Everyday Coaching

  • Home
  • Everyday Coaching

Everyday Coaching Lijfwerk, Massagetherapie
Numerologie
Innerlijke kind therapie Mindfulness Ouder&Kind
Ervaringsdeskundige

Twijfelen… wat is dat nou eigenlijk?Twijfel kan ècht vervelend en lastig voelen. Alsof je met één voet op het gaspedaal ...
23/08/2025

Twijfelen… wat is dat nou eigenlijk?

Twijfel kan ècht vervelend en lastig voelen. Alsof je met één voet op het gaspedaal trapt en de ander op de rem staat.

Twijfel is een verbinding tussen je hoofd en je hart.
Je hoofd wil 100% zekerheid, controle en vooràl geen fouten maken!🧐
En je hart voelt diep verlangen, willen groei en nieuwe mogelijkheden.😍

En precies dáár, in het midden van die verbinding botst het.
Daar òntstaat twijfel.😵‍💫
Twijfel kan je beschermen voor iets, maar het kan je ook klein houden. Angst praat altijd harder dan vertrouwen.

Als ik terugkijk naar mijn eigen leven, dan twijfelde ik vaak. Nièt omdat ik niet wist wat ik wilde.
Ik kwam erachter dat mijn twijfel meestal kwam door alles wat er om mij heen hing. De meningen van anderen, verwachtingen, het beoordeeld worden op mijn keuzes. Het goed willen doen voor iedereen.
Wat zullen ze zeggen? Wordt iemand boos? Stel ik iemand teleur?

Tot ik mezelf op een dag een andere vraag ging stellen:
Sjaan, stel je nou eens voor dat er niemand om mij heen was. Niemand die een oordeel had. Niemand die ook maar iets van mij verwachtte.

Toen voelde ik ineens dat mijn antwoord totaal anders was. Dat was een gekke bewustwording èn voor mij een keerpunt.

Daardoor kwam ik erachter dat twijfel vaak niet betekent dat je het niet wéét, maar dat je soms te veel rekening houdt met iedereen behalve jezelf.

Dus vraag jezelf eens af als je ergens over twijfeld:
Wat zou ik kiezen als er niemand mee zou kijken?

Ik heb mezelf aangeleerd om me niet meer door een ander te laten leiden.
Alleen ík kan iets kan veranderen voor mezelf. Niemand anders kan dat voor mij.

Gelukkig weet ik wat mij gelukkig maakt en vooral ook wat me niet gelukkig maakt.

De mening van een ander weegt nooit op tegen de vrijheid die je voelt als je trouw bent aan jezelf.

Herken jij dit ook? 🫶
Wat zou jíj kiezen als er niemand om je heen was die een oordeel had?
En wat zou je doen als je wist dat je niet kon falen? 🤸

🌿Laagje voor laagje dichter bij jezelf 🌿Ik neem jullie al een tijdje mee in mijn reis…Een gezondheidsreis door de laagje...
22/08/2025

🌿Laagje voor laagje dichter bij jezelf 🌿

Ik neem jullie al een tijdje mee in mijn reis…
Een gezondheidsreis door de laagjes van mijn hele zijn.
Fysiek, emotioneel en mentaal.
Verandering in keuzes maken op elk vlak. En nee dat gaat niet in één keer, maar stap voor stap.

Een reset gaat zoveel verder dan alleen je lichaam.
Het raakt je emoties, je patronen, je overtuigingen.
En het opent de deur naar nieuwe keuzes.

Het is jezelf ècht aankijken in de spiegel. Dat ja dat kan confronterend en soms pijnlijk zijn. Maar zodra jij echt voor jezelf kiest wordt
de spiegel een uitnodiging. 💖
Een kans om jezelf te zien bloeien en jezelf te herinneren wie je écht bent.

Het vraagt vertrouwen.
Het vraagt zachtheid.
En vooral: het vraagt om jezelf toe te staan om te groeien.
Het begint met in de spiegel kijken en jezelf afvragen...

💫 Wat zie ik?
💫 Hoe wil ik me voelen?
💫 Wie wil ik zijn?

Een gezondheidsreset is de reis terug naar jezelf.
En elke stap die je zet, is goud waard. 💖

Ben jij klaar om jouw laagjes af te pellen en dichter bij je echte ik te komen?

