Ayla Brunswijk

Home
Ayla Brunswijk

"Coach voor darmprogramma & reset | Holistische aanpak voor jouw lichaam & mind"

02/03/2026

Soms moet je er gewoon een feestje van maken

Blikje tonijn op water (goed uit laten lekken),
1 theelepel tomatenpuree,
1 theelepel magere kwark,
zout, peper en kruiden naar smaak…

Even mixen, komkommer uithollen en vullen maar 😍
Fris, eiwitrijk en zo simpel dat je bijna denkt: waarom deed ik dit niet eerder?

Perfect als lunch of snack als je gezond bezig bent maar wel lekker wil eten 💚

Laat me weten wat jou favo recept is

01/03/2026

Wat fijn die zonnestraaltje vandaag 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌞🌞🌞

01/03/2026

✨ Courgette Taco’s uit de oven ✨

Soms hoeft gezond eten helemaal niet ingewikkeld te zijn.
Deze courgette taco’s zijn zo simpel, voedzaam en echt comfortfood

Perfect als lichte lunch of avondeten!

🥒 Recept Courgette Taco’s (2 personen)

Ingrediënten:
• 1 middelgrote courgettes
• 3 eieren
• 150–200 gram cottage cheese
• Snuf zout & peper
• Optioneel: knoflookpoeder, paprikapoeder of Italiaanse kruiden

👩🏼‍🍳 Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 180°C (hetelucht 170°C).
2. Schil de courget
3. Klop de eieren los en meng met de cottage cheese en kruiden.
5. Leg het mengsel op de bakplaat
6. Bak ze 25–35 minuten tot het ei gestold is en de bovenkant licht goudbruin wordt.

Wil je een krokant randje?

💛 Tip:
Na het bakken laat ze even afkoelen dan krijg je ze makkelijker van het bakpapier. je kunt ze ook toppen met avocado, rucola of wat extra peper voor die echte taco vibe.

Simpel. Voedzaam. En helemaal in balans.

28/02/2026

Speciaal voor Steven Brunswijk want misschien had je de comments gemist 😂👇

Dus schat, even een herhaling voordat je zometeen weet hoe je de was moet doen:
- De wasmachine niet te vol doen (het is geen Surinaamse bus waar altijd nog iemand bij kan)
- De rubberen rand goed schoonmaken
- De wastrommel 1x per maand 90 graden zonder was, met wasmachine reiniger
- Wasmiddel gebruiken in plaats van pods
- De vlekken met ossenzeep insmeren.
- Geen wasverzachter gebruiken en geen wasparfum

🫡🤗

28/02/2026

✨ Een cadeau aan jezelf ✨

In deze video’s zie je het zo duidelijk…
De zon op hun gezicht, die ontspannen blik, die zachte glimlach van binnenuit🌞

💛 Even weg uit de drukte
💛 Tijd om op te laden
💛 Ruimte voor jezelf, je lijf en je hoofd
💛 Verbinding, rust en nieuwe energie

Ben je er klaar voor om jezelf dit ook te gunnen? 🤍Zij gingen je voor

Als je voelt dat jij dit ook mag ontvangen,
dan is dit jouw teken 💛

Je hoeft het niet te verdienen je bent het al waard ✨

🌿 Retreat = reset voor lichaam, hoofd en hart 🌿

27/02/2026

Help! Wie herkent dit?
Soms krijg ik vlekken in mijn kleding nadat ze uit de wasmachine komen 😩
Zou het kunnen liggen aan die waspods die je los in de trommel gooit?

Wie heeft dit ook wel eens gehad? Van die vlekken die er na het wassen ineens in zitten… en er bijna niet meer uitgaan?

Ik ben benieuwd of ik de enige ben of dat meer mensen dit probleem hebben! 👀🧺

26/02/2026

Zn momentje van: soms moet je jezelf gewoon even verwennen ✨
Samen met naar een stenenwinkel in Udenhout en toen… BAM: verliefd op deze Australische opaal 🤍 Die glinstering is echt niet normaal, hij blijft maar veranderen in het licht.

Ik dacht: deze verdien ik gewoon. Helemaal happy met mijn nieuwe steen 🙏🏻🙏🏻
Wat is jullie lievelingssteen? 💎

25/02/2026

Zo fijn een man die kookt Steven Brunswijk dat mag je vaker doen🙏🏻
Wie kookt er bij jullie in huis de man of de vrouw?

24/02/2026

Ik leerde steven kennen in de sportschool hij ging stotteren toen die mij voor het eerst zag 💁🏼‍♀️😂 en nu 12jaar samen. Ik ben benieuwd hoe hebben jullie je partner leren kennen? Steven Brunswijk

23/02/2026

Wat was het gezellig Heythisisbeau met jou kinderen 🥰 leuk hoe de grotere kinderen voor de kleintjes zorgen 😍
hoe was jullie vakantie?

22/02/2026

Woensdag is Steven 21 uur lang in z’n eentje terug naar huis gereden 🥹
Hij vrijdag moest optreden en dat is echt zijn alles. Zijn passie. Zijn happy place.
Dus best gek dat mensen dachten dat hij “lekker in Spanje was blijven hangen”…
Die man zat gewoon 21 uur in de auto helemaal alleen.

Donderdagavond kwam hij thuis met een ontstoken pees in z’n heup…
Waarschijnlijk door zo lang in dezelfde houding te zitten.
Hij baalde zo erg dat hij kon niet lopen 😔

Wij zijn nog even bij mijn Amsterdamse familie in Spanje gebleven.
Nog lekker paard gereden, beetje niksen, opladen, zon tanken ☀️
Zaterdagavond pas terug naar huis gegaan.

Ik heb mijn best gedaan om een zonnetje mee te nemen in de koffer…
Dus fingers crossed dat het hier morgen ook lekker weer is 🌞✨

18/02/2026

Zo fijn om even op bezoek te zijn bij familie vrienden
En die BBQ… echt niet normaal hoe lekker 🤤
Goed gezelschap + goed eten = gelukkig mens.

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
Tuesday	09:00 - 14:00
Wednesday	09:00 - 14:00
Thursday	09:00 - 14:00
Friday	09:00 - 14:00

Website

https://www.studio-energyflow.com/, https://www.lifeplus.com/shhw4a/s/nl/nl/view-cart?cart=318401

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayla Brunswijk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ayla Brunswijk:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

02/03/2026

01/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

28/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

18/02/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share