Elly Transformatiecoach

22/11/2025

Ik kan echt elk liedje van vroeger meezingen.
Woord voor woord.
Zelfs de nummers die ik al 20 jaar niet heb gehoord.
Één toon en mijn lichaam herkent het meteen.

Maar mijn eigen jeugd?
Alles voor mijn zevende jaar was weg.
Een leegte.
Alsof iemand de eerste hoofdstukken uit mijn verhaal had weggegumd.

En dat voelde heel erg vreemd:
dat ik alle liedjes van vroeger herkende, maar niet wist hoe het was om klein te zijn.

Maar liedjes landen op zachte plekken on je brein. Veilige plekken.
Plekken die ritme, woorden en herhaling bewaren zonder veel moeite.

Mijn herinneringen deden dat niet.
Mijn amygdala stond niet in de ontvangststand, maar in overleven.
En een brein dat overleeft, slaat niet alles netjes op.
Het verstopt, het beschermt. Het doet wat het moet doen om jou erdoor heen te loodsen.

En nu zie ik vroegen die precies dit voelen.
Hun lichaam zegt: ' er is iets gebeurd '.
Ze lopen vast. Ze raken een plafond. Ze voelen blokkades, emoties, patronen, maar ze hebben geen idee waarom.
Geen herinnering, geen duidelijke oorzaak.

Allen dat stille weten van het lichaam: ' hier zit iets'.

Daarom werk ik met het lichaam. Want het lichaam liegt niet. Het bewaart alles wat het hoofd niet kon dragen.

Herken je dit?
Dat gevoel dat je lichaam meer weet dat je hoofd kan uitleggen?
Dan is dit misschien jouw uitnodiging om te gaan luisteren.

18/11/2025

Het gebeurde weer: één verfstreep en BAM, ik viel in een oud patroon dat ik zo goed ken.

Ik merkte opnieuw hoe perfectionistisch ik eigenlijk ben.
Alles moet recht. Alles moet kloppen. Elk randje strak, het liefst doen ik alles alleen 😁

En tegelijkertijd zit ik onder de verf. Altijd stap ik ergens in. Dan hangt mijn haar weer in het verf. Dan zit er weer een streep op mijn shirt. En het mooie?
Dat boeit mij dus helemaal niks.

Perfectionisme, het komt vaak uit onze kindertijd. Het gevoel dat je alles goed moet doen om liefde, aandacht en bevestiging te krijgen.

Misschien herken je het in:
- altijd de beste willen zijn.
- bang om fouten te maken.
- alles willen controleren.
- je aanpassen zodat anderen je maar goed vinden.

Maar weet je, die oude laagjes mogen zachter worden. Je hoeft het niet perfect te doen om waardevol te zijn. Soms mag je juist buiten de lijntjes kliederen, want dan ontstaat vrijheid.😀 Daar onstaat groei, jouw echte zelf.

Dus als je voelt dat het tijd is om jouw oude 'verflaagjes' los te laten, die patronen die je klein houden, dan ben je welkom.

Ik doe niet aan Black Friday, maar aan Heart Friday.
Geen schreeuwerige kortingen, maar zachte transformaties.
Aanbiedingen die echt uit het hart komen.
Wil je weten welke mooie kansen ik deze twee weken bied?
Reageer dan met een ❤ of stuur mij een DM, dan vertel ik je alles.


#

17/11/2025

HEART FRIDAY 🤍✨
Ik doe dit jaar niet mee met Black Friday.

Niet omdat ik iets tegen aanbiedingen heb.
Maar omdat mijn lichaam, mijn hart, mijn zenuwstelsel,
iets anders nodig heeft.

Zachtheid.
Ruimte.
Verbinding.
Liefde.

Terwijl de wereld in koopstand schiet, voel ik een uitnodiging om naar binnen te keren.
Om te voelen wat klopt.
Om te kiezen vanuit mijn hart , niet vanuit haast.

Daarom kies ik voor: HEART Friday. (17 t/m 30 november)
Een periode van twee weken waarin jij welkom bent om te landen, te ademen, te verzachten en iets te kiezen dat écht bij jou past.

Niet omdat je het moet.
Maar omdat je mag.