💝

BewustwordingVerandering begint meestal niet met een groot kantelpunt, maar met een bewustwording. Dat stille besef: ik ...
16/08/2025

Bewustwording

Verandering begint meestal niet met een groot kantelpunt, maar met een bewustwording.
Dat stille besef: ik kan het zo niet meer dragen.
Of: dit wil ik niet meer, er moet echt iets veranderen.

Dàt gevoel is al een eerste stap, een opening iets anders. Niet direct groot en zichtbaar, maar wel ontzettend waardevol.❤️

Toch kan dat vreselijk moeilijk zijn. Want als je jarenlang hebt gehoord dat je niet goed genoeg bent, of als je jezelf bent gaan zien door de ogen van een ander, dan voelt ,ik ben de moeite waard , soms heel ver weg, of zelfs onbereikbaar.
Het oude stuk kan zelfs , veilig voelen, omdat dat hetgene is wat jij kent.

Maar geloof me, daarbuiten ligt ruimte om te groeien. Uit dat hokje!
En die stap mag je in je eigen tempo zetten.
Niet omdat iemand anders dat zegt, maar omdat jij diep van binnen voelt dat het anders mag!🩷

In elke stap die je zet, of juist het 'even' stilstaan, laat je voelen dat je leeft, dat je er ècht bent en onderweg bent naar verandering.

Ik geloof in jou. 🌿

Soms is niet alles wat je ziet, het hele verhaal.Achter een lach kan een storm schuilgaan.Woorden die pijn doen.Daden di...
15/08/2025

Soms is niet alles wat je ziet, het hele verhaal.

Achter een lach kan een storm schuilgaan.
Woorden die pijn doen.
Daden die diepe littekens achterlaten.
Gedachten die fluisteren dat het beter zou zijn om er niet meer te zijn.

Veel mensen dragen dingen in stilte.
En terwijl de buitenwereld denkt dat ze “sterk” zijn,
Pijn zet zich vast in lichaam en geest.

Zwijgen kan ziek maken.
Emoties, pijn en onverwerkt verleden gaan ergens in je systeem zitten.
En vroeg of laat laat het lichaam dat voelen.

Weet dat...
Jij mag bestaan.
Jij bent belangrijk.
En ook als je het zelf vergeet: jij doet ertoe!!
En jij verdient een leven dat licht voelt, zelfs na het donker.

En vertrouw erop dat er altijd, ergens, iemand is die je ziet, die je hoort, en die naar je luistert.

🩷

✨ 8•8 Leeuwenpoort  Thuiskomen in je ware kracht Vandaag is het 8 augustus – een dag vol licht, vuur, en innerlijke waar...
08/08/2025

✨ 8•8 Leeuwenpoort Thuiskomen in je ware kracht

Vandaag is het 8 augustus – een dag vol licht, vuur, en innerlijke waarheid.
De Leeuwenpoort opent zich.
Een moment om stil te staan. Niet alleen bij wat je wilt manifesteren,
maar vooral bij wat je meedraagt.

Het getal 8, vandaag dubbel aanwezig, staat niet alleen voor overvloed, maar ook voor de drager.
De olifant. De bouwer. De hoeder.
Degene die blijft gaan, blijft zorgen, blijft dragen… tot het lijf zegt: “Stop. En kijk.”

💛 Wat draag jij vandaag?
Is het nog van jou?
Mag het lichter?
Mag je jezelf weer horen?

Want 8•8 nodigt je uit om niet alleen te zaaien,
maar eerst te wortelen in jouw waarheid.
Om te voelen: Wie ben ik? Waar sta ik? Wat wil ik niet langer dragen?

En zeg je naam eens hardop:
“Dit ben ik. Dit is mijn naam.”

Hoor jezelf. Je mag er zijn.
Jij bént belangrijk. Niet om wat je doet, maar om wie je bént.

🌿 vandaag is ook een dag van bezinnen. De innerlijke reis.
Je mag stilstaan. Zakken. Zien. Kiezen.

🦁 Deze krachtige Leeuwenpoort staat niet alleen voor Manifestatie,
maar begint ook bij een terugkeer naar jou.
Dáár begint echte manifestatie. Vanuit het hart. Vanuit jouw ervaring. Vanuit betekenis.

