Slaappleisters.nl

26/10/2020

Kalium en de invloed op slapen

Iedereen heeft er weleens last van: slapeloze nachten. Voor sommigen duurt slapeloosheid maar een paar dagen, meestal lijden mensen er echter gedurende langere tijd aan. Dit kan uiteindelijk leiden tot een chronisch slaaptekort, waar weer allerlei gezondheidsproblemen aan kunnen worden gekoppeld. Wist u dat de meest voorkomende oorzaak van een verstoorde slaap een tekort aan vitaminen is? Hieronder leest u meer over de vitamine kalium en hoe dit u kan ondersteunen bij een goede nachtrust.

Wat is slapeloosheid?
Slecht slapen kan bestaan uit verschillende symptomen, bijvoorbeeld lang wakker liggen, te vroeg wakker worden of slecht doorslapen. Hierdoor bent u overdag vermoeid en soms prikkelbaar. De oorzaak van slapeloosheid is vaak moeilijk te vinden. U kunt bijvoorbeeld slaapproblemen ontwikkelen vanwege spanning/stress of andere psychische klachten als depressieve en/of angstige gevoelens. Soms spelen lichamelijke klachten een rol, bijvoorbeeld als u last heeft van benauwdheid, hoesten, hartkloppingen, nachtzweten, jeuk of rusteloze benen.

Wat is kalium?
Kalium is een mineraalzout dat onder meer zorgt voor het overdragen van zenuwprikkels en het regelen van de bloeddruk. Een normale kaliumwaarde ligt tussen de 2,5 en 5,1 mmol/liter. Het lichaam neemt kalium op via eten en drinken, zoals bananen, avocado, spinazie, broccoli, champignons en spruitjes. De nieren regelen de hoeveelheid kalium die het lichaam opneemt. Is er een teveel aan kalium, dan zorgen de nieren dat dit wordt uitgeplast. Daardoor is het onwaarschijnlijk dat uw lichaam over een teveel aan kalium beschikt. Een kaliumtekort, ook wel hypokaliëmie genoemd, komt zelden voor als gevolg van een te lage inname in voeding. Mocht er sprake zijn van een kaliumtekort, dan kan dit komen door gebruik van plaspillen, luchtwegverwijderaars of laxeermiddelen. Ook braken (ook via eetstoornissen), diarree en langdurige ondervoeding kunnen leiden tot een tekort aan kalium. Het nuttigen van (te)veel zoethout kan daarnaast zorgen voor een tekort aan kalium en een verhoogde bloeddruk. Tot slot kan een verhoogde aanmaak van de stof aldosterone leiden tot een kaliumtekort, omdat dit hormoon de nieren stimuleert om extra kalium via de urine te verliezen.

Hoe helpt kalium bij een betere nachtrust?

Verder lezen? bekijk het hele verhaal op: https://www.natuurlijkerustgever.com/kalium-invloed-op-slapen

Beter slapen? Probeer de BonoSana slaappleisters. ✅ 4x effectiever dan orale producten. ✅100% natural ingrediënten ✅ geen bijwerkingen ✅ geleidelijke afgifte over 8 uur

14/10/2020

Bonosana de slaappleister van Nederland!!

Slaapt u slecht, komt u moeilijk in slaap of wordt u vermoeid wakker?

Dan hebben wij een eenmalige aanbieding van 30 slaappleister van 24,95 voor 14,95, om u kennis te laten maken met onze innovatieve slaappleisters.
Deze actie kan verzilverd worden met de kortingscode: BSAX10

De slaappleisters zijn een nieuwe innovatie en bestaan uit 11 natuurlijke ingrediënten. Door de transdermale toediening is de opname 4x effectiever én tevens is de afgifte geleidelijk over 8 uur (slow release). Wacht niet af en grijp nu je kans!

Beter slapen? Probeer de BonoSana slaappleisters. ✅ 4x effectiever dan orale producten. ✅100% natural ingrediënten ✅ geen bijwerkingen ✅ geleidelijke afgifte over 8 uur

09/10/2020

Magnesium de slaapaanjager

Een groot aantal Nederlanders heeft een tekort aan magnesium. Volgens bepaalde onderzoeken zou het gaan om ongeveer de helft van de mensen. Dit tekort kan een goede nachtrust in de weg staan. Magnesium heeft onder andere invloed op de stofwisseling, uw gemoedstoestand en werkt stressverlichtend. Daarnaast slaapt u dieper door magnesium, wat bijdraagt aan uw gezondheid.

Slapeloosheid
Iedereen heeft wel eens een slechte nacht, alleen bij sommige mensen wordt slapeloosheid problematisch. Zo kunnen ze niet inslapen of hebben ze problemen met doorslapen. Magnesium is geen slaapmiddel, maar kan de kwaliteit van de nachtrust wel positief beïnvloeden. Het heeft namelijk een ontspannende werking op het zenuwstelsel en wanneer u ontspannen bent, slaapt u sneller in en slaapt u dieper. Niet alleen zorgt magnesium voor meer ontspanning, maar de stof speelt ook een belangrijke rol in de aanmaak van het slaaphormoon melatonine.

