A-VIDA

19/08/2025

“Wie wil blijven presteren, weet wanneer hij moet herstellen.”

Hij kleedt zich om. Sportschool. Focus. Discipline. Alles draait om kracht, controle en vooruitgang.

Maar achter iedere sterke man zit iets wat je niet in de gym vindt: herstel.

Zelfzorg is geen luxe. Het is de fundering van fysieke én mentale kracht.
Massage is geen verwennerij. Het is onderhoud. Voor spieren die presteren. Voor een lijf dat veel van je vraagt.

Reset. Een moment voor jezelf. Gericht op herstel, ontspanning en diepe spierontlading.

Voor mannen die weten dat stilstaan soms de snelste weg vooruit is.
RESET. Geen zachte kant. Gewoon hard nodig.

08/08/2025

Onze Vinyasa Flow yoga docente Sanne geeft je een kleine oefening mee om rust in het moment te vinden.

“De warmte van je hand, de beweging van je adem, de rust in dit moment.

Laat je gedachten maar voorbij drijven als wolken.

Adem in, Adem uit.
Je bent hier, Nu en dat is genoeg.

Deel deze video met iemand die dit even kan gebruiken. Of sla hem voor jezelf op als reminder.

🙏🏼.

05/08/2025

Waarom de naam A-VIDA?

A VIDA betekent in het Portugees en Spaans “het leven”. De naam is ontstaan uit een droom, een moment van diepe inspiratie waarin duidelijk werd dat alles draait om het leven zelf: groei, verbinding, energie en betekenis.

Met A-VIDA willen we herinneren aan de essentie van het leven: voluit leven, met aandacht en bewustzijn. Het is niet zomaar een naam, maar een symbool voor een droom die werkelijkheid werd. Een ode aan en voor het leven.

11/07/2025

Stel je voor…
Het is 2035.
En er is niets veranderd.

Denk even mee: wat als je over 10 jaar nog steeds vasthangt in dezelfde bu****it?

Wat als je wél je dromen had gevolgd? Wat als je wél die beslissing had genomen?
Wat als je NU niks verandert... en je over 10 jaar wakker wordt in hetzelfde leven?

Deze vragen confronteren je met de pijn van uitstelgedrag. Niet om je klein te maken, maar om je wakker te schudden.

💥 Verander nu. Of leef straks met de pijn van wat je niet hebt gedaan.

Jij bepaalt of je over 10 jaar trots bent... of spijt hebt.

Stuur dit naar iemand die dit moet horen!

🌱Retraitedag Zet Je Stap 🌱 - 01 augustus 2025

08/07/2025

Ontspannen? Echt tot rust komen? Dat doe je zo! 🧘‍♀️✨

Thuis tot rust komen kan al met een paar simpele stappen:

Zet je favoriete (rustgevende) muziek op,
maak contact met je ademhaling, en vertraag, vertraag, vertraag.

Een warm bad of do**he met ontspannende geuren en oliën doet wonderen. En mocht je ervan houden is het omslaan van bladzijden van een goed boek heelzaam en rustgevend.

Het doen van de zonnegroet of delen daarvan zoals Yordi in het filmpje doet, kan je als echte thuisyogi natuurlijk ook doen.

Wil je even de rust buiten de deur ervaren. De waan van de dag loslaten. Een beetje extra ontspanning is mooi meegenomen toch?

Bij A-VIDA kan je:

Deelnemen aan fijne wekelijkse yogalessen: docent Yordi geeft bijvoorbeeld DRU-yoga afsluitend met Yoga Nidra op woensdagavond. Tipje: de warme geluiden van Yordi’s handpan zorgen voor extra ontspanning. Heerliijk zo midden in de week.

Als je echt even niets wilt behalve gewoon liggen en genieten, kun je bij ons een heerlijke professionele massage afgestemd op jouw lichaam en wensen boeken.

En wil je graag wat langer in de rust en ontspanning dan hebben we onze 1-daagse evenementen. Je wordt dan volledig ontzorgd en in de watten gelegd in onze sfeervolle ruimtes met rustgevende ambiance.