✨ Vandaag hoef je niet te weten hoe.
Je hoeft alleen maar te herinneren: Ik bén er!
En dat is genoeg.

💫💯🫶

🔊 OP DE BANK MET SJAAN & MONAAR BUITEN GESPROKEN.Eerlijk, recht uit het hart en precies zoals het komt.Gezellig, onder h...
03/08/2025

🔊 OP DE BANK MET SJAAN & MO
NAAR BUITEN GESPROKEN.

Eerlijk, recht uit het hart en precies zoals het komt.

Gezellig, onder het genot van een kop koffie, delen we onze ervaringen – ieder vanuit onze eigen reis, met eigen uitdagingen en inzichten.
Maar vooral ook samen, in een open gesprek waar ruimte is voor verschillen én verbinding. Samen ontdekken, delen, en soms ook lachen om de chaos.
Want hoe verschillend we ook zijn, er is altijd wel iets dat raakt of herkenning geeft.

Kom je gezellig luisteren, herkennen en jezelf terugvinden?

👥 Twee hosts
🪑 Eén bank
☕ Een bakkie koffie of thee

📍 Live vanaf de bank
📅 Donderdag 7 augustus
🕗 20.00 uur

Een Veld van Verbinding, met Gouden Wortels 🌳✨Soms ontmoet je mensen op precies het juiste moment.Niet omdat het gepland...
03/08/2025

Een Veld van Verbinding,
met Gouden Wortels 🌳✨

Soms ontmoet je mensen op precies het juiste moment.
Niet omdat het gepland is, maar omdat het gewoon klopt. Omdat je voelt,
Wij mogen samen groeien. 🌱

Zo voelt het nu met iedereen die nu in dit gezondheids progamma zit.
Iedereen kwam op z’n eigen moment, met een eigen persoonlijke verhaal.
En ieder van hen maakte een innerlijke keuze:
Voor gezondheid. Voor groei. Voor zelfliefde. 💛
Voor leven op een nieuwe manier.

Wat ik zo bijzonder vind, is dat we allemaal zélf zijn begonnen met kiezen voor onszelf.
Allemaal mensen op zich, die geraakt zijn, geheeld zijn,
en vanuit hun eigen ervaringen weer anderen raken. Van hart tot hart. 💞
Ik vind het zo bijzonder!! 🫶

Ik zie alles voor me als een grote levensboom 🌳 met diepe wortels van vertrouwen.
Ik maak er even "gouden" wortels van.
Want dat verdiend dit echt!!
Wortels van healing, verbinding, moed en zeker kwetsbaarheid. 💫🤍
Iedereen legt z’n eigen laagje open.
En precies daardoor komt er groei het geheel. 🌿

Want dat is het bijzondere,
Je trekt mensen aan op jouw energie, omdat het ECHT is wat je deeld en doorgeeft.
En zo ontstaat er steeds meer licht. Meer bewustzijn.
Meer vitaliteit in de wereld. 🌞

Ik hou ervan om deel uit te maken van de wereld een beetje mooier, blijer en gezonder te maken. En vind het geweldig om te zien hoeveel mensen om mij heen ook iets durven te delen, een foto,hun ervaringen of gewoon in hun eigen leven door ineens gezond en blij rond te lopen.
Anderen aan te raken vanuit hun persoonlijke ervaring.
Met lef. Met openheid. Met kracht. Met groei.
En ook met herstel, op welk vlak dan ook. 💛

Een stukje met hun mee mogen lopen op hun persoonlijke gezondheidsreis.
En daarvan groeien we zelf elke dag net zo hard mee. 🌱

Ik wil graag een warm veld creëren waar iedereen welkom is om te wortelen, te groeien en te bloeien. 🌸
Waar je even verbonden mag zijn zoals in de reset
Of voor langer
zoals in een team dat samen leeft, leert en draagt.
Zodat ook jij dit weer verder kunt wortelen,
met jouw eigen gouden energie. ✨

Niet vanuit haast,
maar vanuit keuzes.
Vanuit heling.
Vanuit levenservaring.
Vanuit het voelen waarin jij zelf gegroeid bent.
Want als jij het kunt voelen,
kun je het ook doorgeven —
aan wie klaar is om te ontvangen. 🤍

Dit is leven.
Dit is verbinding. 🕊️
En ik geloof oprecht:
zo veranderen we samen de wereld.
Van binnenuit.

