Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

https://linktr.ee/cynthiaschenk

Bedrijf in bewustzijn, Tynaarlo (2025)

28/10/2023

In 6 weken meer rust en ontspanning ervaren?

Dat leer je in dit e-werkboek! Voor de prijs van een tijdschrift ontvang je een boek vol informatie, tips, verhalen uit de praktijk en praktisch toepasbare oefeningen en reflectievragen.

De komende 6 weken is dit jouw eigen gids naar meer rust, ontspanning en balans!

Er is zoveel geschreven over ademhaling, maar door mijn eigen ervaring met hyperventilatie, miste ik een boekje waarin kort en duidelijk de basis van de ademhaling beschreven werd met praktische oefeningen daarbij die je thuis meteen toe kunt passen. Daarom heb ik in zelf een boek geschreven met verhalen van mensen uit mijn praktijk als oefentherapeut en voorbeelden van oefeningen en achtergrond informatie over de ademhaling.

Ik weet zeker dat dit boekje je veel inzichten en oefeningen geeft, waar je meteen mee aan de slag kunt.

Bestel nu op:

https://www.cynthiaschenk.nl/product/e-book-cynthia-schenk-rust-in-lichaam-en-hoofd/

22/10/2023

In..in...zucht (uit) en dat 5 minuten.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat deze oefeningen stress en je hartslag verlaagt, nog beter dan mediteren.

Hoe werkt dat?

Zuchten helpt om de ademhaling te vertragen en dieper te maken, wat de hoeveelheid zuurstof in het lichaam verhoogt en de hartslag verlaagt.

Daarnaast kan zuchten ook helpen om de spieren te ontspannen. Wanneer we stress ervaren, kunnen onze spieren gespannen raken. Zuchten kan helpen om deze spanning te verminderen, wat op zijn b***t ook de stress kan verlagen.

Een studie uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift "Frontiers in Psychology", toonde aan dat zuchten een effectieve manier is om stress te verminderen. De studie deelnemers die gedurende 5 minuten diep hadden gezucht, ervaarden een enorme afname van stressniveaus.

Hier zijn enkele oefeningen voor het gebruik van zuchten om stress te verminderen:

Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt.
Adem diep in door je neus, houd je adem even vast en adem dan uit door je mond.
Herhaal dit proces 5 tot 10 keer.
Je kunt ook proberen om een fysiologische zucht te doen. Een fysiologische zucht is een diepe, langzame ademhaling die helpt om de ademhaling te reguleren en de hoeveelheid zuurstof in het lichaam te verhogen.

En zo werkt de fysiologische zucht:

Adem flink in door je neus (gedurende ongeveer 1 seconde).
Adem direct erna een tweede keer door je neus in (gedurende nog een halve seconde).
Blaas gedurende 3 tot 4 seconden de lucht in je longen uit door je mond.
Herhaal deze stappen 5 tot 10 keer.

Zuchten is een eenvoudige, maar effectieve manier om stress te verminderen. Door regelmatig te zuchten, kun je je stressniveaus verlagen en je beter voelen.Je ademt in door je neus, dan nog een teugje dieper in en dan zucht je door je mond uit. Eventueel met geluid. ( dat vind ik persoonlijk nog fijner!)

liefs, Cynthia

20/10/2023

VRIJDAG!!!! Tijd voor...Zen in 1 minuut...💥🥳
Elke vrijdag deel ik een korte oefening , waardoor je je meteen meer ontspannen voelt. Doe je mee?
...stromen.....

Ga zitten op ene plek waar je niet gestoord kunt worden en doe je ogen dicht.
Let nu op je ademhaling en visualiseer dat de adem de levensstroom is die door je heen gaat.
Stroom nu bewust met de adem mee...Voel de inademing tot diep in je lichaam en wees je bewust van het keerpunt naar de uitademing.
Volg de stroom van de uitademing tot boven je hoofd en zak dan inademend weer in je lichaam.
Blijf de stroom volgen..inademend en uitademend... ongeveer 5 minuten.
Voel dat je onderdeel bent van één ademstroom. 💞

Geniet van je weekend!!

liefs,
Cynthia

18/10/2023

Heb jij dat wel eens gedaan?
Dankbaarheid inademen via je hart? Dat is wat we vanochtend in de Gemeente Tynaarlo gedaan hebben tijdens een workshop die ik gaf over ademhaling. Ik ben zo enthousiast over de kracht van ademhalen dat ik er graag over vertel 😀.

