat het me weten en we kijken samen welke manier het beste past bij jou of je team!

Liefs,
Malon, ‘t Sportlab

Met jezelf zijnDaar ging ik, alleen op pad, met m’n camper Op naar Zwitserland om de puurheid van ja.. van wat eigenlijk...
05/08/2025

Met jezelf zijn

Daar ging ik, alleen op pad, met m’n camper
Op naar Zwitserland om de puurheid van ja.. van wat eigenlijk?
De natuur te ontdekken?
Absoluut!

Maar wat ik nog meer ontdekte was de puurheid van mij zelf.
Door urenlange hikes te maken in overweldigende natuur, aangewezen op mezelf, ieder besluit alleen moeten maken, iedere emotie zelf ervaren en er mee zitten, de herrie van je gedachtes die de stilte om je heen overstemmen, je lijf die je van alles wil en probeert te vertellen, doorzetten alleen voor jou, lachen met jezelf, huilen met jezelf, urenlange gesprekken met jezelf, struikelen, vallen en weer opstaan.

“Wat stoer dat je zo alleen gaat”, “Dat je dat durft zo in je eentje met zo’n grote camper op pad”

De enige zekerheid die we hebben in ons leven is dat we komen en gaan, met jezelf. Het pad daar tussen bewandel je zelf, maak er een mooie hike van, vol avonturen, met jezelf, verzamel en voel, maak jezelf trots, doe soms dingen die spannend zijn, die je de rillingen over je lijf geven, van angst maar ook kippenvel van enthousiasme. Alleen jij kan dit ervaren, en die glimlach op je eigen bekkie geven!

Zin om samen een keer te wandelen en te onderzoeken waar jouw hike nog wat extra aandacht kan gebruiken? Laat het me weten!

Liefs,
Malon
‘T Sportlab

“Volg je hart, want dat klopt..” Terug van m’n tripje samen met m’n beste vriendinnetje buiten spelen in de Dolomieten e...
10/07/2025

“Volg je hart, want dat klopt..”

Terug van m’n tripje samen met m’n beste vriendinnetje buiten spelen in de Dolomieten en Kroatië.
Een appje van een collega; ‘Geniet ervan, het was even nodig’
Voor vertrek keek ik op mijn horloge en zag mijn hartslag in rust aan de behandeltafel tussen de 60-65 uitkomen, tijdens het hardlopen en crossfitten m’n tong op de grond en een hartslag door het dak.
2 weken buiten spelen, op pad met de camper, zijn in de natuur, frisse lucht door m’n longen, me veilig voelen en plezier maken met iemand waar je blind op durft en kan vertrouwen, rust in mijn systeem..

Terwijl ik aan het behandelen ben zie ik mijn hartslag op mijn horloge; tussen de 45-50..
Rust, helderheid, creativiteit, actie om vooruit te gaan of te zijn waar ik mag en wil zijn..
Een lach in de ochtend, een lach in de avond, kom maar op.. Life is good!

Je hart verteld je veel, hoe het met je gaat, het reflecteert, wat er binnen in je leeft letterlijk en figuurlijk. Gebruik het, het is je mooiste spiegel.

Volg jij je hart? Ook die van jou klopt!

Wil je samen onderzoeken hoe jij het weer kloppend kan maken voor jou?
Ik help je graag mee ontdekken!

Lachen, belangrijk voor systeemLachen tot je het bijna niet meer houdt of net daar voorbij, de slappe lach en je weer vo...
10/04/2025

Lachen, belangrijk voor systeem
Lachen tot je het bijna niet meer houdt of net daar voorbij, de slappe lach en je weer voelen als dat kind, dat kleine jongetje of meisje dat zo enorm veel lol had om.. precies niks, en daardoor zoveel! Vandaag besefte ik mezelf pas hoe belangrijk lachen is, wat het doet met je systeem, in jezelf maar ook om je heen. Een lachend kind laat iedereen om hem of haar heen ook lachen, jong of oud. Het werkt aanstekelijk. Als ik terug kijk naar mijn eigen leven en reflecteer op periodes dat het even wat minder ging met me, maar wat ik ook zeker terug zie in de mensen die ik behandel ..
we verliezen het uithalen van onzin en ongein met vrienden, collega’s, familie, en partner, lachen om de meest stomme dingen, dat kind in jezelf weer loslaten, spelen en speels zijn.
Dus.. lach, speel, doe onnozele dingen die je vroeger deed, voel je weer kind! We doen al zo vaak volwassen 😉. Zoals een wijs man vandaag tegen ons zei en zijn les afsloot; het kind in jou heeft antwoord op al jouw problemen!

