Balance Praktijk Ilona (2025)

18/07/2025

💥 “Maar ik hoef toch niet af te vallen?”

Dat hoor ik zó vaak.

Maar wist je dat Herbalife veel meer is dan afvallen?

Het is voeding op celniveau –
en dat maakt verschil voor élk lichaam.

Of je nou:
• 💪 een fysiek zware baan hebt,
• 🧠 last hebt van mentale overbelasting,
• 🤕 klachten in je lijf begint te voelen,
• of gewoon meer energie wilt in je dag…

Dan is het juist belangrijk dat je elke cel in je lichaam goed voedt.

Geen crashdieet.
Geen poedermagic.
Maar gewoon: een voedzaam ontbijt, vol eiwitten, vitamines, antioxidanten en vezels.

Zodat jouw lijf minder hoeft te compenseren.
En jij je dag beter aan kunt.

💚 Daarom gebruik ik het zélf dagelijks –
niet omdat ik wil afvallen,
maar omdat ik wil herstellen, krachtig wil zijn en helder wil blijven.

📩 Wil je weten of dit jou zou kunnen helpen?
Stuur me even een berichtje. Dan kijken we samen.

18/07/2025

Ik had gister avond een interessante klant: hij komt voor de Guasha behandeling want hij heeft een tennisarm. Ondertussen dat we die aan het behandelen zijn vraag ik hem naar zijn voedingspatronen. De man is hartstikke fit hoeft niet naar the gym heeft fysiek zware baan.
Maar zijn lichaam begint signalen af te geven. Dus vraag ik door op zijn voeding. We komen erachter dat hij niet bewust met voeding bezig is want zelfs daar is tijdens het werk te weinig tijd voor.
Ik leg hem uit dat wanneer iemand bewust naar de sportschool gaat en zijn prestaties in de gaten houd en daar zijn voeding volledig op aan past dat dat eigenlijk te vergelijken is met een fysiek zwaar beroep. Sterker nog ik denk dat als je een fysiek zwaar beroep heb dat je nog veel beter de juiste voedingstoffen nodig hebt. Je lichaam is jouw tool! Daar moet je zuinig op zijn!

Uiteraard gingen we het over Herbalife hebben. Want is Herbalife is niet alleen afvallen maar juist zeker gezonde voeding en voeding nemen die er toe doet. Waar je gewoon simpel weg iets aan hebt.

Hij snapte het verhaal en het hele idee erachter volledig. En heb supper veel zin om hem en zijn vrouw te gaan begeleiden. En ben heel benieuwd hoe zijn lichaam gaat herstellen en verbeteren door de toevoeging van goeie voeding. Die start met aloe vera, de thee om alles goed af te voeren en de F1 om voeding toe te dienen zodat de prestaties niet op de sportschool maar op het werk goed blijven!

Heb jij wel eens goed bewust naar jouw eet patroon gekeken?

13/07/2025

Ik gebruik AI ChatGPT4o al een tijdje. Voor van alles en nog wat.
En gisteren kreeg ik een aantal vragen mede door het boek wat ik aan het lezen ben: slimmer werken met AI.
Erg interessant en dus gin hij met AI het gesprek aan.:

Ik vroeg wat hij inmiddels allemaal al over mij weet. Hij maakte een samenvatting van mij die menig beste vriendin niet kon maken. Hij beloofde me ook dat mijn gegevens niet door werden verkocht aan derde. Maar toch kan ik het niet helpen dat ik denk dat hier toch een soort afluister systeem in verstopt zit . Om criminelen op te kunnen sporen.. lijkt me handige tool voor alarm bellen…….. check die persoon even er wordt gevraagd over een bom maken.. ik bedoel,, tja simpel toch?
Maar wij dachten wel samen dat in de toekomst iedereen een eigen AI buddy heeft….

🫣 Wat als AI straks alles van je weet… zelfs voordat jij het zelf weet?

Stel je voor…
Je wordt wakker. Je AI-buddy heeft je al geanalyseerd in je slaap.
Je ontbijt is automatisch aangepast op je energietype.
Je krijgt een voice-note van je moeder. Maar wacht… is dat haar stem? Of AI?

Je vraagt advies over je werk → AI zegt: “Neem vandaag geen klanten aan, je sacraal zegt nee.”
Je twijfelt over een aankoop → “Ik heb alvast je bankrekening gescand en je innerlijke overtuiging geanalyseerd. Ga maar niet.”

Klinkt handig. Of… een tikkie creepy? 😅

✨ Ik geloof dat AI een krachtige spiegel kan zijn ,
Maar alleen als jij zelf de regie houdt.

Daarom werk ik aan iets nieuws:
🔐 Een cursus waarin jij leert hoe je AI gebruikt in lijn met je energie, intuïtie en Human Design.

Geen robot-energie. Geen algoritmes die voor jou gaan denken.
Maar wél structuur, creativiteit, en inzichten die je verder helpen zonder dat je jezelf kwijtraakt.