Ik vertelde over :
💭 Hoe ons brein is ontworpen om ons veilig te houden, niet om ons gelukkig te maken. En bij een goede ademhaling daarbij helpt.
💭 Het belang van de balans tussen zuurstof en koolstofdioxide.
💭 De gaswisseling, die vindt plaats in de longen. Dit zijn geen spieren en bewegen niet uit zichzelf. Daar is het middenrif hard voor nodig.
💭 Het middenrif is verantwoordelijk voor 75% van onze ademhaling. Door het middenrif te versterken, kunnen we onze ademhaling verbeteren. Dit geeft zoveel voordelen, zoals meer energie, minder stress, slaap je beter en daalt zelfs je hartslag en bloeddruk. Je middenrif is een spier, net zoals je biceps. 💪 Deelnemers hebben vanochtend geleerd hoe ze het middenrif kunnen trainen.

Met de groep hebben we verschillende oefeningen gedaan
👉 De coherente ademhaling. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat vijf minuten coherente ademhaling hetzelfde effect heeft als drie tot vier uur op je hartslag, bloeddruk en alle bijbehorende voordelen. Dit betekent dat je slechts drie keer per dag vijf minuten coherente ademhaling hoeft toe te passen om deze voordelen te ervaren.
👉 De deelnemers hebben 'bewust ademen' ervaren. Een techniek die een verschuiving teweegbrengt naar vrijheid van gedachten en emoties. En daardoor meer focus geeft, minder spierspanning en minder lichamelijke klachten.
👉 We hebben geoefend om naar ons hart te ademen, dankbaarheid inademend en de muren rondom ons hart afbrekend. Hierdoor versmelten we tijdens de uitademing met, naar of in een plek van vertrouwen - een plek van oneindige ruimte, onvoorwaardelijke liefde en vrede.

Dát mochten de deelnemers vanochtend ervaren…en iedereen voelde wat het met hun lichaam en in de groep deed.

Elke dag 3 keer 5 minuten…wat als we dit allemaal zouden doen?
Ik weet zeker dat we dan minder stress ervaren, minder ziekteverzuim hebben, meer zelfvertrouwen en levensvreugde.
En jeetje…wat gun ik dit iedereen!

16/10/2023

Vreugde en zachtheid

Ik leef vanuit vreugde,
Ik leef vanuit liefde.
Ik hou van mij,
Ik hou van het leven,
Ik hou van de dag.

Adem de liefde in,
Adem de levensenergie in.
Adem je hart zacht en groot,
En adem je zachte kracht uit.

Naar de wereld,
Naar de mensen om je heen.
Leef vanuit vreugde en zachtheid,
Het zijn zijnskwaliteiten die uit de Bron komen.

Oneindig aanwezig,
Voel je zachte hart.
Zachtheid is pijn voelen,
Verdriet voelen,
Je eenzaam voelen,
En dit ombuigen naar vertrouwen in het Leven.

Om de pijn te kunnen voelen,
Is vertraging nodig.
Voel de pijn,
Voel de spanning in je maag,
De muur op je borst,
De druk op je rug.

Voel de onzekerheid,
Voel hoe alleen je bent,
En voel het Universum.
De Bron die altijd bij je ...in je is...
diegene wie je werkelijk bent.

Voel de joy of life,
Adem de vreugde in.
En als is het maar 1% vreugde
Dat door je pijn heen stroomt...
Weet dan dat je aan het helen bent.

Elke pijn is een signaal,
Een uitnodiging om uit het vaatje van de Bron te tappen.
Want de stroom van Vreugde, Vrede en Dankbaarheid is oneindig.
Die stroom van Levensenergie zal er altijd voor je zijn.

liefs,
Cynthia

13/10/2023

Vrijdag! Zen in een minuut

Loslaten

Sluit je ogen en ga rustig zitten op een plek waar je niet gestoord kunt worden.

Voel je binnenruimte. Adem in... en adem uit en ontspan, laat alles los...

Wees je bewust van de plek waar je zit. Voel waar je contact maakt met de stoel. Je zitvlak... je rug...

Voel waar je contact maakt met de grond.. met je voeten. Waar in je voeten voel je de meeste druk? bij je grote teen... onder de bal van je voet, onder je hak... of de buitenvoetrand?

