Drogisterij Kruiderij De Rode Pilaren

21/08/2025

🍄 Mediterrane Champignons – Het perfecte alternatief voor een broodje kaas!

Op zoek naar een gezonde, plantaardige lunch die je spijsvertering ondersteunt én heerlijk smaakt? Deze Mediterrane champignons zijn:

✅ Licht verteerbaar
✅ Vol van smaak
✅ Goed voor jou én het milieu

✨ Serveer ze lauwwarm of koud op een bedje van veldsla, spinazie of winterpostelein. Voeg een kop soep en wat bruschetta toe, en je hebt een lunch waar je lichaam blij van wordt!

💡 Wist je dat warm eten, ook tijdens de lunch, je spijsvertering flink kan ondersteunen? Vooral in de koudere seizoenen is dit een aanrader – en zéker op feestdagen!

🌍 Door één maaltijd per dag zonder dierlijke producten te kiezen, verklein je je ecologische voetafdruk én investeer je in je eigen gezondheid.

📌 Recept & tips vind je hieronder 👇
https://www.rodepilaren.nl/blog/mediterrane-champignons-n1088

Bron:

Het alternatief voor een broodje kaas

20/08/2025

🤰💧 Blaasontsteking & Zwangerschap: Hoe zit dat nou?

Ben je zwanger en moet je constant plassen? Dat is normaal — maar wist je dat je tijdens je zwangerschap ook gevoeliger bent voor een blaasontsteking? 😣 Een vervelende combinatie die helaas vaak voorkomt.

In ons nieuwste blog leggen we uit:
✅ Waarom blaasontstekingen vaker voorkomen tijdens de zwangerschap
✅ Wat je kunt doen om het risico te verkleinen
✅ Waar je op moet letten qua klachten

👉 Lees het blog en zorg goed voor jezelf (en je kleintje)!
Ortho Health Foundation

📖 https://www.rodepilaren.nl/blog/blaasontsteking-zwanger-waarom-komt-het-vaker-voor-n1089

Waarom een blaasontsteking vaker tijdens de zwangerschap voorkomt en wat je kunt doen om het risico te verlagen, lees je in dit blog.

14/08/2025

🎒 Back 2 School – Als kleine stappen groot voelen 🌿

De zomervakantie zit erop, de broodtrommels staan klaar en de wekker gaat weer wat eerder… Het nieuwe schooljaar begint! 📚

Voor kinderen én ouders kan dat best spannend zijn: nieuwe juffen, andere klasgenootjes, drukke ochtenden en afscheid op het schoolplein. Maar geen zorgen – met een beetje voorbereiding maak je de overgang rustiger en fijner voor iedereen. 💛

✨ Wij delen 8 praktische tips om stap voor stap weer in het schoolritme te komen:
✅ Start op tijd met schoolspullen
✅ Herstel langzaam de routine
✅ Praat over wat er komt
✅ Zorg voor ontspanning & voldoende slaap
✅ En... plan iets leuks om naar uit te kijken!

🌙 Heeft je kind moeite met inslapen of voelt de spanning iets te groot? De Bach RESCUE® Nacht Spray zonder alcohol (7ml) kan op natuurlijke wijze ondersteunen – mild, veilig en geschikt voor kinderen.

👉 Ontdek alle natuurlijke RESCUE® producten voor een kalme en evenwichtige start van het schooljaar. Want ook kleine stapjes mogen groots aanvoelen. 💫

➡ Klik op de link om verder te lezen!

De zomervakantie zit erop. De rugzakken worden weer ingepakt, de wekker gaat vroeger en de eerste schooldag komt eraan. Spannend? Zeker. Niet alleen voor kinderen, maar ook voor ouders.

13/08/2025

🎒 Back to School met een Boost! 🌿

De zomervakantie loopt op z’n einde, tijd om weer in het ritme te komen! 💚 Maak de overgang naar school of werk een stukje gezonder (én lekkerder) met deze AlkaGreens Bliss Balls – het ideale on-the-go tussendoortje.

✨ Boordevol energie, geen oven nodig én binnen no-time klaar.
Perfect voor in de lunchtrommel, rugzak of sporttas!

🥜 Ingrediënten (ca. 10 stuks):
• 100 g zachte dadels
• 50 g amandelen of cashewnoten
• 1 el AlkaGreens
• 1 el cacaopoeder
• 1 el notenpasta (bijv. amandelpasta)
• Snufje zout

Mix, rol & geniet! 🍫🌱
Wie neem jij er eentje mee naar school of werk? 👇

➡ klik op de link voor het hele recept!
Bron: Mattisson Healthstyle

Een voedzaam tussendoortje boordevol energie. Bliss balls zijn het perfecte gezonde tussendoortje en zijn supersnel klaar, omdat ze niet afgebakken hoeven worden.

07/08/2025

🦠 Pre- en probiotica: wat is eigenlijk het verschil? 🤔

Je hoort ze vaak in één adem – prebiotica en probiotica – maar wist je dat ze iets heel anders doen in je lichaam?