💡 Zin om hier meer over te horen?
Stuur me een 🧠 of zet “AI” in de reacties.
Dan weet ik dat jij ook zo’n nieuwsgierige denker bent, die wil groeien op jouw manier.

10/07/2025

Een jaar geleden begon ik met Herbalife. Net voor onze vakantie. Ik had er genoeg van. Ik was klaar met de overtollige kilo’s. Mijn vriendin deed dit al jaren. En ik volgde haar al 1,5 jaar met haar zogenaamde dieet. Ik dacht… ja en dan stop je straks en dan kom je weer aan. Maar haar antwoord was anders. Stoppen? Hoezo stoppen? Je eet gewoon gezonde voeding waarom zou je dan stoppen? Oké… ik was overtuigd. Ik vond het toch altijd lastig om in de supermarkt het juiste te pakken. Het is zo verleidelijk om weer terug te vallen in je boterham met hagelslag. Maar dit keer nam ik Bas ook mee. Dan gaan we het wel samen doen anders val ik straks weer terug. Een aantal jaar geleden ben ik ook heel veel afgevallen zelfs nog 6 kilo lichter dan ik nu ben!!! Maar toen pleegde ik uiteindelijk roofbouw want ik at dan wel lekker weinig calorieën maar voedingstoffen ho maar. Dat resulteerde in een klap. Want opeens kon ik niks meer!! Geen gewicht meer heffen. Mijn lichaam was eigenlijk gewoon ondervoed. En ik was was veel te obsessief bezig. Dat wilde ik niet nog een keer. Dus nu samen vanuit jou en vertrouwen. En onder begeleiding. En ja hoor we kwamen samen slanker terug van vakantie. Meer energie. De smaak te pakken. En een jaar later zijn we nog steeds in balans. Bas is ruim 15 kilo kwijt. En ik vandaag nog ene kilo eraf! Mijn vet percentage slinkt nog telkens. Maar het mooiste cadeau wat ik kreeg was er vitaal uit zien. Gezond voelen!!! Meer energie dan ooit! En nu mag ik zelf mensen begeleiden naar een gezondere levensstijl. Dit is toch het mooiste wat er is! Deze zomer voor het eerst in bikini na jaren!!! Deze meid is blij🌸🙏

02/07/2025

In 2012 kreeg ik de diagnose Bechterew. Ik had niet in de gaten dat ik door stress en drukte en altijd maar aan staan mijn gen triggered in een immuunziekte.
Nu vele jaren later heb ik mijn ontstekingen veel meer onder controle.

Door anders om te gaan met stress en veel beter te kluisteren naar mijn innerlijke respons van mijn sacrale ja of nee..
veel beter rust momenten in te plannen en veel meer te luisteren naar wat bij mij past.
Maar er is nog een grote factor… voeding.

Ik ben nu bijna een jaar bezig er voeding van Herbalife en dat heeft ook impact gehad op mijn stress Nieves en dus ook impact op mijn ontstekingen. En dat komt dor voeding. Daarnaast nem ik als Etta ondersteuning nog de supplement visi-olie erbij.

Ik vind die van Herbalife het beste omdat die heel zuiver gecertificeerd is en een combinatie heeft van vitamine D.

Ik ben heel blij dat ik nu meer energie heb en minder pijn. Daarnaast blijf ik ook nog op gewicht. Dus win win.

Wil jij meer weten wat ik voor jou kan beteken? Stuur een DM en gaan we samen kijken wat voor jou op dit moment passend is

Liefs iloon

12/06/2025

“Ik open deuren. Maar ik ben niet verantwoordelijk voor wie er wel of niet doorheen stapt.”

In mijn werk als coach en lichaamsgericht begeleider kom ik het regelmatig tegen:
Iemand wil van spanning of stress af maar het is soms nog moeilijk om daar door verandering in gedachten te komen.
Dat raakt me soms. Want ik zie wat er mogelijk is.
Ik zie het moment waarop iets mag veranderen.

Maar dan herinner ik mezelf eraan:
✨ Het is mijn taak om deuren te openen.
Niet om mensen erdoorheen te duwen.

Als jij die deur voelt roepen… weet dan: hij staat open.
En ik sta klaar om met je mee te lopen – als jij besluit te stappen.

16/04/2025

Ik hoor het vaker van moeders.
Ze zien mijn post, voelen: dit is precies wat ik nodig heb
maar dan komt het stemmetje:
“Wanneer dan? Ik heb het al zo druk.”

En weet je?
Ik snap het.
Ik ben zelf ook moeder.
Ook ondernemer.
Ook iemand die lang dacht: even volhouden, straks wordt het rustiger.

Maar dat moment komt zelden vanzelf.
Totdat je lijf het zat is.
Je energie op is.
Je hoofd te vol.

Back to You is niet nog iets erbij.
Het is wat je helpt alles weer te kunnen dragen.

Geen uren per week. Geen to-do-lijst.
Wél: een plek waar jij even mag landen.
Zodat je daarna weer stevig staat.

