
11/08/2025
💧Hydratie = Herstelkracht💧
Wist je dat goed gehydrateerd blijven niet alleen belangrijk is tijdens inspanning, maar óók bij het voorkomen van
klachten en het ondersteunen van je herstel?
💦Voldoende water:
✔️ondersteunt gewrichtsfunctie
✔️bevordert spierherstel
✔️helpt afvalstoffen sneller af te voeren
✔️vermindert kans op kramp en overbelasting
Tijdens je behandeltraject of EGYM-sessie is hydratatie dus geen bijzaak; het is een essentieel onderdeel van
verantwoord bewegen.
👉Tip van onze therapeuten: Drink vóór én na je sessie een glas water – je lichaam zal je dankbaar zijn.