diabeteslevenvanbritt

03/04/2025

21 diners

Onder het mom van “ouder worden”, en “nieuwe dingen doen” , schrijf ik weer is een keer een stukje tekst. Dit keer over 21 diners 🍣. Zo zijn deze foto’s ook van twee diners die ik heb gehad. Dit was super leuk & zoals je ziet, proosten 🥂 we hier. Op de eerste foto deden we dit vóór het diner begon (een welkomstshotje), en op het andere diner sloten we het diner af met een lekker drankje😋. Op het moment dat ik begin met een shotje; begint de stijgende waarde al (dat is het mij persoonlijk ook waard, maar) het lastige aan deze diners vind ik, dat je al begint met drinken voor je maag gevuld is, en dat je heel langzaam eet. Tussen de gangen door komen namelijk allemaal gezellige, grappige & lieve verhaaltjes over de jarige langs💝. hierdoor eet je langzaam, en tot best laat. De koolhydraten (waar je maar een schattig van maakt) komen dus laat ⏰ in de avond vrij, maar rond die tijd, ben je nog met zijn alle wijntjes 🍷 aan het drinken óf misschien wel bij een feestje. Op het moment dat je na een diner op de fiets stapt, met een lichaam vol met zowel insuline als alcohol, donderen je waardes weer in elkaar 📉. Moeilijk te managen dus. Daarnaast, drink je vaak tijdens het diner een cocktail🍹, of een scroppino, waar bommen met suikers inzitten, waardoor je in de glucoserollercosdter🎢 komt. Of ik een tactiek heb op deze avonden? Nee. Ik doe maar wat, en ik schat maar wat. Ik ben wat alerter 🚨, maar een minder leuke avond heb ik hierdoor zeker niet! Het is gewoon weer even iets, wat een diabeet in zijn achterhoofd moet houden 🧐. Onderdeel van het, zoals ik het noem, diabetesleventje! Ik ga zelf mijn diner in Juli houden, en dan, probeer ik het gewoon eventjes een beetje los te laten. Genieten mag & moet ook!😊

30/04/2024

Kleine reality check: Eigenlijk stond op de planning om 19.00 te gaan dansen, maar: de waarde is rond de 5, voorspelling is dalen naar 1. Dat laat ik natuurlijk niet gebeuren -> 🍫. Maar als ik nu zou gaan dansen, zou ik heel veel moeten compenseren met aanmaak/snoep. Ik heb veel insuline in mijn lichaam die dan extra snel gaat werken, wat een dikke hypo zou veroorzaken. Dus valt het nut van het dansen (op plezier na) weg. Ik sla het dus even over, wat ik niet erg vind want er staat voor school ook nog genoeg op de planning. Ik ga gewoon een avondje aande studie. Als het lukt wil ik om 8 uur nog een stuk lopen -> om 8 uur is de actieve insuline namelijk minder: insuline heeft een gemiddelde werking van 2 uur. Met minder actieve insuline gaat m’n glucose minder hard dalen, waardoor ik met wat geluk en een glas aanmaak zou kunnen lopen zonder in een hypo te komen. Even aankijken wat het gaat worden dus…

29/02/2024

Hoe blij ik op deze foto uit Curacao was, omdat ik een rots op was geklommen; zo ergerde ik me toen ik thuis kwam aan het feit dat ik weer in de glucose rollercoaster🎢zat. Ik had er allemaal geen zin in, om daar uit te komen, want dat kost moeite. Vandaag dus ff mezelf een “schop onder mn reet” gegeven: klaar met de smoesjes. Vandaag weer goed op mijn eten gelet om even weer aan mezelf te bewijzen dat ik de suiker gewoon binnen de lijntjes kan houden, als ik dat wil. Hoe ik dat vandaag heb gedaan? Nou zo: het is een combinatie van:
Intermittent fasting - 12.30 pas ontbijt, (wakker om 9.00, uit bed om 10.00: Netflix 🤪)
3 x een maaltijd, en eiwitrijk:
Ontbijt: 2 grote crackers met kipfilet & 🧀 + los gekookt 🥚& een 🍐
Lunch: kwark met 🍓🫐 en 1 luchtige cracker met 🧀
Avond eten; 2 schepjes rijst, kip & broccoli + bakje 🍍

En vanavond nog een eiwitshake & een koekje (want dat moet ook gewoon kunnen). Al met al, een goede dag; die me moed geeft zo door te gaan. Rust in de waardes betekend rust in het koppie. Klaar met de smoesjes.

