Leefstijl de Baas

27/02/2025

Kijk dat zijn nog eens mooie ontwikkelingen 👌❤️

EINDHOVEN - Frikandellen, kroketten en op sommige plekken eieren en zelfs aardbeien. De ‘hete muur’ is al lang niet meer voorbehouden aan de vette hap. Bij Ikigai to Go aan de Keizersgracht in Eindhoven zijn ze naar eigen zeggen wel de eerste met pokébowls en Origiri uit de muur.

27/02/2025

🎯 30 DAGEN PLANK CHALLENGE – DOE JE MEE? 💪🔥

Het zonnetje schijnt weer lekker ☀️ Het is bijna maart. Dat betekent dat de lente in aantocht is. Tijd om fanatieker aan die summer body te werken 💪😁

Wil jij een sterke core, betere houding en een fitter lichaam in slechts een paar minuten per dag? Dan is dit dé uitdaging voor jou! 🎉

Meld je nu aan via de ledenomgeving. Nog geen toegang? Stuur me je email in een pb dan voeg ik je toe.

Met de 30 Dagen Plank Challenge werk je stap voor stap aan een ijzersterke core, zonder ingewikkelde workouts of apparatuur. Perfect voor thuis, in de sportschool of zelfs op kantoor!

✅ Sterkere buik-, rug- en schouderspieren
✅ Minder kans op rugklachten & een betere houding
✅ Korte, maar super effectieve dagelijkse oefening
✅ Samen planken = meer motivatie!

📢 Schrijf je nu gratis in, we starten op 1 maart.

Daag jezelf uit en ontdek hoe sterk je écht bent! 🚀💥

31/10/2024

🍂 Ben je klaar voor een mooie uitdaging in november? 🍂

November komt eraan - de dagen worden korter, het wordt kouder en die bekende najaarsdip ligt op de loer... Maar stel je eens voor dat je de maand juist energiek en ontspannen doorkomt! ✨

Graag bied ik jou iets bijzonders aan om je vitaliteit, rust en energie deze maand te versterken. Een simpele, dagelijkse uitdaging die je helpt de balans in je leven te vinden en te behouden, zonder dat het teveel tijd kost.

🧘‍♀️ Doe mee met de 30-30-30 Challenge in november! 🧘‍♂️

Voel je je vermoeid door de kortere dagen en de donkere herfstmaanden? 🌧️ November kan een uitdagende tijd zijn om je energie en positiviteit vast te houden, maar ik heb een leuke challenge bedacht die je helpt fysiek en mentaal in balans te blijven!

Dit betekent elke dag even tijd voor jezelf: of het nu een wandeling in de natuur, een fijne yoga oefening, een momentje stilte of een ademhalingsoefening is. Ik help je met praktische tips die in elke planning passen!

👟 Waarom meedoen?

Met de 30-30-30 Challenge leer je nieuwe, gezonde gewoontes opbouwen die je helpen om fit en ontspannen de herfst door te komen. 30 dagen vol kleine haalbare stappen, ideaal voor iedereen die bewuster met zijn energie wil omgaan en om meer rust te vinden. Ontdek zelf wat een groot verschil dagelijkse aandacht voor jezelf kan maken, zelfs op donkere dagen.

✨ Meld je gratis aan en ga samen met ons de uitdaging aan! ✨

Klik op de link hieronder om je in te schrijven en je hoort snel meer over deze verrassende, mooie november challenge.

Deze november gaan we samen voor meer balans en een gezondere leefstijl, extra belangrijk nu de dagen korter en kouder worden!

Doe mee en ontdek hoe kleine stappen een groot verschil maken! 💫

https://hrdebaas.plugandpay.nl/checkout/30-30-30-challenge-november-gratis-edbb12

🍁 🍁

18/10/2024

Lukt het jou steeds maar niet om af te vallen en op gewicht te blijven? Heel herkenbaar!

Download deze gratis 'Gids voor succesvol afvallen' waarin ik alle tips voor jou verzameld heb om er voor te zorgen dat jij afvalt zonder honger en kunt blijven genieten van wat jij het allerlekkerste vindt.

https://hrdebaas.nl/tips-afvallen-en-op-gewicht-blijven/121212/