Fysiotherapie Beatrixpark

Home
Fysiotherapie Beatrixpark

Fysiotherapie Beatrixpark in Winterswijk.
(1)

De praktijk is gespecialiseerd in onder andere:
* fysiotherapie
* manuele therapie
* sportfysiotherapie
* geriatriefysiotherapie
* oedeemfysiotherapie
* fysiotherapie in de thuiszorg
* schouder- nek- en hoofdpijnklachten
* rugklachten (regionaal rugnetwerk)
* orthopedische revalidatie
* ziekte van Parkinson
* COPD
* valpreventietraining
* reumatische aandoeningen
* medical taping

04/09/2025

Wᴀᴀʀᴏᴍ ʀᴜꜱᴛ ɴᴇᴍᴇɴ ʙɪᴊ ʀᴜɢᴘɪᴊɴ ᴠᴀᴀᴋ ɴɪᴇᴛ ᴅᴇ ʙᴇꜱᴛᴇ ᴏᴘʟᴏꜱꜱɪɴɢ ɪꜱ.

Heb je last van rugklachten? Dan is de eerste reactie vaak: rust nemen en het lichaam ontzien. Maar wist je dat dit juist vaak averechts werkt?

Wanneer je langere tijd stilzit of ligt, worden je spieren en gewrichten stijver. Daardoor voel je juist méér pijn en wordt het moeilijker om weer op gang te komen. Beweging houdt je rug soepel, stimuleert de doorbloeding en zorgt ervoor dat je sneller herstelt.

👉 Natuurlijk betekent dat niet dat je intensief moet sporten met pijn.

Het gaat om gericht en gedoseerd bewegen. 💪🏻
– Wandelen in rustig tempo
– Lichte oefeningen voor flexibiliteit
– Versterken van de buik- en rugspieren

Als fysiotherapeuten helpen we je met oefeningen die passen bij jouw klachten en belastbaarheid. Zo blijf je actief, zonder over je grenzen heen te gaan.🚶🏻

28/08/2025

🎉 Let op: aangepaste openingstijden 🎉

Vanwege het Volksfeest zijn wij vrijdag en zaterdag gesloten.
Vanaf maandag staan we weer gewoon voor jullie klaar! 💪🏻

We wensen iedereen een gezellig feestweekend toe! 🥳🍻
Geniet ervan en tot volgende week!

21/08/2025

Hoeveel moet je bewegen per week voor je gezondheid? 💪

Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. Maar hoeveel is eigenlijk genoeg? En wat telt mee?

📊 De beweegrichtlijn voor volwassenen en ouderen in Nederland zegt:
✅ Minstens 150 minuten per week matig intensief bewegen
Dat is bijvoorbeeld stevig wandelen, fietsen of zwemmen – verspreid over meerdere dagen.
✅ Twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen
Denk aan traplopen, oefeningen met je eigen lichaamsgewicht of krachttraining.
✅ Voor 65+’ers: extra aandacht voor balansoefeningen
Om vallen te voorkomen en zelfstandig te blijven.

💬 Veel mensen denken dat ze pas goed bezig zijn als ze intensief sporten, maar dat hoeft helemaal niet. Regelmatig bewegen maakt al een groot verschil voor je energie, slaap, stemming, botten én spieren.

👉 Wist je dat wij als fysiotherapeuten je kunnen helpen om in beweging te komen (of te blijven)? Zelfs als je pijn hebt, stijf bent of chronische klachten hebt.

14/08/2025

Hoe houd je gewrichten soepel bij artrose?

Artrose komt veel voor, vooral in knieën, heupen, vingers en de onderrug. Het wordt vaak ‘slijtage’ genoemd, maar dat woord klopt niet helemaal. Bij artrose verandert het kraakbeen in je gewrichten, wat pijn, stijfheid en bewegingsbeperking kan geven.

👉 Maar wist je dat bewegen juist één van de beste dingen is die je kunt doen bij artrose?
Veel mensen denken dat ze hun gewrichten moeten ontzien, maar daardoor worden ze juist stijver en zwakker.

