20/05/2024
Wat is het dat je soms niet weet waarom je je zo onrustig voelt. Je hebt het goed en je denkt dat niets een reden kan zijn dat je je zo voelt. Maar weet dat wanneer je onrecht is aangedaan in wat voor vorm dan ook, je dit moet verwerken en doorvoelen. Doe je dat niet, dan kan dit onrecht zich als een blokkade vormen en pijnklachten veroorzaken of een onrustig opgejaagd gevoel geven. Wanneer je dit ervaar, probeer een meditatie waarbij je even naar binnen keer om te voelen wat het is wat je dwars zit. De meditatie hoeft niet lang te zijn. Ik vind zelf korte meditaties erg fijn. In de loop der tijd ben ik er achter gekomen dat bij onrust, lange meditaties bij mij averechts werken. Tijdens de meditatie komen de antwoorden automatisch naar boven en zoniet dan voel ik wel dat er iets opgeruimd is. Mijn hoofd word helderder, en ik heb meer energie. Blijf niet hangen in het gevoel van onrust. Het is makkelijker om erin te blijven hangen omdat je dit gevoel kent en op een vreemde manier voelt het ook vertrouwd, je angsten aankijken en ermee aan de slag gaan, vergt moed. Na een, wat ik noem een opruim sessie, ervaar je een voldaan gevoel.
Je hoeft jezelf niet af te vragen of je een meditatie goed doet, het is altijd goed. In het begin zal hier ook weerstand op zijn. Gaan je gedachtes alle kanten op, weet dat dat gebeurt en het is oké. Je systeem moet hier ook aan wennen. Het rust moment voelt in het begin ongemakkelijk aan. Je lijf is het niet gewent en je brein zeker niet, de meeste mensen staan altijd aan! Door regelmatig te mediteren kun je je brein en lijf hieraan laten wennen en hoe regelmatiger je mediteer hoe eenvoudiger je hoofd even op stil gezet kan worden.
Ik heb voor mijn klanten een grondingsmeditatie ingesproken en hoor terug dat deze ook stukken aanraakt dat losgelaten wil worden, en wanneer ze hieraan toegeven er een stuk heling heeft plaatsgevonden, er is een laagje af is, dat voelt aan als opluchting, energie stroomt weer op een bepaald punt. Vaak voel je dit in je buik (zonnevlecht) of bij je hart (hartchakra) in het midden van je borst.