Gun jezelf een moment. Je verdient het. 🌿

02/07/2025

Met veel plezier en genoegen stellen we je voor aan expert ademcoach en yoga docent: Johanna Lehmann!

Opgeleid door topleraren heeft Johanna wereldwijd veel ervaring opgedaan met het geven van 1-op-1 sessies en evenementen.

De combinatie ademwerk (breathwork) met yoga zorgt voor de juiste balans, daarnaast voelt het als thuiskomen bij Johanna.

Wil je je mentale en fysieke gezondheid naar een hoger niveau tillen?

Ga met Johanna mee op een bijzondere reis naar binnen en buiten. Neem een ​​vriend(in) of je partner mee en maak er een verbindende ervaring van!

Op 28 juli om 20.00 uur zal de eerste ademsessie plaatsvinden met Johanna. Er is plek voor 8 personen. Zien we je dan?

17/06/2025

Een lange dag. Een lichte avond. Een tafel vol mensen.

Op de avond van midzomernacht (21 juni) nodigen we je uit voor een verbindingsdiner (18.00 uur) in kleine kring. Geen gedoe, geen stijf gedekte tafels, wél eerlijk eten, mooie gesprekken en een ontspannen sfeer.

We schuiven aan met twaalf mensen. Samen delen we een verrassend shared dining-menu welke vers, voedzaam en met liefde is bereid. Tussen de gangen door is er alle ruimte voor gesprek, stilte, humor of gewoon even helemaal niks.

De setting? Een warme, open plek midden in ons wellbeingcentrum. Toegankelijk en nuchter, net als wij. Geen zweverige toestanden, wél aandacht voor wat er écht toe doet: verbinden, vertragen en genieten van het moment.

Zien we je zaterdag tijdens ons verbindingsdiner?

03/06/2025

Wat als je gewoon je hart volgt?

Geen plan, alleen liefde.
Zo begon A-VIDA en werd het een plek waar alles samen mag komen.
Voor haar. Voor mij. Voor iedereen die thuis wil komen.

In de nieuwste blog deelt Gea het hele verhaal. Over hoe A-VIDA ontstond, vanuit haar hart, vanuit de liefde voor Anne. 🤍

30/05/2025

Loslaten is niet opgeven, maar ruimte maken. Het is erkennen dat niet alles maakbaar is, en dat dat oké is. Soms betekent loslaten verdriet, soms juist opluchting. Maar altijd opent het iets nieuws een rustiger hoofd, een lichter hart, een stap vooruit. Wat betekent loslaten voor jou ?

#

26/05/2025

De bewezen voordelen van meditatie en waarom jij er vandaag mee wilt starten.

Bij A-VIDA weten we dat de beste resultaten komen van consistente, gerichte aandacht. En dat is precies wat meditatie je leert. Het is geen hype, geen zweverig gedoe, het is bewezen effectief.

Van betere concentratie tot minder stress, beter slapen en zelfs een sterker immuunsysteem: meditatie is je mentale fitnessroutine. Al in 10 minuten per dag kun je verschil maken. Waarom wachten?

Begin simpel. Geen app of dure cursus nodig. Zet een timer, ga zitten, adem. Of kom langs bij onze wekelijkse meditatie inloop op woensdagochtend.

Jouw focus, energie en veerkracht zijn je grootste goed. Of je nu beginner bent of verdiept wil mediteren, je bent welkom.

Gun jezelf stilte. Gun jezelf groei.

Wat is jouw ervaring met meditatie? Laat het ons weten in de reacties. Of tag iemand die hier iets aan heeft.

24/05/2025

23/05/2025

Jouw lichaam verdient meer dan ontspanning.

Bij A-VIDA draait het om persoonlijke aandacht en massages die je echt raken. Die je helpen ontspannen, herstellen en weer thuiskomen in je lijf.

Of je nu op zoek bent naar balans, diepe rust, verbinding of ondersteuning tijdens je zwangerschap. Elke behandeling is afgestemd op wat jij nodig hebt.

Gun jezelf dit moment. Zien we je binnenkort bij A-VIDA?

*
*
*
*
*