Licht op Verlies

10/05/2025

www.lichtopverlies.nl/links

04/05/2025

Wat doet aandacht?

17/04/2025

Leef jij ook op de automatische piloot na je verlies?

Soms ga je maar door.�Omdat het moet. Omdat je omgeving dat verwacht.�Of omdat stilstaan te pijnlijk voelt.�Je regelt, zorgt, werkt. En ineens merk je dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.��Dat overkwam ook mij - na het verlies van mijn partner.�Ik bleef functioneren. Maar vanbinnen raakte ik leeg.��

Veel mensen stappen op de automatische piloot zonder het door te hebben.�Niet omdat ze zwak zijn. Maar omdat het een manier is om te overleven.��In deze blog beschrijf ik wat er gebeurt als je te lang doordraait.�En hoe je langzaam weer in contact komt met wat je werkelijk nodig hebt.
��
Lees de blog:�https://lichtopverlies.nl/blog/uit-de-automatische-piloot�
En ontdek hoe één bewuste keuze het verschil kan maken.��

Ken jij die automatische piloot in jezelf?

21/12/2021

Hoe kom je die vreselijke Kerstdagen en Oud en Nieuw door?

De meesten vinden de maand december zo gezellig. Lekker knus bij elkaar. Het gevoel van samen. Er zijn veel mensen die deze dagen juist vreselijk vinden. Zeker als je iemand die je lief is zo ongelofelijk mist. Met Kerst en Oud en Nieuw voelt het verschil tussen alleen zijn of samen zo veel groter.

In de afgelopen weken had ik in de Licht op Verlies Coaching gesprekken met mensen die dit jaar of in de jaren ervoor iemand hebben verloren door ziekte, suïcide of Corona.
Lees meer in de blog: https://lichtopverlies.nl/hoe-kom-ik-die-vreselijke-kerstdagen-en-oud-en-nieuw-door/

De meesten vinden de maand december zo gezellig. Er zijn veel mensen die deze dagen juist vreselijk vinden. Niet om door te komen!

23/07/2021

25/05/2021

Rouwen is verdriet en vreugde ervaren. Die twee staan niet los van elkaar. Én je rouwt én je voelt je verbonden. Sommigen hebben het gevoel dat na het overlijden van iemand die je lief is, je leven stilstaat. Dat je nooit meer kan genieten. Door wat je meemaakt, gaat er ook een nieuwe dimensie open.
Door verdriet en vreugde naast elkaar te ervaren, ook in de maanden en jaren erna, kom je steeds meer in balans. Het brengt je van daaruit in beweging. Je krijgt een nieuw perspectief. Dat geeft je energie om je leven op te pakken op de manier die precies bij jou past.
Lees het artikel: https://lichtopverlies.nl/verdriet-en-vreugde-horen-bij-elkaar-als-twee-kanten-van-het-rouwproces/

Rouwen is verdriet én vreugde ervaren. Daardoor kom je steeds meer in balans en van daaruit in beweging. Lees in dit artikel hoe je dat doet.

11/05/2021

Rouwen doe je op jouw eigen manier. Iedereen doet dat anders. Je rouwt precies zoals bij jou past. Er is geen goede of foute manier. Rouwen doe je altijd goed, áls je maar rouwt. De weg er doorheen is de weg eruit. Door jouw emoties heen. Vertrouw erop, dat als je dat op jouw eigen manier doet, dat je er dan uit komt. Lees hier meer over in de blog: https://lichtopverlies.nl/rouwen-op-jouw-eigen-manier-de-weg-er-doorheen-is-de-weg-eruit/

Rouwen doe je op jouw eigen manier. Er is geen goede of foute manier. Rouwen doe je altijd goed, áls je maar rouwt. Die weg er doorheen is de weg eruit.

04/05/2021

Ken of ben jij een slachtoffer? Neem even een moment voor reflectie. Lees dit artikel en doe de slachtoffer-check.

Er zijn mensen die zich verschuilen achter wat zij hebben meegemaakt. Zij kruipen in een slachtofferrol. Je bereikt hen niet werkelijk als je ermee in gesprek bent. Die rol geeft hen een identiteit. Krijg jij daar op den duur de kriebels van?

Of vereenzelvig jij je met dat je het zwaar hebt? Zie jij veel beren op je weg? Zelfreflectie helpt je om je weer iets lichter te voelen. Doe de -check. Onderzoek waarom een ander jou met slachtoffergedrag zo irriteert. Ontdek de reden waarom je steeds minder contact hebt met anderen.

Lees daarover mijn blog: Ken of ben jij een slachtoffer? https://lichtopverlies.nl/ken-of-ben-jij-een-slachtoffer-slachtoffer-checklist-moment-van-zelfreflectie/

Ken of ben jij een slachtoffer? Neem een moment voor zelfreflectie. Lees dit artikel en doe de toegevoegde slachtoffer-check.

02/05/2021

Corona? Ben jij er slachtoffer van? Ja, dat zijn we allemaal. Wat kun je doen voor jezelf en anderen? Hoe zet jij er het licht op?

Tip: Onderaan dit artikel kun je kosteloos het e-book: Rouwen is durven vertrouwen downloaden. Daarin lees je wat rouwen is en hoe je thuis en op je werk je balans weer terugvindt.
https://lichtopverlies.nl/corona-ben-ik-er-slachtoffer-van-hoe-zet-ik-er-het-licht-op/

Corona? Ben ik er slachtoffer van? Hoe zet ik er het licht op? Het houdt ons allemaal bezig. Wat kun je doen voor jezelf en anderen?

13/04/2021

Lees het artikel: Voorkom een burn-out door rouw en verlies, thuis én op je werk.
Als je rouwt om iemand die je verloren hebt en die je lief is, dan wil je voorkomen dat je daardoor ook nog in een burn-out terecht komt. Dan verlies je ook nog jezelf.

TIP: Onderaan dit artikel kun je kosteloos het e-book: ROUWEN IS DURVEN VERTROUWEN downloaden. Daarin lees je over wat rouwen is en hoe je thuis en op je werk je balans weer terug vindt.

https://lichtopverlies.nl/voorkom-een-burn-out-door-rouw-en-verlies-thuis-en-op-je-werk/

Als je rouwt om iemand die je verloren hebt en die je lief is, dan wil je voorkomen dat je daardoor ook nog in een burn-out terecht komt.

28/02/2014

Wil jij het ook allemaal het liefst onder controle hebben? Dat lukt je nooit helemaal.
http://www.lichtopverlies.nl/blog/67

Licht op Verlies - Om het leven lichter te maken

22/01/2014

Loopt het bij jou?
Ben je misschien in het afgelopen jaar ergens in vastgelopen? Ik wens je toe dat het dit jaar allemaal prettiger gaat lopen. http://www.lichtopverlies.nl/blog/66

Licht op Verlies - Om het leven lichter te maken