Personal Fitness Nederland

29/07/2025

Lees hier hoe Dirk de knop heeft omgezet 🤩⁣⁣
⁣⁣
"Via een kennis ben ik terechtgekomen bij Personal Fitness Nederland - Arnhem . Ik was moe van de overtollige kilo’s en besloot eindelijk de knop om te zetten en serieus werk te maken van mijn overgewicht.⁣
⁣
Tijdens een duidelijke intake met coach Jordy bespraken we alle mogelijkheden en stelde hij een persoonlijk plan voor me op. Daarbij maakte ik gebruik van wekelijks voedingsadvies om mijn streefgewicht te behalen.⁣
⁣
Het sportprogramma was gevarieerd en uitdagend. Binnen drie maanden bereikte ik mijn eerste mijlpaal: 10 kilo kwijt! En ik was nog steeds gemotiveerd om door te gaan. Na 4,5 maand stond de teller zelfs op -15 kilo.⁣
⁣
Personal Fitness Nederland biedt ook het Fitboost-programma aan: een compleet traject gericht op een gezonde levensstijl. Zonder hongergevoel toch afvallen, dat werkte voor mij echt goed.⁣
⁣
De wekelijkse metingen zijn een enorme motivatieboost. Elke keer spring ik met spanning op de weegschaal. Ik ben ontzettend blij dat ik nu op een gezonde en verantwoorde manier afval.⁣
⁣
Een goede keuze, en zeker een aanrader!"⁣⁣
⁣⁣
Wil jij ervaren wat Personal Fitness Nederland voor jou kan doen? Klik dan op deze link: www.pfn.nl/doelen/ 🤩

27/07/2025

Twee watermeloen-ijsjes, bijna evenveel kcal... maar héél verschillende ingrediënten. ⁣
⁣⁣
👉 Pirulo Watermeloen vs. AH 99% Fruitijs.⁣
Swipe om te zien waarom het niet alleen om calorieën draait! ⁣
⁣⁣
Welke zou jij kiezen? 🍉⁣
⁣⁣
Laat het ons weten in de comments! 👇⁣
⁣
⁣
⁣⁣

25/07/2025

Lees hier hoe Denise is afgevallen en meer energie heeft gekregen 🤩⁣
⁣
"Ik ben in januari begonnen bij Personal Fitness Nederland - Arnhem , via het Sterk aan het Stuur-programma. Mijn doel was om af te vallen, meer energie te krijgen en over mijn persoonlijke grenzen heen te gaan.⁣
⁣
Dankzij de personal training en de groepslessen is dat gelukt. Dat extra zetje was precies wat ik nodig had om door te pakken. Ook het meekijken met het voedingsplan vond ik erg prettig en motiverend.⁣
⁣
Bedankt Jordy, Janneke, Stijn en Aswin, voor jullie steun, motivatie en betrokkenheid!"⁣
⁣
Wil jij ervaren wat Personal Fitness Nederland voor jou kan doen? Klik dan op deze link: www.pfn.nl/doelen/ 🤩
⁣

20/07/2025

Fris, voedzaam en perfect voor de zomer! Deze rode linzensalade met wortel, paprika en mozzarella is rijk aan vezels en eiwitten – een heerlijke, lichte maaltijd voor elke zonnige dag. 🌞🌿⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🥣 Benodigdheden (1 portie):⁣
- 100 g rode splitlinzen⁣
- 1 el olijfolie⁣
- 0,5 rode ui⁣
- 0,5 rode paprika⁣
- 100 g wortel⁣
- 50 g rucola⁣
- 50 g mozzarella⁣
- Snufje peper & zout⁣
⁣
🧑🏻‍🍳 Bereidingswijze:⁣
1. Spoel de linzen af en kook ze in ca. 8 minuten gaar.⁣
2. Snijd ondertussen de ui in halve ringen, wortel in halve maantjes en paprika in reepjes.⁣
3. Snijd de mozzarella in blokjes.⁣
4. Leg de rucola op een bord en verdeel daar de linzen, groente en mozzarella overheen.⁣
5. Breng op smaak met olijfolie, peper en zout.⁣
⁣⁣
👉 Op zoek naar meer frisse en gezonde recepten? Volg ons voor dagelijkse inspiratie!⁣
⁣⁣

18/07/2025

Frank aan het woord over zijn ervaring bij PFN Heerlen 🤩⁣⁣
⁣⁣
"We zijn inmiddels 20 weken lid bij Personal Fitness Nederland en trainen onder begeleiding van Nadine. Wat een verschil dit al heeft gemaakt! Samen werken we aan een nieuwe lifestyle, waarbij gezond eten en regelmatig sporten centraal staan. De eerste resultaten zijn al duidelijk zichtbaar: we zijn vet verloren, spiermassa opgebouwd en voelen ons fitter dan ooit.⁣
⁣
Wat vooral helpt, is dat we leren om bewuste keuzes te maken, zowel in voeding als in dagelijkse gewoontes. Nadine motiveert, begeleidt en zorgt ervoor dat je het volhoudt, het voelt echt als een duurzaam traject, geen tijdelijk dieet.⁣
⁣
Wij zijn ontzettend blij met deze stap en kunnen het iedereen aanraden die serieus aan zijn gezondheid wil werken!"⁣
⁣⁣
Wil jij ervaren wat Personal Fitness Nederland voor jou kan doen? Klik dan op deze link: www.pfn.nl/doelen/
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

En gratis healthcheck t.w.v. €99,-! Leuke en persoonlijke trainingen gericht op jouw doelen. PFN biedt 100% resultaatgarantie.