❤️ Mijn aanbod in deze Heart Friday-periode:

Boek je losse sessie in of plan je vrijblijvend gratis intake in voor mijn programma De Zachte Ontmoeting of Leef Jouw Leven.
Doe dit via www.ellybuursema.nl

14/11/2025

Lieve vrouw,

Er komt een moment waarop je voelt dat je genoeg hebt gedragen.
Dat je niet meer wilt overleven, maar weer wíl leven.
En juist dát moment verdient zachtheid.
Verbinding.
Veiligheid.
Samen.

Daarom organiseer ik deze vrouwencirkel:
Herinner je je kracht.

Een ruimte waarin jij niks hoeft uit te leggen.
Waar je niet hoeft te praten over je pijn,
maar mag herinneren wat er nog wél leeft in jou:
je licht, je moed, je levensenergie, je liefde.

Wat je kunt verwachten

✨ Landen in zachtheid
We beginnen met een begeleide meditatie waarin je mag ademen, voelen, aankomen in je lichaam — in veiligheid.

✨ Schrijfoefening uit je hart
We schrijven over wat jou blij maakt, waar je naar verlangt, en over het deel in jou dat allang weet hoe krachtig je bent.

✨ Lichaamsgerichte oefening
Zacht contact met je levensenergie, zodat je weer voelt: ik ben hier, ik leef.

✨ Ronde van verbinding
Wie wil, mag iets delen. Niets moet. Alles mag.
Er ontstaat vanzelf een veld van herkenning, warmte en gedragenheid.

✨ Afsluiting met een kaartje
Een persoonlijke boodschap als herinnering aan jouw licht.

Waarom een vrouwencirkel?

Omdat heling niet bedoeld is om alleen te doen.
In deze cirkel hoef je niet uit te leggen waarom iets soms moeilijk is.
Iedereen hier kent het.
Voelt het.
Begrijpt het.

Samen ademen,
samen lachen,
samen stil zijn.

Het is zó helend om te merken:
ik ben niet alleen.

Praktisch

📅 Zondagochtend 23 november
⏰ 09.00 – 10.30 uur
💻 Online via Zoom
💛 Gratis

Na aanmelding ontvang je een warme bevestigingsmail,
met de Zoom-link en een paar zachte tips
om jouw ruimte thuis fijn en veilig te maken.

Je hoeft niets te doen.
Alleen aanwezig te zijn,
precies zoals je bent.

🌼 Voelt jouw hart een ja?

Dan nodig ik je liefdevol uit om je aan te melden via onderstaande link.

Je bent zo welkom.

Warme groet,
Elly

Een avond voor vrouwen die seksueel misbruik hebben meegemaakt

12/11/2025

Soms blokkeert je lichaam bij een aanraking.
Misschien bij je partner, bij je kinderen of bij iemand anders.
Bij een knuffel. Een aai over je schouders.
Of zelfs... bij jezelf.

En weet je... misschien schrik je daarvan.
Denk je: ' er is iets fout met mij of met mijn lichaam.

Maar je lichaam doet dat niet om lastig te zijn.
Het doet dat om je te beschermen.

Ons lichaam is zo ongelooflijk wijs.
Als je vroeger iets hebt meegemaakt wat teveel was om te dragen, heeft je systeem geleerd: aanraking is gevaar.

Dus ook nu, als iemand je liefdevol wil aanraken,
kan je lichaam dat nog steeds verwarren met dat oude gevoel.
Niet omdat je zwak bent, maar omdat je lichaam zegt:
ik wil je veilig houden.

Bij trauma schiet het zenuwstelsel vaak in de bevriesstand. Je lichaam sluit zich af om pijn niet te hoeven voelen.

Heling begint dan niet met " meer aanraking', maar met luisteren.
Zachtjes.
Naar wat je lichaam NU nodig heeft.

Leg eens één hand op je hart.
Één op je buik en adem rustig in en uit.
Fluister zacht: ik hoor je, je mag veilig zijn.

Je hoeft niks te doen.
Alleen voelen dat je er bent.

Het feit dat je lichaam blokkeert, betekent niet dat je stuk bent, maar dat je lichaam trouw is aan jou!

Herken je dit bij jezelf?
Dat je lichaam soms dichtgaat, terwijl je eigenlijk verlangt naar verbinding?