✅ Beweging = smering
Door regelmatig te bewegen komt er gewrichtsvloeistof vrij die als ‘smeermiddel’ werkt. Dat helpt om je gewrichten soepel te houden.

✅ Krachttraining beschermt
Sterke spieren rondom het gewricht vangen klappen op en ondersteunen de beweging. Dit vermindert pijn en verbetert je mobiliteit.

🏃‍♀️ Wat kun je doen?
– Dagelijks rustig bewegen (wandelen, fietsen, zwemmen)
– Oefeningen doen voor kracht en stabiliteit
– Rekken om stijfheid te verminderen
– Onder begeleiding van een fysiotherapeut leren wat bij jouw lichaam past

💬 Heb jij last van artrose en wil je blijven bewegen zonder je gewrichten te overbelasten? Neem dan contact met ons op. Samen maken we een plan dat past bij jouw situatie.

📍 Blijven bewegen is het beste medicijn – ook (en juist) bij artrose.

07/08/2025

Tijdens de eerdere BlazePod challenge lieten patiënten weer zien hoe fanatiek en sportief ze kunnen zijn. De combinatie van snelheid, reactievermogen en een flinke dosis fanatisme zorgde voor een mooie strijd.

Met recht mogen we zeggen dat Mirte de vorige editie heeft gewonnen! 🥇 Gefeliciteerd met deze mooie prestatie! 🥳

De huidige challenge is nog volop bezig, wie durft het aan? 💪

04/08/2025

𝕎𝕒𝕒𝕣𝕠𝕞 𝕜𝕣𝕒𝕔𝕙𝕥𝕥𝕣𝕒𝕚𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕠𝕠𝕜 (𝕛𝕦𝕚𝕤𝕥!) 𝕠𝕡 𝕝𝕒𝕥𝕖𝕣𝕖 𝕝𝕖𝕖𝕗𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕓𝕖𝕝𝕒𝕟𝕘𝕣𝕚𝕛𝕜 𝕚𝕤

Veel mensen denken dat krachttraining alleen iets is voor jonge mensen of sportschoolfanaten. Maar wist je dat krachttraining misschien wel het belangrijkste is wat je kunt doen als je ouder wordt?

👉 Vanaf je 30e levensjaar begin je langzaam spiermassa te verliezen. Na je 60e gaat dat proces vaak sneller. Minder spierkracht betekent:
– Moeite met opstaan uit een stoel
– Onzekerder lopen
– Groter risico op vallen
– Minder zelfredzaam in het dagelijks leven

💥 Het goede nieuws?
Je kunt op élke leeftijd sterker worden. Ook als je 70, 80 of 90 bent! Krachttraining helpt je om:
✅ Spieren en botten sterker te maken
✅ Je balans te verbeteren
✅ Pijn en stijfheid te verminderen
✅ Je zelfstandigheid te behouden

🏋️‍♀️ En nee – je hoeft geen zware gewichten te tillen. Onder begeleiding van een fysiotherapeut kun je veilig en effectief aan kracht werken, passend bij jouw lichaam en doelen.

📅 Wil jij weer makkelijker traplopen, boodschappen tillen of gewoon met meer vertrouwen bewegen? Maak dan een afspraak – we kijken graag met je mee wat bij jou past. Ook wanneer u niet op de praktijk kan komen, kunnen wij bij u thuis langskomen!

01/08/2025

🥁🥁🥁 de nieuwe locatie!!
We hebben al een aantal keer de juiste locatie gehoord, onze naam kan hetzelfde blijven, want wij gaan verhuizen naar Beatrixpark 14! 🥳

30/07/2025

Vandaag een bijzondere dag, de sleutel van de onze nieuwe locatie is in ontvangst genomen! 🔑

Binnenkort meer…👀

24/07/2025

𝗣𝗼𝗹𝘆𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲: 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁, 𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗼𝗲𝗻?

Bij ons in de praktijk zien we regelmatig mensen met klachten die veroorzaakt worden door polyneuropathie. Dat is een aandoening waarbij meerdere zenuwen – meestal in de voeten en benen – minder goed gaan werken. Dit kan zorgen voor tintelingen, gevoelloosheid, pijn of moeite met lopen.