16/02/2024

Het is ff stil op dit account. Waarom? Ik ben een beetje diabetes moe, en heb dus geen behoefte (en zin) om er over te vertellen. Op vakantie (in Curaçao 1,5 week geleden) is me vaak gevraagd wat ik op mijn armen had, etcetera. Veel er over “moeten” praten dus, wat geen ramp is, maar het nu wel maakt dat ik er geen zin in heb om het er over te hebben: daarnaast op vakantie wat slechte, hoge waardes. Meer met de diabetes bezig dan normaal; aanpassingen doen in de instellingen, en eenmaal thuis weer terug aanpassingen doen. Ook hier net de carnaval (en ik ben fanatiek carnavalvierder 🥂) achter de rug; slechtere waardes, meer met de diabetes bezig. Nu ben ik het dus even beu. Daar is alleen geen tijd voor; het nodige doe ik dus, en de insta laat ik even achterwege. Diabetes “moe” is echt een ding, alleen kan je er niet van op vakantie.. de lekke pomp van vandaag in combinatie met een keer een hard wit kaiser broodje op werk, helpt niet mee. Zo ziet mijn bed er dus uit nu, net 5 minuten thuis van werk en ook gewoon even geen zin om het op te ruimen. Dat komt vanavond wel.

13/01/2024

Reality check: mn huid gaat er vreselijk aan door de pomp: hij word continu geïrriteerd door de pleisters, en dat doet zeer en het jeukt. Echt niet fijn.. maar hoort er wel bij (tenzij je op de pen over gaat: maar dat vind ik toch onpraktisch en lastig). Ik kamp vaak met deze problemen, al gaat het met ups en downs: het is maar net welke lijmlaag op de pomp zit.

03/01/2024

Waar ik dus al jaren van op de hoogte was is dat je als diabeet recht hebt op extra tijd tijdens examens. De hoeveelheid tijd is afhankelijk van hoelang het examen duurt. Deze tijd heb je, voor het geval je in een hypo of hyper komt en je dus je concentratie kwijtraakt voor een tijdje. Terecht dus. Ik heb dit vorig jaar dan ook netjes geregeld op mijn school: de radboud universiteit. Nu wist ik niet dat dit elk jaar opnieuw moest, en toen ik daar 2 dagen voor het tentamen achter kwam: had ik pech. Ik was er te laat mee, en er was niemand die daarover met me mee dacht. Compleet gestresst ging ik dus het tentamen in, en heb ik het tentamen gemaakt: vol van de stress zat ik op 14/15 tijdens het maken van het tentamen. Uiteindelijk is het maar gelukt om 4 van de 6 vragen te maken. Toen ik 5 minuten voor tijd het tentamen wilde inleveren, bleek het namelijk dat er nog 2 vragen waren: die ik door de stress over het hoofd had gezien. Super flauw dat er niet met me mee is gedacht: ik heb alles en iedereen gebeld, maar nee hoor: te laat is te laat. zo zie je maar dat er wat dat betreft weinig begrip is: het leek alsof ze vonden dat ik het heus wel zonder de extra tijd kon. Héél boos was ik er om. Hopen dat ik dus de 4 vragen perfect heb gemaakt, zodat ik toch nog het tentamen gehaald heb, en anders dan ben ik benieuwd waarin ze me tegemoet gaan komen: ik denk namelijk dat ze gewoon niks er aan gaan doen. Maar we zullen het zien!

26/12/2023

“Hoe lang heb je al diabetes?” Is vaak een vraag die ik krijg. Vandaag is dat al weer 8 jaar. Zo lang, maar ook zo kort, want de jaren vliegen voorbij maar elk jaar is er eentje te veel. Het veelvoorkomende misverstand dat ik vaak hoor is, “ben je er mee geboren?, heb je het erg?”. Nee ik ben er niet mee geboren, ik was 11 jaar toen ik het kreeg, en “erge” of “niet erge” diabetes bestaat niet. Je hebt type 1 of 2 (of zwangerschapsdiabetes) en ik deal met type 1. Je zou dat de “ergste variant” kunnen noemen, maar ik noem het de versie waarbij je er zelf niks aan kan doen dat je het hebt. Vandaag toost ik op het feit dat ik het al 8 jaar lang vol hou, en dat ik al 8 jaar verdomd goede waardes heb. ❤️ Daar ben ik trots op! -> doe nog mee aan de winactie van de vorige post!! Morgen maak ik de winnaar bekend. 🤩

