Sawa D massagepraktijk

Home
Sawa D massagepraktijk

welkom bij Sawa D Massagepraktijk in Schaijk.
-Traditionele Thaise massage
-Sport massage
-Thaise Oliemassage
-zwangerschapsmassage
-Voetreflexmassage

07/08/2025

Een sterk hart begint bij… je kuiten! 💪

Veel mensen onderschatten het belang van de kuitspieren. Maar wist je dat je kuiten eigenlijk je tweede hart zijn? 💓
Hier lees je waarom gezonde kuitspieren zo belangrijk zijn voor een goede bloedcirculatie:

1️⃣ Je kuitspieren werken als een pomp 🦵
Bij elke stap of beweging trekken je kuiten samen en helpen zo om het bloed vanuit je benen terug omhoog naar het hart te pompen. Onderzoek uit Japan toont aan dat dit de bloedcirculatie met wel 15–20% kan verbeteren!

2️⃣ Minder kans op hart- en vaatziekten 💖
Regelmatig je kuiten trainen helpt om de bloeddruk te verlagen. Dit verlicht het werk van het hart en vermindert het risico op spataderen en andere problemen.

3️⃣ Betere sportprestaties 🏃‍♀️
Sterke kuiten zorgen voor meer stabiliteit en kracht bij wandelen, rennen of springen. Dit ondersteunt je algehele uithoudingsvermogen en hartgezondheid.

4️⃣ Voorkom trombose (bloedstolsels) 🩸
Lang zitten kan de bloedstroom vertragen, met risico op trombose. Door je kuiten regelmatig te bewegen, stimuleer je de doorbloeding en voorkom je verstopping.

⸻

Conclusie:
Zorg goed voor je kuiten = zorg goed voor je hart ❤️
Ze spelen een essentiële rol in het terugpompen van bloed naar je hart – en dus in jouw gezondheid!

05/08/2025

🎁 Cadeaubon – Cupping + Massage Combinatie
Gun iemand (of jezelf!) een moment van diepe ontspanning en herstel 💆‍♀️✨

➤ 1 behandeling: €70
➤ Voordeelpakket: 4 behandelingen voor €260
(normaal €280 – je bespaart €20!)

📍 Bij: Sawa D Massagepraktijk – professioneel, liefdevol & zonder poespas.
📅 Te plannen op jouw tempo, wanneer het jou uitkomt.
⏳ Elke cadeaubon is 1 jaar geldig.

🔸 Voor ontspanning, spierherstel én zichtbare resultaten
🔸 Ideaal als cadeau voor jezelf of een dierbare

👉 Bestellen of vragen? Stuur gerust een bericht of kijk op www.sawad.nl
📍 De Louwstraat 31, Schaijk

25/07/2025

✨ Wat kun je winnen?
Een pakket van 4 behandelingen cupping + massage t.w.v. €260
(1 behandeling duurt ca. 60 minuten)

💆‍♀️ Goed voor:
✔️ Spierklachten
✔️ Stress & blokkades
✔️ Verbetering van je algehele welzijn

📌 Hoe doe je mee?
✅ Like deze post & volg
✅ Tag 1 (of meer) vrienden die dit ook zouden willen ervaren
✅ Deel deze post in je story en tag mij

🗓️ De winnaar maak ik bekend op vrijdag 6 september!
Meedoen kan t/m 5 september.

Veel succes! 🍀
— Joy van Sawa D

24/07/2025

✨ NIEUW BIJ SAWA D MASSAGEPRAKTIJK ✨

Lieve klanten,

Vanaf vandaag bieden wij Cupping therapie aan bij Sawa D Massagepraktijk!
Deze therapie is perfect om het lichaam diep te ontspannen, stress te verminderen én het bindweefselnetwerk te herstellen.

🌀 Cupping helpt bij:
✔️ Ontspanning van spieren
✔️ Verbetering van de doorbloeding
✔️ Verlichting van pijn en blokkades
✔️ Stimulatie van het zelfherstellend vermogen van je lichaam

💆‍♀️ Combineer cupping met massage voor optimaal resultaat!