📊 Wist je dat in Nederland naar schatting 250.000 tot 300.000 mensen met polyneuropathie leven? Vooral bij mensen boven de 55 jaar komt het vaker voor. Het is dus helemaal niet zeldzaam.

🧠 Veelvoorkomende klachten zijn:
– Tintelingen of een doof gevoel in voeten of handen
– Een branderig of stekend gevoel
– Spierzwakte
– Problemen met het evenwicht of lopen

📌 Hoe ontstaat het?
Polyneuropathie kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
– Diabetes
– Vitaminetekorten (zoals B12)
– Bepaalde medicijnen of chemotherapie
– Alcoholgebruik
– Of soms blijft de oorzaak onbekend

💪 Wat kunnen wij als fysiotherapeuten voor je doen?
Hoewel zenuwschade niet altijd omkeerbaar is, kun je met de juiste begeleiding veel klachten verminderen of ermee leren omgaan. Denk aan:
✅ Oefeningen voor spierkracht en stabiliteit
✅ Evenwichtstraining om valgevaar te beperken
✅ Adviezen voor veilig en zelfstandig bewegen
✅ Loophulpmiddelen aanmeten indien nodig

📞 Herken jij deze klachten?
Heb je last van tintelingen, moeite met lopen of onzekerheid tijdens het bewegen?Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en kijken samen naar wat er mogelijk is.

17/07/2025

𝙋𝙖𝙩𝙚𝙡𝙡𝙤𝙛𝙚𝙢𝙤𝙧𝙖𝙡𝙚 𝙥𝙞𝙟𝙣𝙠𝙡𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣
Pijn rondom of achter je knieschijf bij traplopen, hurken of lang zitten? Dat zou patellofemorale pijn kunnen zijn.

🔎 Wat is het?
Een veelvoorkomende knieklacht waarbij de knieschijf niet goed spoort over het bovenbeen, vaak door spierzwakte of overbelasting.

📉 Waardoor ontstaat het?
– Zwakke bovenbeen- of bilspieren
– Verkeerde voetstand (bijv. doorzakken)
– Te snelle opbouw in sport of training

✅ Wat kun je doen?
Met gerichte oefentherapie kun je de pijn meestal goed verhelpen! Daarnaast kunnen tape, een brace of steunzolen ook helpen.

💪 3 simpele oefeningen om mee te starten:
- Wall sit – Ga met je rug tegen de muur en zak tot 90°
- Bruggetje (glute bridge) – Lig op je rug, duw je heupen omhoog en span je billen aan
- Straight leg raise – Til je gestrekte been op vanuit ruglig

Blijf in beweging, maar wel op de juiste manier. Bij aanhoudende klachten: neem contact met ons op!

09/07/2025

𝗦𝗧𝗘𝗣 𝗖𝗛𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗖𝗘
Hierbij de tussenstand van de step challenge, nog even en dan maken we de winnaar bekend! Wie verslaat Gerjan? En wie verbreekt zijn/of haar persoonlijke record?💪🏆

08/07/2025

𝙊𝙉𝘾𝙊𝙇𝙊𝙂𝙄𝙀𝙁𝙔𝙎𝙄𝙊𝙏𝙃𝙀𝙍𝘼𝙋𝙄𝙀

Een paar dagen geleden liet Emma Heesters weten dat zij nog dagelijks te maken heeft met vermoeidheidsklachten. Om deze klachten te verhelpen heeft ze onder andere enkele maanden oncologiefysiotherapie gevolgd. Dankzij deze therapie kreeg ze het vertrouwen in haar lichaam terug, wat optreden weer mogelijk maakte.

Ervaart u ook (vermoeidheids)klachten tijdens of na de behandeling van kanker? Neem gerust contact op met Lynn om te bespreken welke mogelijkheden er zijn.

👉 Link naar artikel: https://www.nu.nl/achterklap/6361477/emma-heesters-worstelt-met-vermoeidheid-door-kanker-megaconfronterend.html

Address

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 19:00
Friday	08:00 - 17:00
Saturday	08:00 - 12:00

Website

http://www.fysiotherapiebeatrixpark.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fysiotherapie Beatrixpark posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fysiotherapie Beatrixpark:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: