Ontspanningsmoment

06/03/2025

Wie ben jij, los van de rollen die je vervult?Op Internationale Vrouwendag staat de vrouw van de toekomst centraal. Maar identiteit is voor iedereen een thema.We zijn zo gewend om onszelf voor te stellen aan de hand van wat we doen—onze baan, onze relatie, onze rollen. Maar wie ben je, als je die labels even loslaat?Juist daar gaan we op 8 maart dieper op in. Tijdens mijn workshop over identiteit onderzoeken we samen wat jou écht jou maakt, buiten alle verwachtingen en hokjes om.Dus, ik ben benieuwd: Hoe zou jij jezelf omschrijven, zonder je werk, relaties of titels te noemen? Drop het in de comments ⬇️

18/02/2025

Op zaterdag 8 maart lever ook ik mijn bijdrage aan deze speciale dag. Zet de data alvast in je agenda ;)

Wij zijn superblij met de mooie locatie die we hebben 8 maart. Theater Castellum is een theatergebouw in Alphen aan den Rijn. In 2004 werd het gebouwd volgens een ontwerp van architect Dirk Jan Postel. Vanaf 2005 is het Castellum theater & bioscoop in gebruik. Het theater heeft twee zalen en een prachtige ruimte waar het inspiratieplein zal plaatsvinden. Ben je hier eerder geweest? Nee, dan is 8 maart echt de uitgelezen kans. De entree is gratis en we hebben zo een gaaf programma.

18/02/2025

Het verdriet dat niet van nu is.

Huilend, als een klein kind. Knieën opgetrokken, een kussen tegen mijn borst gedrukt. Verdriet, maar niet zomaar verdriet diep verdriet. Oud verdriet.

Het verdriet van vroeger.
Het verdriet van het kleine meisje in mij dat haar vader zo miste. Dat hem zó graag vaker en meer bij zich had gehad. En daar was ik me eigenlijk nooit echt bewust van.

Ik ging één keer in de twee weken een weekend naar hem toe. En altijd voelde ik zoveel liefde voor deze man. Dat voel ik nu weer, terwijl de tranen stromen. Een diepe liefde, maar ook een diep gemis.

Het kleine meisje in mij smachtte naar zijn aanwezigheid. En ineens zie ik de link naar nu. Het intense verlangen naar aandacht van een ander, dat soms zo groot voelt bijna als een obsessie. Niet passend bij wie ik ben, niet passend bij mijn volwassen zelf.

Maar nu snap ik het.
Het is niet van nu.
Het is van vroeger.

En in deze tranen ligt ook iets moois: het besef hoeveel liefde ik kan voelen.

22/01/2025

In relaties draait alles om verbinding. Maar hoe kun je écht verbinden met een ander, als je niet verbonden bent met jezelf? 💛

Tijdens een ademsessie ontdek je wat er in jou leeft:
✨ Waar loop je tegenaan?
✨ Wat voel je écht?
✨ Wat heb je nodig om weer in balans te komen – in jezelf én in je relatie?

Mijn eigen ademsessies hebben me laten zien hoe belangrijk het is om stil te staan bij mezelf. Dit helpt niet alleen mij, maar ook mijn relatie. Want verbinding begint altijd bij jou. 🌿

Wil jij dit zelf ervaren?
Kom dan naar de begeleide ademsessie op 27 januari in Alphen aan den Rijn.
🌟 Neem tijd voor jezelf en ontdek hoe jouw adem je kan helpen groeien, zowel persoonlijk als in je relatie.

✨ Aanmelden of meer info? Stuur mij een DM.

14/01/2025

Wat mij als relatietherapeut vaak opvalt, is dat veel mensen pas aan therapie denken als laatste redmiddel. Dat vind ik oprecht jammer, omdat er juist zóveel mogelijk is als je eerder komt. 🛠️❤️

Relatietherapie hoeft niet te betekenen dat er iets ‘mis’ is. Het is een kans om samen te groeien, patronen te doorbreken en elkaar écht beter te begrijpen. Hoe eerder je ermee begint, hoe meer er mogelijk is om jullie verbinding te versterken.

Dus wacht niet tot het bijna te laat is. Investeer in je relatie, net zoals je dat doet in andere belangrijke dingen in je leven. Het is het zó waard!”

Wil je weten hoe relatietherapie eruitziet? Ik leg het je graag uit in een kennismakingsgesprek.”

13/01/2025

Hulp gezocht vanuit mijn netwerk – een nieuwe richting ontdekken!

De afgelopen maanden heb ik een hoop nagedacht over mijn werk en waar ik gelukkig van word. Ondernemen heeft me jarenlang veel gebracht: vrijheid, groei en de kans om te doen wat ik leuk vind. Maar eerlijk is eerlijk: de laatste tijd voelt het soms zwaar. Ik mis collega’s om mee te sparren en ik merk dat ik het ondernemerschap, met alles wat erbij komt kijken (zoals marketing), niet meer alleen wil dragen.