📅 Reserveer eenvoudig online via www.sawad.nl
📞 Of bel ons op 06 294 966 63

Ervaar het zelf — je lichaam zal je dankbaar zijn! 🙌
Liefs,
Joy

22/07/2025

✨ Vandaag heb ik met trots mijn certificaat Healing Cupping behaald!
Vanaf nu bied ik cuppingtherapie aan in combinatie met massage, helemaal afgestemd op jouw lichaam en behoeften.

📍Sawa D Massagepraktijk – Schaijk
💻 www.sawad.nl
📲

22/07/2025

Chronische spierpijn door verkleefde fascia (bindweefsel)
Wist je dat langdurige spierpijn vaak te maken heeft met verstoorde fascia en zogenaamde triggerpoints in je spieren? Dit komt veel voor bij mensen die vaak dezelfde houding aannemen, veel stress ervaren, of weinig rust nemen.

🕸️ Wat is fascia eigenlijk?
Fascia is een dun vlies dat je spieren, pezen en organen omhult – het lijkt op een spinnenweb. Het houdt alles in je lichaam met elkaar verbonden en ondersteunt je structuur.

⚠️ Wat gebeurt er als fascia niet goed werkt?
• Fascia wordt stijf, hard of plakt vast → dit knelt spieren of zenuwen af
• Door stress, slechte houding of overbelasting verliest fascia zijn elasticiteit
• Triggerpoints ontstaan: pijnlijke knopen in de spier

💥 Herkenbare klachten van verstoorde fascia:
• Lokale spierpijn en stijfheid, vooral in nek, schouders, rug of schouderbladen
• Uitstralende pijn, bijvoorbeeld van de nek naar het hoofd → lijkt op migraine
• Pijn verergert bij bewegen of lang in dezelfde houding zitten
• Je voelt soms een klein hard ‘knobbeltje’ in de spier (triggerpoint)

Massage, stretchen, voldoende rust en stressvermindering kunnen enorm helpen om deze klachten te verlichten.

⸻

14/07/2025

Hoe stress nek-, schouder- en rugklachten veroorzaakt
1. Spierverkramping zonder dat je het merkt
• Bij stress geeft je brein het signaal dat je lichaam zich moet voorbereiden op gevaar.
• Vooral de nek-, schouder- en rugspieren spannen zich voortdurend aan → dit veroorzaakt pijn, stijfheid en vermoeidheid.
2. Verstoord autonoom zenuwstelsel
• Stress verhoogt de afgifte van het hormoon cortisol, wat zorgt voor slechtere doorbloeding.
• Hierdoor krijgen je spieren minder zuurstof → ze raken sneller overbelast en ontstoken.
3. Gedrag dat voortkomt uit stress
• Langdurig turen naar een scherm, opgetrokken schouders of gespannen vuisten → veel van dit gedrag komt voort uit stress.
• Op de lange termijn worden dit gewoontes die leiden tot verkeerde lichaamshouding en chronische spierklachten.

⸻

💡 Korte samenvatting in één zin:

“Stress is onzichtbaar, maar blijft altijd voelbaar in onze schouders.”

08/07/2025

Eerste keer cupping massage?
Elke klant reageert anders 🌿
Sommige mensen krijgen wel blauwe plekken, anderen nauwelijks of geen.
Dat is helemaal normaal!
Het hangt af van jouw lichaam, spanning en doorbloeding 💆‍♀️

📍Wil je het ook ervaren?
Eerstvolgende mogelijkheid: vanaf 11 augustus
Boek nu eenvoudig online!

ww.sawad.nl

04/07/2025

🦵 Spanning aan de buitenkant van je been? Pijn die uitstraalt vanaf je heup of onderrug?
Deze rekoefening is perfect om de spieren aan de buiten- en achterkant van je been te versoepelen. Het helpt ook bij klachten door een beknelde zenuw of overbelasting van de rug en benen.