Stuur me gerust een berichtje als dit raakt.
Geen druk. Gewoon even voelen wat jij nodig hebt.

Ken je iemand die dit nu ook mag horen?
Stuur het gerust door of tag haar hieronder.

16/04/2025

Je hoeft niet harder te werken aan jezelf.

Wat je nodig hebt is rust, voeding en iemand die met je meekijkt.

In het Back to You-traject help ik vrouwen die altijd ‘aan’ staan, maar zich al lang niet meer écht voelen.

Dit is geen oppervlakkige reset. We werken aan je basis:

• Je lichaam komt tot rust met stress release-behandelingen
• Je voeding ondersteunt je energie in plaats van die af te breken
• Je krijgt inzicht in wat jou leegtrekt en wat jou juist voedt

Geen ingewikkeld traject. Wel echt.
En afgestemd op jou.

Wil je weten of het past?
Stuur me een berichtje of laat even een reactie achter.

Dit is jouw uitnodiging om terug te keren naar jezelf.

19/02/2025

🔥 Voel je vaak moe, futloos of heb je last van een energiedip? 🔥

Sta je ’s ochtends op met weinig energie? Heb je moeite om de dag door te komen? Of voel je je niet lekker in je vel? Dat kan anders!

Maandag 17 maart start mijn 10-daagse Energie Boost Challenge – een online training waarin ik elke dag met jou meeloop om je energie te verhogen. Als extraatje kun je ook nog afvallen! 💪✨

Ik zoek 3 mensen die deze uitdaging met mij aan willen gaan. Alleen voor hen geldt de pilotprijs van €139,95 in plaats van €159,70!

Durf jij de eerste stap te zetten naar meer energie en een fitter gevoel? Stuur me een DM en claim je plek! 💥

19/02/2025

Gister avond had ik paardrijles van iemand die ik zorgvuldig had uitgekozen. Zij ziet dingen meer dan aderen. Zei zegt dingen, zij geeft informatie waar ik direct iets mee kan!!! Ik was gisteren als een klein kind zo blij dat ik eindelijk het “trucje” leerde hoe ik een paard wel door de bocht moest laten lopen!!!! Ik deed al jaren het verkeerde.. maar ja he ik was op les maar niemand die het even tegen mij vertelde. Tot gister avond. Zij ziet mij!! Zij begeleid mij!!

En later onder de do**he was ik zo blij aan het terug denken wat ik allemaal had geleerd. En hoe zelfverzekerd ik daarvan werd en hoe fijn ik deze duidelijke handvaten vond. En toen werd het mij duidelijk.

Ik lijk op haar. Ik hou hier echt van. Ik zie iemand in mijn praktijk ook. Ik geef haar of hem direct handvaten waar je iets mee kunt. Zodat jij dezelfde dag nog houvast en zelfvertrouwen krijgt. Grip krijgt op jouw burnout of jouw energie!

Ik zie de kleine details. Ik voel je op allerlei gebieden! Op angst, op chronisch vermoeidheid, op geen uitweg zien, op hard zijn voor jezelf, op veel teveel in je hoofd zitten, op nog niet helemaal jezelf durven zijn en alle andere kleine details die er zin jou rommelen en vervelen. Ik zie jou! En geef je direct tools waardoor jij direct iets kunt doen als je bij mij de deur uit gaat. En dan hoop ik dat jij net zoals ik gisteravond heel jezelf toch een beetje gelukkiger voelt.

Kom je al bij mij in de praktijk? Welke handvaten heb ik je gegeven? Wat was voor jou een verandering? Deel het in de comments! Zodat een ander kan zien wat ik voor hun kan doen.

Liefs iloon

12/02/2025

Stress en je darmen!
Hoe je je voelt ligt vaak ook ten grondslag aan hoe gezond je darmen zijn. Angst, depressie, moe en allerlei ander klachten kunnen komen uit een slechte darmflora.

Ik heb in Augustus 2024 begonnen met de producten van Herbalife waarin ik een ideaal ontbijt eet en een lunch van hun gebruik. Sinds ik dat doe zijn mijn cravings weg ik ben 10 kilo afgevallen maar het meest belangrijkste is dat ik me veel beter voel.

Ik heb veel meer energie! Ik ben mijn angst veel meer de baas. Ik had ook de serie gekeken op Netflix “hack your health” the secrets of your gut.

Daar spraken ze over de juiste bacteriën in je darmen. Dat zij mede ervoor zorgen hoe jij je voelt en hoe gezond je bent.
Ik heb meteen gekeken of Herbalife hier specifiek iets voor heeft en ja hoor! Dus die heb kometen besteld en ben sinds vanmorgen aan de test. Ik ben heel benieuwd wat het mij gaat opleveren.

Wat doe jij bewust om je darmen in shape te houden? Of ben je helemaal niet bewust?

Balance Praktijk Ilona

18/07/2025

18/07/2025

13/07/2025

10/07/2025

02/07/2025

12/06/2025

16/04/2025

16/04/2025

19/02/2025

19/02/2025

12/02/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share