Laat dan een 💖 achter in de reacties.
Als je voelt dat je met dit thema aan de slag wilt, stuur mij dan even het woord ZACHT in een berichtje, dan vertel ik je meer over mijn aanbod.

12/11/2025

In mijn 6 maanden programma
Leef Jouw Leven begeleid ik vrouwen die hun seksueel misbruik willen helen
met zachtheid, liefde, veiligheid, en diep werk via lichaamsgerichte therapie, opstellingen, innerlijk kindwerk en NEI therapie.

Het is een reis terug naar jezelf.
Naar voelen, vertrouwen, grenzen, verbinding en levenskracht.

Voel je dat het tijd is om écht voor jezelf te kiezen?
Ben je er klaar voor om ECHT te gaan leven?

Plan dan een gratis intake, zodat we samen kunnen kijken wat jij nodig hebt of kom gerust in mijn DM voor vragen.

Liefs Elly

03/11/2025

Deze mail heb ik helaas net moeten versturen...

Lieve allemaal,

Helaas kan de online mannenlijnopstelling van dinsdag 4 november niet doorgaan, omdat ik ziek ben. Dat vind ik natuurlijk ontzettend jammer, want ik wil graag een sessie geven met de juiste energie en dat lukt nu even niet.

De livesessie wordt verplaatst naar donderdag 6 november, van 10:00 tot 11:30 uur.
Ik hoop natuurlijk dat je erbij kunt zijn!
Je kan je nog aanmelden via www.ellybuursema.nl

Kun je er niet bij zijn? Geen zorgen, je ontvangt de replay automatisch via e-mail, zodat je de opstelling op een later moment kunt meebeleven.

Samen gaan we donderdag een prachtige mannenlijnopstelling maken. Ik kijk ernaar uit om met je te verbinden.

Lieve groet,
Elly

Bevrijd je van vastzittende emoties, stress en pijn. Voel je weer veilig in jezelf door middel van mijn sessies en traject in mijn praktijk in Assen. Mijn naam is Elly Buursema en ik ben hier om je te begeleiden, om je te steunen en om je te helpen je eigen kracht te hervinden. Samen zullen we jouw....

03/11/2025

Jouw kind laat zien wat er onbewust in jou leeft.

31/10/2025

Soms maak ik me zorgen.
Soms ben ik gewoon een beetje bang.

Ik schrijf dit als moeder van een dochtertje.
Maar ik ben ook moeder van een zoontje.
En voor hem ben ik minder bang.
En dat is gek...

Mijn taak is om haar krachtig te maken.
Om haar stevigheid te bieden.
Om haar te leren waar haar grenzen liggen.
Om haar te laten voelen wat ze voelt.
Om haar te laten voelen wat ze wil.

Ik leer haar haar stem te gebruiken.
Dat een ja een ja is,
en dat een nee echt een nee is.”

En dan denk ik… oké.
Ik doe mijn best als moeder.❤️
Maar als ik de wereld om me heen zie,
dan zie ik jongens en mannen
die nooit geleerd hebben waar hún grenzen liggen.
Die die grenzen niet eens voelen.
Die niet weten wat voelen is.
Die niet geleerd hebben
hoe ze met hun emoties om moeten gaan.
Of waar respect begint.

En dan maak ik me zorgen.
Zorgen om haar toekomst.
Niet omdat ik haar niet vertrouw,
maar omdat de wereld
nog zoveel te leren heeft.

En dan weet ik.
ik kan de wereld niet veranderen.
Ik kan haar leren stevig te staan.

Maar ik wil iets vragen.
Vanuit liefde.
Voed je kinderen op.
Voed je zoon op.
Voed je dochter op.
Maak tijd voor ze.
Zie ze! Luister naar ze!

En kijk ook naar jezelf en stel jezelf vragen als:
- Wie ben jij als ouder?
- Wat straal jij uit?
- Sta jij stevig?
- Kun jij je emoties voelen, tonen, reguleren?
- Kun jij je grenzen aangeven, voelen?
- Welke wonden zijn nog niet geheeld?

Want wij,
ik ook,
wij zijn het voorbeeld voor onze kinderen.

Wat jij doet,
wat jij zegt,
wat jij uitstraalt…
dat is wat zij leren.

Dus keer naar binnen.
Kijk naar jouw wonden.
En heel ze alsjeblieft.

Want we moeten het samen doen.