06/06/2024
Wist je dat (onbewust) trauma fysieke klachten kan veroorzaken?
Het kan zijn dat je jezelf bewust of onbewust afsluit voor de verwerking van het trauma. En zo blijft het trauma onverwerkt. Je stopt het weg en vermijdt nadenken over je gevoelens en gedachten die met het trauma te maken hebben. Soms lijkt het zelfs zover weg, dat je het niet eens meer goed kunt herinneren. Bijvoorbeeld als je gepest bent. Maar de herinneringen zijn wel degelijk nog in je geheugen aanwezig. Je blokkeert ze alleen.
Veel voorkomende klachten door trauma zijn o.a.:
angst, paniek, hartkloppingen, oppervlakkig ademen, overmatige alertheid of prikkelbaarheid, onrust, slapeloosheid, depressie, uitputting, gevoel van hulpeloosheid of onmacht, krachtverlies in de spieren.
Trauma slaat zich op in je lichaam. Bijvoorbeeld in je heupen, maar je kunt trauma ook op andere plekken in je lichaam opslaan. Bijvoorbeeld bij je borstgebied, schouders, nek, rug, onderrug of je benen. Natuurlijk wil het niet altijd zeggen dat als je ergens last van hebt het meteen het gevolg van een trauma is. Maar als je al van alles hebt geprobeerd om van je klachten af te komen en niets helpt, is het zinvol te onderzoeken of het misschien het gevolg is van een vastgezet trauma in je lichaam. Raadpleeg altijd eerst een arts.
Welke type trauma’ s zijn er eigenlijk? Er zijn twee verschillende soorten trauma’s. Bij een enkelvoudig trauma is er één keer iets gebeurd wat traumatisch is geweest voor jou. Bijvoorbeeld een auto ongeluk. Bij een meervoudig of complex trauma heb je meerdere nare ervaringen gehad over een langere periode. Bijvoorbeeld gepest worden of verwaarlozing of niet gezien worden in je jeugd.