Voel de druk van je eigen gewicht in de steunvlakken van je voeten. Voel het contact met de aarde. en laat los....

Stel je nu voor dat de grond heel langzaam onder je voeten wegzakt. Stel je voor dat de aarde onder je verdwijnt...

En voel je eigen kernkracht, voel de verbinding met jezelf en in jezelf. Voel dat er niks anders belangrijk is dan jouw binnenruimte...

🌿🌌

Deze oefening helpt je om stress los te laten en je innerlijke kracht te voelen.

Probeer het eens en laat me weten wat je ervan vindt in de comments!

liefs,
Cynthia

09/10/2023

Wist je dat maar liefst 80% van de mensen verkeerd ademt? En dat dit een veelvoorkomende oorzaak kan zijn van diverse klachten, zoals overmatige spanning, stress, slaapproblemen, prikkelbaarheid en zelfs burn-out met ziekteverzuim tot gevolg?

Ruim 30 jaar geleden had ik zelf met chronische hyperventilatie. Benauwdheid, tintelingen in handen en voeten, hoofdpijn, een brok in mijn keel en een beklemmend gevoel op de borst beïnvloedden mijn dagelijks leven.

Niet iedereen die verkeerd ademt, heeft hyperventilatie. Echter, verkeerd ademen gaat vaak gepaard met opbouwende spanning en stress.
Hoe komt dat?

Je ademhaling en hartslag zijn nauw met elkaar verbonden. Bij inademen versnelt je hartslag, en bij uitademen vertraagt deze weer. De nervus vagus, één van de twaalf hersenzenuwen, speelt een cruciale rol in ademhaling, hartslag en ontspanning.

De nervus vagus reageert op je ademhaling en zendt signalen naar je longen om de ademhaling te vertragen en te verdiepen. Dit helpt je lichaam te ontspannen. Bij langdurige stress verzwakt de kracht van de nervus vagus, wat kan leiden tot onder andere meer spanning, een hogere hartslag, verhoogde bloeddruk, toename van stress, verminderde focus, hartkloppingen en prikkelbaarheid.

Een juiste ademhaling is een effectieve manier om de nervus vagus te stimuleren en deze klachten te voorkomen. Door bewust diep in te ademen, stuur je signalen naar de nervus vagus om de ademhaling te vertragen en te verdiepen. Hierdoor ontspant je lichaam en vermindert stress.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat wanneer je gedurende 4 weken dagelijks slechts 5 minuten de juiste ademhalingsoefeningen doet, je stressniveau en hartslag lager zullen zijn dan daarvoor.

Toch verdient een juiste ademhaling meer aandacht, want ik zie nog te vaak mensen in mijn praktijk die zich niet bewust zijn van hun ademhaling.
Hoe vaak jij bewust bent van je ademhaling?

06/10/2023

VRIJIJIJIJDAG!! 🥳

tijd voor ZEN in 1 minuut

elke vrijdag deel ik een oefening waarbij je in korte tijd tot ontspanning komt.
Doe je mee?
Ga zitten en sluit je ogen.
En stel je voor dat je op een schommel zit. Breng voor je gevoel de schommel in beweging.
Visualiseer dat je de schommel in beweging brengt naar voren vanuit je onderrug. Als je op het hoogste punt bent, ontspan je en laat je je helemaal ontspannen en vrij terugvallen.
Beweeg nu echt, vanuit je onderrug en weer terug. Voel jezelf op en neer bewegen.
Geniet van de beweging, voel en ontspan en sta open voor de gevoelens die hierbij omhoog komen.

Geniet ervan!

Fijn weekend

liefs,
Cynthia

05/10/2023

Wie ben jíj?
Wie ben jij als je jezelf toestaat te zijn wie je wérkelijk bent?
Een vraag die gisteren centraal stond tijdens de meditatief-schrijftraining "TIJD voor JEZELF".
20 minuten schreven de deelnemers over deze vraag om het vervolgens voor te lezen.
Wat als we onszelf zouden durven te zijn, zonder oordeel of schaamte?
Wat als we zouden leven vanuit onze eigen waarheid en authenticiteit?
Hoe zou ons leven eruitzien?
Vaak zijn de mogelijkheden beangstigender dan de onmogelijkheden.