Heb je ook zin om wat meer ongein uit te halen, te spelen, maar bovenal te lachen tot je niet meer kan? Ik doe en ontdek graag met je mee! Want lachen maakt gezond, en samen lachen maakt nog veel gezonder!

Liefs,
Malon

Voelen... blijkbaar is dit iets dat we zijn verloren gaande weg. Als fysiotherapeut stel ik de vraag meerdere keren per ...
25/03/2025

Voelen...
blijkbaar is dit iets dat we zijn verloren gaande weg.
Als fysiotherapeut stel ik de vraag meerdere keren per dag:
“En wat voel je dan?”
“Pfoee.. Ja, weet ik niet.. gewoon... pijn..”
“Maar waar voel je dit dan, en hoe voelt dit?”
“Ja, ik denk dat ...”

En daar gaat het fout... Voelen doe je niet met je hoofd. Denken doen we met ons hoofd. En wat je voelt hoef je niet te bedenken.
Maar het toelaten ervan is best wel eng soms.
Daarbij zijn er veel meer emoties die wij voelen, dan dat er woorden voor zijn..

Check eens wat vaker in bij jezelf, wat voel ik nu? Hoe zou ik dit omschrijven? Hoe voelt mijn lijf?

Het zet je hoofd eventjes stil, geeft je een hoop informatie over hoe het met JOU gaat.

En voor mij, als behandelaar... een stuk fijner samenwerken zodat ik je écht kan helpen om op dat plekje te komen waar we het puzzelstukje tot herstel kunnen leggen samen!

Voel, hoofd uit, jij bent het maar!

Liefs,
Malon

6:00, mijn wekker gaat op tijd vandaag, de vogeltjes fluiten en de zon laat zich langzaam zien. Mijn dag begon vandaag m...
06/03/2025

6:00, mijn wekker gaat op tijd vandaag, de vogeltjes fluiten en de zon laat zich langzaam zien.
Mijn dag begon vandaag met 2 coachingssessies, waarbij ik werd geraakt door mijn laatste gesprek en de moeite die hij in de opdracht had gestopt die ik hem had gegeven: Ben creatief en laat me weten wat je doel is, wie wil jij zijn en waar wil je naar toe? Hij maakte een prachtig filmpje, hieraan vast hebben we doelstellingen gekoppeld. Wat heb je nodig om te komen waar je heen wil wat je mij verteld op het filmpje?
Na dit gesprek heb ik door gebruik van AI zijn filmpje gevangen in woorden, zijn doelstellingen ingevoerd en toegevoegd hoe het eruit zou zijn wanneer hij 10% van zijn doelstellingen zou gaan uitvoeren...

Verbluffend resultaat al zeg ik het zelf! Nu daad bij het woord.. of naja afbeelding. Benieuwd waar we over 3 maanden staan.

Coaching, gestimuleerd in creativiteit door de ander, omdenken, gebruik maken van wat er is.. teamwork makes your dreamwork

Ben jij ook benieuwd naar ‘jouw ideale plaatje’? Ik ontdek het graag samen met jou! Want ook ik ben en blijf nieuwsgierig!

Liefs,
Malon

De baby van de buren die huilt, een buurman die al vroeg naar z’n werk rijdt, de wekker van je partner die af gaat voord...
13/02/2025

De baby van de buren die huilt, een buurman die al vroeg naar z’n werk rijdt, de wekker van je partner die af gaat voordat jij je bed uit moet..

Je kijkt op je wekker, pff.. zoo vroeg?

Maar in plaats van deze gedachte te hebben en je nog een keer om te draaien, of nog 4x te snoozen kun je het ook zien om je dag energiek te beginnen met een rondje hardlopen, wandelen of sporten.

Absurt dat we voor een ander (afspraak op je werk, met je baas, je collega, kinderen) wel dat half uur of uur eerder kunnen opstaan, maar voor ons zelf dat uurtje in de ochtend zo moeilijk kunnen nemen.
Hoe fijn is het dat je je sportmoment al hebt gehad, je dag vele malen energieker start en je ‘s avonds niet baalt dat je sportmoment er weer bij in is geschoten terwijl je een zak chips of m&m’s wegduwt!

Oja, en best lekker dat je ook niet weeer in de file achteraan hoeft te sluiten in mijn geval 😉

Geniet van je dag vol energie vandaag!

Liefs,
Malon
‘T Sportlab

Hé jij! Hou jij ook alle ballen in de lucht? Dan gooi ik nu even een balletje bij JOU op! 2025.. tijd om dat jongleren m...
15/01/2025

Hé jij! Hou jij ook alle ballen in de lucht? Dan gooi ik nu even een balletje bij JOU op!
2025.. tijd om dat jongleren met al die ballen te tackelen!

Het Sportlab heeft een nieuwe locatie, YES!! En dus mega veel zin om met jou aan de slag te gaan.