🔹 Prebiotica = voeding voor de goede bacteriën in je darmen
🔹 Probiotica = levende bacteriën die je via voeding of supplementen binnenkrijgt

💡 Samen vormen ze een krachtig duo voor een gezond microbioom. Geen wonder dat ze vaak samen worden gebruikt in zogeheten synbiotica.

👉 In ons nieuwste blog leggen we precies uit:
✅ Wat het verschil is
✅ Hoe ze werken
✅ Wanneer je welke kiest
✅ En waar je op moet letten bij een supplement

📖 Lees het hier: https://www.rodepilaren.nl/blog/pre-en-probiotica-wat-is-het-verschil-n1084
📩 Heb jij ervaring met pre- of probiotica? Deel het in de reacties!

Bron: Vitakruid

De ene voedt, de ander vult aan: pre- en probiotica vervullen ieder hun eigen rol. Allebei worden ze genoemd in de context van het microbioom. Maar wat zijn het precies en waarom kom je ze vaak samen tegen? We bespreken het in dit blog.

06/08/2025

🥞 Gezonde proteïne pannenkoeken? Yes please! 💪🍌

Op zoek naar een gezond en voedzaam ontbijt of een lekker tussendoortje? Deze bananenpannenkoekjes zijn snel klaar, zitten boordevol eiwitten & vezels en smaken fantastisch met wat vers fruit en een lepel kwark of kokosyoghurt. 😍

✨ Recept voor 2 personen:

📋 Ingrediënten:
✔ 2 rijpe bananen
✔ 2 eieren
✔ 125 ml (plantaardige) melk
✔ 130 g havermout *
✔ 2 el eiwitpoeder (bijv. van Royal Green) *
✔ Snufje kaneel of koekkruiden
✔ 1 tl bakpoeder
✔ Kokosolie* of boter (om in te bakken)

👉 Garneer met: vers fruit, (kokos)kwark of een drupje honing 🍓🍯

Perfect voor een energieke start van je dag! 🌞
Laat ons weten als je ze maakt – en deel vooral je creatie in de reacties! 📸👇

➡ Klik op de link voor het hele recept!

Op zoek naar een gezond en voedzaam ontbijt of tussendoortje? Deze bananenpannenkoekjes voor twee personen zijn snel gemaakt, zitten boordevol eiwitten en vezels, en zijn heerlijk met vers fruit en een lepel kwark of kokosyoghurt.

04/08/2025

👣✨ Zomerse voeten? Geef ze de aandacht die ze verdienen!✨👣
Bij Drogisterij Kruiderij De Rode Pilaren vind je alles voor mooie, verzorgde én gezonde voeten. Want zeg nu zelf: blote voeten mogen gezien worden!

🌿 Waarom voetverzorging essentieel is:
Onze voeten dragen ons de hele dag — door warmte, wrijving en druk krijgen ze heel wat te verduren. Een goede voetverzorging voorkomt problemen zoals droge huid, kloofjes, kalknagels of nare geurtjes. En het voelt zó veel fijner als je voeten gezond zijn!
🔸 Last van kalknagels?
Met geduld én de juiste producten kom je een heel eind. Denk aan natuurlijke kalknagelolie, een azijnvoetenbad en regelmatig vijlen. En vergeet niet: lucht en licht zijn je vrienden! Open schoenen versnellen het herstel.

✨ Een paar toppers uit het assortiment van De Rode Pilaren:
•⁠ ⁠Kalknagelolie: mild maar effectief tegen verkleurde en broze nagels
•⁠ ⁠Voetencrème: hydrateert intensief en verzacht droge, ruwe voeten
•⁠ ⁠Happy Feet Voetspray: verfrist en neutraliseert vervelende geurtjes
💡 Tip: Maak voetverzorging onderdeel van je dagelijkse routine. Reinigen, drogen, insmeren — het hoeft maar een paar minuten te kosten, en je voelt meteen het verschil.

Gun je voeten wat liefde, en loop deze zomer op wolkjes. Voor advies of een persoonlijk verzorgingsplan kun je altijd terecht bij de medewerkers van De Rode Pilaren.

https://www.rodepilaren.nl/blog/mooie-voeten-n1078

02/08/2025

🌞 Wanneer neem je vitamine D voor de beste opname?
Vitamine D is essentieel voor sterke botten, je immuunsysteem en meer. Maar wist je dat het eigenlijk een voorloper van een hormoon is in plaats van een gewone vitamine?

Je lichaam maakt het zelf aan onder invloed van zonlicht (UV-B), maar in de herfst en winter is suppletie vaak nodig.
💊 Wanneer neem je vitamine D dan het beste in?
👉 Tijdens een maaltijd met wat vet — zoals bij je ontbijt of lunch — wordt vitamine D het best opgenomen.

Benieuwd hoe het precies werkt en wat het advies is?

🔗 Klik op de link om verder te lezen!
Bron: Vitakruid

Vitamine D speelt een belangrijke rol in je gezondheid en wordt vooral aangemaakt in de huid onder invloed van zonlicht. Ook voeding levert een kleine bijdrage. Maar hoe werkt dat precies in je lichaam?