Met deze post wil ik je uitnodigen om zelf eens stil te staan bij deze vraag. Ik weet zeker dat het je iets brengt.
Adem langzaam en met aandacht 3 keer in en uit, ontspan en
neem 20 minuten de tijd voor jezelf en beantwoord al schrijvend, met een open en nieuwsgierige houding, de volgende vragen:
❣ Wie ben jij als je helemaal mag zijn wie je bent?
❣ Hoe zal je eruit zien?
❣ Hoe beweeg je je?
❣ Hoe gedraag je je in gezelschap?
❣ Wat zeg je tegen jezelf?
❣ Hoe zou je je voelen als je helemaal mag zijn wie je bent? Als je jezelf toestemming geeft om te zijn?
❣ Als je jezelf rust gunt en van jezelf houdt?
Schrijf je antwoorden op, zonder erover na te denken. Heb geen oordeel over wat je schrijft en laat je gaan.
Maak je niet druk om spel- of grammaticafouten. Er is geen goed of fout.
Laat je hart spreken....

Wanneer je klaar bent, neem dan even de tijd om je antwoorden te lezen.
Wat voel je nu, nu je dit leest?
Misschien voel je je blij, opgelucht of geïnspireerd.
Misschien voel je je ook een beetje angstig of onzeker.
Dat is oké.
Het is normaal om je kwetsbaar te voelen als je je opent, ook al is het ‘maar’ op en stuk papier.
Maar het is belangrijk om te gaan staan voor wie je bent.
Want jij bent waardevol, precies zoals je bent.

P.S. Ik ben benieuwd naar wat deze 20 minuten met jou hebben gedaan.

*foto is van het Ieshokkie in Gemeente Tynaarlo waar de schrijftraining plaatsvindt.

02/10/2023

Adem en cacao!!! op 14 oktober is er een ademcirkel en als je wilt inclusief een kopje pure cacao.
Zoals je ademt, zo leef je!
Je adem is van grote invloed op hoe je je voelt. En hoe je je voelt uit zich in hoe je ademt.

Wil jij ervaren wat een bewuste ademhaling voor je kan betekenen?
Wil je stress loslaten, meer contact met je lichaam of je immuunsysteem verbeteren? Dan is deze Ademcirkel met cacao iets voor jou.
In een klein groepje maak je je eigen ademreis.
Ademen in een groep kan heel verbindend en krachtig zijn. Iedereen komt om iets te ervaren, je bent met gelijkgestemden en je voelt je gedragen in een veilige groep.

We beginnen met het delen van onze intentie, we drinken ( als je wilt) de heilige cacao om je hart te openen. We gaan met onze aandacht naar binnen en doen een ademmeditatie. Vervolgens gaan we verbonden ademen, waardoor je nog dieper in je eigen lichaam komt.
De verbonden adem is een krachtige methode wat helpt om vastzittende emoties los te laten en je energie en levensvreugde weer lekker kan stromen.
Deze ochtend geeft je gegarandeerd mentale rust en een diepe ontspanning.

Positieve effecten van de verbonden ademhaling zijn:
- je ruimt emotionele blokkades op;
- je laat geestelijke en lichamelijke spanning los;
-je maakt je hoofd leeg
-je krijgt nieuwe inzichten;
- je voelt je ontspannen
-je voelt hernieuwde energie

de voordelen van de adem in combinatie met de cacao zijn:
dat je je gedachten nog meer kunt loslaten
dat je voelt dat je hart zachter wordt en je lichaam ontspannen
dat je de energie voelt stromen door je lichaam

De adem&cacaosessies zijn vaak snel vol. Geef je daarom vandaag nog op:
https://www.cynthiaschenk.nl/agenda/ademcirkel-vivation-de-skill-to-happiness/

29/09/2023

Yeah het is vrijdag!!! 🥳💥

Tijd voor ZEN in 1 minuut.
Doe je mee?

We gaan vandaag de zuiverende ademhaling doen.
dit zorgt ervoor dat we onnodige spanning en stress herkennen.