• Heb je fysieke ongemakken? —> Ik help je graag met mijn Fysiotherapiepet op! Dryneedling, de elleboog, een gedegen trainingsplan of een kraakje, in ieder geval op naar een fysiek fit lijf!
• Wil jij je fitter voelen, heb je een trainingsdoel, of gewoon even dat steuntje in de rug nodig? —> Ik help je graag vanuit mijn achtergrond als fysiotherapeut binnen de topsport en als KPNI’er. Samen naar een sterk lijf met een gedegen plan gericht op voeding, leefstijl en beweging!

En het allerleukste… allemaal op de nieuwe locatie van het Sportlab in Tilburg!

Nieuwsgierig of kun je hulp gebruiken? De deur staat altijd open voor een praatje, training, behandeling en ik ontvang je maar al te graag met een glimlach binnen onze nieuwe praktijkruimte!

Zie ik jou binnenkort aan de Havendijk?

Liefs,
Malon
‘T Sportlab
www.hetsportlab.com

“Mijn hartslag gaat omhoog, paniek in m’n lijf, ademhaling schiet alle kanten uit. Stop, ik kan niet meer, of… nee, ik w...
26/11/2024

“Mijn hartslag gaat omhoog, paniek in m’n lijf, ademhaling schiet alle kanten uit. Stop, ik kan niet meer, of… nee, ik wil eruit! Oja, in door m’n neus, uit door m’n mond.. dat hadden we vanochtend besproken, dan krijg ik weer controle. Focus op mezelf! In door mijn neus… uit door mijn mond. Langzaam krijg ik rust in m’n lijf en m’n kop. Yes, het werkt!”

Afgelopen vrijdag mocht ik weer een workshop geven voor het Triple T project van in samenwerking met

“Wat doet stress met jou?!”
Dit was het onderwerp van deze ochtend. Samen gingen we op zoek naar de reactie van ieders systeem wanneer we stressprikkels toe dienen zoals een intensieve work out, ijsbaden of een verandering in ademprikkel.
Maar ook de andere kant, wat gebeurd er wanneer je positieve stimulatie krijgt vanuit coaching of muziek, en op welke manier kun jij je systeem weer tot rust brengen wanneer je stress ervaart door bijvoorbeeld yoga of ademhaling.

Eerst kennis delen, om dit vervolgens toe te passen en te ervaren. Active learning.

Dankjewel weer voor deze enorm leuke en interactieve ochtend!
Blij dat ik jullie hierin mag ondersteunen.

Wil jij nu ook meer weten over dit onderwerp of een workshop voor jouw team? Laat het me weten! Dan kunnen we samen kijken hoe we het passend kunnen maken voor jouw of jullie omgeving!

Hé ouwe! Morgen ga ik mijn 35e levensjaar in.. Oud? Ben je gek! (Ja, af en toe ;)) Je bent zo oud als je je voelt, gedra...
21/11/2024

Hé ouwe! Morgen ga ik mijn 35e levensjaar in.. Oud? Ben je gek! (Ja, af en toe ;)) Je bent zo oud als je je voelt, gedraagt en .. verzorgd!

En om hier stappen in te maken, voor mezelf maar ook zeker met jou, zet ik weer een challenge neer. Zodat ik dit nieuwe levensjaar gezond en fris tegemoet ga. Doe je mee?

22 november start:
• Iedere dag 3-5km wandelen of hardlopen. Dit kan iedereen! Het is prioriTIJD maken van je doelen, van jezelf.

Op naar mijn 35e levensjaar vol gezondheid, genieten en nieuwe uitdagingen…

Samen met.. , want vanaf december zal het Sportlab haar locatie hebben aan de Piushaven! Later meer …. 🕐

Maar wat is gezondheid nu eigenlijk? Ben jij bewust van hoe jij je dag start? En hoe sluit jij je dag eigenlijk af? Vori...
01/11/2024

Maar wat is gezondheid nu eigenlijk?
Ben jij bewust van hoe jij je dag start? En hoe sluit jij je dag eigenlijk af?

Vorige week vrijdag gaf ik voor het Triple T project een workshop over bovengenoemde vragen.
Bewustwording is stap 1, daarna implementeren en ervaren wat het doet. Lekker actief samen de ochtend starten.

Hoe bewust ben jij eigenlijk van wat je doet en welke gevolgen dit heeft voor de acties die je de dag door onderneemt en wat je ervaart?

Wil je hier mee over weten? Ik help je graag! Individueel of in een groep!

Samen naar een bewustere en gezondere versie van jou en/of je bedrijf!

FC Eindhoven VDL Groep
Dankjewel voor de uitnodiging voor dit mooie project!

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Het Sportlab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share