25/12/2023

Fijne kerst allemaal! Ik hoop dat jullie er tot nu toe goed van genieten ❤️. Ik geef, omdat het kerst is een kerstpakket van dessert heroes weg! Dit mag ik namens doen ❤️. Het enige wat je hoeft te doen om het te winnen, is iemand taggen onder in deze post & mij volgen! 👇. Als je niet kan wachten, bestel ze zeker zelf: met de kortingscode britt5 krijg je 5% korting! Ik ben al fan, en ik weet zeker dat jullie dat ook worden als je ze hebt geproefd 😋. Tag dus iemand met wie je deze browniebox wel wilt delen, en wie weet maak je kans op een browniepakket van ! Ik maak 27 december om 20.00 de winnaar bekend! 🤩

13/12/2023

05/12/2023

Vanochtend kwam ik thuis 🏡 en keek ik in de koelkast: wat ging mijn ontbijt worden? Nou dit was wat er nog was; een beetje left overs, of ja het moest gewoon op. Toen flanste ik echt een super lekker ontbijt in elkaar, en bedacht ik me dat dit super leuke hapjes zijn om met kerst 🤶 of sinterklaas op een borrelplank te doen, en het bevat amper koolhydraten 🍞: dit is wat ik deed

1. Ik sneed 4 snoep paprika’s 🫑 door midden
2. Ik besmeerde elke helft met een laagje kruidenroomkaas
3. Ik belegde elke helft met een mini plakje kaas 🧀
4. Daarna deed ik wat kipfilet in elke helft
5. Ik smashe de avocado 🥑 plat en deed er wat guacamole kruidenmix overheen
6. De guacamole deed ik op de kipfilet, elke helft
7. En op de guacamole plaatste ik 1/4 van een mini tomaatje 🍅

Et voila! Als ontbijt bakte ik er 1 ei 🍳 bij. Zodat ik wel vol zou blijven zitten. En niet na uur 🕐 weer honger had. Ik zou zeggen give it a try!!😁 swipe voor m’n waardes ondanks dat ik was vergeten te sp***en 💉 omdat ik ff lekker Netflix zat te kijken 👀

02/12/2023

Mijn witte chocolade pepernoten tip voor iedereen die er net zo gek op is als ik! Ik doe het volgende: ik spuit 20 min van tevoren, voor de hoeveelheid van 30 gram koolhydraten (voor een flinke hand pepernoten). Ja dit lijkt te veel, maar dit is het niet, ik zit nu op 9 namelijk. Die dingen zijn gewoon echt meer dan slecht , maar te lekker om te laten staan dus dit is hoe ik het doe!! Iedereen fijne Sinterklaas alvast ;)

30/11/2023

Een hb1ac van 5.4/36: die ziet er zo uit! Of ja, als je dit heeeeel vaak hebt dan. Dit is puur bewijs van het feit dat ik gewoon zo een lage hb1ac heb omdat mijn waardes echt heel goed zijn! 😌Niet omdat ik heel veel hypos heb, zoals m’n dvk me daar op wees, ipv te zeggen wat ben je goed bezig. 🙄😡 Maarrrr goed ik heb dus deze waardes gehad vandaag! Streefwaarde staat tussen de 4-8. Dus dit is echt fantastisch😁🥳🥳!! Happy me. Wat ik heb gegeten? Kh arm brood 🍞van de bakker in Tiel als ontbijt en lunch met pesto, mozzerella en kipfilet (carbs + eiwitten = key). Toen een handje wittechocolade 🍫pepernoten -> goed veel voor gespoten want daar vliegt die van omhoog (20 khd voor een handje gerekend). En als avond eten khd arme pita broodjes van forever snack met kipfilet (link in bio) en als snack nog de groentes 🥒🍅die in m’n verhaal staan! (En op dansen traktatie; zakje chips tussendoor nog). Echt zeker geen gezonde dag dus maar wel super goede waardes. Extra pluimpje voor mij 😇 disclaimer: ook ik heb dagen dat ik van 3 naar 14 schiet, maar niet vaak omdat ik er met m’n neus boven op zit en goed ingesteld sta!