01/08/2025

Ben je vanmiddag in de buurt van Drogisterij Kruiderij De Rode Pilaren? Loop dan even binnen om Muriël Jongepier te feliciteren! Vandaag viert deze goedlachse dame namelijk dat ze 25 jaar in dienst is bij de winkel.

Dat we ervan wisten kwam, zoals wel vaker, door Peter Gruijs, de eigenaar van de winkel. Hij mag dan misschien niet meer dagelijks in de winkel zijn te vinden; hij is wel altijd attent voor zijn medewerkers. Dat is ook een van de redenen waarom veel van zijn medewerkers vaak lang in dienst blijven.

Muriël bevestigde dat vandaag. Ze ervaart de winkel na al die jaren nog steeds als een warm bad. Iedereen van het team zorgt goed voor elkaar en kijkt naar elkaar om. Zo werden veel collega's vrienden, in de loop van de jaren.

Dat dat zo is blijkt ook als je Muriël vraagt naar memorabele momenten uit die 25 jaar. Veel van die momenten draaien bij haar om de vriendschap en uitstapjes met de collega's. Van feestjes tot overnachtingen ergens in Nederland, tijdens cursussen voor het werk. "Voor bijscholing is hier ook altijd alle ruimte."

Maar ook met veel klanten heeft het team een goede band op gebouwd. Muriël: "sommige klanten zag ik hier al als peuter meekomen met vaders en moeders, nu zijn ze zelf ook klant. Dat vind ik altijd prachtig. Tegelijkertijd zijn er ook klanten die op zeker moment wegvallen. Als je iemand jarenlang wekelijks ziet komen en spreekt, en dan opeens helemaal niet meer; dan maak je je toch zorgen hoor. Wat dat betreft maakten we al veel mee, met z'n allen. De welbekende lach en traan."

De lach wint het, bij de Rode Pilaren, hebben we indruk. De meiden kunnen soms uren dubbel liggen om voorvallen. Zo wordt er regelmatig gelachen om de soms onmogelijke namen van producten uit het assortiment. Klanten verhaspelen die namen soms zó dat de dames geen flauw idee hebben wat er bedoeld wordt. Maar met een beetje doorvragen komt het dan meestal alsnog goed.

25 jaar. Het is een mooie mijlpaal. Van harte, Muriël!

01/08/2025

🍋☀️ Zomer in je glas? Ja hoor! 🥒🍏
Op zoek naar een frisse boost op een warme dag? Deze groene smoothie met Alka® Greens Multi + is dé perfecte mix van verfrissing en gezondheid.

✨ Boordevol vitaminen, vezels én natuurlijke ondersteuning voor je zuur-base balans.
Licht, lekker en zó gemaakt!

🥤 Wat heb je nodig voor 1 portie?
✔️ 250 ml water of Griekse yoghurt
✔️ 1 friszure appel
✔️ ½ citroen
✔️ ½ komkommer
✔️ 1 zakje Alka® Greens Multi +

➡Klik op de link voor het hele recept!
Bron: Alka

Op zoek naar een gezonde start van je dag of een verfrissende opkikker tussendoor? Deze frisse groene smoothie zit boordevol vitaminen, vezels én Alka® Greens Multi + voor een natuurlijke balans. Lekker, licht en in een handomdraai klaar!

24/07/2025

🥢 Snel, gezond & bomvol smaak: Ramen met wokgroente en hoisin! 🍜

Op zoek naar een makkelijk gerecht voor drukke (zomer)dagen? Deze snelle wok met ramen, tofu en hoisin woksaus staat in 20 minuten op tafel – perfect voor het hele gezin! 🌈

🇨🇳 De smaakvolle hoisin woksaus geeft het gerecht die lekkere Aziatische twist. Het enige wat jij nog hoeft te doen? Groenten snijden, wok aan en genieten maar!

✨ Dit heb je nodig:
🥬 Wokgroente (zoals prei, paprika, taugé)
🍜 Ramen van bruine rijst
🌱 Tofu
🌰 Cashewnoten
🧅 Rode ui
🥄 Sesamolie, kokosolie & hoisin woksaus

👉 Zin gekregen? Probeer het recept en verras jezelf met hoe makkelijk lekker kan zijn!

Bron:

Dit wokrecept is goed als je binnen 20 minuten een gezond gerecht op tafel wilt hebben. Het enige wat moeite kost in dit recept, is eigenlijk het snijden van de groenten.

23/07/2025

☀️ Zomer must-have: Aloë Vera! 🌿

Zon op je huid, gezelligheid buiten… maar óók: een droge huid, een opgeblazen gevoel of weinig energie? 😓 Geen zorgen, want de natuur schiet je te hulp met een echte alleskunner: aloë vera!

💧 Verkoelt & herstelt je huid na het zonnen
🍃 Ondersteunt je spijsvertering
💪 Boost je weerstand

Benieuwd waarvoor je deze superplant nog meer kunt gebruiken? 🌱 Lees er alles over in ons nieuwste blog!

https://www.rodepilaren.nl/blog/aloe-vera-n1079