1. leg je vingertoppen of handen op je voorhoofd. Adem in en voel eventuele spanning in je hoofd. adem uit en laat de spanning los. doe dit 3 keer.
2. leg dan de vingertoppen of handen op je borstgebied. Voel...adem in en voel of er eventuele spanning is. Adem uit en laat de spanning daar los.
3. leg je vingertoppen of handen op je hoge buik, vlak onder je ribben. Voel...Voel of er in dit gebied spanning is. Wat geeft je lichaam je aan? Adem uit en laat de spanning los. ook hier kun je dit 3 keer doen en elke keer meer spanning loslaten
4. leg je vingertoppen of handen op je onderbuik. onder je navel en boven het schaambeen. Voel of er spanning zit en adem dit uit. En herhaal dit eventueel nog 2 keer
5. leg je linkerhand op je borstgebied en je rechterhand op je buik. Adem in naar je hart en je buik. En adem uit. Ontspan en laat los.

Zo ga je ontspannen het weekend in!!
Ik wens je een fijn weekend.

liefs,
Cynthia

27/09/2023

"Ik had het gevoel alsof de gifstoffen uit mijn lichaam verdwenen."

Dat is wat iemand me gisteren vertelde na het ontvangen van een ademsessie.

Wil je volledige ontspanning of misschien zelfs ontgifting voelen?
Én ervaren hoe je dat met je ademhaling doet?

Doe dan mee met de ademcirkel op 14 oktober.
We zijn met een kleine groep waarin je kunt ontdekken wat adem met je doet.

Van harte welkom!!
Meld je snel aan via:

https://www.cynthiaschenk.nl/agenda/ademcirkel-vivation-de-skill-to-happiness/

25/09/2023

Wanneer geef jij jezelf ademruimte?
Het heeft mij veel moeite gekost om mezelf ademruimte te geven.
Van mijn leraar Dan Brulé leer ik keer op keer nog meer ruimte en ontspanning toe te staan. Want: je kunt elke keer meer ontspannen.
Overtuigingen als: " Dan ben ik egoïstisch" of "Dan word ik onverschillig" hielden mij tegen om mezelf ruimte te geven.
Maar het tegendeel is waar. Nu ik steeds meer beoefend raak in het toelaten van mijn eigen ademruimte, is er juist meer ruimte voor de ander. En dit zonder mezelf te verliezen ( wat natuurlijk nooit kan, want Jezelf is er altijd 😊 )
Adem is dé ingang naar mijn kernkracht. En door die kracht te laten stromen ervaar ik steeds meer verbinding met de ander. Een verbinding vanuit nieuwsgierigheid met mildheid, zachtheid en zonder oordeel.
Het voelt kwetsbaar en krachtig tegelijkertijd.
De mensen die bij mij komen leren bewust te zijn van hun adem. Want hoe je ademt, zo leef je.
Een goede ademhaling draagt bij aan:
- verbeterde zuurstoftoevoer
- meer ontspanning en kalmte
- meer gevoel van emotioneel vrijheid
- meer lichaamsbewustzijn.
-verbeterd immuunsysteem en nog veel meer voordelen.

Wil jij dit ook ervaren?
Doe dan mee met de ademcirkel op 14 oktober.
Meld je snel aan via:
https://www.cynthiaschenk.nl/agenda/ademcirkel-vivation-de-skill-to-happiness/

Tot dan!!

24/09/2023

❓Wat heeft jou het meest geholpen?, vroeg laatst iemand aan mij.

Ze vond me krachtiger en rustiger dan tien jaar geleden en vroeg zich af hoe dat kwam. Het zette me aan het denken, want ja inderdaad, ik ben tegelijkertijd rustiger en sterker geworden. Ik overzie meer, merk meer dingen op, maar ben ook dichter bij mijn innerlijke Bron.
Allereerst denk ik dat het de leeftijd is. 😊 Gewoon ervaring....
Maar er zijn nog wat eye-openers geweest de afgelopen jaren en die wil ik graag met je delen:
1. ik ben compleet! Ik ben geen 8, maar een 10. Ik kan niet anders zijn dan een 10. We zijn allemaal compleet. niet perfect, wel compleet.
2. ik ben verantwoordelijk. Niemand anders. Hoe ik de dingen zie, ontvang en er mee omga, daar ben ik verantwoordelijk voor. Dit inzicht geeft me heel veel vrijheid
3. Ik ben niet mijn gedachten. We hebben gemiddeld 70.000 gedachten per dag. Die veranderen elk moment. Ik heb gedachten, maar ben ze niet.
4. Ik ken mijn plek. Ik weet waar ik sta en voel me gegrond.
5. Ik ben mens en ik sta mezelf toe om te ervaren, spelen, genieten .
6. Er is altijd een paradox. We zijn yin en yang. Er zijn altijd 2 kanten aan een medaille. Door dat de accepteren zie ik de heelheid in alles
7. Ik accepteer mijn ouders en mezelf.
8. Ik leef in de vraag ipv in conclusies. Heel bevrijdend!
9. Bewust zijn van mijn ademhaling. Hoe ik adem, zo leef ik.
10. We zijn één. We komen uit dezelfde Bron. Alles is energie en daar kan je mee spelen.
11. Het is er al! Echt waar.
12. De vraag; "Klopt het voor nu?" heeft heel wat twijfeltijd bij mij weggenomen
en tot slot:
Ik ken mijn waarden en probeer daar zo goed mogelijk naar te leven.