✅ Wat deze oefening doet:
• Verlicht spanning bij het bovenbeen, onderrug en heup
• Vermindert uitstralende pijn van onderrug naar been (bijv. door een hernia)
• Verbetert flexibiliteit in de rug, heupen en hamstrings
• Ondersteunt een betere lichaamshouding en balans

🔸 Ideaal voor mensen die veel zitten, zwaar werk doen of sportieve belasting ervaren.

👉 Heb jij klachten of wil je weten wat jij eraan kunt doen?
Bij Sawa D massagepraktijk in Schaijk kijken we graag met je mee — met massage, stretchadvies en persoonlijke aandacht.

📍 www.sawad.nl
📞 06 294 966 63
📅 Boek je afspraak eenvoudig online!

02/07/2025

Pijn tussen je schouderbladen?
Dat zeurende of uitstralende gevoel naar je nek, schouder of arm komt vaak door:

🔹 Verkrampte spieren (zoals trapezius of rhomboid)
🔹 Zwakke spieren rond je schouderblad
🔹 Zenuwbeknelling vanuit je nek (C5–T1)
🔹 Slechte houding of langdurig zitten

💡 Klachten die je kunt merken:
• Stekende pijn bij diep ademhalen
• Uitstraling naar je nek of schouder
• Tintelingen of een branderig gevoel

👐 Massage, houdingstips en gerichte oefeningen kunnen veel verlichting geven.
Heb je deze klachten? Je bent welkom bij Sawa D!

📍 Boek je afspraak via www.sawad.nl of stuur een berichtje.

26/06/2025

📌 Belangrijke tips bij beginnende hernia of zenuwbeknelling

✅ Wat je wél kunt doen:
1. Zorg voor een goede zithouding
• Zit rechtop, bij voorkeur op een stoel die je rug ondersteunt
• Sta regelmatig op en strek je lichaam
• Vermijd zitten op de grond of hurken
2. Lig goed ondersteund
• Gebruik een matras dat niet te hard of te zacht is
• Leg een kussen onder je knieën (ruglig) of tussen je knieën (zijlig)
• Vermijd slapen in een hangmat of op een ongelijke ondergrond
3. Beweeg rustig en gecontroleerd
• Geen hardlopen of springen
• Kies voor zwemmen, wandelen of rustige rekoefeningen
• Versterk je core-spieren voor betere rugondersteuning
4. Til met de juiste techniek
• Buig je knieën, niet je rug
• Gebruik je benen om kracht te zetten
5. Gebruik warmte of koude bij pijn
• Koude compressen in de eerste 1–2 dagen bij ontsteking
• Warme compressen bij gespannen spieren

⸻

❌ Wat je beter kunt vermijden:
1. Zware voorwerpen tillen of verkeerd bukken
2. Lang zitten of autorijden zonder pauzes
3. Slapen op je buik of met een te hoog kussen
4. Springen, rennen of intensieve sporten
5. Hakken dragen – dit verstoort je houding en belast je rug extra

💡 Bij twijfel of aanhoudende klachten: raadpleeg een arts of fysiotherapeut.

💡 Met de juiste houding, therapie en massage kun je klachten vaak goed onder controle houden.

25/06/2025

🎁 Op zoek naar een bijzonder cadeau?
Met een Sawa D Massage Cadeaubon geef je pure ontspanning en aandacht voor lichaam en geest 💆‍♀️✨

Perfect voor een verjaardag, bedankje of gewoon zomaar 💛
Kies zelf het bedrag en maak iemand écht blij!

📍 Ophalen in Schaijk
📱 06 294 966 63
🌐 www.sawad.nl

Address

Brooddakker 57

5374DM

Telephone

+31629496663

Website

http://www.sawad.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sawa D massagepraktijk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sawa D massagepraktijk:

Shortcuts

Address
Telephone
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

07/08/2025

05/08/2025

25/07/2025

24/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

14/07/2025

08/07/2025

04/07/2025

02/07/2025

26/06/2025

25/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share