11/07/2025

Hoi juli, hoi nieuwe smaken!⁣
⁣
Elke maand brengt z’n eigen verse oogst en juli is een feestje voor je bord én je gezondheid. Van sappige kersen tot frisse snijbonen en zachte aubergine: dit is dé tijd om te kiezen voor wat het seizoen te bieden heeft. 🥬⁣
⁣
Wist je dat je met seizoensproducten niet alleen je lichaam, maar ook het milieu helpt? ⁣
⁣
Groenten en fruit van Nederlandse bodem hoeven niet van ver te komen, worden meestal in het juiste seizoen geteeld en vragen veel minder energie voor opslag en transport. Minder uitstoot dus = een duurzamere keuze 😉⁣
⁣
💙 En nog een pluspunt: ze zijn vaak voordeliger én op hun lekkerst!⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

08/07/2025

Hiske aan het woord over haar ervaring bij 🤩⁣
⁣
"Hoi! Ik ben Hiske, 24 jaar en ik ben 20 kilo afgevallen!!! ⁣
Vorig jaar na de zomer heb ik de knop omgezet, met weinig aanpassing in voeding, goede sportsessies en begeleiding van Mart en Steffen heb ik nu voor de zomer mijn doelen behaald. Ik ben niet alleen 20 kilo afgevallen, maar ik ben ook zeker zelfverzekerder geworden en ik zit veel minder te piekeren. ⁣
⁣
Ik had dit een half jaar geleden echt niet verwacht, ik dacht eerst zien en dan geloven. Ik was niet iemand die graag naar een sportschool ging en ik wist ook niet goed wat ik daar dan op die apparaten moest doen. Bij PFN begeleiden je ze erg goed, nu weet ik precies hoe elke oefening moet en heb ik ook zeker plezier gekregen in het sporten tijdens deze sessies.⁣
⁣
En afvallen betekent echt niet dat je alleen maar rijst en broccoli kunt eten!! Ik heb nu enorm veel heerlijke en gezonde recepten ontdekt. "
⁣
Wil jij ervaren wat Personal Fitness Nederland voor jou kan doen? Ga dan naar de link in onze bio!💪🏻⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

06/07/2025

💙 Sport, teamspirit & gezelligheid!⁣
⁣
Afgelopen week deden onze coaches mee aan de PFN Teamchallenge tijdens de open training. Afsluiten deden we natuurlijk met een welverdiend hapje & drankje! 🍹⁣
⁣
⁣
⁣

04/07/2025

Lees hier hoe Sjoukje is afgevallen en nu fitter en sterker is 🤩

Een persoonlijke situatie vergt een persoonlijke aanpak.

Sjoukje is bij ons terecht gekomen met het doel om gewicht te verliezen. Chauffeur van beroep en kampt al jaren met een aneurysma. Beweging toepassen is hierdoor een wat uitdagendere component.

Toch heeft ze de stap gezet om te kijken of wij nog iets konden betekenen en hebben wij uiteindelijk samen een mooie strategie gemaakt:
- Focus op mobiliteit training i.p.v. krachttraining (wegens aneurysma)
- Voeding optimaliseren
- Progressie bijhouden en coaching

Inmiddels ben je al 7,5kg kwijt en gaat het nog steeds gestaag!
Vorige week gaf je nog aan dat je een 30km loop hebt gedaan en dat dat VELEN malen makkelijker ging. En terecht ook!

Je bent goed op weg Sjoukje en wij blijven die momentum vasthouden!

Groeten,
Coach Henry en Marilé van Personal Fitness Nederland - Wageningen

Wil jij ervaren wat Personal Fitness Nederland voor jou kan doen? Klik dan op deze link: www.pfn.nl/doelen/ 🤩

27/06/2025

☀️ PFN summer ready ☀️⁣⁣
⁣⁣
Maak kans op 1 van de 3 slimme springtouwen van Tunturi – dé perfecte tool om snel vet te verbranden, je conditie te boosten én je hele lichaam te trainen! 💥
⁣
👇 Zo doe je mee:⁣⁣⁣
1️⃣ Like deze post.⁣⁣⁣
2️⃣ Laat in de comments weten waarom jij dit slimme springtouw wil winnen.⁣⁣⁣
3️⃣ Volg ons account .nl voor extra winkansen!⁣⁣⁣
⁣⁣
De winnaar maken we bekend op donderdag 3 juli⁣⁣⁣⁣
⁣
✨ Tip: Houd onze socials in de gaten, want er komen nóg meer summer surprises aan! Veel succes! ☀️⁣⁣

⁣