Welke inzichten hebben jou het meeste geholpen?

liefs,
Cynthia

22/09/2023

Yeah!! 🥳
Alle trainingen en workshops tot en met oktober zijn vol.
Alleen op 14 oktober zijn nog 3 plekjes vrij voor de ademcirkel.
Meld je vandaag nog snel aan!

https://www.cynthiaschenk.nl/agenda/ademcirkel-vivation-de-skill-to-happiness/

22/09/2023

Vrijdaggggggg!!! Tijd voor Zen in 1 minuut. 🥳💥

Doe je mee?
Vorige week vertelde ik over de spanning in het middenrif.
Vandaag gaan we een middenrif ademhaling doen.
Zo werkt het:

1. Zoek een rustige plek om te zitten of liggen.

2. Plaats een hand op je borst en de andere op je buik, net onder je ribbenkast.

3. Adem langzaam in door je neus en voel je buik uitzetten terwijl je middenrif naar beneden beweegt.

4. Laat de lucht rustig uitstromen terwijl je middenrif omhoog gaat.

5. Herhaal deze diepe, langzame ademhaling gedurende enkele minuten om stress te verminderen, zuurstofopname te verbeteren en ontspanning te bevorderen

Simpel, maar heel erg efficiënt.
Doe dit 2-3 minuten en laat me weten hoe je je voelt!
Ik ben benieuwd

fijn weekend!

liefs,
Cynthia

20/09/2023

Soms moet ik even 'ontdooien'.
Dan merk ik dat ik een verdedigingsmuur heb opgebouwd. Die bouw ik op omdat ik me onveilig voel, het gevoel het dat ik alert moet zijn. Het gevoel dat ik elk moment aangevallen kan worden.
En natuurlijk weet ik dat ik veilig ben. Dat kan ik met mijn 'mind' heel goed beredeneren.
Maar mijn lichaam geeft dan iets anders aan.
Spanning op mijn maag, het gevoel van 'aan staan'. Mezelf kleiner maken of juist groter maken. Dat ligt aan de situatie.
Als ik dit opmerk dan adem ik naar mijn kernkracht. De vreugde, vrede en vrijheid die in mij zitten. 💥
Het besef dat ik mens ben en dat de ander ook mens is. Dan deel ik mijn uitdagingen met de ander en zie ik dat anderen ook hun eigen uitdagingen hebben.
Dan voel ik de verbinding. En dat gevoel is magisch. ✨
We zijn allemaal mens. We mogen ervaren ....
Ik ga me dan veiliger en krachtiger voelen en brokkelt mijn muurtje af.
Aan de ene kant sta ik voor mijn gevoel totaal naakt en anderzijds merk ik keer op keer op dat deze kwetsbaarheid zorgt voor de diepste verbinding.
Mijn onbevangenheid krijgt de vrije ruimte, dansen met totale vreugde zonder dat ik ermee bezig ben hoe anderen vinden dat ik dans, nieuwsgierig zijn zonder masker. ergens oprecht zin in hebben ,als een kind zonder me in te houden of uit angst voor teleurstellingen.
Dan stop ik met vergelijken en besef ik...
WAUW, wat is het Leven een cadeau. 🥳

Heb een fijne dag en breek je muren af!!

liefs,
Cynthia

Bedrijf in bewustzijn

28/10/2023

22/10/2023

20/10/2023

18/10/2023

16/10/2023

13/10/2023

09/10/2023

06/10/2023

05/10/2023

02/10/2023

29/09/2023

27/09/2023

25/09/2023

24/09/2023

22/09/2023

22/09/2023

20/09/2023

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00