De faalangstpraktijk

16/06/2024

Faalangst, angst, trauma, erkenning wel of niet (kunnen) krijgen… allemaal vervelende gevoelens met gevolgen. Vandaag is het vaderdag, waarop je eens extra mag beschouwen hoe je naar jezelf en je vader kijkt. Misschien kan je uit dit artikel nog vanalles leren… en vooral: waardevolle vaderdag gewenst vandaag 👍

faalangstpraktijk.nl

Van je vader krijg je je natuurlijke daadkracht mee, míts hij op de juiste plek boven jou in het familiesysteem staat. Heb je hem zijn plek als vader ontzegd? Dan…

10/06/2024

Wist je dat er drie soorten faalangst bestaan? Motorische faalangst, sociale faalangst en cognitieve faalangst. In de praktijk kan het ook een mix van twee of drie soorten zijn. Maar met de juiste handvatten kan je flinke stappen zetten richting een meer zorgenloos leven. Ben je een student en heb je last van faalangst? Kom dan vrijblijvend kennismaken met me!

www.faalangstpraktijk.nl

29/02/2024

Zie je die zeehond? Hij herinnert ons eraan dat berusting in het onvermijdelijke soms belangrijk is, een contrast met de menselijke neiging tot overdenken.

25/02/2024

kan worden vergeleken met surfen op zee. In plaats van je te laten overspoelen door golven van onzekerheid en angst, leer ik je op die golven te surfen en eigen koers te bepalen. Zelfs als de zee van uitdagingen soms ruw aanvoelt.
En omdat zo nu en dan in het water vallen niet erg is, doen we dat stap voor stap💪🏻 hoe vaker je het doet, hoe beter je er in wordt 🏄



Faalangstpraktijk.nl

14/02/2024

03/02/2024

www.faalangstpraktijk.nl

Online faalangsttraining voor studenten: De faalangstpraktijk verzorgt faalangst training voor hbo en wo studenten.

23/01/2024

17/01/2024

Chionofobie is een angst voor sneeuw 🥶, vaak gebaseerd op een kindertrauma, en kan mensen belemmeren om in de winter naar buiten te gaan.

Heb je er geen last van, ben dan evengoed voorzichtig vandaag (tenzij je sneeuwengelen maakt: Go all the way!😇)

05/01/2024

Hoe scoor jij op deze faalangst test? https://faalangstpraktijk.nl/testen/

Via deze online test kan je jezelf testen op faalangst. Faalangst kan motorisch, sociaal en/of cognitief plaatsvinden.

20/12/2023

Ik ben dankbaar voor alle mooie mensen die ik in 2023 heb mogen ontmoeten en verder op weg heb mogen helpen.

Konden jullie maar eens vanuit mijn beleving zien wat ik vaak heb zien gebeuren, dan stonden jullie zelf versteld van eigen kracht en kunnen.

Op naar een compassievol 2024🙏 Fijne feestdagen gewenst.

22/10/2023

Last van negatieve gedachten rondom toetsen, presenteerangst of van black-outs? Dat is zeker niet fijn… 🥶 Ik leer je er duurzaam mee te dealen 💪🏻

Check: www.faalangstpraktijk.nl voor meer info!

05/10/2023

Vandaag waren we in de Utrechtse muziekschool, om daar samen met zo’n 170 professionals uit het hoger onderwijs te spreken over studentenwelzijn! Prachtige gesprekken en goede gedachten, in een prachtig gebouw. staat hoog op de agenda en terecht!!

Wil je meer grip op je stress? Wil je aan de slag met je faalangst? Neem dan eens een kijkje op onze website: 💻 www.faalangstpraktijk.nl

08/08/2023

Als je jouw eigen uitdagingen in gecontroleerde omstandigheden aangaat, dan stijgt in de meeste gevallen je zelfvertrouwen. Ontwijk je (vooral irreële) angsten, dan blijven ze in de regel bekrachtigd als ENG (want het gevoel van “dan zal het ook wel heel ENG zijn” bevestig je dan juist door het vooral niet te doen). Dat geldt ook voor achtbanen! Vele attractieparkbezoekers slaan achtbanen bewust over (2 op de 5 parkbezoekers). Waarom? Vaak om rampfantasieen door angst (door: 1. hoogtevrees, 2. angst om vast te komen zitten en 3. angst om een ongeluk te krijgen). We noemen angst voor achtbanen ook wel: Veloxrotafobie.

Aanpakken? Al in eind jaren 90 schreef een professor van Harvard Medical School hier een boeiend artikel over! Lees het artikel hier: https://www.psychologytoday.com/intl/articles/199905/thrills-chills

TIPje van de sluier: Wat je ook doet, sluit vooral niet je ogen!

Beeldmateriaal gemaakt in de van de ‘enge’ Baron. Maar: we gingen er in, met de ogen open!! 👀

faalangstpraktijk.nl

08/07/2023

Afgelopen periode heeft Melissa Nguyen zich voor haar studie verdiept in de wereld van welzijn, faalangstreductie en creatieve concepten die bijdragen aan het welzijn van studenten.

Het proces dat ze tijdens haar praktijkervaring bij De faalangstpraktijk doorliep, kenmerkte zich door:
- haar super creatieve ideeën
- interessante en zinvolle blogs over welzijn
- een ijzersterke samenwerking
- kwetsbare ervaringsverhalen (ze schreef ook als gastauteur op onze website 🌈)
- en tal van blauwdrukken waar we weer mee aan de slag kunnen 🤓

Dit leverde naast het vele werk dat er is verzet ook tal van gave ideeën als sparringoutput op! Melissa dankjewel voor jouw bijdrage aan onze praktijk!

18/06/2023

Dit weer ☀️ is niet voor iedereen leuk 🌊
?

11/06/2023

Social media gaf aan dat we al even niets meer hadden gepost. Dat klopt! We waren lekker in de weer met het begeleiden van eindexamenleerlingen, hbo afstudeerders, Masterstudenten én we hielpen starters aan nieuwe opleidingen en cursussen met het upgraden van het zelfvertrouwen! Dus , we hadden geen !

Online snack: een writers block is het gevoel dat je MOET gaan schrijven, maar je niets op papier krijgt. Het kan ontstaan door simpelweg wat inspiratieloosheid (heerlijk, dat hebben we allemaal wel eens) maar ook door en . En dan lijkt het eindeloos. Maar dat is het gelukkig niet.

Tip bij writing issues: ontspan, ontspan, ontspan en overweeg daarna je opties. Je kan ook niets schrijven, dat is ook ok. Soms is wat hulp inschakelen ook een goede optie…😇

Wat je niet moet vergeten? Zonnebrandcreme gebruiken als je in de ☀️ gaat chillen.

17/05/2023

Welke vriend of vriendin zoek jij vandaag even op?

Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek. De 907 deelnemers pasten daarbij een van de volgende communicatievormen toe:⁠
⁠
» bijkletsen⁠
» de diepte ingaan⁠
» grapjes maken⁠
» zorg tonen⁠
» luisteren naar de ander⁠
» meningen/perspectieven van de ander waarderen⁠
» gemeende complimentjes geven⁠
⁠
Ze bleken allemaal voor minder stress en meer geluk te zorgen, dus kies de vorm waar je die dag het meest tijd voor en zin in hebt. ⁠
⁠
Met wie ga jij vandaag even kletsen?⁠
⁠
Bron: Communication research, januari 2023

26/04/2023

Oenofobie? Dat is angst voor wijn en hangt samen met het verliezen van controle bij dronkenschap en de gevolgen daarvan 🤮