Liefs,
Janine 🌸

“Ben jij toe aan jouw pad?”

Er moet me toch even iets van het hart! Niet uit oordeel, maar juist uit liefde.Quick fix of echte gezondheid?We leven i...
28/07/2025

Er moet me toch even iets van het hart! Niet uit oordeel, maar juist uit liefde.

Quick fix of echte gezondheid?

We leven in een tijd waarin steeds meer mensen grijpen naar medicijnen die ooit bedoeld waren voor serieuze aandoeningen, maar nu worden ingezet als afslankmiddel. 🤯 Waarom?
Ja, het is snel. Lekker makkelijk en je hoeft er niks voor te veranderen. 💉
Maar ondertussen blijf je ongezond eten, of helemaal niet meer eten.
Je stressniveau stijgt, je gaat over je grenzen.
En dan hoop je op blijvend resultaat, maakt niet uit hoe je je daarbij voelt.

Maar wat doet dit met je lichaam?
Wat gebeurt er als je jouw lijf het zwijgen oplegt met medicatie die bedoeld was voor iets totaal anders?

Weet je...
Je lichaam is niet het probleem dat opgelost moet worden.
Je lichaam is je thuis. Daar leef je toch in.
Het verdient zachtheid, aandacht en voeding om gezond te kunnen zijn.

En gezond zijn? Dat gaat niet alleen over kilo’s.
Dat gaat over energie. Helderheid. Over hoe je je écht voelt, van binnenuit. ✨

Ik zie het al mijn hele leven.
Vroeger al, in de sportschool: mensen die niets willen veranderen, maar wél de grootste resultaten verwachten en het liefst zo snel mogelijk.
Maar denk eens na… hoe lang heeft het geduurd voordat die klachten, dat overgewicht, die onbalans er kwamen?
Waarom zou je dan in één klap een shortcut vertrouwen?

Door dit soort middelen te gebruiken, leg je je hele systeem plat.
Je lijf kan geen signalen meer afgeven als het voeding of rust nodig heeft.
Dus wat gebeurt er? Dubbelop.
Je ondervoedt jezelf nog meer dan voorheen. 😔

Ik gun iedereen zó ontzettend een gezonde weg.
Eentje die je hele leven positief verandert, en niet alleen je kledingmaat.
Ik gun je bewustwording. Groeien, Liefde voor jezelf. 🩷

Dit is wat ik mijn dochter mee wil geven.
Zelfliefde begint bij bewustwording.
Bij goed, gezond, liefdevol zorgen voor jezelf. 💗

Wat vind jij jezelf écht waard?

Morgan Freeman zei ooit: “Er komt een dag dat je niet langer de behoefte voelt om iemand iets te bewijzen. Niet omdat je...
28/07/2025

Morgan Freeman zei ooit: “Er komt een dag dat je niet langer de behoefte voelt om iemand iets te bewijzen. Niet omdat je het hebt opgegeven, maar omdat je gegroeid bent.”

Je wordt moe – moe van het uitleggen, van te moeten rechtvaardigen, van jezelf te kleineren om in het leven van anderen te passen.

Moe van het wachten op berichten die nooit komen, excuses die nooit aankomen, mensen die niet weten hoe ze moeten liefhebben.

De waarheid is simpel:

Niet iedereen zal je begrijpen.
Niet iedereen zal blijven.
Niet iedereen zal je behandelen zoals je verdient.
Maar dat hoeft ook niet.
Want er komt een moment waarop je voor vrede kiest.

Je kiest stilte boven reactie.
Je stopt ermee jezelf te verlagen tot andermans stormen.
Want soms is stilte de meest volwassen reactie.

De sterkste zet is om weg te lopen.

En de grootste daad van zelfliefde is om jezelf niet langer op de laatste plaats te zetten.

Het is geen egoïsme – het is helend.
Het is de moed om voor jezelf te kiezen.
Om je ziel te herbouwen zonder iemands goedkeuring.
Om vooruit te blijven gaan – zelfs alleen – maar met waardigheid.

En als je dat doet…
begint het leven zich te heroriënteren.