Dat gevoel komt niet uit het niets. Vorig jaar merkte ik al een verschuiving. Massages, iets wat ik heel lang met liefde heb gedaan, maken langzaam plaats voor een andere focus. Ik heb me de afgelopen jaren verdiept in relatietherapie en ACT-therapie, en daar gaat echt mijn hart sneller van kloppen. Het geeft me zoveel voldoening om mensen te helpen en samen stappen te zetten richting een bewuster, mooier leven. Maar ondernemen blijft een uitdaging, en ik merk nu dat ik niet persé een ondernemer ben, maar vooral iemand die met mensen wil werken.

Daarom ben ik tot een nieuwe conclusie gekomen: ik wil graag een baan vinden voor een aantal dagen per week. Een plek waar ik mijn passie voor mensen en mijn kennis kan inzetten, en waar ik misschien zelfs kan blijven groeien. Wat me aanspreekt? Rollen zoals therapeut, wijkcoach of ambulant begeleider. Maar ook functies waarin ik ondersteuning bied bij burn-outpreventie, het organiseren van retraites of andere initiatieven waarbij ik mensen kan helpen om meer balans te vinden, zouden geweldig zijn.

Dus, bij deze mijn vraag: ken jij een organisatie, team of iemand in je netwerk die zoekt naar iemand met mijn achtergrond en passie? Of heb je tips over waar ik kan zoeken? Ik sta open voor ideeën en adviezen.

Dankjewel voor het meedenken, en als je een suggestie hebt, stuur me gerust een berichtje. Alles is welkom!

12/01/2025

Liefde groeit als je er tijd voor maakt

Kleine momenten van verbinding maken een groot verschil.

Hier zijn 3 simpele tips om vandaag nog meer aandacht voor elkaar te hebben:
🔸 Leg je telefoon weg tijdens het eten. Al is het maar 10 minuten, onverdeelde aandacht doet wonderen.
🔸 Vraag écht hoe het met de ander gaat. Luister met oprechte interesse, zonder meteen oplossingen te zoeken.
🔸 Doe iets wat jullie blij maakt. Maak een wandeling, kook samen of geniet bewust van een kop thee.

Wil je dit jaar écht investeren in jullie relatie?
✨ Dieper Verbinden is een bijzondere avond om stil te staan bij wat écht belangrijk is, met:
🔹 Luchtige momenten om te lachen en genieten
🔹 Reflectie op jullie verbinding, zonder zwaarte
🔹 Bewuste aandacht voor elkaar

📅 20 januari
📍 Alphen aan den Rijn
💰 €70 per stel

💛 Start 2025 samen sterker. Gun jullie relatie deze boost.

👉 Meld je aan via de link in bio of stuur me een berichtje voor meer info!

09/01/2025

💬 “Relatietherapie is geen laatste redmiddel.”

Als relatietherapeut zie ik het zo vaak gebeuren: koppels wachten te lang met hulp zoeken. Pas als de frustraties hoog oplopen of de afstand groot voelt, komt de vraag om therapie. En dat vind ik oprecht zó jammer.

Juist als je eerder begint, kun je zoveel bereiken! Samen werken aan betere communicatie, elkaars behoeften leren begrijpen en patronen doorbreken – voordat ze muurvast zitten.

Vergelijk het met onderhoud aan je auto: je wacht toch ook niet tot de motor vastloopt? 🚗✨

Wil je weten hoe relatietherapie eruitziet en of het iets voor jullie is? Stuur me een berichtje voor een vrijblijvend gesprek. Soms is één stap al genoeg om de weg terug te vinden naar elkaar. 💞

08/01/2025

03/01/2025

Geen goede voornemens die na een paar weken verdwijnen, maar kleine momenten van verbinding die nu al helpen. 💛

Hier 3 simpele tips om vandaag nog meer aandacht voor elkaar te hebben:
🔸 Zet je telefoon uit bij het avondeten. Geef elkaar onverdeelde aandacht, al is het maar 10 minuten.
🔸 Vraag écht naar elkaar. "Hoe gaat het nu écht met je?" en luister zonder direct oplossingen te geven.
🔸 Doe één ding samen waar je blij van wordt. Een wandeling, samen koken of even zitten met een kop thee.

Wil je dit jaar écht tijd maken voor jullie relatie?
✨ Dieper Verbinden is dé avond om samen stil te staan bij wat belangrijk is, met:
🔹 Speelse momenten om te lachen en genieten
🔹 Reflectie zonder zwaarte
🔹 Échte aandacht voor elkaar

📅 20 januari | 📍 Alphen aan den Rijn
💰 €70 per stel

💛 Start het jaar met tijd voor elkaar. Geef jullie verbinding een boost.

👉 Meld je aan via de link in bio of stuur me een berichtje voor meer info!

28/12/2024

🎄 De feestdagen zijn het perfecte moment om (samen) terug te blikken én vooruit te kijken.
Stel jezelf (en je partner) deze vragen:
1️⃣ Wat was dit jaar ons mooiste moment samen?
2️⃣ Wat willen we anders doen volgend jaar?
3️⃣ Waar zijn we het meest trots op?

👉 Zet jullie antwoorden op papier en sluit af met een toast op een nóg mooier nieuw jaar.

25/12/2024

Eerst verbinden met mezelf, voordat ik dat met anderen kan doen. Bad, masker, theetje : check. 🛁✨ Zelfzorg is geen luxe maar een must, zeker tijdens de feestdagen.
👉 Hoe laad jij jezelf op voordat je in de feestdagenmodus gaat?