Verder lezen? Neem een kijkje op onze website! https://www.natuurlijkerustgever.com/magnesium-en-gezond-slapen

Beter slapen? Probeer de BonoSana slaappleisters. ✅ 4x effectiever dan orale producten. ✅100% natural ingrediënten ✅ geen bijwerkingen ✅ geleidelijke afgifte over 8 uur

30/09/2020

Slaapproblemen verhelpen met Zink!

Goede nachtrust is om heel veel redenen voor iedereen van groot belang. Helaas heeft een behoorlijk aantal mensen te maken met slaapproblemen, wat grote invloed op uw leven kan hebben.

Slaapproblemen verhelpen met zink
Na ijzer is zink het meest voorkomende mineraal in het lichaam. Zink is onmisbaar voor onder andere de werking van de prostaat, botgroei, vruchtbaarheid, smaakbeleving, cognitieve functies en heling van wonden. Ook voor neurogenese is het zeer belangrijk en zink wordt in uw hippocampus gebruikt voor het opslaan van herinneringen. Nog niet lang geleden kwamen onderzoekers erachter dat zink ook een grote invloed heeft op slaap. Meer weten, lees het hier https://www.natuurlijkerustgever.com/zink-en-slaapproblemen.

Beter slapen? Probeer de BonoSana slaappleisters. ✅ 4x effectiever dan orale producten. ✅100% natural ingrediënten ✅ geen bijwerkingen ✅ geleidelijke afgifte over 8 uur

22/09/2020

Hoe om te gaan met een jetlag dat is een vraag die wij vaak krijgen. Daarom hebben wij speciaal een lijst opgesteld hoe om te gaan met een jetlag.

PRAKTISCHE TIPS; HOE EEN JETLAG TE BESTRIJDEN

Allereerst zijn er een aantal zaken welke u voordat u op reis gaat zelf kunt doen.
Enkele praktische tips:
- vertrek uitgerust
- drink geen cafeïne (koffie, thee, cola etc.)
- eet voor vertrek zo licht mogelijk, liefst groenten
- ga bij aankomst direct mee in het dag- en nachtritme van de bestemming. Ga niet overdag slapen, dat verlengd de jetlag juist.
- slaap in volledige duisternis (gebruik bijvoorbeeld een slaapmasker hiervoor)
- gebruik oordopjes bij te veel omgevingsgeluid en/of bij een snurkende partner.

Natuurlijk ondersteunde middelen

Onze slaappleisters bevatten natuurlijke ingrediënten die ook zeer positief werken bij een jetag. De opname door het lichaam is 4x sterker dan van orale producten, omdat de ingrediënten direct in de bloedbaan worden opgenomen en niet verteerd hoeven te worden. Bovendien geeft de pleister de werkzame stoffen geleidelijk over 8 uur af, hierdoor ontstaan er geen pieken en dalen in de bloedspiegel. Ontdek ook het gemak en het feit dat ze veel voordeliger zijn in gebruik.

Dus last van een jetlag? Probeer onze slaappleisters en wordt weer uitgerust wakker!https://www.natuurlijkerustgever.com/buy-and-try

Beter slapen? Probeer de BonoSana slaappleisters. ✅ 4x effectiever dan orale producten. ✅100% natural ingrediënten ✅ geen bijwerkingen ✅ geleidelijke afgifte over 8 uur

02/09/2020

Hoeveel slaap heb je nodig?

Hoeveel slaap heeft een mens nodig in een periode van 24 uur? Het antwoord op deze vraag hangt vooral af van de leeftijd van een persoon. Hier is een overzicht van gemiddelde tijden voor baby's, peuters, kleuters, kinderen, adolescenten en volwassenen. Houd er rekening mee dat de behoefte aan slaap ook per persoon kan verschillen.
Deze tabel geeft het aantal benodigde uren slaap per leeftijd weer:

Slaapbehoefte Leeftijd en aantal uren per dag:

-18 jaar en ouder 7,5 - 8 uur
-17 - 18 jaar 8 uur
-13 -16 jaar 9 uur
-9 -12 jaar 10 uur
-5 - 8 jaar 11 uur
-3 - 4 jaar 12 uur
-2 jaar 13 uur
-1 jaar 14 uur
-Jonger dan 1 jaar 15 - 17 uur

Problemen met het in slaapvallen? Ga nu naar https://www.natuurlijkerustgever.com en maak nu gebruik van onze speciale acties!

27/08/2020

Problemen met slapen? Ontdek onze slaappleisters! 100% natuurlijk en 4 keer effectiever dan orale producten. De slaappleisters helpen u beter in slaap te vallen, door te slapen en meer uitgerust wakker te worden. voor slechts 0,83 per nacht!