Omdat de juiste mensen niet om uitleg vragen.
Ze zien je.
Ze voelen je.
Ze respecteren je – zonder dat je erom hoeft te smeken.
~ Morgan Freeman

27/07/2025

🌿 Maart 2025
(Overgang op z’n piek, zowel fysiek als mentaal)

Zware overgangsklachten

Wazig, vergeetachtig, overprikkeld hoofd

Opvliegers

Eczeem & jeuk

Arthrosepijn

Veel medicatie & meerdere keren lange narcose

Stijfheid in spieren & botten

Brain fog

Maat 44-46
..Trust the process... 🌱

✨ Juli 2025 – Het verschil

Overgangsklachten verdwenen

Arthrosepijn weg

Ruimte in lijf, hoofd en spieren

Energiek & fit

Blij & happy

Creatief & helder

Kan de wereld aan

Sterk draagvlak in mezelf

Voel me weer lenig en krachtig.

LIFEPLUS POWERRRRRRR💪

Wil jij je ook weer goed voelen?
Ik wist het wel! Er bestaat iets wat echt werkt!! 🧬
I'M BACK👊

Hoepel niet inbegrepen🤣

🩷

✨️Ik vaar mee op de energie van dit jaar.Ik zit in een bijzonder jaar. Een jaar met de energie van de 4 en de diepe tril...
27/07/2025

✨️Ik vaar mee op de energie van dit jaar.

Ik zit in een bijzonder jaar. Een jaar met de energie van de 4 en de diepe trilling van het meestergetal 22.
En ik voel het aan alles! Dit jaar wil me stevig neerzetten.
Laat me bewust zijn om dieper te gaan landen.
In mezelf. In mijn energie.
In alles wie ik ben en wat voor mij klopt.

De 4 helpt mij om structuur aan te brengen, helderheid te krijgen, en stap voor stap te bouwen aan iets echts!
Van veel losse ideeën naar focus, richting, keuzes maken.

Tegelijk stroomt mijn 22 veld mee. De grote, stille kracht en energie die ik altijd voel.
Ik ben hier om iets moois neer te zetten. Iets wat anderen raakt. Iets dat licht en verandering brengt.

Ik bouw van binnenuit aan mezelf, maar ben ook weer klaar om te bouwen naar de buitenwereld.

Ik wil groeien en vormgeven, verbinden en creatief denken, en dat uiten in alles!!
Ik wil mijn dromen uit laten komen en ontdekken. Dat is de energie waar ik op mee mag varen.

Trust the processssss🌱✨️

Jezelf echt durven zienEr zit vaak een verschil tussenhoe jij jezelf zieten hoe de wereld jou wil zien.De wereld heeft e...
26/07/2025

Jezelf echt durven zien

Er zit vaak een verschil tussen
hoe jij jezelf ziet
en hoe de wereld jou wil zien.

De wereld heeft een plaatje van je gemaakt.
Sterk, vrolijk, behulpzaam.
Altijd in controle, of juist lekker los.
Wat dan ook past bij het verhaal dat ze kennen.

Maar wat als dat plaatje niet klopt met wat jij van binnen voelt?
Wat als je het soms niet meer bijhoudt,
als je eigenlijk alleen maar even stil wil zijn,
of juist keihard wil schreeuwen?

Misschien is het tijd om iets minder bang te zijn.
Om dat masker een beetje af te zetten.
Niet omdat je het moet uitleggen aan een ander,
maar omdat jij het jezelf gunt
om eerlijk te zijn.

Eerlijk over wat je nodig hebt.
Over wat je voelt.
Over wat je heimelijk hoopt.

Er zit zoveel kracht in jezelf echt durven aankijken,
zonder oordeel.
Te zien waar je pijn zit,
waar je verlangens leven,
en wat je onderweg misschien hebt weggestopt
om maar te passen in het plaatje.

De wereld mag van alles van je vinden.
Maar jij…
jij mag kiezen wie jij werkelijk bent.

En hoe dichter jij bij jezelf komt,
hoe minder je hoeft te bewijzen.
Dan wordt het stil. Echt.
Dan ontmoet jij jezelf.
En dat is misschien wel het mooiste wat er is.

🩷

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Everyday Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Everyday Coaching:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram